[Будь-здоров! 2] Как работает гипноз и насколько он безопасен
приветствует Вас!
14:19, 30 июля
Гипноз / pexels
Терапевтический гипноз, или гипнотерапия - методика, при которой
специалист помогает человеку достичь полного расслабления и
концентрации. Такое состояние позволяет сознанию открыться и стать
гибким для внушения.
Источник:
Mayo Clinic

Может показаться, что человек под гипнозом становится послушной
марионеткой, но это не так. Она по-прежнему полностью контролирует
происходящее, помнит сеанс и может в любой момент его остановить.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Переедание и стресс: как перестать "заедать" проблемы
Как происходит гипноз
Перед началом сеанса гипноза специалист определяет цель смысла:
гипнотерапевт должен знать, какого результата ждет человек. Затем
специалист расскажет, как будет выглядеть сам процесс. Существует
несколько подходов:
Четырехступенчатая индукция. Сначала человек закрывает глаза, затем
воображает, что веки тяжелые. После этого пытается открыть их, но
концентрируется на том, что ничего не получится. И последний шаг -
расслабляет глаза, а затем все тело.
Фиксация взора. Человек полностью концентрируется на каком-то предмете и
удерживает внимание, пока веки не станут тяжелыми и не начнут опускаться.
Техника опускания руки. Человек поднимает руку и держит ее параллельно
полу, полностью концентрируясь на одном пальце. Процесс продолжается,
пока рука не станет тяжелой и не начнет опускаться. Затем вес
распространяется на все тело, глаза закрываются и начинается сеанс гипноза.
Образы. Основой техники становится воображение. Человек представляет
умиротворяющие образы и постепенно начинает в них погружаться.
При любом виде сеанса специалист будет говорить с вами спокойным тоном,
будет описывать ваши чувства, ощущения и образы, которые нужно
представлять. Такой подход помогает сконцентрироваться и расслабиться.
Когда разум открывается для внушения, специалист начинает формировать
положительные образы и установки, иногда рисуя картину победы или
успешно достигнутую цель. В конце сеанса человек может самостоятельно
выйти из гипноза или специалист мягко и постепенно поможет вернуться в
обычное состояние.
Успех всегда зависит от двух важнейших факторов. Первый - это
индивидуальная склонность человека к внушению. Некоторые люди тяжело
поддаются гипнозу. И второй фактор - это доверие к специалисту. Человек
не сможет полностью расслабиться, если не почувствует себя в безопасности.
Когда применяют гипноз
Относительно борьбы с тревожностью гипнотерапию считают действенным
методом. Она часто применяется совместно с когнитивно-поведенческой
терапией (КПТ). Во время КПТ психолог или психотерапевт с помощью бесед
помогает справиться с рядом эмоциональных и психологических проблем.
Гипнотерапия поможет повысить эффект от встреч и ускорить результат.
Ученые также разработали систему гипнотерапии для лечения или облегчения
симптомов при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Курс гипнотерапии
прошли 1000 добровольцев от 17 до 91 года. Результат оказался успешным в
76% случаев. Кроме симптомов СРК и болевых ощущений, гипнотерапия
помогла некоторым добровольцам справиться с тревожностью и депрессией.
Одно небольшое исследование показало, что гипноз может заменить общую
анестезию детей во время поверхностной операции. В эксперименте
участвовало 60 детей в возрасте от 7 до 16 лет. Одной группе детей
производили наркоз, а другой применяли гипноз.
Гипноз оказался успешным во всех случаях, кроме одного. Отмечается, что
детей из группы гипноза скорее выписали из больницы. Однако участники
обеих групп описывали силу болевых ощущений одинаково.
Насколько безопасен гипноз
Несмотря на то, что терапевтический гипноз принято считать безопасным, у
него могут быть побочные реакции:
головокружение или головная боль;
тошнота;
повышенная тревожность;
сонливость;
проблемы со сном.
Потому любой сеанс гипнотерапии должен проводить специалист.
Если вы решили попробовать гипнотерапию, сначала проконсультируйтесь со
своим врачом. Будьте готовы к тому, что вам не подойдет гипноз. И
помните, гипнотерапия ? это только дополнительный способ лечения.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и
не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов.

