[Будь-здоров! 2] Почему в жару хочется много спать
[Будь-здоров! 2] Почему в жару хочется много спать
приветствует Вас!
19:26, 6 июля
Почему в жару хочется много спать -
Чувствовали ли вы усталость после нескольких часов на свежем воздухе в
жару? При этом ничего тяжелого вроде бы не делали, а желание прилечь и
вздремнуть все равно возникало.
Источник:
Britannica
Дело в том, что высокие температуры заставляют наше тело работать
сверхурочно, чтобы не допустить перегрева. Ему приходится заниматься как
обычными делами, так и усиленной терморегуляцией. Отсюда желание
отдохнуть и набраться сил.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Как правильно охлаждаться в жару
Регуляция температуры
За терморегуляцию отвечает гипоталамус - часть головного мозга, через
потовые железы, кожу и кровеносные сосуды контролирует температуру тела.
Охладиться помогает потоотделение. Когда температура повышается, потовые
железы в нашей коже производят пот, состоящий из воды, небольшого
количества соли, сахара, аммиака и мочевины. Пот проходит через
крохотные отверстия в коже - поры. Оказавшись на поверхности, пот
улетучивается и этим охлаждает тело.
Другой способ, использующий тело, чтобы не допустить перегрева -
расширение сосудов. Когда просвет сосудов увеличивается, теплая кровь
начинает течь поближе к поверхности кожи и охлаждается. Поэтому кожа
может стать красной. На регуляцию температуры организм тратит энергию,
потому возникает чувство усталости.
Другие причины сонливости
Кроме природной системы охлаждения, есть и другие причины, по которым в
жару люди чувствуют себя вялыми.
Обезвоживание
Обезвоживание возникает, когда тело теряет жидкости больше, чем
получает. Поэтому телу не хватает воды для выполнения других функций
(кроме терморегуляции). Одно из последствий и симптомов обезвоживания -
усталость.
Если не заполнить количество жидкости в организме, это может привести к
серьезным последствиям, включая тепловое истощение, тепловой удар,
проблемы с мочеиспусканием и почками, судороги и гиповолемический шок -
состояние, при котором сердце не способно перекачивать достаточное
количество крови в организме. Любой человек уязвим для последствий
обезвоживания, но он особенно опасен для маленьких детей и пожилых людей.
Низкое АД
Артериальное давление может снижаться в жару из-за попыток тела остыть.
Когда приток крови к коже растет, сердце начинает биться быстрее, что
увеличивает циркуляцию крови вдвое по сравнению с днем, когда нет жары.
Усталость - один из симптомов низкого кровяного давления. Также человек
может ощущать головокружение, омраченность зрения, проблемы с
концентрацией и тошноту.
Эмоциональная связь
Так же как песня или запах иногда вызывает ностальгию по прошлому,
ощущение тепла может ассоциироваться с одеялом и кроваткой. В голове
появляется мысль: а хорошо бы сейчас укутаться в плед и уснуть.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и
не может являться основой для постановки диагноза или медицинских
выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно
обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима
постановка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь
к врачу.
Автор:
Александр Бевза
