[Будь-здоров! 2] Здоровый образ жизни вреден
[Будь-здоров! 2] Здоровый образ жизни вреден
приветствует Вас!
Естественным желанием любого человека является стремление сохранить
здоровье, продлить молодость, укрепить организм, повысить его
сопротивляемость к болезням. Казалось бы, разве может быть заботы о здоровье
много? Оказывается, да. Фанатичное отношение к любой идее, вере, стремлению
приводит к негативным последствиям. Ведь когда человека охватывает желание
не просто изменить свой образ жизни, а болезненное стремление избавиться от
всего плохого, могут возникнуть психологические и физические недомогания.
Вот основные негативные последствия чрезмерного стремления вести здоровый
образ жизни:
1. Болезненное отношение к пище (орторексия).
Чуть более 10 лет назад ученые выделили новое психическое расстройство -
нервная орторексия. Человек, страдающий этим недугом, включает в свой рацион
только те продукты, которые считает полезными. Обычно это овощи и фрукты,
злаки, крупы. Но перечень употребляемых в пищу веществ настолько мал, что
вред для организма превышает мнимую пользу. В список вредных вещей попадает
практически все: молоко, мясо, рыба, сладкое, соленое, кофе и чай. В особо
тяжелых случаях человек отказывается не только от еды, но и от способа ее
приготовления, сводя свое меню только к сырым продуктам.
2.Чистота - залог здоровья.
Сама по себе любовь к чистоте не является проблемой, наоборот, это хорошо и
полезно. Однако, маниакальное увлечение антибактериальными средствами не
только не принесет желаемого эффекта, а наоборот, нанесет вред коже и
организму в целом. Участки тела, регулярно обрабатываемые антибактериальным
мылом, теряют защитные функции, сохнут и подвергаются грибковым
заболеваниям. Однако не следует совсем исключать моющие средства. Иногда,
после посещения инфекционного больного или бездомного животного, применение
антибактериальных средств оправдано, но все следует применять в меру.
Применение же подобных средств на остальных частях тела нецелесообразно.
3.Физические перегрузки организма.
Приступая к ведению здорового образа жизни, многие начинают активно
заниматься различными видами спорта, зачастую без плавной подготовки.
Изнуряющие тренировки истощают организм, ведя к учащению сезонных
заболеваний. Решив заняться бегом, не стоит сразу брать высокие скорости и
дальние дистанции. Равномерная неторопливая пробежка 10-15 минут в день
принесет намного больше пользы, если проводить ее каждый день. Нарушение
этой рекомендации может привести к травмам суставов, даже к инфаркту.
4.Всплески оптимизма и депрессий.
Что же можно найти отрицательного в оптимизме? Если позитивный взгляд на
жизнь приобретает оттенок фанатизма, человек считает себя способным на все.
Верит, что все в жизни будет хорошо, его окружают только добрые люди и
задуманные планы свершатся, желания исполнятся, а работа принесет
результаты. Кардинальное несовпадение желаемого с действительностью, неудачи
и трагедии могут привести к быстро прогрессирующей депрессии, а последствия
зависят лишь от психического состояния человека.
5.Асоциальность и апатия.
Проводя много времени в тренажерных залах, исключая все вредное из рациона
питания, а из круга друзей не подходящих к образу жизни, человек постепенно
отгораживает себя от прежнего ритма жизни, знакомых, увлечений. Зачастую
такой человек не способен завести новых знакомых и выбрать новые увлечения,
формирует замкнутый круг, заключенный на здоровом образе жизни,
разочаровывается во всем, его настигает депрессия.
Знать меру в любом увлечении, в любом деле и в любой идее - основное правило
для получения от жизни максимума пользы и удовольствия.
Источник: xn----dtbfl7adabbleeq.xn--p1ai
