[Будь-здоров! 2] Калий в продуктах
приветствует Вас!
Калий -- это микроэлемент (минерал), который очень важен для роста и на
который возложена функция сохранения и регулирования водного баланса
всего организма.
Являясь электролитом, калий играет важную роль в передаче электрических
импульсов к сердцу, а также влияет на функционирование всего
нервно-мышечного
аппарата, помогает регулировать уровень кислотности в организме и
кровяное давление.
Калий находится в различных количествах практически во всех продуктах.
К счастью, для удовлетворения основных потребностей, большинство из нас
имеют возможность
получить достаточно калия из пищи.
Если говорить обобщённо, то самым богатым источником калия являются
фрукты и овощи. Также важный вклад в ежедневный рацион для снабжения
организма калием
могут внести некоторые бобовые, рыба и молочные продукты. Однако, их
минус -- более высокая калорийность.
Содержание калия в группе фруктов и овощей может сильно отличаться даже
среди двух продуктов, которые на первый взгляд кажутся очень похожими.
Ниже приведён
список продуктов, способных оптимально обеспечить наш организм калием
в течении дня.
Продукты с высоким содержанием калия
список из 7 элементов
fSФрукты: яблоки, абрикосы, бананы, дыня, инжир, киви, апельсины,
персики, сливы, клубника, помидоры, изюм, чернослив
fSОвощи и зелень: шпинат, бобовые, тыква, фасоль, авокадо, картофель,
сельдерей, морковь, брокколи, артишок, спаржа, капуста, кукуруза,
финики, зеленый перец,
салат айсберг, лук, папайя, петрушка, тыква, зеленый горошек, салат
ромэн, сладкий картофель
fSОрехи: бразильский орех, арахис жареный с кожей
fSРыба: треска, камбала, сардины, лосось
fSПтица: курица, индейка
fSМясо: говядина
fSЗерновые: пшеница, отруби, рис коричневый и белый, пшеничный хлеб
конец списка
Влияние приготовления, хранения и переработки продуктов на содержание калия
Как и другие минералы, калий обладает стабильностью при хранении. К
счастью, вам не нужно предпринимать каких-либо особых мер
предосторожности чтобы поддерживать
в них содержание калия. При длительном сроке хранения наблюдаются только
незначительные изменения.
Однако, приготовление овощей может привести к потере небольшого
количества калия, а в некоторых случаях и большую его часть. Например,
слегка отваренный
шпинат теряет около трети от общего количества содержащегося в нём
калия. При кипячении в течение второй минуты, потеря калия составляет
72% от первоначального
содержания.
Ключом к сохранению содержания калия во время приготовления еды,
является сведение к минимуму длительности приготовления пищи. Поэтому
будет целесообразно
обратить внимание на время приготовления, чтобы обеспечить сохранность
калия в продуктах.
Некоторые готовые продукты (например -- хлебобулочные изделия) включают в
себя соединения калия в качестве консервантов. Однако, добавление в них
этого
микроэлемента не вносит большого вклада в общее потребление калия, так
как продукты проходят этап термической обработки.
Кто может столкнуться с дефицитом калия
При большой потере жидкости, даже у людей, получающих достаточно большое
количество калия с пищей, могут возникнуть проблемы. Например:
список из 5 элементов
fSПри тяжелой физической нагрузке, при занятиях спортом или при работе на
улице в жаркий день.
fSБолее распространенная причина потери калия -- острая или хроническая
диарея. Люди с желудочно-кишечными заболеваниями, должны быть осторожны
и следить
за поддержанием нормального уровня калия в организме.
fSЗамедляет усвоение калия чрезмерное употребление алкоголя и сахара.
fSПри принятии любых мочегонных препаратов, необходимо уделять особенное
внимание уровню содержания калия, так как он просто вымывается из
организма.
fSТакже в группу риска попадают страстные любители кофе. Чрезмерное его
употребление также способствует быстрому вымыванию калия из организма.
конец списка
Симптомы дефицита калия в организме
список из 10 элементов
fSслабость и нарушение рефлексов
fSпониженное давление
fSотёки
fSзапоры
fSусталость и нервное истощение
fSболь в мышцах и их слабость
fSсудороги
fSплохо заживающие раны и синяки
fSэрозии и язвы слизистых оболочек
fSсухая кожа и ломкие ногти
конец списка
Взаимосвязь калия с другими микроэлементами
Калий и натрий всегда являются партнёрами. Для поддержания баланса в
организме калий всегда нуждается в натрии, но только в правильном
соотношении... В нашем
же, современном мире всё поставлено с ног на голову.
Например, в природе соотношение натрия к калию в таких продуктах как
грибы, помидоры, базилик составляет 1: 3. Однако, несмотря на то, что
помидоры являются
одним из продуктов с высоким содержанием калия, томатный сок
промышленного производства полностью меняет картину на противоположную.
Из-за чрезмерного
добавления соли соотношение меняется в пользу натрия 2:1
Как правило, свежие, цельные продукты всегда имеют в своём составе
больше калия, чем натрия. К сожалению, в мире кулинарии не так много
рецептов без термической
обработки и соления, что меняет соотношение микроэлементов на
противоположное. В среднем, мы употребляем в пять раз больше натрия, чем
калия, в то время
как пропорция должна составлять 5:1 в пользу калия.
Рекомендуемая дневная норма калия
По разным источникам, рекомендация суточного потребления калия для
взрослого человека варьируется от 2000 мг до 4700мг
В 2004 году комиссией по продовольствию и питанию института медицины
США (Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine) был
разработан стандарт
оптимального потребления калия. За основу был взят контроль
артериального давления и профилактика камней в почках.
Суточная норма потребления калия по возрастным категориям
0-6 месяцев: 400 мг7-12 месяцев: 700 мг1-3 лет: 3000 мг4-8 лет: 3800
мг9-13 лет: 4500 мг14-18 лет: 4700 мг19 + лет: 4700 мгПри беременности
4700 мгПри лактации
5100 мг
Однако нужно учитывать, что
переизбыток калия в организм
е вызывает очень серьёзные нарушения и является потенциально смертельным
заболеванием. Поэтому медицинским центром при университете штата
Мэриленд здоровым
взрослым людям рекомендуется употреблять в среднем -- 2000 мг калия в день.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.

