[Будь-здоров! 2] С Новым Годом!
приветствует Вас!
С Новым годом поздравляем!И
от всей души желаем,Чтобы этот Новый годВас избавил от
невзгод!***Желаем, чтоб дела с мечтою шли в ладу,Чтоб сердце порывов
больших не забыло.И пусть в
наступающем Новом годуСвершится, что Вами задумано было!***

Как вернуть радость жизни

Наша жизнь дает массу поводов для неприятностей и стрессов. Проблемы в
семье и стране, рост цен, неуверенность в завтраи дне, здоровье, далекое
от идеала,
-- чему уж тут радоваться. Но зависит ли что-то и от нас самих? Как
научиться оставлять в стороне вещи, которые мы не в состоянии изменить,
и все-таки
вернуть себе радость жизни?
Скажите, откуда же возьмется радость жизни? Теле визор хоть не включай,
цены растут, зарплату не прибавляют..

Кто лишил вас этой радости? Теле визор? Так не надо смотреть негативные
программы. Если у вас внутри есть ощу щение радости, то вы увидите, что
се годня
теплый солнечный день. Но можно сосредоточить свое внимание и на тучке,
которая вон там, над горизонтом. Никто не может лишить вас радости
жизни, по тому
что она зависит от вас. <<Хочешь быть счастливым -- будь им>>. Счастья
хватает на всех. И денег хватает.
-Но есть одна вещь, которой на всех не хватает, -- это здоровье...
-Здоровье -- это еще легче. Если вы считаете, что сегодня у вас
прекрасный день, если вы благодарны жизни, судьбе, Богу (каждый может
называть по-своему)
за то, что у вас есть сегодня возможность видеть, слышать, что у вас
есть пища, есть руки-ноги, -- вы постепенно теряете желание ныть,
капризничать, жаловать
ся. На опытах доказано, что негативные эмоции и брань убивают клетку на
уровне ДНК,а позитивные вибрации, добрые слова, хорошая музыка --
оздоравливают. Если
изнутри себя вы создаете вибрацию хорошего настроения, хоть маленького,
но успеха, какой-то маленькой радости, то от нее, как от взмаха крыла
бабочки,
пойдет волна, и она притянет к себе все хорошее.

Как это конкретно сделать? С чего начать?

Начать с благодарности. Сказать спасибо жизни, Богу, вселенной. Спа сибо
за то, что разрешили мне сегодня проснуться, ведь никто не знает, когда
он закончит
этот путь, и за каждый день надо благодарить. Спасибо за то, что я имею
завтрак, что у меня есть что надеть (у кого-то и этого нет).
И разрешите себе, например, купить то, что доставит радость. Бог любит
радостных. Подарите себе эту маленькую частичку радости, и вслед за ней
другие бусинки
будут нанизываться на большую нитку радости и возвращаться к вам.
А еще подарите немножко радости другим. Улыбнитесь им, скажите спа сибо.

Но как быть, если разум под сказывает нам, что не получилось, не сбылось?

К мелочам мы привыкли, и когда все получается, принимаем это как
должное. А вот если нарушилось какое-то наше большое, глобальное
ожидание -- то все, жизнь
кончена? За это скажите спасибо нашему замечательному разуму. Он жи вет
прошлым. Разум помнит все наши ошибки, проблемы, шишки и старается,
чтобы эти шишки
мы больше не зараба тывали. И поэтому он защищает нас от каждого нового
шага. Новый шаг -- это всегда немножко страшно, потому что мы еще не
знаем, что
нас ждет. Сделать новый шаг -- значит выйти из зоны ком форта.

Так, может быть, разум прав, и лучше мириться с тем, что знакомо, а то
будет хуже?

Есть такая притча. Едет мужик и думает: <<Начальник -- дурак. Жена -- еще
хуже. Сослуживцы -- и говорить нечего>>. А на плече у него сидит ангел,
все это записывает
и думает: <<Каждый день заказывает. И ему не надоело?>>.
Начните заказывать что-то хорошее, и оно к вам придет.

Как правильно заказывать?

Например, так: <<Я позволяю себе иметь хорошее настроение>>. Но здесь надо
учитывать всем известные про писные истины. Когда мы заказываем
терпение, то получаем
что? Трудности, либо какую-то проблему, чтобы она проверила наше
терпение. Как часто мы взываем: <<Господи, дай мне сил>>. Но чтобы это
действительно были
силы, их нужно на чем-то испытать. И мы получаем препятствие. Поэтому
предлагаю поступать гораздо проще. <<Господи, дай мне счастья!>> То есть
что бы ни
случилось, пусть я буду испытывать счастье.

