Как снять сон на видео

В 1961 году после того, как приметил на выставке новых поступлений в Ленинке книгу Джеральда Уитроу «Естественная философия времени» и перевел её и издал (Москва: Прогресс, 1964), - заинтересовался явлением так называемого «быстрого движения глаз» (rapid eye movement, REM или БДГ), которое было изучено «отцом исследования сна» («The Father of Sleep Research») Натаниэлем Клейтманом (26 апреля 1895, Кишинёв Бессарабской губернии - 13 августа 1999, Лос-Анджелес, США) и описано им вместе со своим аспирантом Евгением Асеринским в 1953 году в статье - Aserinsky E., Kleitman N. Regularly Occurring Periods of Eye Motility, and Concomitant Phenomena, During Sleep // Science, Washington, 1953, Volume 118, p. 273-274).




Электроэнцефалограмма, фаза быстрого сна выделена красной рамкой

Существуют три вида микродвижений глаз: дрейф, саккады (по-старофранцузски «хлопок паруса») и тремор (по латыни tremor - дрожание). Дрейф - относительно медленные плавные смещения глаз, на ленте фиксируются как волнистые линии от центра. Саккады - быстрые согласованные движения глаз, происходящие одновременно и в одном направлении, на записи имеют вид вертикальных прямых тонких линий (прямые отрезки). Автоматия саккад - это свойство глазодвигательного аппарата совершать быстрые движения глаз непроизвольно в определенном ритме в бодрствующем состоянии при наличии и отсутствии зрительных объектов и во время парадоксальной БДГ-стадии сна (Филин В. А., 1987). Характер следования саккад обусловлен деятельностью центральной нервной системы, соответствующие структуры которой способны генерировать сигнал по типу автоматии, то есть способны к ритмогенезу. Каждому человеку присущ собственный паттерн следования саккад, который определяется тремя параметрами: интервалом между саккадами, их амплитудой и ориентацией. Наибольшее число саккад следует через 0,2— 0,6 секунд, амплитуда саккад изменяется в большом диапазоне от 2 угловых минут до 15 угловых градусов, ориентированы саккады практически во всех направлениях (вправо, влево, вверх, вниз), но обычно их больше в горизонтальной плоскости. В зависимости от внешних и внутренних условий параметры саккад модулируются. Саккадические движения являются баллистическими - начавшись, саккада будет закончена независимо от того, изменила ли свое положение точка фиксации за время, прошедшее после начала саккады. Наконец, тремор - фиксационные движения глаз, обладающие высокой частотой и малой амплитудой, накладывающийся на основной дрейф.

Например, при чтении глаза совершают скачкообразные движения, останавливаясь только в двух-трех местах на каждой строке. Кроме того, зрительный анализатор извлекает из любого изображения, в том числе и из текста, только информативную часть, то есть он не переносит изображение из одного места (с сетчатки) в другое (в мозг) один к одному. Зрительный нерв имеет более 1 млн изолированных волокон, поэтому и глаз, как сложный прибор, работает избирательно. Интересно сравнить сетчатую оболочку глаза человека и связанные с ней генетически заданные сети матрицы зрительной коры головного мозга с вычислительными системами. В количественном смысле это сравнение показывает, что сетчатка по своим элементам, действующим параллельно с миллисекундными интервалами, вполне сопоставима с современными компьютерами и, следовательно, может быть «промоделирована» ими.

БДГ связано с фазой сна, характеризующейся повышенной активностью головного мозга. «Разговоры во сне» происходят в БДГ-фазе и свидетельствуют о «жизни» во сне в реальном, а не в каком-то ином времени, хотя другие фазы могут быть связаны с другими «скоростями» и «направлениями» времени. В акте зрения изощренный хард сопрягается с нетривиальным софтом. Образы предметов «попадают» в глаз как в вынесенный за пределы черепной коробки мозг не прямо, а в комплексном процессе сканирования-опознания-воображения. Не будем углубляться в занятную физиологию, психологию и нейрологию зрительного восприятия. Ясно, что сканирование сопровождается БДГ и взаимосвязано с опознанием и воображением. По БДГ, как Кювье по косточке, можно и должно восстановить зрительный образ и даже «киноленту» происходящего наяву и во сне. Наяву глаз сканирует внешние предметы, а в «быстром» сне – всплывающие в памяти образы этих предметов. Следовательно, если отсканировать извне БДГ в фазе «быстрого» сна, то по при адекватном подборе опознающего софта можно вывести на монитор –сновидение (ил его отблеск). А чтобы подобрать софт, надо выявить алфавит «опорных образов», присущих каждому человеку и связанных с уровнем его развития и языком.