А кому, интереснно знать всё о здоровье, то приходите к нам в группу
"Будь-здоров" по адресу:
bud-zdorov+subscri***@g*****.com

Ваше здоровье! Дамы и господа!

[Будь-здоров! 2] Правильное питание -- это лекарство No27.
приветствует Вас!
Все мы любим экспериментировать, пробовать новые рецепты или
необычные блюда, особенно когда они выглядят хорошо, по -новому, с
изюминкой и очень
полезны для здоровья.
Вместо мяса -- паштет из фасоли

У нас есть дача, и благодаря ей мы на всю зиму обеспечены своей
картошкой, квашеной капустой й яблоками. Да что там говорить,
од ной только фасоли в прошлом году мы запасли 2 приличных мешка. Я
фасоль люблю, но столько ее съесть просто не в
состоянии, хоть и суп варю, и тушу ее часто. Пришлось осваивать новые
полезные блюда из бобовых. Я
фасолью
и горохом
мясо стараюсь заменять, так как в них очень много белка и других
полезных веществ. Между прочим, ко
личество белка в фасоли приближается к рыбе и мясу.
Но одно и то же каждый день есть не будешь. В итоге я перепробовала
множество блюд из красной фасоли. И выбрала для себя лучший рецепт. Я
даже назвала его

рецептом года и при готовила для новогоднего
стола.

Мое любимое блюдо называется зимний паштет из красной фасоли. Зимним
его назвали потому, что он содержит много витаминов и микроэле ментов.
Это витамины
группы В, осо бенно много витамина В6. Он отвечает за нервы и иммунитет,
работа которого так важна зимой. А еще без этого вита мина не бывает
женской красоты.
Фасоль содержит много клетчатки, очищающей организм. Да и хранится она
нормально, если ее в темное и прохладное место положить.
Для приготовления паштета я беру 0,5 кг фасоли, замачиваю на 5-6 часов,
а потом варю без соли до мягкости. Если фасоль полежит в воде, то время
ее при готовления
уменьшится, а также выведутся вещества, вызываю щие проблемы с
пищеварением. Остужаю фасоль и пропускаю через мясорубку. Сразу же
прокру чиваю полстакана
грецких орехов. В эту смесь выдавливаю 2-3 зубчика чеснока, немного
долю и тщательно перемешиваю. Если смесь кажется мне несколько сухой, то
я вливаю
в нее капельку фасолевого отвара.
Беру плоское блюдо, выкладываю на него часть паштета слоем около 3 см.
Сверху накладываю нарезанную зелень, а потом намазываю еще один слой
паштета. <<Изюминкой>>
моего паштета являются зернышки граната, которыми я посыпаю готовое
блюдо. Чем их больше, тем лучше, наряднее и вкуснее паштет. Гранаты на
рынке про даются
даже зимой, и я всегда держу дома парочку этих фруктов. Кислинка,
присутствующая в гранатовом вкусе, очень облагораживает фасоль. Я не
считаю, что гранат
обязателен, ведь фасоль сама по себе полезна и вкусна. Но все же он
настолько хорошо соче тается с моим паштетом, что я от него никогда не
отказываюсь.
Тем более что в зимнее время он помогает предотвра тить анемию и
нехватку витамина С.

