Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Декабрь 2014   →
1	2	3	4 04.12.2014 21:25:19 21:26:31 21:29:38 21:41:56 21:43:02 21:47:15 21:51:57 21:53:30 21:53:55 21:54:22	5 05.12.2014 01:04:00 01:05:17 01:07:06 01:13:24 01:13:30 01:13:37 01:14:30 01:32:55 01:34:46 01:39:12 01:40:41 01:42:13 01:43:45 01:45:07 01:46:14 02:14:13 02:14:41 02:15:14 02:29:44 02:31:41 03:00:39 06:42:55 06:43:15	6 06.12.2014 01:36:52 01:38:53 01:41:44 01:43:20 01:44:23 01:48:48 01:58:15 02:01:25 02:06:24 02:16:23 02:17:13 02:17:27 02:18:23 02:19:25 15:53:31 15:55:06 15:55:55 15:57:20 16:03:38 16:06:01 16:07:26 16:09:08 16:11:40 16:12:54 16:14:37 16:16:06	7 07.12.2014 22:01:47 22:03:00 22:04:10 22:06:15 22:07:20 22:08:17 22:09:41 22:11:21 22:12:11 22:14:12 22:19:46 22:22:14 22:23:18 22:34:42
8 08.12.2014 22:09:13 22:09:18 22:11:15 22:14:28 22:20:01 22:20:17 22:20:40 22:23:21 22:24:47 22:44:09 22:46:14 22:50:11 22:55:48 22:59:47 23:14:47 23:15:47 23:39:52	9	10 10.12.2014 03:07:06 03:08:06 03:09:28 03:11:50	11 11.12.2014 00:19:01 00:23:07 00:26:09 00:28:09 00:29:09 00:30:05 00:31:57 00:33:07 00:34:39 00:37:08 00:38:37 00:40:09 01:38:11 01:51:07 21:02:04 21:05:05 21:06:36 21:07:42 21:08:38 21:10:35 21:12:32 21:13:06 21:14:36 21:16:12 21:17:31 21:18:28 21:19:58 21:21:44 21:23:45 21:24:59 21:51:09 22:40:18 22:47:49	12 12.12.2014 23:21:46 23:29:22 23:35:12 23:37:17 23:37:43 23:37:50 23:39:47 23:41:50 23:43:14 23:48:37 23:50:43 23:52:38	13 13.12.2014 00:02:51 00:03:24 01:19:11 01:27:43 01:31:19 23:34:50	14 14.12.2014 00:47:57 00:48:52 00:49:58 00:51:31 00:53:50 00:54:02 00:54:48 00:55:54 00:57:01 00:57:26 00:58:50 00:59:52 01:01:09 15:33:17
15 15.12.2014 17:47:24 17:47:30 17:59:27 17:59:53 18:32:56 18:35:56 18:38:27 18:39:29 18:42:20 18:44:52 18:46:31 18:48:23 18:53:58 18:54:54 18:57:29 18:58:46 19:00:32 19:01:59 19:04:22	16 16.12.2014 03:24:42 18:25:16 18:27:30 18:30:21 18:35:19 18:39:18 18:46:24 18:51:33 18:52:15 18:55:17 18:59:18 19:01:08 19:02:10 19:03:00 19:04:06	17 17.12.2014 20:45:48 20:53:46 20:57:27 21:01:19 21:04:26 21:04:47 21:05:32 21:06:43 21:07:46 21:08:47 21:11:33 21:11:40 21:13:24 21:13:29 21:15:52 21:16:45 21:18:28 21:18:47 21:19:32 21:25:15 21:25:34 21:25:41 21:26:24 21:30:29 21:30:58 21:39:29	18 18.12.2014 02:03:43 21:19:26 21:25:23 21:30:32 21:34:23 21:35:59 21:40:33 21:41:56 21:42:25 21:43:25 21:46:20 21:46:59 21:48:30 21:50:00 21:58:50 22:03:03 22:07:34 22:10:58 22:13:56	19 19.12.2014 23:04:39 23:04:55 23:05:09 23:07:37 23:08:03 23:09:33 23:10:09 23:10:30 23:10:36 23:11:11 23:14:09 23:16:07 23:16:33 23:20:06 23:20:37 23:21:41 23:24:03 23:31:53 23:32:00 23:57:18	20 20.12.2014 23:27:37 23:32:26 23:35:44 23:36:52 23:38:17 23:41:17 23:48:51 23:49:46 23:56:42 23:57:43 23:59:16	21 21.12.2014 00:00:32 15:48:48 16:13:04 16:15:20 16:16:43 16:20:19 16:21:33 16:22:50 16:24:06 16:25:28 16:26:28 16:28:41 16:30:45 16:31:43
22 22.12.2014 22:25:00 22:26:59 22:28:29 22:29:26 22:31:00 22:31:57 22:33:59 22:34:25 22:36:29 22:37:36 22:39:01 22:41:25 22:42:29	23	24 24.12.2014 00:00:53 00:03:37 00:33:14 00:34:51 00:45:49 00:49:11 01:06:58 01:19:15 01:37:14 01:41:24 01:53:52 01:57:49 23:01:33 23:02:48 23:04:28 23:05:21 23:06:24 23:07:18 23:08:19 23:09:50 23:12:58 23:15:00 23:18:48 23:20:51	25 25.12.2014 00:27:19 17:10:43	26 26.12.2014 00:49:34 00:51:25 00:58:21 00:59:20 01:00:50 01:02:14 01:04:21 01:06:40 01:07:26 01:18:50 01:22:28 01:26:53 01:27:54 01:28:59 01:30:47 01:32:08 01:34:50 16:47:01 16:48:14 16:48:57 16:49:59 17:31:34 17:33:52 17:35:02 17:36:18 17:37:30 17:39:32 17:40:54 17:42:38 17:43:51 17:45:02 17:46:34	27	28 28.12.2014 00:05:03 00:10:06 00:12:16 00:12:21 00:12:54 00:14:52 00:16:24 00:18:19 00:24:59 00:25:52 00:26:19 00:34:53 00:36:04 00:38:54 00:40:31 22:56:46 22:59:25 23:01:51 23:03:02 23:05:28 23:06:24 23:06:29 23:07:47 23:10:32 23:11:27 23:13:25 23:15:56 23:51:21 23:56:55 23:59:49
29 29.12.2014 00:00:40 00:01:21 00:02:41 00:02:58	30	31 31.12.2014 15:22:15 15:41:05 15:55:17 16:01:51 16:02:32

