Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Июнь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 8. Оцените когнитивную гибкость!


Здравствуйте, друзья!

Сегодня я предлагаю вам тест, позволяющий оценить риск наличия нарушений в такой системе мозга, как передняя часть поясной извилины.

Если вы представляете себе строение мозга, то хорошо знаете, что он состоит из двух полушарий. Передняя часть поясной извилины находится в глубине «щели» между полушариями близко к лобным долям.
Функция этой системы (дальше будем называть её ПЧПИ) – «переключение передач» в нашем поведении. Именно ПЧПИ отвечает за нашу способность переключаться с одной мысли на другую, переходить из режима работника-одиночки в кооперативный (сотруднический) или лидерский режим и так далее. В целом это – когнитивная гибкость, то есть способность подстраивать своё поведение под самые разные нужды. Когда ПЧПИ здорова, человек чувствует себя спокойным, расслабленным и гибким.

Ну что же – к тесту! Как обычно, на каждый вопрос вы отвечаете «Никогда», «Иногда», «Редко», «Часто» или «Очень часто».

Тест на состояние ПЧПИ

  1. Застреваю на отрицательных мыслях
  2. Почти постоянно беспокоюсь о чем-нибудь
  3. Есть тенденция к компульсивному (навязчивому) поведению или зависимостям от чего-либо
  4. Склонен испытывать недовольство или зависть по отношению к людям
  5. Расстраиваюсь, когда что-то происходит не по-моему
  6. Расстраиваюсь, когда вещи лежат не на своих местах
  7. Склонность спорить и возражать
  8. Не люблю перемены
  9. Мне необходимо, чтобы дела были сделаны так, как я считаю нужным, иначе я расстраиваюсь
  10. Мне трудно видеть разные варианты выбора в ситуациях

Подсчитайте количество ответов «Часто» и «Очень часто». Как обычно, если ответа 2 или меньше – риск наличия нарушений очень мал, если 3 или 4 – проблемы вероятны, если 5 и более – очень вероятны.

Ну что же, вы теперь представляете уровень рисков, связанный с вашей когнитивной гибкостью. А что с этим делать – поговорим в следующий раз.

До скорого!

С уважением и симпатией,

Павел Григал.
 

 

 


Трансформация проблем в ресурсы: Как работать с ощущениями избытка и недостатка

Цена "Трансформации проблем в ресурсы" составляет ещё 1500 рублей. В материалах - записи двух вебинаров и медитативного занятия "Принятие себя".

13 мая была на вебинаре. Запомнились 2 важных момента, которые я всегда раньше избегала (не хватало времени), а сегодня Павел так подал информацию, что не выполнить не возможно…
Елена

Была 13 мая на вебинаре. До него думала, что негативные мысли — это вообще не про меня. Но за эти два дня осознала, что они имеют место быть. Стала отслеживать их и прорабатывать. Под конец дня возвращалась домой с улыбкой.
Дарига

Благодарю за информацию, полученную на вебинаре «Избыток и недостаток». Раньше я делила все на позитивное-негативное, нравится-не нравится, приятно-раздражает и т.д., а представление проблемы как избыток или недостаток уже снимает с нее заряд и делает меньший разрыв между тобой и проблемой. Еще раз спасибо.
Елена

Была на вебинаре "Трансформация проблем в ресурсы"" эффект от сегодняшней медитации несколько потряс... работы похоже непочатый край...сложно пока говорить об эффекте, надо еще и еще повторить... благодарю, Павел, ваши занятия дают большой эффект и хорошую отдачу.
Алёна

Оригиналы отзывов и описания вебинаров – здесь: http://pavelgrigal.ru/wppage/racionalnaya-psihogigiena/

Заходите, читайте, забирайте!

http://pavelgrigal.ru/wppage/racionalnaya-psihogigiena/
В избранное