Могут ли здесь чем-то помочь лист бумаги и ручка?

Конечно. Разделите лист бумаги пополам. С одной стороны напишите все
свои хорошие характеристики, а с дру гой -- все, что вам в себе не
нравится. К каждой
характеристике рядом напишите, как это можно перевернуть в позитивную
сторону. Например, <<я люблю долго поспать>>. А другая сторона? <<Я поз
своему телу
получать столько отдыха, сколько ему необходимо>>.

Давайте поговорим о псхологии здоровья. Допустим, бывают психологические
причины у болезней. Ну а у травм?

Травмы случаются, когда нам хочется себя наказать. Мы чувствуем себя
виноватыми, потому что не соответствовали какой-то прописной истине.
Когда-то родители
нам внушали, что мы должны быть честными, старатель послушными,
опрятными и т.д. - список у каждого довольно велик. Но вдруг наше
подсознание решает,
что мы не выполнили ли какие-то подпункты из этого списка и подлежим
наказанию. Скажем, когда человек оступается или падает, приобретая
травмы рук и
ног, он с точки зрения своего подсознания недостойно идет по жизни,
чему-то не соответствует.

Отчего же подсознани решает?

Этими травмами или болезнями оно пытается нас защитить от
неготовности к какому-то действию или решению, от боязни сказать
вышестоящему лицу все,
что вы о нем думаете, стукнуть кулаком по столу и т.д. Например, боязнь
высказаться может вызвать боль в горле.Если у вас в отношениях с
любимым человеком
возникает размолвка, ко вы не можете нормально обсудить и разрешить, то
нередко начинает болеть левая нога, либо левая рука. Потому Что левая
сторона
тела отвечает за сферу нашей духовности, за способность и отдавать,
дарить любовь.
Или вы хотите предпринять какое -то решительное действие по изменению
скажем, своего социального статуса, но внутри боитесь. Тогда может
заболеть либо
правая нога, либо правая рука, по тому что правая сторона тела отвечает
за нашу логику, разум, за отношения с социумом.
-
-Ну а если человек внезапно заболевает перед отпуском, и так бывает часто?
-
-Он считает, что недостоин отпуска, но отдохнуть все-таки надо. И тогда
тело идет ему навстречу: <<Я тебя вырублю, недельку-полторы отдохнешь на
боль ничном,
а потом, может быть, еще и отпуск дадут -- ведь ты устал, бедный>>. Тело
всегда посылает сигналы, когда мы слишком долго бьемся и пытаемся идти
не в ту сторону, как
муха об стекло, когда рядом открыта дверь. Тогда и случаются эти самые
заболевания.

Но ведь бывают и серьезные болезни?
-
-В качестве медицинского психолога я долго работала с пациентами, больны
ми раком, и у меня есть своя большая, статистически достоверная выборка.
Когда
пациенты начинали прощать и любить себя, они даже на последних стадиях
заболевания вдруг переставали беспокоиться о боли, и боль отступала.
Болезнь уже
побеждала их организм, но они теряли с ней связь. Духовное преоб ражение
позволяло им мягче и спокойнее уйти в другой мир. А на ранних стадиях,
коша человек
только узнавал свой диа гноз и решал, что хочет жить -- и жить достойно,
он справлялся даже с такой болезнью. Справлялся через прощение и
примирение с самим
собой. Потому что раковое заболевание -- оно как паук обид, который
изнутри разъедает человека. И когда больной постепенно растворяет эти
обиды, прощается
с ними, отпускает их и принимает себя таким, как есть, то болезнь
отступает. Медленно-медленно (у моих пациентов -- от полутора до трех
лет), но у этих
людей после лечения нет метастазов или каких-то побочных эф фектов.
Таких клиентов за 10 лет у меня набралось достаточно.
-
Выходит, даже рак -- это психо соматическое заболевание?
-
- Психосоматика служит толчком. А дальше уже получается соматопсихика,
то.есть возникает заболевание, и уже под него человек снова
перестраивает свою психику,
то есть принимает сознанием свой новый статус -- что он неизлечимо болен.
-
Но если бороться за свой ста тус здорового человека, можно ли избавиться
от болезни?
-
- Можно. Конечно, чисто психотера певтическим методом вряд ли удастся
лечить серьезные заболевания, но в комплексе с обычным лечением он очень
эффективен.
Однако это долгая кропот ливая работа, и далеко не каждый у нас готов
заниматься еще работой со своей психикой, с сознанием.
-
В чем основные принципы этой работы?
-
- Надо принять на себя ответствен ность, сказать себе: все, что со мной
происходит -- это дело моих рук. Думать об этом страшно, но это так. Не
кто-то
меня подверг всему этому, а я сам индуциро вал. Мы уже упоминали крыло
бабочки. Вот я сделал несколько взмахов, они дошли куда-то, оттолкнулись
от стенки
и вернулись ко мне. Но на обратном пути волна становилась все больше и
больше и пришла уже в виде серьезного заболе вания. Об этом эффекте
хорошо знаюти
сами пациенты, и работающие с ними психологи. Ему посвящены разделы во
всех книгах по духовному развитию и личностному росту.
Да, принять ответственность на себя порой очень страшно. Но страх -- это
самая мощная разрушительная сила, потому что за страхом можно
спрятаться, перевести
стрелки на кого хотите -- вот он виноват. И отдать себя в полную власть
болезни.
-
Однако некоторые наши за болевания, например инсульты, все-таки бывают
связаны с други ми людьми, например, возникают после конфликта. Как
этого избе жать?