За последние 60 дней 247 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

[Будь-здоров! 2] Медики: гаджеты убивают наш сон

[Будь-здоров! 2] Медики: гаджеты убивают наш сон
приветствует Вас!
Здравствуйте, Будь-здоров.

Ученые Гарварда сообщили, что смартфоны, компьютеры, планшеты - все гаджеты
способствуют
бессоннице.
Было обнаружено что искусственный свет, особенно синего спектра,
останавливает
выброс мелатонина - гормон, отвечающий за циклические процессы в организме
человека.

Избыток его вечером вызывает у человека сонливость, а недостаток днем,
вызывает
бодрствование (в результате попадания на кожу человека солнечных лучей.

Специалисты советуют, ограничить себя в вечернее время, за два часа до сна,
от
различных источников <синего света>. А если и хочется посидеть перед
монитором,
поставить приоритет на желтых цветах. Лампы дневного света тоже не стоит
использовать
перед сном, разве что для чтения.

Также уснуть поздней ночью могут помешать SMS или онлайн диалоги. Общение в
режиме
реального времени вызывает скачек адреналина в организме, который потом
долго не дает уснуть спокойно, даже после кружки тёплого молока.

Источник:
wordscience.org

Ответить  

Збруч

Wed, 17 Dec 2014 20:05:32 +0200 (#3183954)

 

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}