[Будь-здоров! 2] Чистая кожа без прыщей: 5 главных фактора, которые на это влияют
приветствует Вас!
19:19, 30 июля
Советы, чтобы иметь чистую кожу / Unsplash
О красивой коже лица без высыпаний мечтают как женщины, так и мужчины.
Акне - распространенная проблема не только в подростковом возрасте. Если
у вас есть проблема - лучше обратиться к дерматологу и вылечить угревую
болезнь. В то же время за кожей важно правильно ухаживать.
Источник:
Факты Здоровье

Косметологиня Ирина Бирченко рассказала о 5 наиболее распространенных
ошибках в уходе за кожей и о том, как избавиться от прыщей на лице.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Как пользоваться косметикой с ретинолом
По словам врача, акне страдают почти 80% подростков, но также не менее
трети женщин в возрасте за 35 лет. Причин возникновения этой проблемы
множество от банального стресса до проблем с желудочно-кишечным трактом.
Следовательно, важно не только следить за гигиеной, но и правильно питаться.
5 ошибок в уходе за кожей, из-за которых у вас прыщи
Ежедневный уход : одна из самых распространенных причин, что приводит к
появлению высыпаний - это игнорирование очищения кожи утром и вечером.
Очищать кожу нужно дважды в день, то есть утром и вечером. Утром мы
таким образом очищаем лицо от кожного сала, выделяемого ночью. А вечером
смываем пыль, макияж и так далее. Все, что накопилось за день,
- объясняет дерматологиня.
Совет - никогда не давите прыщи
Если этого не делать, на коже образуется питательная среда для
размножения бактерий. Важно, не только то как часто вы умываетесь, но и
каким косметическим продуктом пользуетесь.
Важно ! Нельзя выдавливать самостоятельно на своем лице. Это ведь не
только не будет способствовать выздоровлению кожи, но и может привести к
вторичным инфекциям.
Когда вы давите на прыщ, то заносите в поры больше бактерий, включая те,
которые есть на ваших руках. Это увеличивает риск инфекции или рубцов.
Если вы не хотите получить пятна от акне - не давите прыщи,
- предупреждает косметологиня.
Не вытирайте лицо общим полотенцем: он накапливает бактерии и микробы,
если его не стирать каждый день. Поэтому лучше не протирать лицо обычным
полотенцем, чтобы не привести к высыпаниям. И тем более не используйте
тот, которым вытираете тело после душа.
Дерматология советует использовать бумажные одноразовые полотенца.
Еда : причиной появления сыпи часто бывают вкусности, содержащие сахар,
красители. А также снеки, потому что у них много искусственных
ароматизаторов и консервантов.
Ограничьте потребление обработанных углеводов, например белого хлеба или
выпечки. Избегайте газировки. Вместо этого добавьте в свой рацион больше
фруктов, овощей, цельнозерновых и белков.
Стресс : ряд исследований показал связь между стрессом и появлением прыщей.
Мы часто видим вспышки сыпи перед важными датами, соревнованиями,
экзаменами, зачетами. А особенно сейчас, во время войны. Каждый из нас
подвергается регулярному стрессу. Из-за гормонов повышается сальность
кожи, а это именно та среда, которая благоприятна для появления акне,
- объяснила Ирина Бирченко.
Уменьшить уровень стресса помогают занятия спортом, медитации,
дыхательные упражнения.
Декоративная косметика: часто она забивает и расширяет поры, провоцируя
новые воспаления и даже подкожную сыпь.
Кожа, имеющая акне - это не здоровая кожа, а значит, нельзя покрывать ее
тонирующими декоративными средствами. Эти средства содержат в составе
вещества, не лечебные и, попадая на поврежденную кожу, раздражают ее еще
больше,
- объясняет косметологиня.
В общем, акне - это проблема, которая требует комплексного решения и
почти всегда контроля врача, не стоит заниматься самолечением. Лучше
обратитесь к специалисту.