-Можно помириться с конфликтным человеком, пожалеть его. Но надо уметь
просто уходить от конфликта. Ведь конфликты иногда даются нам для того,
чтобы показать
нам наши внутренние негативные мысли. Показать, что мы не любим, не
принимаем себя.
-
А как уйти от конфликта ?
-
-Заглянуть в свое сердце, сказать оттуда <<спасибо>>, развернуться и уйти.
Не принимать участия в перепалке, не играть в пинг-понг.
Если на вас наорали, скажите спа сибо за урок. Ведь человек, который
орет на вас, ждет, что вы будете либо оправдываться, и тогда подпитаете
его нехватку
эмоций, либо начнете с ним перепалку -- кто громче, кто сильнее, кто
круче. В итоге он может какой-то своей властью или авторитетом вас
уронить, уничтожить. Зачем
принимать участие в этих низких вибрациях? Воспользуйтесь лучше старым
бабушкиным высказы ванием: <<Спасибо, дорогой, все свое возьми себе>>.
Когда вы так
сказали, эта эмоция к нему вернется. Но уже без вас, вы здесь ни при чем.
-
-Негативные эмоции имеют привычку возникать неожиданно. Как правильно с
ними обращаться, чтобы не нанести вреда своему здоровью?
-
-Две трети наших трудностей, про блем, несчастий, переживаний, за
болеваний идут из детства, когда нам было от 3 до 7 лет, и мы испытывали
недостаток любви
и внимания. Основ ной метод преодоления этих проблем -- научиться
выражать словами, никого не оскорбляя, свое состояние здесь и сей час.
Например: <<Мне
обидно, мне плохо, вот это меня раздражает и поэтому я сей час такая
сердитая>>. Но если не можете до конца выговориться, то используйте
какое-то подручное
средство. Например возьмите листок бумаги, сложите его трижды, а потом
пытайтесь разорвать, И вот это физическое действие, в которое вы
вкладываете элемент
агрессии раз дражения, процентов на 80 нивелиру вашу негативную эмоцию.
Будет только легкая внутренняя злость: какой же лист нехороший -- не
разрывается! Зато вы
вернете себе психическое здоровье и, как следствие, ,и телесное.
http://youtu.be/F0awu9sVYgw
http://youtu.be/59OU4Ol_esA

[Будь-здоров! 2] лечение народными средствами, похмелье
приветствует Вас!
Впереди у нас с вами целая гряда праздников. Встреча Нового года,
Рождественские святки, Старый Новый год, Крещение. Все эти праздники по
традиции отмечаются пышными застольями, а, следовательно, и обильным приемом
горячительных напитков. Кроме названных праздников в году их есть еще
немало: День влюбленных, день водителя, день металлурга, последний день
рабочей недели, день..., всех не перечесть.
Чтобы "зеленый змий" не свалил с ног прямо посреди банкета, чтобы не
проснуться утром лицом в тарелке с оливье предлагаю вам несколько полезных
советов.
Страшное похмелье