Со своим школьным товарищем Александром Николаевичем Анисимовым (ныне – доктор экономических наук, ЦЭМИ РАН) мы обсудили этот круг вопросов, и Саша написал статью «Пространство мысли» о необходимости переосмыслить гипотезу «лингвистической относительности» Сёпира – Уорфа в свете теории опознания образов, а я опубликовал статью о перспективах киносъемки сновидений посредством сканирования БГД в фазе «быстрого» сна.

Видимо, алфавит «опорных первообразом», на основании которых происходит процесс сканирования-опознания-воображения, в базисе носит врожденный, а в надстройке – приобретенный характер. Его можно выявить и «запрограммировать» с помощью типовых тестов наяву (не будем углубляться в детали). Выявив такой алфавит наяву, получаем ключ к «расшифровке» образов сновидения путём сканирования БДГ-фазы. Подробнее об этих фазах – в книге Стивена Лабержа ниже, а сейчас обсудим опубликованную сегодня в Интернет-газете «Взгляд» новость из Японии - «Разработана технология чтения снов: Японские ученые научились выводить изображение «из головы» спящего человека на экран» (текст подготовила Дарья Клименко):

«Наука проникла в самые сокровенные области человеческого подсознания. Если раньше ясновидцы толковали сны и читали мысли, основываясь на своих сверхъестественных способностях, то сегодня их роль выполняют компьютеры, во много раз увеличивающие точность полученных данных. А в четверг стало известно, что японские ученые научились выводить на мониторы сны людей, напрямую перехватывая их из мозга спящего человека.

Группа японских ученых разработала специальное программное обеспечение и придумала устройство, которое обрабатывает и выводит на компьютерный экран мысли и сны в такой форме, в которой они появляются в мозгу человека.

Ранее исследователи создали технологию, способную воспроизводить простейшие изображения «из головы». Однако прогресс не стоит на месте. Новая разработка позволяет раскрывать содержание человеческих снов и других умственных процессов.

«Это первое в мире открытие, которое позволяет визуализировать то, что видят люди во сне, то, что происходит во время мозговой активности человека, – заявил представитель лаборатории нейронных вычислений ATR. – С помощью этой технологии станет возможным запоминать и воспроизводить изображения, которые люди получают во время сна».

Ученые во главе с исследователем Юкиясо Камитани сосредоточились на процедуре распознания изображений на сетчатке человеческого глаза.

Когда человек смотрит на объект, его глаз распознает картинку, которая затем превращается в электрические сигналы, посылаемые в зрительную кору мозга.

Исследование показывает, как электрические сигналы получаются и трансформируются в изображение. Так, например, когда ученые показывали испытуемым слово из шести букв «нейрон», они затем последовательно выводились на экране компьютера.

Прошел целый век с тех пор, как Зигмунд Фрейд опубликовал работу о толковании снов, чем положил начало большой науке о сновидениях. За это время тема снов и работы мозга человека во время сна широко изучалась многими учеными со всего мира. Однако все они исследовали сны с точки зрения психиатрии. Так, Элла Фриман Шарп сопоставила механизмы работы сновидений и законы языка поэзии, а Бион исследовал способность человеческого мозга удерживать чувства и мысли. Сесиль де Монжуа выяснила у своих пациентов, что сны могут брать на себя часть дневного «груза». Исследования показали, что сны заостряют внимание человека на травмах, полученных в детстве».

Подробнее об овладении сновидениями и тем самым о принципиальной возможности выводить их на монитор компьютера, используя адекватный софт, - можно прочитать в известной книге Стивен Лаберж. Осознанное сновидение. Часть 1 (Москва: Издательство Трансперсонального Института, 1996; перевел с английского Дмитрий Шумов, научно отредактировал кандидат философских наук Владимир Майков):

«Фазы сна

В 1957 году Демент и Клейтман предложили к рассмотрению совокупность критериев классификации фаз сна, принятую впоследствии в качестве базовой. Но по причине разночтений по поводу применимости некоторых критериев, между различными группами исследователей возникли разногласия, связанные с точностью определения фаз сна. Это означало, что результаты опытов, проводимых в одной лаборатории, не всегда соответствовали результатам опытов в других лабораториях.

