[Будь-здоров! 2] Диета Любимая является одной из наиболее популярных диет российских женщин.
[Будь-здоров! 2] Диета Любимая является одной из наиболее популярных диет российских женщин.
приветствует Вас!
Диета Любимая является одной из наиболее популярных диет российских женщин.
Почему? Дело в том, что данная диета проста в применении, не требует
приготовления особых блюд, позволяет очистить организм естественным образом
и, самое главное, позволяет скинуть до 8 килограммов всего за неделю.
Несмотря на достаточно жесткий рацион, диета Любимая не предполагает
голодания и разрешает потребление того или иного продукта в любой момент
когда Вы проголодались (но последний прием пищи должен быть не позднее 3-4
часов до сна).
Применять диету Любимая рекомендуется не чаще 1-2 раз в год. К тому же если
у Вас имеются заболевания почек или желудочно-кишечного тракта эту диету
лучше не начинать.
И конечно стоит помнить о том, что лишний вес будет уходить гораздо быстрее,
если во время диеты Любимая Вы будете делать физические упражнения, делать
пробежки или просто продолжительные прогулки на открытом воздухе. Физическая
активность рекомендуется на второй, пятый и седьмой дни диеты.
В чем суть диеты Любимая?
диета любимая2Данная диета рассчитана на 7 дней и представляет собой
чередование дней с низкокалорийным и умеренно калорийным рационом. Каждый
день Вам предлагается потреблять только один конкретный вид продуктов. Такое
правильное чередование позволяет очистить кишечник и эффективно похудеть.
День первый: питьевая диета.
Предполагается потребление в течение дня таких жидкостей как: зеленые или
травяные чаи (без сахара), воду, воду с лимоном, кефир. Разрешено также
употребление нежирных бульонов, желательно с минимальным добавлением соли, и
свежевыжатых соков разбавленных пополам с водой. Данный день является
низкокалорийным, поэтому во время питьевой диеты не рекомендуется заниматься
физической активностью, поскольку из-за отсутствия белка в рационе Вы можете
чувствовать себя не очень хорошо: может появиться вялость, головокружение,
тошнота.
День второй: овощная диета.
Разрешается употреблять любые овощи и овощные салаты. Приветствуется
включение в рацион данного дня свежих капусты и свеклы, поскольку эти овощи
отлично очищают организм и являются жиросжигателями, а также листовых
салатов, которые богаты полезными витаминами, микроэлементами и клетчаткой.
Не рекомендуем Вам налегать на картофель, поскольку он высококалориен и
содержит много крахмала. Для приготовления салатов разрешается использовать
1 чайную ложечку растительного масла.
День третий: питьевая диета.
Повторяем меню первого дня, пьем разрешенные напитки. Не забываем об
употребление достаточного количества обычной негазированной воды.
День четвертый: фруктовая диета.
На четвертый день диеты Любимая разрешается употребление любых фруктов.
Идеально, если это будут сезонные фрукты Вашего региона. Это могут быть
яблоки, груши, абрикосы, киви. Разрешено съесть пару бананов. И конечно не
забываете об основных жиросжигающих фруктах: грейпфруте и ананасе.
День пятый: белковая диета.
Насыщаем свой организм белками. Разрешенные продукты: белое мясо птицы,
нежирная белая рыба (отварная, запечённая или приготовленная на пару),
морепродукты, творог, маложирный сыр, яйца. Постарайтесь солить блюда как
можно меньше, чтобы жидкость не застаивалась в организме.
День шестой: питьевая диета.
Повторяем меню первого дня.
День седьмой: правильное питание.
Последний день диеты Любимая состоит из сбалансированного рациона, который
предполагается начать со стакана чистой теплой воды натощак.
На завтрак: пара яиц вкрутую и чай.
На ланч: предпочитаемый Вами фрукт.
На обед: овощной суп или нежирный суп с крупой.
На полдник: фрукт.
