Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правила здоровья от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Проект "Скажите, доктор!" С какими фруктовыми соками можно похудеть?
Соковая диета Соковая диета относится к серии очень низкокалорийных диет. Так как энергии, белка, углеводов и тем более жира с соками поступает самый минимум, эта диета близка к голоданию. С лечебными целями диетологи медицинского центра «Альтернатива» разумно используют элементы соковой диеты при составлении программы питания для людей, страдающих не только избыточной массой тела или ожирением, но и имеющих сопутствующие серьезные обменные заболевания, такие как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, патология печени и почек. Ее наверное правильнее назвать «соковое очищение», так как в течение для в организм поступает лишь жидкость, насыщенная полезными минеральными веществами. Суть диеты в том, что Вы часть своего обычного рациона заменяете фруктовым соком. И еще к этому добавляете 1 разгрузочный день. В течение этого разгрузочного дня за 4 приема необходимо выпить 600 мл сока, разбавленного 200 мл воды. Как приготовить сок? Выбрать самые спелые и свежие плоды. Если во время диеты употреблять в пищу кислые и неспелые фрукты, похудеть не удастся. Самый простой способ – это использовать соковыжималку, а если таковой не имеется, то можно нарезать фрукты на мелкие кусочки и перемешать миксером. Этот сок с мякотью целесообразно выпить сразу же после приготовления. Фанаты соковой диеты подходят к процессу довольно творчески, используя различные соковые комбинации. Эта диета не только позволяет убрать лишний вес, нормализовать функцию кишечника, но и насытит организм витаминно-минеральной энергией. Какой сок или «фруктовый коктейль» выбрать – решать Вам. Соки сокам рознь. Айвовый сок обладает общеукрепляющим, антисептическим, кровоостанавливающим, вяжущим и мочегонным свойствами. Его используют как противорвотное средство. Апельсиновый сок можно использовать при профилактике гиповитаминоза, гипертонической болезни, атеросклероза, благодаря большому количеству витаминов С, В1 и В2, провитамина А. Сок эффективен при лечении авитаминозов и лихорадочных состояний. Ананасовый сок хорошо утоляет жажду, придает сил, снижает аппетит, сжигает жиры. В него входит бромелин – смесь ферментов, улучшающих пищеварение, которые собственно и способствуют похудению. Сок бананов оказывает положительное лечебное действие при кровоизлияниях, при болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, при дизентерии. Виноградный сок стимулирует работу нервной системы, обладает мочегонным ... читать дальше |
Родом из далекого советского детства, трехлитровые банки сока перекочевали в модные пакеты. Наверное, кто-то еще помнит березовый сок. Однако то, что мы привычно называем соками, на самом деле является просто сладкими напитками, содержащими в лучшем случае разведенный водой концентрированный сок, а в худшем обычный краситель и вкусовую добавку. Не утоляя жажду, они насыщают наш организм лишними калориями. Но и стопроцентные фруктовые соки не помогут избавиться от избыточных килограммов, хотя и насытят организм
витаминами и минералами. Кто же тогда придумал «соковую» диету и как ее применить с пользой для себя?
| В избранное | ||