Чтобы избавиться от возникавших в связи с этим серьезных помех, Информационный центр исследований мозга UCLA финансировал проект по разработке единого руководства по классификации фаз сна. Специальная комиссия привела оригинальный набор критериев Демента и Клейтмана к единому, не допускающему разночтений виду и издала материалы под названием "Руководство но стандартизации терминологии, приемов исследования и классификации фаз сна человека". Благодаря умелой организации удалось достичь согласованности в работе разных лабораторий.

В соответствии с "Руководством…" для стандартной классификации фаз сна требовалась одновременная запись 3-х параметров: мозговых волн (ЭЭГ), движений глаз (ЭОГ) и мышечного тонуса. Каждый из них обычно регистрировался прибором, напоминающим стандартный детектор лжи. Прибор вычерчивал кривую физиологических данных несколькими чернильными самописцами на движущемся бумажном полотне. За одну ночь, проводимую одним испытуемым в лаборатории сна, тратились километры бумаги! А в результате получалось краткое резюме того, что эта запись могла сказать опытному взгляду исследователя сновидений, того, что вы можете пережить за типичную ночь.

Когда вы, расслабившись, лежите в постели и готовитесь ко сну, даже если вы ещё бодрствуете, на вашей ЭЭГ будет регистрироваться, скорее всего, альфа-ритм Бергера (практически непрерывный); ваша ЭОГ может показывать подрагивание век и отдельные быстрые движения глаз, и, наконец, ваша ЭМГ (электромускулограмма) покажет наличие мышечного тонуса - в большей или меньшей степени. Если же вам тяжело расслабиться, альфа-ритм зарегистрирован не будет, или будет дискретным. Зато ЭМГ покажет высокую степень мышечного напряжения. Впрочем, расслаблены вы или напряжены, напуганы или спокойны, в "Руководстве…" это не учитывается. Пока вы бодрствуете, ваше состояние называется "фаза W". Может показаться странным, но, вместо того чтобы "бодрствовать" и в субъективном, и в (физиологическом смысле этого слова, субъекты не так уж редко рассказывают о живейших грезах, переживаемых в состоянии умственной активности "фазы W".

Полежав некоторое время в тихой, затемненной комнате, вы начнете погружаться в дремоту. Ваше субъективное сонное состояние объективно регистрируется благодаря изменению характера ваших мозговых волн: ваш ранее непрерывный альфа-ритм постепенно разбивается на все укорачивающиеся серии альфа-волн и замещается низковольтной ЭЭГ-активностью. Когда альфа-ритмом станет занято меньше половины каждой серии, будет отмечено начало сна как такового. Это классифицируется как 1-я фаза сна. В этот момент ЭОГ зафиксирует медленные движения глаз (МДГ), мышечный тонус будет на более низком или на том же уровне. Проснувшись в этот период, вы сможете рассказать о "гипнагогической" (ведущей ко сну) череде образов, которые могут быть крайне живыми и причудливыми, как, например, вот в этом случае: "Я рассматривал внутреннюю поверхность плевральной полости. Там, как в комнате, жили маленькие человечки, волосатые, как обезьянки. Стены полости были скользкими, сделанными изо льда. Посередине стояла скамеечка, на которой тоже сидели человечки. Некоторые перебрасывались сырными шариками возле внутренней стенки".(4)

Кроме явно бессмысленных аберраций, как в предыдущем примере, череда образов фазы 1 (гипнагогической) может носить уникальные архетипичсские черты. В качестве иллюстрации к этому утверждению можно рассмотреть опыт другого субъекта. "Я увидела мощный мужской торс, - рассказывает участница эксперимента, - поднимающийся из синей морской пучины. Откуда-то мне было известно, что это бог. Вместо головы у него на плечах был широкий золотой диск с гравировкой в очень древнем стиле. Это напомнило мне совершенство искусства инков. Он продолжал подниматься из моря. По лучам света, выбивавшимся из-за его спины, я поняла, что садится солнце. Люди в темных одеждах погружались в его лицо - золотой диск. Я знала, что они мертвы, и мне почему-то казалось, что таким образом они искупают свои грехи. Этот образ оказался очень значимым для меня, хотя до сих нор не знаю, почему".

Фаза 1 - это состояние неглубокого сна, большинством субъектов определяемая как "дремота", или "погружение в сон". Обычно она длится всего несколько минут перед тем, как изменение показаний ЭЭГ обозначит переход в следующую фазу.