Моченая брусника от подагры

Осенью не так много ягод, которые можно собрать в лесу. Но моя любимая
ягода -
брусника -
еще есть. Ее я и стараюсь собрать по
больше. А чтобы сохранить и усилить пользу брусники надолго, я заготавли
ваю ее в моченом виде. Так она может
сохраняться до весны. Из-за наличия в бруснике бензойной кислоты эта
ягода хорошо сохраняется на воздухе и в воде. А
моченые продукты всегда славились своими оздоровительными и витамин ными
свойствами. Мне моченая брус
ника помогает быстрее снять приступ подагры. Она обладает мочегонными
свойствами и является
антисептиком, снимает воспаление. Я ем моченую ягоду вместо лекарства, 4
раза в день по половине стакана.
А главное, что моченая брусника дела ется так просто, что и усилий
никаких не требуется. Нужно всего лишь правильно приготовить сироп, и
все. Никакой
термической обработки не требуется, а это является большущим плюсом. Чем
больше ягоду варишь, тем меньше в ней полезного остается. Главное --
замочить бруснику
как можно быстрее, свеже нькой. Спелые ягоды я перебираю, очи щаю от
мусора и листочков. Промываю холодной водой и пересыпаю в банки.
Можно мочить ягоды и в бочке, только где в наше время найти такую. Если
у кого есть качественные бочонки для мочения, оставшиеся от бабушек или
дедушек,
сможет воспользоваться ими для изго товления брусники по моему рецепту.
Бруснику в банках я заливаю са харным сиропом. На 5 кг ягод 61 200-300 г
сахарного песка и 2 л воды. Из воды и сахара на мел ном огне делаю сироп
и залива!
бруснику. Потом бросаю в кажд банку щепотку корицы и одну гв дичинку
(ими при подагре нельз злоупотреблять, если же пробле суставами нет, то
можно полож!
больше). Накрываю банки крыи ми и ставлю в прохладное мест!Единственный
минус моей заготоки -- есть моченую бруснику мо) только через месяц.Она
должна постоять
в баночках. В это врем я обычно лечу суставы остатками свежей брусники,
которую храню на нижней полке холодильника просто на балконе.
Кстати, нет лучшей добавки к чем моя брусника. Недаром в севе странах
любят добавлять к мясу с который представляет из себя вар или джем из
брусники. Мне
кажется брусника уменьшает вред, который мясо наносит нашему организму
мясные блюда почти не ем из-за своих больных суставов. Но гостям
всегда предлагаю
угоститься мясными блюдами вместе с брусникой.
Торт из сухофруктов
Мой торт любят все, ник никто не отказывается, боясь навредить здоровью.
Понадобится по 200 г изюма, кураги, чернослива, инжира, фиников, 50 г
фундука, кешью, миндаля,
грецких
cl89853.tmweb.ru
орехов
; 300 г сухого печенья, жидкий мед. Сухофрукты освободите от точек,
промойте, залейте кипятком оставьте на 2-3 минуты, затем слейте воду,
сухофрукты измельчите.
Орехи также очистите, слегка обжарьте, измельчите. Печенье покрошите
смешайте и залейте медом в таком количестве, чтобы каждый кусочек смеси
был лишь
слегка им смазан.
Затем сладкую массу выложите на лист пергамента, придайте любую форму,
заверните, сверху положите доску и груз. Выдержите несколько часов,
чтобы торт
спрессовался. И все, получился самый полезный торт.

[Будь-здоров! 2] Ученые: Селедка поможет оганизму легче пережить зимние холода
приветствует Вас!
Сельдь обладает многими полезными свойствами и способна значительно
улучшить жизненно важные функции организма.
С приходом зимы многие люди инстинктивно прибегают к жирной пище, чтобы
компенсировать потерю энергии, необходимой для поддержания организма в
нормальном
состоянии во время холодов.
Исследователи обнаружили, что для этой цели наиболее полезной является
сельдь, которая содержит полезные жирные кислоты, способные значительно
улучшить
жизненно важные функции организма.
Группа шведских ученых из Технологического университета в Гетеборге под
руководством Хелен Линквист обнаружила, что сельдь обладает многими
полезными свойствами.
Этот вид
рыбы защищает
от атеросклероза и служит хорошей профилактикой при болезнях
сердечно-сосудистой системы.
В исследовании принимала участие группа добровольцев, которые
употребляли по 150г филе сельди пять раз в неделю. Специалисты
внимательно наблюдали за их
здоровьем и установили, что последствия употребления этой рыбы оказались
весьма благоприятными для организма.
Регулярное потребление сельди помогает уменьшить количество "плохого"
холестерина и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Это означает, что
эта употребление
селедки значительно снижает риск сердечных заболеваний и атеросклероза.
По мнению специалистов мясо из сельди может заменить некоторые виды
такой дорогой рыбы, как лосось. Сельдь почти так же полезна, а из-за
доступной цены
ее можно есть каждый день.

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.

А кому, интереснно знать всё о здоровье, то приходите к нам в группу
"Будь-здоров" по адресу:
bud-zdorov+subscri***@g*****.com

Ваше здоровье! Дамы и господа!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА,ВАЗОМОТОРНЫЙ РИНИТ
приветствует Вас!
ВАЗОМОТОРНЫЙ РИНИТ