Приблизительно за полчаса до начала застолья необходимо выпить
Активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела.
Непосредственно перед приемом алкоголя надо съесть что-нибудь жирненькое:
бутербродик с маслом, сыром, ветчиной и пр.
Каждую выпитую порцию алкоголя необходимо закусывать. Когда закуска уже "не
влезает" значит наступило время прекратить пить.
Выражение "Между первой и второй муха не должна пролететь" придумано людьми,
желающими превратить праздничное застолье в обыкновенную попойку.
20 мл алкоголя в организме деактивируются в течение 20 минут, не причиняя
ему существенного вреда. То есть, если пить небольшими порциями, хорошо
закусывать и соблюдать интервал между порциями алкоголя, то теоретически
можно вообще не опьянеть. Но тут еще немаловажную роль играют индивидуальные
особенности организма.
Можно воспользоваться секретным методом кремлевской элиты. Секрет
заключается в приеме 2 капсул Эссенциале перед банкетом, 2 капсулы во время
и 2 капсулы после банкета. Эссенциале восстанавливает клетки печени и ее
способность противостоять агрессивным факторам, таким как алкоголь, острая,
жирная, жареная пища и копчености.
Кроме того, необходимо учитывать, что при переработки алкоголя в организме
высвобождается большое количество энергии. Ее следует потратить с пользой -
на танцы, подвижные игры и забавы.
Если вы все-таки не смогли соблюсти норму, компания собралась очень
душевная, а организм оказался не натренированным , и у вас на следующий день
наблюдаются такие симптомы:
? голова шумит, болит, гудит и кружится;
? появилась тошнота, отрыжка, ощущение, что внутри что-то прокисло;
? появились мышечные боли, ломота в теле, общая слабость.
Вас можно "поздравить". Эта болезнь называется похмелье.
В таком случае прежде всего надо принять адсорбенты. Они свяжут остатки
алкоголя и помогут снять интоксикацию организма. Это могут быть
Активированный уголь, Атоксил, Энтеросгель, Полисорб, Смекта.
Для снятия мышечной и головной боли хорошо подойдут шипучие таблетки
Алка-Зельтцер, Алька-Прим, Упсарин, Аспирин-С, Эффералган.
Тонизирует организм крепкий чай или кофе. Но тут следует быть осторожнее,
поскольку повышенное давление иногда дает симптомы, сходные с похмельными.
Препарат Глицин уменьшает токсическое действие алкоголя на организм,
улучшает психо-эмоциональное состояние, повышает умственную и физическую
активность.
Очень быстро и эффективно избавляют от симптомов похмелья питьевые ампулы
Цитраргинин. 2 - 3 ампулы препарата в день, предварительно растворенных в
половине стакана воды, практически "реанимируют больное тело". Этот препарат
усиливает детоксикационную функцию печени, защищает саму печень от
разрушительного действия алкоголя.
Следует принимать как можно больше жидкости для того, чтобы побыстрее
"вымылись" из организма все вредные продукты переработки алкоголя. Отвар
шиповника, соки, бульоны, капустняк, борщ, супы или щи помогут это сделать
Прием аскорбиновой кислоты, также, ускоряет процесс расщепления и
обезвреживания алкоголя.
Можно съесть 1-2 лимона в течение дня, несколько апельсинов или аптечные
таблетки витамина С. В качестве противоядия можно принять в течение дня до 3
грамм аскорбиновой кислоты (это 6 таблеток по 500 мг), но не больше 1-2
дней.
Посильные физические нагрузки ускорят процесс расщепления и выведения
токсинов. При этом следует почаще (несколько раз в день) смывать в душе с
кожи токсины, которые выводятся с потом.
Будьте здоровы, я желаю Вам счастья!

