Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье и долголетие Ухаживаем за волосами
Ухаживаем за волосами. Опубликовано: 30 Март 2013, Оставить комментарий! Красивые ухоженные волосы важно иметь в любом возрасте. . А для этого нашим волосам нужны не только качественные шампуни , но и правильный уход. Ведь даже при нехватке в организме витаминов и микроэлементов можно лишиться красивой прически. . Помогают сохранить волосы на долгие годы и лечебные травы и специальный массаж и лечебные маски ПОМОГАЮТ ТРАВЫ
∙Вотрите сок лопуха в корни волос, затем завяжите го лову платком или любой хлопчатобумажной тканью на 1 -2 часа. Смойте подходящим вам шампунем. Также вы можете использовать сок репчатого лука. Эти средства являются сильнодействующими, поэтому разрешается проводить лечение раз в 3-5 дней, по мере загрязнения волос. ∙При выпадении волос 6 ст. л. молодых листочков или почек березы залейте стаканом ∙При поредении волос и облысении для улучшения кровоснабжения волосяных луковиц втирайте в голову кашицу из корней огородного хрена 1-2 раза в день на протяжении 2-3 недель. ∙Столовую ложку сухой травы череды заварите ста каном кипящей воды и дайте настояться под крышкой в течение 10 минут. Процедите и вотрите настой в голову. Летом используйте сок свежей травы череды. ∙Возьмите 1 столовую ложку коры молодыхветвей ивы или коры дуба, залейте стаканом горячей воды. Прокипятите сырье на малом огне в течение 20 минут, накрыв его крышкой. Затем дайте настояться 1 час, про цедите и втирайте в голову (этот рецепт больше подходит людям с жирной кожей головы).
ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
∙Помните, что волосы могут выпадать в связи с общим истощением организма, а также из-за гормонального дисбаланса. Для здоровья волос крайне важно правильно питаться и не злоупотреблять разнообразными диетами, которые могут привести к нехватке питательных веществ в организме. ∙Из микроэлементов и витаминов, в первую очередь необходимых нашим волосам, диетологи называют витамины группы В, аскорбинку, а также железо, серу (содержится в желтках, чесноке и белковых продуктах) и цинк (есть в орехах, семечках, моркови, морепродуктах). На самом же деле спектр важных веществ, полезных во лосам, гораздо шире. Нужны волосам витамин А, кремний (его можно найти в чесноке, кабачках, огурцах, цельны крупах), медь (в семечках, баклажанах, грибах, яблоках ягодах) и марганец (в крупах, свекле, чае, сливах и клюкве а также белковые продукты, ведь волосы, прежде всего состоят из белка.
∙Нехватка в организме йода может привести к проблемам с работой щитовидной железы, а это, в свою очередь может вызвать потерю волос, поэтому в рационе любого , кто заботится о красивой голове, должны быть морепродукты – морская капуста, рыба, а также такой фрукт к фейхоа, содержащий повышенное количество йода, некоторых морепродуктах также содержится цинк, необходимый нашим волосам Больше всего его в устрицах ∙Антиоксиданты важны для нормального функционирования всех клеток организма, и волосам они так: жизненно необходимы. Ешьте больше зеленых овощей фруктов (например, зеленых яблок), а также любые сырые овощи и фрукты, ягоды (особенно много антиоксидантов в чернике).
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ
∙Никогда не пользуйтесь поврежденными расческами и щетками для волос, так как они способствуют занесению микробов на кожу головы и также могут вызвать появление ранок. Отдавайте предпочтение деревянным расческам и щеткам из натуральной щетины, которые не электризуют волосы и не травмируют их так, как металлические расчески и щетки. Расчески из пластика выбирайте с закругленными краями зубцов и меняйте их как можно чаще. Любые расчески регулярно и тщательно мойте. Кондиционеры для волос, наоборот, наносите на волосы. На кожу наносите только специальные лечебные ∙Проверьте, сочетается ли ваш шампунь с водой, которой вы моете голову. Налейте в стакан воду для мытья головы, до бавьте в нее ложечку вашего шампуня и перемешайте. Теперь оставьте смесь для отстаивания на некоторое время. Если в воде появится осадок, похожий на творог, значит, шампунь вступает в реакцию с какими-то веществами в воде, а это означает, что смыть шампунь с головы будет очень сложно. Если вода в вашем регионе слишком жесткая и в ней много различных примесей, то кипятите воду для мытья головы или используйте воду, пропущенную через фильтр. ∙Как можно реже пользуйтесь феном при сушке. Не рас чесывайте мокрые волосы, так как во влажном состоянии они становятся очень ломкими. ∙Если вам все же приелось воспользоваться феном, то используйте режим теплого а не горячего воздуха, и держите фен не ближе чем 20 см от волос. Струю воздуха направляйте от корней к кончикам и подолгу не направляйте теплый воздух на одно и то же место на голове.
∙Массаж кожи головы позволяет значительно усилить снабжение волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Положитепальцы на волосистую часть го ловы и кончиками пальцев начните делать мягкие круговые движения по коже. Если у вас уже интенсивно выпадают волосы,
то не переусердствуйте с массажем, так как в начале проведения массажных процедур волосы будут выпадать еще более интенсивно (просто от механи ческого воздействия) и это может вас просто-напросто напугать. В таких случаях слегка надавливайте на кожу головы, чтобы движения пальцев напоминали приемы ∙ Расслабьтесь, закройте глаза и начните массаж с ис пользования массажной щетки, совершая с ее помощью легкие круговые движения. Сначала откиньте голову на зад и расчесывайте волосы ото лба к затылку и от висков к затылочной части 30-40 раз. Потом наклонитесь вперед, свесив голову и волосы вниз, и массируйте ∙ Теперь положите ладони с сомкнутыми пальцами на голову – одну ладонь на надолбом, вторую – на затылок и прижмите ладони к коже. Совершайте круговые движения по часовой стрелке обеими ладонями сразу, не сдвигая их с кожи. Затем положите ладони по бокам волосистой части головы, чтобы основания ладоней находились над ушами, а кончики пальцев смотрели на макушку. Совер шайте такие же круговые движения всеми ладошками, не сдвигая их со своего места.
Общайтесь со мной |
| В избранное | ||
