[Будь-здоров! 2] Сколько калорий можно сжечь во время секса на самом деле - в каких позах больше всего -
[Будь-здоров! 2] Сколько калорий можно сжечь во время секса на самом деле - в каких позах больше всего -
приветствует Вас!
Сколько калорий действительно сжигает секс
22:47, 15 июля
Сколько калорий сжигает / Unsplash
Не секрет, что во время секса, как и при любой другой физической
активности, сжигаются калории. И вы могли слышать, что для того чтобы
держать тело в тонусе, иногда достаточно иметь регулярный секс.
Источник:
NCBI
Впрочем, вероятно, вы немного разочаруетесь, когда узнаете, что половой
акт не сжигает столько калорий, как вам бы этого хотелось.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Сколько раз в неделю заниматься сексом
Доказано. Секс приравнивается к легким или умеренным физическим
упражнениям. В ходе исследований ученые смогли определить среднее
количество калорий, сожженных во время секса, и это меньше, чем при
пробежке или посещении тренажерного зала.
Впрочем, все зависит от того, насколько динамичен ваш секс, насколько вы
вовлечены и активны в процессе.
Сначала немного о пользе секса
Секс особенно эффективен для циркуляции крови и выброса эндорфинов.
Именно поэтому вы чувствуете себя счастливыми и расслабленными после
сближения. Однако когда дело доходит до сжигания калорий, это зависит от
вашего веса и продолжительности процесса. Впрочем, справедливости ради
заметим, что так же и при физических упражнениях.
Сколько калорий можно сжечь во время секса
Женщины могут сжечь 69 калорий во время одного раунда (25 минут). Ученые
обнаружили, что частота сердечных сокращений, потребление кислорода и
кровяное давление были выше при оргазме, что эквивалентно умеренной
тренировке.
Ученые также сопоставили сжигание калорий между участниками после
30-минутного бега на беговой дорожке, и женщины, как правило, сжигали
около 213 калорий, поэтому да, бег, очевидно, гораздо больше похож на
тренировку в аналогичные временные рамки.
Калькулятор британского агентства FROM MARS показывает, в каких позах
сжигается больше калорий.
Сколько калорий можно потратить во время разных поз в сексе /
Инфографика FROM MARS
Автор:
Эдуард Хомченко
