Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 18. А всё ли хорошо с памятью?
Здравствуйте, друзья!
Сегодня мы коснёмся не столько какой-то конкретной системы мозга, сколько такой важной характеристики его работы, как состояние памяти. За память в мозгу отвечает огромное количество разных отделов – это и гиппокамп, лежащий в глубине, и многочисленные участки коры, и многие другие отделы… Уверен, вы прекрасно помните, что проблемы с памятью упоминались во многих из предыдущих писем, затрагивавших работу совершенно конкретных
систем.
Помимо всего прочего, проблемы с памятью часто ассоциируют в первую очередь со «старостью». Я уже пару раз прошёлся по так называемому «старческому мифу», то есть тенденции списывать на абстрактную «старость» совершенно конкретные проблемы, имеющие реальные (и довольно часто – устранимые!) причины. В то же время на практике проблемы с памятью могут возникнуть у кого угодно – хоть у взрослых, хоть у детей. Вот лишь некоторые из
возможных причин для этого: дефицит витамина В12, некоторые седативные средства (успокоительные) или болеутоляющие, избыточный стресс (от него могут гибнуть клетки гиппокампа – одной из ключевых для долговременной памяти структур мозга), недостаток сна и сонное апноэ (прерывания дыхания во сне, часто сопровождаются храпом), ну и, само собой, злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также – летучие токсины в воздухе, которым мы дышим (сохнущий мебельный лак, краска, автоэмали и
т.д.).
Думаю, вы легко можете сообразить, что многие из этих проблем характерны в первую очередь для зрелого возраста – в частности, для людей, делающих карьеру (чего стоит хотя бы недостаток сна!).
Ну что же – к тесту! Как обычно, на каждый вопрос вы отвечаете «Никогда», «Иногда», «Редко», «Часто» или «Очень часто».
Тест на состояние
памяти
Забывчивость
Проблемы памяти
Забываю о назначенных встречах
Забываю вовремя принимать лекарства или добавки
Проблема с тем, чтобы вспомнить недавние события
С трудом вспоминаю имена людей
Мне трудно запоминать вещи, необходимые для учебы, работы или хобби
Я забываю что-то важное на следующий день
Я забываю то, что я собирался сказать прямо в середине фразы
Мне трудно следовать указаниям (инструкциям), у которых несколько этапов
Подсчитайте количество ответов «Часто» и «Очень часто». Как обычно, если ответа 2 или меньше – риск наличия нарушений очень мал, если 3 или 4 – проблемы вероятны, если 5 и более – очень
вероятны.
И в следующий раз мы будем разбираться, что же с этим делать.