Упражнения для лечения вазомоторного ринита:
Причина любого недомогания коренится в энергетическом дисбалансе
организма, и первоочередная задача - восстановить нарушение равновесия
собственными силами.Ежедневно,
не пропуская ни одного дня, делать упражнения:1. Сидя на полу,
поворачивать туловище, вытягивая руки в одну сторону, а голову - в
противоположную. Повторять
повороты 65 раз, затем трижды щелкнуть зубами и проглотить слюну.2. Сидя
на стуле (или на полу), руками повернуть голову влево, затем вправо,
крепко прижав
к плечу, вперед, затем откиньтесь назад. Счет как можно больше (36-42),
то есть 36 раз - голова лежит на одном плече и т.д.3. Высунув язык,
резко откинуть
голову назад, стараясь кончиком языка достать кончик носа (счет 21),
поднимать и опускать голову 36 раз.4. Очень помогает пробить
заложенность носа и дискомфорт
от этого - вращение глазными яблоками по часовой или против часовой
стрелки в любое время дома, в автобусе, перед сном. Счет 21-36 или
108.5. И стойка
на голове - только под контролем инструктора Применять при лечении
вазомоторного ринита. При использовании и перепечатке материала ссылка
на сайт
web-zdrav.ru
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Лечение ОРЗ
приветствует Вас!
ОРЗ симптомы
ОРЗ (острое респираторное заболевание) - это распространённая группа
вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. В быту ОРЗ обычно
называют простудой.
Основные симптомы ОРЗ - насморк, кашель, чиханье, головная боль, боль в
горле, глазных яблоках, усталость. ОРЗ является самым распространённым
инфекционным
заболеванием в развитых странах, в среднем за год взрослый болеет ОРЗ не
реже 2-3 раз, ребёнок - 6-10 раз в год
ОРЗ лечение. ОРЗ типичные ошибки при лечении.
1 ошибка при лечении ОРЗ Многие люди переносят ОРЗ на ногах. Особенно
это типично для женщин. Мужчины обычно при первых же признаках ОРЗ
норовят слечь в
постель. Знакомо, не правда ли? У мужа температура 37,1 и он уже спешит
вызвать "скорую", а если заболеет жена, то она и с температурой 38
стирает, готовит,
гладит и даже ходит на работу... Правильно поступают в такой ситуации,
конечно же, мужчины. Если простуду вовремя и правильно начать лечить,
она может
пройти за два дня. Если переносить её на ногах, всё равно сляжете, но
уже надолго - с высокой температурой и осложнениями.2 ошибка при лечении
ОРЗ Мы часто
неразборчивы в средствах лечения ОРЗ или занимаемся самолечением,
покупая лекарства по принципу "видел рекламу по ТВ" или "раз лекарство
дорогое - значит
хорошее". Некоторые, чтобы как можно быстрее "заглушить" болезнь, готовы
залить в себя половину ассортимента ближайшей аптеки. Но известно, что
если человек
принимает 2 препарата, риск их непредсказуемого взаимодействия
составляет 10%, 3 препарата - 50%, при использовании более 5 лекарств -
возрастает до 90%.
Так что чем меньше лекарств вы пьёте, тем безопаснее (и дешевле)
лечение.3 ошибка при лечении ОРЗ Большинство людей не читают инструкции
к лекарствам.
А ведь там указан состав препарата и противопоказания к применению.
Например, астматикам нельзя пить аспирин и анальгин - эти средства могут
вызвать бронхоспазм.
Препараты парацетамола противопоказаны людям, у которых была повреждена
печень (желтуха, гепатит, холецистит). От некоторых средств для лечения
ОРЗ бывает
аллергия.4 ошибка при лечении ОРЗ Есть люди, которые даже при
начинающемся насморке начинают пить антибиотики. Однако, исследования
говорят, что в 20-50%
случаев прием антибиотиков при ОРЗ был неоправданным. К тому же
бессмысленное употребление антибиотиков приводит к тому, что штаммы
возбудителей болезней
становятся к ним более устойчивыми. А это приводит к тому, что когда
антибиотик становится действительно необходимым (ангина, воспаление
легких, пневмония)
- он не действует. Помните - антибиотики можно принимать только по
назначению врача!5 ошибка при лечении ОРЗ Визит врача даже при
начинающемся ОРЗ необходим.
Нужно, чтобы врач поставил правильный диагноз. Ведь вы можете думать,
что у вас "просто" кашель, и лечить его банками, а у вас уже развилась
пневмония,
при которой данная процедура категорически запрещена
Как лечить ОРЗ. ОРЗ народные средства.
Народная медицина прекрасно лечит ОРЗ. Однако необходимо помнить, что
аллергикам могут быть противопоказаны травы и мед. ОРЗ - лечение йодом:
если в первый
же день болезни в воду, которую пьете, накапать 3-5 капель йода, то
можно остановить простуду. Делать это нужно 2 раза в день и 1 раз на
ночь наряду с
другими процедурами, прописанными врачом. ОРЗ - лечение свежим соком
алоэ: при симптомах ОРЗ нужно свежий сок алоэ или столетника закапывать
в ноздри по
5 капель через каждые 2-3 часа. ОРЗ - лечение чаем из имбиря: ОРЗ можно
вылечить за один день, самое большое - за три. Как только появились
первые признаки,
нужно купить на рынке имбирь (в отделе пряностей) и приниматься пить
имбирный чай. В стакан кипятка класть четверть чайной ложечки порошка
имбиря, а также
все, что вы привыкли класть в чай, - варенье или сахар, и т.д., и
выпивать этот чай потихоньку. И так через каждый час-полтора. Имбирный
чай действует
удивительно быстро, насморк уходит после первых двух стаканов, кашель
исчезнет. Имбирь относится к тем редким растениям, которые могут
побороться не только
с воспалительными процессами, но и, как ни фантастично это кажется, с
вирусами. При использовании и перепечатке материала ссылка на сайт
www.web-zdrav.ru
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА,РИНИТ
приветствует Вас!
Ринит - лечение соком каланхоэ:
закапывать в нос 3-5 капель свежего сока листьев каланхоэ перистого
(живого дерева) 2-3 раза в день.
Сок алоэ - народное лечение ринита:
закапывать 3-5 капель свежего сока алоэ в каждую ноздрю 4-5 раз в день,
откинув голову назад и массируя после закапывания крылья носа.