На ужин: овощной салат с лимонно-масляной заправкой.
Читайте так же:
*
Овощная диета - Ваш витамин красоты и здоровья
Май 8, 2013
Овощная диета - Ваш витамин красоты и здоровья
В последнее время стало модным быть здоровым человеком. Кто бы ни говорил
плохого о стандартах красоты и вредном ..
*
Виолетта, г. Ростов-на-дону, похудела на 19 кг за 6 месяцев
http://www.kaksbrositves.ru/files/2012/11/violetta.jpg
Ноя 9, 2012
Виолетта, г. Ростов-на-дону, похудела на 19 кг за 6 месяцев
Виолетта г. Ростов-на-дону Рост - 173 см Вес ДО - 74 кг Вес ПОСЛЕ - 55 кг
Срок похудения - 6 месяцев Я начала ..
*
Лимонная диета поможет справиться с лишними килограммами
Май 14, 2013
Лимонная диета поможет справиться с лишними килограммами
Многие из нас, наверное, помнят, что в детстве при болезнях или при острых
эпидемиях в городе, наши родители ..
*
Бессолевая диета
Апр 16, 2013
Бессолевая диета
Есть такие вещи и явления в нашей жизни, без которых мы не можем представить
свое существование. Например, у ..
*
Диета Ангела
Янв 11, 2013
Диета Ангела
На сегодняшний день существует огромное количество диет, которые обещают
помочь нам похудеть в короткие сроки. Многие из них ..
Интересное на сайте Как сбросить вес:
Диета 6 лепестков
Химическая диета
*
Поделиться +1
Класс +1
*
Твитнуть
*
return;
Это интересно
Рубрики: ДиетыМетки: Диета Любимая
return;
Comments
Комментарии
Ваш комментарий...
Отправить
Рубрики
Диеты
Здоровое питание
Личный опыт
Советы
Упражнения
Похожие статьи
Выброси станок! Гладкая кожа в области подмышек до 6 недель! Читай как>>
Выброси станок! Гладкая кожа в области подмышек до 6 недель! Читай как>>
Простые упражнения для увеличения груди. +2 размера за 10 дней!
Простые упражнения для увеличения груди. +2 размера за 10 дней!
Отощавшая Пугачева, наконец-то, выложила свой рацион: Я каждое утро натощак
Отощавшая Пугачева, наконец-то, выложила свой рацион: Я каждое утро натощак
Жир с живота уйдет уже через неделю! Просто каждый день...
Жир с живота уйдет уже через неделю! Просто каждый день...
НЕВЕРОЯТНО! ДЕПИЛЯЦИЯ без боли, за 30 секунд! Об этой методике знают ВСЕ!
НЕВЕРОЯТНО! ДЕПИЛЯЦИЯ без боли, за 30 секунд! Об этой методике знают ВСЕ!
Поиск
Поиск в блоге ...Искать
Страницы
Реклама на сайте
Метки
10 лучших упражнений для женщинГрейпфрутовая диетаЗдоровое питаниеКак
подготовить себя к диетеКак сбросить весКак эффективно и быстро
похудетьКомплекс упражнений на ногиКурс похуденияМоно диетаМюсли на
завтракПерееданиеСалат из тыквыСоблюдать диетуСоветы похудетьСпособы
похуденияТворожная диетаТушеная курицаУпражнения для похуденияУпражнения для
пресса животаЯпонская диетагречневая диетадиетадиета протасовадиеты
моделейзеленый чай хорош для потери весаиндекс массы телакак снизить
вескомплекса упражнений для домакомплекс упражнений для домамолочная
диетанедельная диетане есть после шестипохудеть на 5 кг за 5 днейрисовая
диетасалатная диетасбросить лишний весснижения весаснизить весспособы
похуданиятренировка ягодицупражнения для осанкиупражнения для
талииупражнения на рукихудеть правильноэффективная зарядка