[Будь-здоров! 2] Как не переесть за новогодним столом: 8 практических советов
приветствует Вас!
Как не переесть за новогодним столом: 8 практических советов
Все, кто когда-либо сидел на диете, знают: самое серьезное испытание для
худеющего человека - коллективные застолья. Как устоять перед искушением
праздничных блюд, с одной стороны, и ожиданиями компании - выпить и
закусить вместе, с другой? Доходит до того, что, боясь срыва, люди
отказываются от праздника! Неужели нет никакой альтернативы? Конечно же,
есть.
ТРИ ГЛАВНЫХ ИСКУШЕНИЯ ХУДЕЮЩИХ
Итак, столы ломятся от роскошных блюд, в воздухе витают аппетитные
ароматы, вкуснейшие яства и напитки словно окликают вас наперебой:
<<Съешь меня! Ну хотя бы попробуй!>> Но это искушение преодолеть нетрудно,
исхитрившись побаловать себя всем самым вкусным в рамках коридора
калорийности.
Следующее испытание - это созерцание сотрапезников, поглощающих
ультрапитательные блюда так, что за ушами трещит. Однако и это еще
полбеды: достаточно осознавать, что вы - это вы и помнить о том, что вам
нужна стройность, а не <<вот это желтое в тарелке>>.
Но тут над вашим ухом начинают раздаваться голоса родных и близких...
Вопросы и расспросы, упреки и воззвания, а подчас даже оскорбления и
ультиматумы! Но недаром в сказках говорится: <<Пусть задача непроста, а и
мы не лыком шиты!>>
ВОЗГЛАВЬТЕ ВЕСЕЛЬЕ - И НИКТО НЕ ВСПОМНИТ ПРО ВАШУ ДИЕТУ
Прислушайтесь к себе: какие чувства и ощущения ассоциируются у вас с
праздником? Головокружение, спутанность мыслей и тяжесть в желудке или
замечательное настроение, искренняя радость и брызжущее через край
веселье? Если второе, то немедленно начинайте веселиться. Позвольте себе
<<заразиться>> от коллектива - но не желанием есть и пить в неограниченном
количестве, а той самой праздничной, приподнятой атмосферой.
Пусть даже кто-то сострит по поводу диет, выразительно покосившись в
вашу сторону... А вы в ответ вспомните какую-нибудь уместную шутку,
озвучьте остроумную фразу, расскажите забавный анекдот! Если
сотрапезники уже поют или танцуют - смело присоединяйтесь! Если еще нет
- попросите включить музыку или возьмите гитару и начните первой, подав
обществу пример!
НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА ПРОВОКАЦИИ
За столом будьте готовы к встрече с провокаторами. Вам может показаться,
что их единственная цель - сбить вас с пути истинного. Но порой они
провоцируют вас на переедание неосознанно, из самых наилучших побуждений.
Один всей душой рвется вас накормить, пусть даже насильно: его заботит,
что <<уж больно вы схуднули и с лица спали>>. Другой, пылая праведным
гневом, считает, что ваш вежливый отказ съесть едва ли не целиком его
фирменный пирог - это плевок ему в душу. Третий искренне недоумевает:
разве можно не выпить, если есть повод?
И вот уже вопросы и уговоры сыплются на вас со всех сторон: <<А что ты
так мало ешь? Уж не заболела ли?>>, <<Я старалась, готовила, а ты нос
воротишь!>>, <<Все едят, а ты не хочешь - особенная, что ли?>>, <<Так ты на
диете? Совсем сдурела?>>, <<Ну выпей хоть рюмочку - не повредит!>>
Повредит, и еще как! Пара глотков алкоголя - и тут же распахнется
бездонная <<яма желудка>>... Но эту фразу вы скажите мысленно только себе, а
не вслух сотрапезнику: ведь праздник - не время для конфликта.
8 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТА
* Проявите гибкость. Не стоит бросать вызов традициям, громогласно
заявляя, что вы не будете пить спиртное: пусть вам нальют бокал (лучше
непрозрачный), а вы во время тостов чокайтесь им с сотрапезниками, затем
подносите к губам (но не отхлебывайте) и ставьте на место.
* Держитесь <<своих>>. Как правило, вы не одиноки: за столом могут
присутствовать те, кто не пьет алкоголь, будучи за рулем, или не может
есть жирную пищу из-за болезни. Ненавязчиво <<затешитесь>> в их ряды.
* Набирайтесь опыта. Последите, как отказываются от
алкогольно-гастрономических излишеств ваши соседи по застолью, не
вызывая при этом недовольства окружающих. Какие слова они произносят, с
какой интонацией?
* Ищите поддержку. Если у вас доверительные отношения с хозяевами, прямо
скажите им, что вы на диете, и попросите отнестись к вашей
воздержанности с пониманием. Если же у вас есть основания полагать, что
сообщение о вашей диете будет воспринято в штыки, лучше промолчать.
* Назовите уважительную причину. Чтобы удовлетворить любопытство особо
настойчивых сотрапезников, скажите, что алкоголь и калорийную пищу вам,
по состоянию здоровья, запретил врач. К такому люди обычно относятся
снисходительно. Заметьте, вы ни единым словом не слукавите!
* Тяните время. Помните, что после пары тостов общество наверняка
потеряет всякий интерес к особенностям вашего пищевого поведения.
Поэтому в начале торжества можно покрутиться на кухне, помогая хозяйке:
такому подспорью она будет только рада.
* Будьте дипломатичны. Поставьте себя на место тех, кто высказывает вам
свои претензии, чтобы постараться понять, как ответить им в необидной форме.
* Будьте избирательны. Если вас зовут в компанию, единственная цель
которой заведомо для вас - <<выпить and закусить>>, от приглашения лучше
отказаться. Кстати, диета - верный способ выяснить, кто вам
действительно друг, а кто - собутыльник.