Автор:
Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Простой способ оздоровления всего организма по-японски, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
29 июля 2023
Япония считается лидером в рейтинге стран по продолжительности жизни.
Многие ученые считают, что секрет долгожителей заключается в правильном
рационе и питье теплой воды, которая имеет особое значение для каждого
человека.
В чем заключается японский способ исцеления водой?

Местом зарождения всех живых существ, является вода, она дарует жизнь.
Вода обладает самыми чудесными и оздоравливающими свойствами. Лечение
теплой водой в Японии применяется уже многие тысячелетия.
Лечение саю
Саю - по-японски означает <<вскипевшая вода>>. В кипящем состоянии она
избавляется от частиц хлора и других вредных примесей, в ней
содержащихся. Кипяченую воду, которая остыла до 50о-60оС, называют
<<Юдзамаси>> и ее пьют для оздоровления организма.
Эффект теплой воды
Питье теплой воды обладает согревающим эффектом, в теле человека
улучшаются все обменные процессы, усиливается природная защитная сила
организма. Японские ученые утверждают, что согретая вода способствует
эффективному очищению всех органов и систем.

fullsize

Питье саю способствует детокс-эффекту -- ускоренному выведению токсинов и
продуктов жизнедеятельности организма через почки, помогает справляться
с запорами и вырабатывать устойчивость к стрессам. При этом, кожфа
очищается, становится более светлой и сияющей. Этот способ позволяет
избавиться от лишних килограммов, так как он помогает безболезненно
сжечь лишние калории и усилить перистальтику кишечного тракта.
Когда следует пить саю?
Теплую воду рекомендуется выпивать сразу после ночного сна или вечером
перед сном. В утренние часы, саю помогает быстрее проснуться, ощутить
прилив энергии и настроиться на активный рабочий день. Перед засыпанием,
теплая вода способствует быстрому сжиганию лишних калорий и обеспечивает
длительный, полноценный отдых.
Воды не следует пить очень много. В сутки достаточно выпивать до 800 мл
или 4 стакана. Эффект детокса вызывает в некоторых людях ощущение
сильной усталости. Воду не следует пить слишком быстро, лучше принимать
ее маленькими глоточками, чтобы все органы и системы прогревались
постепенно.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] Эта еда полезна для той части тела, на которую похожа, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
29 июля 2023
Всем знакомо высказывание <<Ты -- то, что ты ешь>>. Так вот -- возможно, в
нем скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 9 продуктов, по
форме напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно
полезны.
Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение?
Возможно. Но далеко не единственное.

1. Морковь -- глаза
Нарежьте морковку пластинками немного наискосок -- и увидите, насколько
этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих
радужную оболочку. И это правда, что, налегая на морковь, вы делаете для
своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов
(бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в
пожилом возрасте.

2. Грецкий орех -- мозг
Складочки и морщинки грецкого ореха делают его форму невероятно похожей
на мозг с его левым и правым полушариями. И неудивительно, что орехи
считаются <<едой для серого вещества>> -- они содержат высокую концентрацию
омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное
функционирование мозга.

3. Сельдерей -- кости
Длинные тонкие стебли сельдерея похожи на кости -- и очень для них
полезны. Сельдерей -- источник кремния, который регулирует минерализацию
костей.

4. Авокадо -- матка
Авокадо по форме напоминает матку и очень полезен для сохранения
репродуктивного здоровья. В авокадо содержится много фолиевой кислоты,
которая снижает риск дисплазии шейки матки.

5. Моллюски -- мужская половая железа
Исследования показали, что моллюски действительно очень хороши для
мужского здоровья. В них содержатся фолиевая кислота и цинк, которые
могут значительно улучшить качество спермы.

6. Грейпфрут -- грудь
Сходство с женской грудью круглых цитрусовых вроде лимонов и грейпфрутов
может быть больше чем просто случайностью. В грейпфруте содержатся так
называемые лимоноиды -- вещества, препятствующие образованию раковых
клеток в груди.

