[Будь-здоров! 2] Нашли новую неожиданную пользу клубники
[Будь-здоров! 2] Нашли новую неожиданную пользу клубники
приветствует Вас!
11:40, 26 июля
Клубника / pexels
Исследователи из США связывают ежедневное потребление клубники с
улучшением когнитивных функций, снижением артериального давления и
повышением антиоксидантной способности у пожилых людей.
Источник:
Nutrition
Новое исследование пользы клубники
Такое рандомизированное клиническое исследование было представлено на
ежегодном собрании Американского общества питания (ASN). Исследования
провели в Университет штата Сан-Диего оно основано на предыдущих
исследованиях, демонстрирующих пользу клубники для сердечно-сосудистых,
метаболических и когнитивных функций.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Что будет с организмом, если каждый день пить имбирный чай
Это исследование показывает, что употребление клубники может
способствовать улучшению когнитивных функций и снижению факторов риска
сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония. Мы поражены тем,
что простое изменение диеты, а именно добавление клубники в ежедневный
рацион, может улучшить эти результаты у пожилых людей.
- сказала автор исследования профессор Ширин Хушманд.
Клубника способна улучшить здоровье
Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование проводилось с
участием 35 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 66 до 78 лет.
Участники потребляли 26 г лиофилизированного порошка клубники, что
эквивалентно двум порциям клубники в день, или контрольный порошок в
течение восьми недель каждый.
После употребления клубники скорость когнитивной обработки увеличилась
на 5,2%, артериальное систолическое давление снизилось на 3,6%, а общая
антиоксидантная способность значительно увеличилась на 10,2%. Объем
талии уменьшился на 1,1% как в контрольной, так и в экспериментальной
группах исследования. При использовании контрольного порошка у
участников наблюдалось повышение уровня триглицеридов в сыворотке крови.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и
не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов.
Автор:
Александр Бевза