Мои подпискиМои группыМои новости

Автор
Ирина

Дом и семья -> Здоровье -> Образ жизни -> Красота -> Школа
Естественного Похудения

Школа Естественного Похудения 662 Как не переесть за новогодним столом

Школа Естественного Похудения
Выпуск662.
Cтатьи о похудении
Курс Стройности
Бесплатный мини-курс
Фото стройнеющих
Как не переесть за новогодним столом: 8 практических советов
Все, кто когда-либо сидел на диете, знают: самое серьезное испытание для
худеющего человека - коллективные застолья. Как устоять перед искушением
праздничных блюд, с одной стороны, и ожиданиями компании - выпить и
закусить вместе, с другой? Доходит до того, что, боясь срыва, люди
отказываются от праздника! Неужели нет никакой альтернативы? Конечно же,
есть.
ТРИ ГЛАВНЫХ ИСКУШЕНИЯ ХУДЕЮЩИХ
Итак, столы ломятся от роскошных блюд, в воздухе витают аппетитные
ароматы, вкуснейшие яства и напитки словно окликают вас наперебой:
<<Съешь меня! Ну хотя бы попробуй!>> Но это искушение преодолеть нетрудно,
исхитрившись побаловать себя всем самым вкусным в рамках коридора
калорийности.
Следующее испытание - это созерцание сотрапезников, поглощающих
ультрапитательные блюда так, что за ушами трещит. Однако и это еще
полбеды: достаточно осознавать, что вы - это вы и помнить о том, что вам
нужна стройность, а не <<вот это желтое в тарелке>>.
Но тут над вашим ухом начинают раздаваться голоса родных и близких...
Вопросы и расспросы, упреки и воззвания, а подчас даже оскорбления и
ультиматумы! Но недаром в сказках говорится: <<Пусть задача непроста, а и
мы не лыком шиты!>>
ВОЗГЛАВЬТЕ ВЕСЕЛЬЕ - И НИКТО НЕ ВСПОМНИТ ПРО ВАШУ ДИЕТУ
Прислушайтесь к себе: какие чувства и ощущения ассоциируются у вас с
праздником? Головокружение, спутанность мыслей и тяжесть в желудке или
замечательное настроение, искренняя радость и брызжущее через край
веселье? Если второе, то немедленно начинайте веселиться. Позвольте себе
<<заразиться>> от коллектива - но не желанием есть и пить в неограниченном
количестве, а той самой праздничной, приподнятой атмосферой.
Пусть даже кто-то сострит по поводу диет, выразительно покосившись в
вашу сторону... А вы в ответ вспомните какую-нибудь уместную шутку,
озвучьте остроумную фразу, расскажите забавный анекдот! Если
сотрапезники уже поют или танцуют - смело присоединяйтесь! Если еще нет
- попросите включить музыку или возьмите гитару и начните первой, подав
обществу пример!
НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА ПРОВОКАЦИИ
За столом будьте готовы к встрече с провокаторами. Вам может показаться,
что их единственная цель - сбить вас с пути истинного. Но порой они
провоцируют вас на переедание неосознанно, из самых наилучших побуждений.
Один всей душой рвется вас накормить, пусть даже насильно: его заботит,
что <<уж больно вы схуднули и с лица спали>>. Другой, пылая праведным
гневом, считает, что ваш вежливый отказ съесть едва ли не целиком его
фирменный пирог - это плевок ему в душу. Третий искренне недоумевает:
разве можно не выпить, если есть повод?
И вот уже вопросы и уговоры сыплются на вас со всех сторон: <<А что ты
так мало ешь? Уж не заболела ли?>>, <<Я старалась, готовила, а ты нос
воротишь!>>, <<Все едят, а ты не хочешь - особенная, что ли?>>, <<Так ты на
диете? Совсем сдурела?>>, <<Ну выпей хоть рюмочку - не повредит!>>
Повредит, и еще как! Пара глотков алкоголя - и тут же распахнется
бездонная <<яма желудка>>... Но эту фразу вы скажите мысленно только себе, а
не вслух сотрапезнику: ведь праздник - не время для конфликта.
8 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТА
* Проявите гибкость. Не стоит бросать вызов традициям, громогласно
заявляя, что вы не будете пить спиртное: пусть вам нальют бокал (лучше
непрозрачный), а вы во время тостов чокайтесь им с сотрапезниками, затем
подносите к губам (но не отхлебывайте) и ставьте на место.
* Держитесь <<своих>>. Как правило, вы не одиноки: за столом могут
присутствовать те, кто не пьет алкоголь, будучи за рулем, или не может
есть жирную пищу из-за болезни. Ненавязчиво <<затешитесь>> в их ряды.
* Набирайтесь опыта. Последите, как отказываются от
алкогольно-гастрономических излишеств ваши соседи по застолью, не
вызывая при этом недовольства окружающих. Какие слова они произносят, с
какой интонацией?
* Ищите поддержку. Если у вас доверительные отношения с хозяевами, прямо
скажите им, что вы на диете, и попросите отнестись к вашей
воздержанности с пониманием. Если же у вас есть основания полагать, что
сообщение о вашей диете будет воспринято в штыки, лучше промолчать.
* Назовите уважительную причину. Чтобы удовлетворить любопытство особо
настойчивых сотрапезников, скажите, что алкоголь и калорийную пищу вам,
по состоянию здоровья, запретил врач. К такому люди обычно относятся
снисходительно. Заметьте, вы ни единым словом не слукавите!
* Тяните время. Помните, что после пары тостов общество наверняка
потеряет всякий интерес к особенностям вашего пищевого поведения.
Поэтому в начале торжества можно покрутиться на кухне, помогая хозяйке:
такому подспорью она будет только рада.
* Будьте дипломатичны. Поставьте себя на место тех, кто высказывает вам
свои претензии, чтобы постараться понять, как ответить им в необидной форме.
* Будьте избирательны. Если вас зовут в компанию, единственная цель
которой заведомо для вас - <<выпить and закусить>>, от приглашения лучше
отказаться. Кстати, диета - верный способ выяснить, кто вам
действительно друг, а кто - собутыльник.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный,
стиль, но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите
воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу
за консультацией и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт.
Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой
статье,автор этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего
к составлению рецептов о наробной медицине не имеет, воизбежании не
приятностей лучше всего обязательно проконсультируйтесь у Вашего
лечащего врача.
.