Рецепт народной медицины с эвкалиптом от ринита:
масляный раствор (или настой листьев эвкалипта) закапывайте в каждый
носовой ход по 2-3 капли (детям - по 1-2 капли) 3 раза в день.
Ингаляция с сосновыми почками от ринита:
отварить в кастрюле 3 ст. ложки сосновых почек и дышать над паром,
укутавшись. После этой процедуры нельзя выходить на улицу 2-3 часа.
Сухая горчица - народное лечение ринита:
насыпать сухой горчицы в носки и лечь спать.
Настои трав - народный метод от ринита:
закапывать в нос настои таких трав, как зверобой (трава), календула
(цветки) или тысячелистник. Настой готовят из расчета 2 ст. ложки на
стакан кипятка,
закапывать пипеткой по 2-3 капли 3-4 раза в день.
Гвоздика - лечение ринита:
заварить кипятком обычную пряную гвоздику - 10 штучек на 1 стакан
кипятка. Пусть настоится до коричневого цвета, и можно закапывать по 1-2
капли в каждую
ноздрю несколько раз в день, желательно почаще. Не будут и аденоиды
беспокоить, и про ангину забудете, если будете полоскать горло этим
настоем. При использовании
и перепечатке материала ссылка на сайт
www.web-zdrav.ru
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Профилактика гриппа народными средствами
приветствует Вас!
Можно ли самостоятельно в домашних условиях принять меры для
профилактики гриппа народными средствами? Этот вопрос особенно беспокоит
мам малолетних детей,
а также пожилых и ослабленных людей. Впрочем, в группе риска - все.
Поэтому официальная медицина всячески пропагандирует прививки от гриппа
и дорогостоящие
иммуностимулирующие препараты. А есть ли в народной медицине средства,
которые послужат профилактикой гриппа и избавят нас от необходимости
делать прививку?
Да, и эти рецепты вполне доступны каждому. Впрочем, главное, это
все-таки гигиена. Важно избегать контактов с заболевшими. Тщательно мыть
руки и лицо всякий
раз после того, как вы пришли в помещение с улицы. Поддерживать
помещение, в котором вы находитесь и где есть скопление людей (например,
офис) в чистоте.
Постоянно проветривать помещение.
Народные средства профилактики гриппа
1. В период повышенной опасности эпидемии гриппа (с декабря по апрель)
необходимо регулярно принимать витамин С (аскорбиновую кислоту).
Идеально, если витамин
С вы будете получать в натуральном виде, поэтому ешьте больше цитрусовых
(лимоны, апельсины, мандарины и т.п.), свежий красный болгарский перец,
клюкву,
облепиху, бруснику, киви, квашеную капусту и замороженную черную
смородину. Не забывайте пить настой шиповника.2. Ежедневно, дважды в
день, промывайте
ноздри с хозяйственным или дегтярным мылом. Эту процедуру нужно делать
утром, перед выходом из дома, и вечером, после того, как пришли
домой.Промыв ноздри
с мылом, снова намыльте палец и смажьте мыльным пальцем ноздри изнутри.
Пусть мыльный раствор засохнет - это будет защитная пленка от вируса на
несколько
часов.3. Можно смазывать ноздри перед выходом из дома оксолиновой мазью
и мазью Виферон.4. Хорошая профилактика гриппа - это ежедневные
промывания носа
спрем Аквамарис или просто солевым раствором воды.Солевой раствор для
промывания носа делают так - в стакане воды растворить 1 ч. ложку
поваренной соли.
Полученным раствором промывать нос с помощью пипетки. Или залить солевой
раствор в пустой флакон из-под спрея для носа и орошать ноздри с помощью
него.
Эту процедуру можно делать несколько раз в день, но обязательно -
вечером, вернувшись домой.5. Прекрасно, если у вас войдет в привычку
перед сном и в течение
дня периодически полоскать горло отваром ромашки, раствором фурациллина
или питьевой соды.6. Эффективное народное средство для профилактики
гриппа - эвкалипт.
С ним можно делать паровые ингаляции.А можно купить натуральное эфирное
масло эвкалипта и аромалампу, и окуривать помещение натуральными
фитонцидами эвкалипта.
Применение эвкалиптовой аромалампы очистит воздух в помещении от
бактерий и вирусов.7. Чеснок и лук также обладают бактерицидными
свойствами. Для профилактики
гриппа их едят ежедневно в сыром виде, тщательно пережевывая.Если у вас
непереносимость чеснока и лука - старайтесь, хотя бы периодически,
нюхать их запах.Детям
для профилактики гриппа можно сделать бусы из зубчиков чеснока. Отмерьте
нитку такой длины, чтобы "бусы" легко надевались ребенку через голову.
Вденьте
нитку в иголку и нанизывайте зубчики чеснока, чтобы получились "бусы".
Эти "бусы" ребенок должен носить целый день, особенно в детском саду.
"Бусы" должны
быть из свежих долек, обычно они эффективны 1-2 дня.8. И, наконец,
последнее народное средство для профилактики гриппа - имбирный чай. Он
обладает антивирусными
и согревающими свойствами. Приготовить его легко: на 2-3 чашки возьмите
2-3 см корня имбиря, залейте его кипятком и поставьте на час
настаиваться в термосе.
Или потомите на самом маленьком огне 10 мин. В имбирный напиток добавьте
мед из расчета 1-2 ч. ложки на чашку. При использовании и перепечатке
материала
ссылка на сайт
www.web-zdrav.ru
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Грибковые заболевания
приветствует Вас!
Чесночная мазь прогнала болезнь
Хочу поделиться с читателями рецептом от грибка стоп и между пальцами ног.
На начальной стадии справиться с этим недугом мне по
мог чеснок,смешанный в равных частях со сливочным маслом: смазывала
пораженные участки кожи. Перед
этим распаривала ноги в воде с морской солью (без при месей и
красителей) -- 1 ч.л. на 1 л воды.
Этим раство ром в течение 10 дней нужно ополаскивать ноги. Можно делать
ванночки, пропорционально увеличив количество воды и соли.
Эффективны также ванночки с
вероникой:
2 ст.л. сухой травы залить 1 л кипятка, настоять час, затем долить
горя чей воды до нужного объема. Держать ноги в этом настое 15 минут. На
курс нужно
10-15 таких ванн.
Однако все эти советы хороши на ранней стадии грибка, а при запущенной
форме понадобится более серьезное лечение.

