Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 21. Намечаем стратегию оздоровления
Здравствуйте, друзья!
Итак, вы прочитали несколько десятков статей и прошли семь разделов теста на здоровье мозга. Какие-то действия для себя вы, я думаю, уже наметили – и это замечательно!
Тем не менее, я считаю очень правильным подвести некоторые итоги.
Во-первых, про очерёдность «лечения» разных разделов мозга. Тут есть такой нюанс: если есть проблемы с лобными долями, начинать лучше
всего с них, ибо именно они отвечают за нашу способность претворять планы в жизнь и регулировать поведение в плане начала или прекращения какой-либо деятельности.
Правда, есть одно исключение: лобные доли следует поставить вторым номером, если есть проблемы с височными долями (это те, которые играют важнейшую роль в распознавании речи). Дело в том, что лечение лобных долей, ПЧПИ и многих других разделов височным долям может повредить – особенно если им уже плохо. Так что
первым делом следует «пролечить» височные доли, создать у них запас прочности и наметить себе меры профилактики в дальнейшем, а уже потом приниматься за все остальные «проблемные» разделы, ежели в том останется необходимость.
Как именно что «лечить» повторять здесь не буду, это вы и так найдёте в предыдущих статьях (если что, вы всегда сможете прочитать их в архиве рассылки).
Важнее другое. Тест этот даёт ваше состояние на
сегодняшний момент. Конечно, тест довольно субъективен, особенно если вы заполняете его без оглядки на мнение окружающих, тем не менее его всё же можно использовать для отслеживания эффективности принятых в отношении здоровья мозга мер. Но сразу вас предостерегаю: нет смысл заполнять опросник заново каждую неделю. А вот месяца через три, а лучше полгода – вполне можно. За такой срок практически любые адекватные действия дадут заметные плоды.
И ещё: обязательно заведите себе
привычку в разговорах с друзьями спрашивать их, как им видятся те или иные ваши черты. Вам может быть неудобно просить их заполнить опросник за вас, однако вы вполне можете время от времени задавать им вопросы вроде «Как на твой взгляд, часто ли я забываю важные вещи по сравнению с другими людьми?» или «Как думаешь, можно ли мой почерк назвать плохим?» Если что, вы всегда можете пояснить им, что заполняете опросник, в котором рекомендовано для повышения объективности спрашивать мнение со
стороны.
И если собеседник попросит вас дать ему такой опросник – смело делитесь ссылками! Вполне возможно, заинтересовавшись этой темой он начнёт с вами чаще её обсуждать, тем самым помогая вам поддерживать мотивацию в тех действиях, что вы сами наметили. А может, даже и подскажет чего полезного.
Д-р Амен в своих книгах упоминает одну американскую церковь, в которой «главный секрет» - это организация прихожан в микроячейки. То есть
группы по 5-8 человек, живущих довольно близко, и раз в неделю собирающихся вместе для обсуждения какой-то насущной темы. Как показывает практика, такие регулярные посиделки-обсуждения помогают практически любую задачу из разряда «хотелось бы» перевести в нечто, реализуемое на практике. А «всего-то» - посидеть вместе полчаса-час за чашкой чая да обсудить…
В общем, берите на заметку!
А у меня пока всё. До скорого!
С уважением и симпатией,
Павел Григал.
P.S.: Продолжается набор на "Эффективный интеллект". Кстати говоря, тест на здоровье мозга - один из тех, при помощи которых мы будем отслеживать результативность этого тренинга. Внести предоплату и сразу же начать вводные материалы тренинга можно уже сейчас здесь: http://pavelgrigal.justclick.ru/order/effint-pre/