[Будь-здоров! 2] Экстренная помощь, > Что помогает от похмелья
приветствует Вас!
Экстренная помощь
> Что помогает от похмелья
Похмелье
К сожалению, симптомы похмелья знакомы многим. Но есть много народных
методов и рецептов борьбы с этим недугом. Сначала несколько основных
правил:во-первых,
не желательно опохмеляться пивом, водкой или другими спиртными
напитками; во-вторых, не нужно много двигаться, лучше дать организму
покой; в-третьих,
нужно попробовать вылечиться: восполнить дефицит жидкости, калия,
магния в организме за счет потребления огуречного или капустного
рассола, кислых щей,
если вы житель России. К сожалению не только жителям нашей страны
знакомо это состояние. В других странах тоже есть свои проверенные
средства
от похмелья:
В Германии едят маринованную селедку с уксусным соусом.
В Италии пьют большую чашку крепкого кофе.
В Америке пьют сырое яйцо с томатным соком и уксусным соусом.
В Японии едят маринованные сливы.
В Китае пьют крепкий зеленый чай.
Народные средства от похмелья проверены не одним поколением и
заслуживают внимания:
После приема большого количества алкоголя рекомендуется размять 6-8
таблеток активированного угля и запить их минеральной водой. Уголь
адсорбирует вредные
и токсичные вещества, улучшит работу печени и почек.
При опьянении хорошо съесть 100 грамм пчелиного меда, благодаря фруктозе
и другим веществам остатки алкоголя в организме будут нейтрализованы.
Если хотите очень быстро привести кого-нибудь в чувство после
опьянения, то нужно сильно потереть уши, до покраснения. Сознание
быстро придет в норму
от притока крови к головному мозгу.
Что помогает от похмелья? Взбить сырое яйцо до пены, смешать с 1
столовой ложкой уксуса, добавить соль и перец. Выпить залпом.
После употребления алкоголя нужно съесть несколько бананов для
восстановления количества калия в организме.
Очень хорошо приготовить такой состав: 200 грамм натурального
апельсинового сока, 1 лимон с кожурой и 100 грамм натурального меда
измельчить в блендере,
можно добавить белок 1 яйца. Это поможет восстановить баланс веществ в
организме после опьянения.
Поместить в стакан колотый лед, добавить несколько ломтиков лимона,
долить доверху соленой минеральной водой, выпить постепенно.
Действительно помогает
от похмелья очень хорошо.
Перед тем, как сесть за стол с множеством алкогольных напитков и
закусок, нужно выпить стакан молока - это замедлит всасывание алкоголя.
Если утром болит голова, не спешите глотать аспирин, попробуйте
разжевать кусочек ивовой коры, действует очень хорошо. Кору ивы можно
купить в аптеке или
заготовить самим.
Во времена Петра 1 появился напиток взвар, облегчающий похмельные
страдания у тех, кто выпил лишнего. Это самый обыкновенный компот из
сухофруктов. Благодаря
тому, что он содержит много минеральных соединений, витаминов,
органических кислот при похмелье он способен творить чудеса, очень
быстро приводить в норму
обмен веществ в организме человека. Теперь вы знаете, что помогает от
похмелья.
Если Вам известные хорошие способы избавления от похмелья, пишите в
комментариях.