Эта коварная молочница

Хочу рассказать, как избавилась от грибкового заболе вания -- молочницы
(вульвовагинальный кандидоз). Ме тод опробован многими женщинами, мне
его посовето
вала травница.
Чайную ложку пищевой соды нужно растворить в 200 мл теплой кипяченой
воды и этим раствором подмываться утром и вечером. Исчезает зуд,
появляется ощущение
свежести. Молочница проходит за неделю.

Ванночки с марганцовкой от микоза стоп

В 2005 году у моего мужа на стопе образова лось большое красное пятно.
Оно было похо же на множество бородавок, кровоточило, че салось и болело.
Мужу поставили диагноз <<микоз стопы>> (грибковое за болевание). Врач
выписал какую-то жидкость красно го цвета и велел мазать пораженное
место, но это не
помогло.
Муж обратился в краевой диспансер, где ему снова вы писали различные
мази, но они также не дали никакого результата.
И я стала сама принимать меры. Утром и вечером дела ла мужу ванночки с
марганцовкой, затем смазывала сто пу йодом. Носки и тапки стирала в
9%-ном уксусе,
суши ла на улице на солнце. Через десять дней муж полностью вылечился.

Л у к П Л Ю
С М Ы Л О
Если грибок <<поселился>> на ногах, воспользуйтесь сле дующим рецептом.
Мелко-мелко нарежьт
е
лук
и настрогайте хозяйственное мыло (в равных частях). Тщательно
перемешайте. Выло жите кашицу на хлопчатобумажную ткань и приложите к
подошве. Зафиксируйте
повязкой вокруг стопы, чтобы компресс держался, наденьте носки.
Делайте так на ночь, утром снимите повязку и вымойте ноги теплой водой.
После нескольких процедур все про ходит. Так лечился мой муж. Ему помогло.
Помогает сок чистотела
В детстве мне доводилось подхватить лишай от бродячих кошек и собак -- ну
как пройти мимо и не погладить?! Ба бушка лечила меня соком
чистотела,
смешанным пополам с водкой: три-четыре раза в день смазывала кожу,
пока ли шай не исчезал. Если этого снадобья не было, в качестве <<мази>>
использовала
древесную золу. Тоже помогала.

Стригущий лишай передается от до машних животных, больных людей. У
инфицированного человека в корнях волос появляются узелки и гнойни ки с
сильным зудом.
При обнаруже нии этих симптомов нужно нанести на кожу головы крепкий
отвар кор ней кровохлебки. 2 ст.л. сырья залить 1 ст. воды, варить
полчаса при неболь
шом кипении, сразу же процедить. До ливать до первоначального объема не
надо. Через полчаса обмыть кожу отваром
хвоща.
4 ст.л. залить 200 мл кипятка, держать на водяной бане 10 минут, через
полчаса процедить. Спустя полчаса-час после обмыва ния обработать кожу
спиртовой
на стойкой березовых почек. 1 ст.л. за лить 0,5 л водки, настаивать в
тем ной посуде под крышкой три недели. Процедуры повторять каждые три-
четыре часа.
Если болезнь застигну та в самом начале, она хорошо под дается лечению.
Стригущий лишай довольно успешно лечится изюмом: разрезать пополам
изюминку кишмиша, натереть мяко тью пораженное место. Делать так
несколько раз в день.
Иногда забо левание проходит уже после перво го применения.
Хорошие результаты дает и натира ние лишаев свежим соком чистотела,
огородного молочая, красной
свеклы
(можно прикладывать тертую).

[Будь-здоров! 2] ДУРНИШНИК -- ВЕРНОЕ СРЕДСТВО
приветствует Вас!
В лечении лишаев и грибков эффек тивен
дурнишник.
Следует пить по 1 ч.л. сока три раза в день, разбавив 1 ст.л. воды.
Измельченными в каши цу свежими листьями и верхушками стеблей натирать
пораженные места.
Зимой сухие листья дурнишника рас паривать и прикладывать к больным
местам или делать из них настой для компрессов и обмываний.

ОЧИСТИТ КОЖУ ЧИСТОТЕЛ

03/Chistotel21
Универсальное средство для лечения грибка, а также ожогов, бородавок,
прыщей, мозолей, экземы, герпеса -- перебродивший сокчистотела. Свежую
траву вместе
с корнями нуж но пропустить через мясорубку, вы жать сок, разлить в
банки так, что бы его уровень не доходил на 2 см до края.-Банки плотно
закрыть поли
этиленовыми крышками, поставить в прохладное место, но не в холодиль
ник. Примерно через неделю сок нач нет бродить. В это время необходимо
раз в два дня
открывать крышку, что бы вышел скопившийся газ. По окон чании брожения
сок убрать в холо дильник (он может храниться годами). Две три минуты
смазывать
им пора женные места, сделать перерыв на три-пять минут и снова
смазывать. Повторить три-четыре раза подряд и так -- два-три раза в
сутки. Повязку не накладывать.

ВЕРОНИКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

При грибковых поражениях и лишаях применяют
веронику
лекарственную. С отваром травы принимают ванны или делают примочки, а
также пьют настой, особенно эффективный в сбо ре: по 2 ч.л. вероники,
фиалки трех
цветной и череды залить 0,5 л кипят ка, настоять до остывания, выпить за
день дробными порциями.

ГРУША

Листья груши действуют на грибковые поражения как естественный анти
биотик. 1 ст. молодых листьев (све жих или сухих) залить 0,5 л кипятка,
выдержать на
малом огне две-три ми нуты, настоять до остывания. Делать примочки на
больные места.

Методы лечения микозов -- болезней, вызванных парази тическими грибами --
подразделяют на общие и местные, создающие неблагоприятные условия для
роста и
разви тия возбудителя.
При лечении разноцветного лишая для разрыхления рогового слоя
эпидермиса, в котором концентрирует ся возбудитель, применяют спиртовой
раствор йода, 2-5%-ный
раствор салицилового спирта, серную мазь. Эффективны также патентованные
противогрибковые препараты.
Для вспомогательной терапии назначают сбор из пло дов
можжевельника
обыкновенного, листьев
шалфея
ле карственного
, эвкалипта
прутьевидного, цветков
ромаш ки
аптечной, календулы, почек
березы
и
тополя
черного, травы
тысячелистника
(в равных частях). 1-2 ст.л. сбо ра залить 1 ст. кипятка, выдержать на
водяной бане 5-10 минут, настоять 45 минут. Пить по 1/3 ст. три раза в
день после
еды.
Пораженные участки кожи и слизистой оболочки сма зывать настойками
календулы, почек березы или тополя в соотношении 1:10.
Смешать три части коры
дуба,
по две части травы хво ща полевого,
вербены
лекарственной, плодов
ежевики
сизой, цветков календулы. 3 ст.л. сбора залить 1 ст. во ды, кипятить
15 минут, процедить. Теплым отваром про- мывать пораженную кожу, делать
примочки.
Выраженными фунгицидными свойствами обладает деготь березовый и
сосновый.
Чаще всего для лечения дерматологических больных его применяют в чистом
виде (5-10%-ной концентрации) или в комбинации с серой, са лициловой
кислотой или
нафталаном.

РУБРОМИКОЗ
Заболевание, вызываемое контагиозным грибом. В развитии болезни значи
тельную роль играют нару шения углеводного обмена, нейроэндокринная
патоло гия, длительный
прием ан тибиотиков, кортикостеро идов и цитостатиков.
Смешать по 15 г листьев
грецкого ореха,
травы
полы ни,
плодов софоры, по 10 г листьев березы,
эвкалип та,
корня
девясила
(все вы сушенное, измельченное). 2 ч.л. сбора залить 0,5 л во ды,
настоять 30 минут. Ис пользовать для ванн, ап пликаций или орошения
участков кожи с поверх
ностными проявлениями рубромикоза. Курс лечения - три-четыре недели.
Одновременно по ве черам смазывать пора женные места настойкой
календулы или 6-7%-ным яблочным уксусом.
Смешать по 50 г корне вищ лапчатки прямостоя чей и листьев
грецкого оре ха, по 20 г соцветий зверо боя и листьев
шалфея.
1 ч.л. смеси залить 0,5 ст. теплой воды. На малом огне дове сти до
кипения, кипятить пять минут, настоять 10 ми нут. Процедить, орошать
пораженную кожу
стоп.
После ножной ванны ежедневно протирать сто пы яблочным уксусом.
Курс - месяц.
Каждый вечер проти рать пораженную кожу на стойкой прополиса. Курс
- месяц.

ЛИШАЙ РАЗНОЦВЕТНЫЙ

Инфекционное заболева ние, вызываемое грибами. Развивается чаще у
людей с повышенйой потливостью. Обострения возникают, как правило, летом
в жару. Фитотерапия
предлагает для повышения результа тов лечения сбор из 20 г цветков
бессмертника,
по 10 г листьев мяты и травы
репешка,
по 5 г листьев мя ты и травы тысячелистника. 1 ч.л. сбора залить 200 мл
кипятка, настоять 30 ми нут. Пить три раза в день за 15 минут до еды.
Этим же настоем
два раза в день слегка протирать поражен ные места.

ЭПИДЕРМОФИТИЯ

Для профилактики ре комендуется после мытья ног вечером два-три
раза в неделю протирать стопы яблочным уксусом. Профи лактический курс --
один- два
месяца.

Смешать 20 г травы зве робоя, 15 г листьев брус ники, по 10 г
листьев подо рожника, эвкалипта, травы тысячелистника, 5 г травы
фиалки
трехцветной. 1 ч.л. смеси залить 200 мл кипят ка, настоять 30 минут,
пить по 0,5 ст. два раза в день. Курс -- две-три недели. Этот сбор можно
использо вать
для примочек, ванно чек, увеличив объем настоя (5 ч.л. сбора на 1 л воды).
Тщательно перемешать 4 ст.л. измельченного хре на, 2 ст.л. листьев
ивы и 8 ст.л. меда. Смазывать по раженные участки кожи три раза в день.