Далее возникает фаза 2. На ЭЭГ это отмечается появлением сравнительно высокоамплитудных медленных волн, называемых "К-комплексами", так же как волны 12-14 гц называются "веретена сна". Ваша ЭОГ будет в основном регистрировать небольшие движения глаз, а ЭМГ - некоторое понижение мышечного тонуса. Сообщения о ментальной активности на этой фазе имеют менее причудливую и более рациональную направленность, чем для фазы 1. Как бы то ни было, но после пробуждения из фазы 2, особенно позже, ночью, вы можете вспомнить длительные и яркие сны, особенно если вы спите неглубоко.

Высокоамплитудные медленные волны называются дельта-волнами. Когда но крайней мере 20 процентов периода будет заполнено дельта-волнами (1-2 гц), отмечается начало фазы 3. Эта медленноволновая активность обычно нарастает до тех пор, пока не возобладает в вашей ЭЭГ. Когда дельта-волны займут 50 процентов в периоде на вашей ЭЭГ, фаза 3 перейдет в фазу 4, глубокий сон. Фазы 3 и 4 обычно объединяются под общим названием "дельта-сон". Во время дельта-сна ЭОГ не регистрирует движений глаз; мышечный тонус бывает обычно низким, хотя может быть и сравнительно высоким (в тех случаях, когда спящий говорит или ходит в своем сновидении). Воспоминания, остающиеся от проявлений мозговой активности дельта-сна, обычно бывают скудными, отрывочными и больше напоминают размышления, чем грезы.

По прошествии примерно полутора часов пофазовое развитие сна поворачивает вспять, и вы проходите по циклу обратно 3-ю, 2-ю и снова 1-ю фазу. Когда вы пересечете границу между 2-й и 1-й фазами, ваша ЭЭГ покажет, что вы в фазе 1; ЭМГ не обнаружит никакой активности, показывая тем самым, что ваш мышечный тонус достиг низшего возможного уровня; ЭОГ зарегистрирует возникновение движений глаз - вначале редких, но постепенно учащающихся. В это время вы, несомненно, видите сон (находитесь в состоянии БДГ-сна). Это состояние упоминается также как "парадоксальный сон", "восходящая фаза 1 БДГ" и, с недавних пор, как "активный сон", в противоположность НБДГ-сну, называемому также спокойным сном. В лабораториях сна 80 - 90% разбуженных во время БДГ-сна с легкостью вспоминают живые, яркие и порой предельно насыщенные сновидения.

После того как БДГ-сон, длящийся обычно 5-15 минут, завершится, спящий проходит весь цикл снова, видя яркие сны ещё 3 - 4 раза за ночь, с двумя существенными изменениями. Первое - это уменьшение медленноволновой активности, регистрируемой вашей ЭЭГ (сокращение фаз 3 и 4, или дельта-сна), с каждым новым циклом. Позже ночью, после 2-го или 3-го БДГ-сна, дельта-сон не возобновляется вовсе, только фаза 2 НБДГ-сна и БДГ-сон. Другое изменение в цикле сна состоит в том, что по ходу ночи каждый следующий период БДГ-сна длиннее, чем предыдущий. Если первый БДГ-период длится 5-15 минут, то следующий занимает уже 30-40 минут. В то время как БДГ-периоды удлиняются, интервалы между ними сокращаются - от 90 минут, характерных для начала ночи, до 20 - 30 минут поздним утром.

Все эти подробности могут показаться чересчур техническими и представляющими интерес только для специалистов, по это не так. Знание того, что БДГ-периоды становятся длиннее и чаще в течение ночи, имеет огромную практическую важность для сновидящих: из 7 часов непрерывного сна 50 процентов ваших снов придется на последние 2 часа. Если вы проспите ещё час, то практически весь этот час вы будете видеть сны. Так что если у вас есть желание культивировать свою жизнь-в-сновидении, спите подольше. Хотя бы по выходным.

Новый мир осознанных сновидений

Интерес науки к исследованию снов пережил период бурного роста, который начался в 50-х годах, достиг своего апогея к середине шестидесятых, а затем пошел на спад. Впрочем, в то время, как научный интерес к предмету ослабевал, интерес общественный начал пробуждаться. Новая волна научного интереса возникла сравнительно недавно, и проявилось это в лабораторных исследованиях осознанных сновидений и в неожиданно пристальном внимании к этому феномену. Каким же образом это произошло?

Появлению науки об осознанных сновидениях способствовало множество факторов. Бесспорно, очень значимы были исследования в области физиологии сна в 1950 - 1960-е годы. Они создали предпосылки базовой методологии лабораторных исследований, предопределив события, последовавшие в 1970-х годах и позднее. Все это подготовило почву. Другие события посеяли семена интереса к осознанному сновидению, ростки которых начали плодоносить лишь недавно».