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от похмелья: 10 полезных советов | Ух ты!
приветствует Вас!
В преддверии новогодних праздников тема <<Как избавиться от похмелья>>
становиться просто мега популярной. )) Наверняка, каждый из читателей
хотя бы раз в
жизни задавался этим вопросом. Что? Нет? Никогда? Да ни за что не поверю ))
Тяжелое утро...
Тяжелое утро...
В общем, я обошла все просторы Рунета и нашла самые эффективные рецепты
и советы <<бывалых>> о том, как избежать этого наинеприятнейшего
состояния. Итак,
встречайте ТОП-10 ))
Как избавиться от похмелья
список из 10 элементов
*Начнем с самого традиционного способа - рассол и все кислые напитки.
Кислота, содержащийся в таких продуктах, позволяет ускорить процесс
разложения ацетальдегида,
превращая его в уксусную кислоту, которая гораздо менее вредна для
нашего организма. Хотя традиционно для опохмела используют огуречный
рассол, наиболее
полезными качествами обладает капустный. Так же с этой задачей может
справиться кислый томатный сок или минеральная вода или чай с соком лимона.
*Очень хорошо при похмелье помогают жирные и кислые щи. Так же как и в
предыдущем случае, они способствую быстрому выведению вредных веществ из
организма,
и к тому же хорошо утоляют голод.
*Некоторые знатоки рекомендуют кушать на утра после застолья горячие
мясные блюда блюда, к примеру, разогретый холодец или горячий куриный
бульон.
*Еще один замечательный продукт, позволяющий быстро избавиться от
похмелья - это айран. Другие кисломолочные продукты тоже хорошо
справляются со столь нелегкой
задачей, однако далеко не каждый человек, испытывающий тошноту, сможет
выпить стакан молока или кефира. Айран же на вкус очень приятен и не
вызывает неприятных
ощущений.
*Теперь перейдем к медикаментозным средствам, самым распространенным,
эффективным и безопасным является активированный уголь. Желательно
принимать его сразу
после окончания праздника. Если сделать этого не удалось, то нужно
выпить уголь утром натощак. Количество таблеток зависит от массы тела
(на каждые 10
кг веса по одной таблетке, т.е. если ваш вес 70 кг, то выпить нужно 7
таблеток).
*Неплохо помогает от похмелья <<коктейль>> из аспирина и пищевой соды.
Такой напиток <<разжижает>> кровь, в результате чего кровоток усиливается,
а значить
бодрость духа и ясность ума наступает гораздо быстрее.
*При особо острых формах алкогольной интоксикации применяются инъекции
витамина группы B6. Этот чудесный витаминчик помогает даже избавиться от
<<белочки>>.
*Другие эффективные мед. препараты - это спаркама или панангина (
принимаются по 1 таблетке 3 раза в день). Также облегчает похмельный
синдром энтеросгель,
принимать который нужно также 3 раза в день по столовой ложке. Ну, и не
стоит забывать о традиционном витамине C, употреблять который лучше в
растворенном
виде.
*А вот избавиться от тошноты помогут мятные капли, приобрести которые
можно в любой аптеке.
*И еще один полезный совет, как избавиться от похмелья, -- это
примитивные прогулки и легкая разминка на свежем воздухе, а также поход
в баню или сауну.
конец списка
На этом все, не болейте! ))

Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.