[Будь-здоров! 2] Здоровье и долголетие Надо ли сбивать температуру?
приветствует Вас!
Надо ли сбивать температуру?
пьем и как правило обычно чнпринимаем лекарства.
А можно ли не сбивать температуру или хотя бы принимать народные
средства - травяные жаропонижающие отвары, чтобы не отравлять организм
лекарствами
ПОЧЕМУ ОНА
ПОДНИМАЕТСЯ?В нашем организме настолько все продуманно, что любой
происходящий в нем
процесс имеет большой смысл. Это касается и повышения температуры, во
время которого все обменные процессы в организме ускоряются, а вредные
вещества,
вызывающие болезнь, быстрее выводятся из тела.При повышении температуры
активнее выделяется интерферон и вырабатываются антитела, дающие
организму возможность
бороться с вирусами. Получается, что, сбивая температуру в начале
болезни, мы сами себе понижаем иммунитет и не даем возможность организму
легко справиться
с болезнью. Мало того, зачастую отсутствие повышенной температуры при
других признаках простуды говорит о том, что организм слабо борется с
вирусами и
бактериями.Итак, если вы нормально переносите температуру, и она не выше
38 градусов, не нагружайте себя таблетками. А в случаях если высокая
температура
держится более 3 дней, обязательно обращайтесь к
врачу. КОГДА
ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВАКонечно, если иммунитет
уже понижен, то температура может и вовсе не подняться, несмотря на
тяжелое общее течение болезни. Или же температура поднимется слишком
высоко и станет
угрожать здоровью и жизни. Поэтомуважно знать свой температурный предел,
найти который могут помочь врач и собственное самочувствие.Если стало
тяжело дышать,
начались сильная лихорадка, помутнение сознания или судороги, то не надо
ждать достижения максимальной температуры - лучше срочно принять меры
для ее понижения.
При наличии серьезных, хронических болезней, при которых температура
может повредить, обязательно посоветуйтесь с врачом о том, в каких
случаях необходимо
пить лекарства. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕПри любой температуре можно и
нужно помогать телу натуральными
средствами, главными из которых являются питье и постельный режим. Не
увлекайтесь чтением, просмотром телевизора и другими напрягающими
организм вещами.
Больше спите и не забывайте регулярно пить - хотя бы по несколько
глоточков воды или компота, теплого чая с лимоном или травяного настоя.
Это важно, чтобы
избежать обезвоживания организма и потери большого количества
минеральных веществ.Если вы почувствовали, что заболеваете, и столбик
термометра пополз вверх,
то сразу же залейте кипятком любые сухофрукты, что есть в доме (можно в
термосе). И как только они немного настоятся, начинайте понемногу пить
это лекарство
для восполнения минерального баланса.Проследите, чтобы в комнате, где вы
лежите, был свежий воздух. Если вас знобит, то накройтесь теплым одеялом
или наденьте
пижаму, но не надо запирать все окна и форточки на несколько суток.
Обязательно проветривайте помещение. Внимательно следите за своим
состоянием, все время
понемногу пейте какую-нибудь полезную жидкость (но не крепкий чай, кофе
или лимонад). Если у вас нет аппетита, то не заставляйте себя есть.При
очень высокой
температуре еда почти не усваивается и перегружает организм.При желании
можете перекусить апельсином или яблоком, выпить овощного бульона или
чая с медом
и лимоном.На лоб прикладывайте мокрую прохладную тряпочку. Если нет
озноба, то обтирайте и остальное тело. Можно использовать воду, совсем
чуть-чуть подкисленную
уксусом. Детей вместо уксуса лучше обтирайте отваром кислого винограда.
ФИТОТЕРАПИЯSb
Смешайте 1 часть почек
черной смородины
и 2 части листьев этого же растения. 3 ст. л. смеси залейте 1 л
кипящей воды, дайте настояться 2 часа и процедите. Принимайте в теплом
виде по 100-150
мл 3 раза в день как потогонное и жаропонижающее средство.Sb Возьмите в
равных частях цветки
липы
и плоды малины. Измельчите все и перемешайте. 1 ст. л. сбора залейте
стаканом кипятка, прокипятите 5 минут и процедите. Пейте в горячем
виде.Sb 2 ст. л.
сухих ягод лесной
малины
заварите 1 стаканом кипятка и выпейте весь настой за один раз.
Постарайтесь пропотеть и переоденьтесь в сухую одежду.Sb Возьмите
ромашку
и
шалфей,
смешанные по 1 ст. л., добавьте в смесь корочку
лимона
и залейте 0,5 л кипятка. Пейте по 1 стакану трижды в день маленькими
глотками.Sb В качестве жаропонижающего средства можно использовать смесь
из равных частей
меда
и протертых яблок. Принимайте это средство по 1 ст. л. 3 раза в день
до еды.Sb Натуральным средством, понижающим температуру, являются ягоды
земляники
- их лучше есть в сырол, виде, но возможно заваривать и ка! чай в
сухом.Sb 1 ч. л. почек
осины
залейте стаканом кипятка и дайте 1 час насто яться. Процедите и пейте
по 1-2 ст. л 5-6 раз в день.http://youtu.be/AWSfkaTt-