7. Помидоры -- сердце
Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые
напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря
содержанию ликопина томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причем
если вы добавите к этому овощу немного жира -- оливкового масла или
авокадо, то усваиваемость ликопина возрастет почти в десять раз.

8. Красное вино -- кровь
Похожее на кровь красное вино богато антиоксидантами и полифенолами,
включая ресвератрол. Выпив немного красного вина, вы получаете защиту
против холестерина ЛПНП, который может стать причиной сердечных
заболеваний. Кроме того, вино обладает разжижающим кровь действием, а
значит -- препятствует образованию кровяных сгустков.

9. Имбирь -- желудок
Имбирь похож на желудок и, как известно, помогает справиться с тошнотой.
Он содержит гингерол, обладающий противовоспалительными и
антиоксидантными свойствами.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] Чем полезен чайный гриб. Уникальные свойства чайного гриба
приветствует Вас!
Напиток из чайного гриба сегодня невероятно популярен. Многие люди не
только делают его, но и занимаются выращиванием чайного гриба. Некоторые
не знают, в чем польза этого чудодейственного <<эликсира>>.
Чем полезен чайный гриб? Раскрыть некоторые секреты его полезных свойств
мы постараемся в этой статье. Еще в трактатах по медицине древних
китайских философов можно встретить упоминания о чайном грибе.
чем полезен чайный гриб
польза чайного гриба
В данных трудах он называется древними врачевателями никак иначе как
эликсир здоровья. Некоторые считали, что он способен обеспечить
бессмертие для человека.
В Китае было принято считать, что напиток, который делают из чайного
гриба, способствует улучшению процессов пищеварения, а также позволяет
гармонично распределить по всему организму энергию Ци.
Со временем, изучая этот напиток более подробно, специалисты открыли
новые полезные свойства уникального гриба.
Уникальные свойства чайного гриба
Антисептическое действие
Сегодня говорят о том, что напиток из грибного тела обладает
антисептическим действием. То есть, при его употреблении организм
очищается от таких бактерий, как стафилококки и пневмококки. Также он
позволяет бороться со стрептококками.
Однако это не означает, что если вы столкнулись с менингитом или
бронхитом, то необходимо переходить исключительно на употребление
чайного гриба и полностью отказаться от приема лекарств.
Препараты против этих болезней необходимо принимать, дополняя их
напитком из чайного гриба, который может повысить эффективность их действия.
Тонизирующее действие
Очередное полезное свойство напитка заключается в том, что он
превосходно тонизирует организм. В его составе имеется такой компонент
как теин. Он является аналогом чайного кофеина.
Также в нем содержится катехины. Рекомендуется употреблять его утром
вместо кофе. Попав в организм, он быстрее всасывается в кровь, что
обусловлено его хороший газированностью. Поэтому чувство бодрости у
человека, выпившего такой напиток, является сразу.
Высокое содержание витаминов и микроэлементов
Еще чайный гриб содержит большое количество витаминов. Так, в нем
содержатся РР и С, а также большой набор витаминов группы В. Еще в нем
присутствует микроэлементы, а также белки и аминокислоты.
Это позволяет говорить, что при употреблении чайного гриба, человек
может повысить свою работоспособность, а также улучшить мозговую
деятельность.
Если вы часто сталкиваетесь с интеллектуальным трудом, то вам желательно
начать употреблять этот напиток. Также он будет полезен тем, у кого не
хватает времени на сон. Ощутимую пользу для здоровья он принесет и для
тех, кто нарушает правильный режим питания.
Однако есть ряд противопоказаний для потребления напитка из чайного
гриба. Он противопоказан людям, которые имеют проблемы с
желудочно-кишечным трактом. Особенно не следует пить его тем, кто имеет
повышенную кислотность.
Большое содержание ферментов
Одно из достоинств напитка из чайного гриба состоит в том, что он
содержит в составе большое количество ферментов. Так, в нем содержится
липаза, которая обеспечивает лучшее расщепление жиров.
Еще один фермент, присутствующий в нем, - протеаза. Благодаря ей
обеспечивается легкое расщепление белков. Также он содержит амилазу,
которая позволяет осуществлять расщепление крахмала.
Таким образом, употребляя этот напиток, можно улучшить процесс
пищеварения и быстро вывести из организма вещества, которые ему не
нужны. Кроме этого, данный напиток можно использовать для борьбы с запорами.
Как удалить из организма и нужно ли это делать - вредные вещества - токсины.
https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/chistka-organizma-ot-toksinov

