[Будь-здоров! 2] Поливитамины - деньги на ветер?
[Будь-здоров! 2] Поливитамины - деньги на ветер?
приветствует Вас!
Помогают или нет поливитамины?
По результатам трех независимых исследований можно сделать вывод: люди
должны перестать тратить деньги на поливитамины и пищевые добавки и
переходить на
фрукты и овощи.
Исследования подтверждают - польза от принятия поливитаминных препаратов и
минеральных добавок
не была доказана. Напротив, наблюдались случаи противоположного эффекта.
Результаты, опубликованные в "Annals of Internal Medicine", как сообщает
CNN,
представляют собой два новых крупномасштабных клинических исследования,
а также переработку данных предыдущих 27 исследований, пытавшихся
ответить на вопрос:
"помогают или нет
поливитамины?".
"Эффективность большинства препаратов не доказана и лучше их избегать",
- говорится буквально в одном из выводов научно-исследовательских групп.
В первом случае были учтены данные, полученные в предыдущих исследования
с участием в общей сумме 450 000 человек. В частности, изучался эффект
от приема
витаминов A, C, E, бета-каротина и группы витаминов B.
Основной целью было определить эффект от принятия поливитаминов в
качестве профилактики
инфарктных
состояний.
В результате выяснилось, что прием мультивитаминов не оказал видимого
положительного эффекта и нет никакой разницы между группой, принимающей
поливитамины
и теми, кто их не принимал.
И наконец (и это давно уже установлено), только 20-25% искусственных
витаминов усваивается организмом. Остальная часть выводится, в основном,
с мочой. В
то время как в естественном виде (
фрукты и овощи),
около 80% витаминов усваивается без каких-либо проблем.
Пусть каждый сам для себя посчитает, что эффективнее - выпить таблетку
или насладиться фруктами и овощами.
