[Будь-здоров! 2] как поправиться и набрать вес>>
[Будь-здоров! 2] как поправиться и набрать вес>>
приветствует Вас!
В своей статье <<как поправиться и набрать вес>> я расскажу, как быстро и
правильно набрать вес в домашних условиях.
Причины снижения веса
как поправиться набрать вес
Значительному снижению веса может способствовать много причин. Это и
какие-то психологические травмы, и всевозможные гормональные сбои, и
перенесшие тяжелые болезни и т.д. К большому сожалению те, кто
столкнулся с указанной проблемой, страдают так же, как и те, которые
испытывают напротив переизбыток веса и желают от него избавиться, ведь
набрать недостающие килограммы очень тяжело.
К счастью имеются некоторые народные рецепты, которые многим помогли
набрать вес в домашних условиях и мы расскажем о них. Итак, вы желаете
набрать вес в домашних условиях, но не знаете, как это сделать, читайте
рекомендации данной статьи.
Как поправиться набрать вес
Хорошо улучшают аппетит настои на целебных травах. Например, настой из
люцерна, клевера, чабреца, одуванчика, полыни, крапивы, мяты,
тысячелистника, кориандра и т.д. Такие настои можно использовать каждый
по отдельности, а можно приготовить средство, способствующее поднятию
аппетита, сразу из всех трав, добавив каждого из компонентов в сушеном
виде по ложке. Для того, чтобы вкус травяного настоя был более ароматным
и приятным, в него можно добавить ложечку меда, сахара или любого варенья.
Употреблять настои из трав нужно на протяжении 4-5 месяцев, а после,
сделав небольшой перерыв, замените некоторые компоненты в настое и
принимайте следующий курс такое же количество времени. Несмотря на то,
что состояние будет улучшаться, настои следует продолжать пить.
Постепенно можно перейти на применение таких настоев только в
весенне-осенний период. В таких случаях они будут использоваться в
качестве профилактических средств.
Как поправиться и набрать вес в домашних условиях
Набрать вес в домашних условиях поможет и следующий рецепт. Заварите
несколько ложек сухих плодов шиповника - растения, богатого витамином С,
и употребляйте отвар вместо обычного чая несколько раз за день.
Если снижение веса произошло в виду перенесшей тяжелой болезни,
преодолеть истощение и слабость можно при помощи специализированного
лечебного питания. Пересмотрите свой рацион питания и постарайтесь,
чтобы дневная норма калорий превышала энергетические затраты вашего
организма.
Белки и хлеб для набирания веса
Лучше всего употреблять, богатую белками пищу (яйца, рыба, мясо и т.д.),
а так же хлебобулочные изделия и изделия из риса. Добавляйте ко всем
употребляемым блюдам сметану и сливочное масло. Данные продукты
прекрасно усваиваются в организме, а вместе с собой приносят и
восстановление веса в случае потери большого количества килограмм в виду
болезни.
Как питаться, чтобы поправиться
Для того, чтобы наладить стимуляцию выделения желудочного сока,
употребляйте каждый раз перед едой свежие овощные и фруктовые соки,
яблоки, лимон, виноград,
Польза и вред апельсинов, лечебные свойства
и чеснок в сыром виде.
Способствуют увеличению массы тела рыбий жир и витаминные комплексы, а
так же ежедневное употребление грецких орехов. Орехи при этом можно
смешивать с вареньем или медом и лучше всего запивать все это теплым
молоком или чаем.
Позволит поднять аппетит в некоторых случаях и красиво оформленное
блюдо, а поэтому подходите к готовке пищи с фантазией, тогда и кушать ее
вам будет в радость. Перед потреблением пищи в данном случае не нужно
нервничать, а после еды на некоторое время лучше всего прилечь и
расслабиться.
Голодание для увеличения веса
Поможет быстрее набрать вес и небольшое голодание, которое сможет не
только вернуть аппетит, но и при этом даст организму возможность лучше
усваивать поступающие в него питательные вещества. Не стоит забывать и о
полноценном отдыхе. Здоровый сон всегда бодрит организм, успокаивает
нервы и позволяет увеличить вес.
Итог: Если Вы хотите потолстеть, то примите к сведению материал <<как
поправиться набрать вес>>. Этими простыми и безвредными средствами вы не
навредите своему организму, причем все это делается в домашних условиях.
как поправиться набрать вес
?Чтобы разобраться как поправиться и правильно набрать вес, нужно
увеличить стимуляцию выделения желудочного сока и постараться, чтобы
дневная норма калорий превысила энергетические затраты?