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Грибок ногтей, как лечить. Самая распространенная схема лечения
приветствует Вас!
Очень вероятно, что иногда, вы сталкивались с людьми, у которых ногти
имели очень нездоровый вид. Обычно мы посмотрим на это зрелище и
забудем. А вот этого делать не стоит. Ведь данное заболевание очень
распространенное. Грибок ногтей поражает каждого пятого человека.
Грибок ногтей можно подхватить практически везде. Особенно стоит быть
осторожными при посещении сауны, бани, бассейна, пляжа. Постоянно
помните о том, что эта болезнь инфекционная.
лечение грибка ногтей
грибок ногтей, как лечить
Пораженный ноготь вы заметите сразу. Он изменит свой цвет. Обычно
ногтевая пластина становится коричневой, желтой, серой или белой.
Возникает вопрос: грибок ногтей, как лечить, каков подход к устранению
проблемы. Многие думают: помажу мазью, и все пройдет. А оказывается все
не так просто. К лечению нужно подходить ``системно''.
Грибок ногтей, откуда берется
Грибок ногтей очень часто атакует женщин в салонах красоты. Пока женщина
наслаждается процедурой маникюра, грибок поражает ее ногти. Мужчины тоже
часто страдают этим заболеванием.
Грибком ногтей можно заразиться как в общественных местах, так и дома.
Ведь рядом с вами может находиться больной родственник, который даже не
догадывается о том, что болен грибком ногтей. Через личные вещи и обувь
он может передаться и остальным членам семьи.
Грибок ногтей никогда не пройдет самостоятельно. Его следует подвергнуть
активному лечению. Если этого не сделать, то инфекция из одного ногтя
перейдет на остальные. Это приведет к тому, что ногти начнут крошиться,
а кожа утолщаться.
Что делать?
Если поражение было замечено, то сразу записываемся на прием к
врачу-дерматологу. Этот доктор поможет вылечить грибок на любой стадии.
Сначала необходимо будет пройти обследование.
После него доктор назначит соответствующее лечение. На сегодняшний день
существует несколько схем лечения грибка ногтей. Все они
высокоэффективны. Определенная схема подбирается строго индивидуально.
Самая распространенная схема лечения
1. Удаление пораженного ногтя.
2. Очистка ногтевого ложа специальными инструментами.
3. Назначение противогрибковых мазей и препаратов.
4. Курс витаминов.
Важно не пропустить ни одного звена в лечение. Ведь оно будет эффективно
только в том случае, если будет комплексным.
Если вы серьезно взялись за лечение, то не забудьте обработать все
предметы и поверхности, с которыми вы контактировали.
Протрите пол, продезинфицируйте ванную комнату, постирайте носки,
колготки, почистите обувь. Не забудьте обработать предметы личной
гигиены. К примеру, свои маникюрные ножницы.
Профилактика заболевания ногтей
Чтобы вновь не подхватить грибок ногтей, нужно соблюдать некоторые правила.
1. Уделяйте больше внимания личной гигиене.
2. Выбирайте свободную обувь, которая не создаст <<парниковый эффект>> ногам.
3. Для профилактики используйте противогрибковые мази.
4. Не берите чужие предметы личной гигиены.
В комплексе с обычным лечением применяют и народные средства против
грибка ногтей, которые способствуют его уничтожению.
https://sferadoma.ru/retseptyi-svoimi-rukami/kak-vyilechit-gribok-nogtey-narodnyimi-sredstvami

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!