[Будь-здоров! 2] Человеческая печень -- это один из самых главных органов человека. Чистка печени: когда необходима и как сделать в домашних условиях
[Будь-здоров! 2] Человеческая печень -- это один из самых главных органов человека. Чистка печени: когда необходима и как сделать в домашних условиях
приветствует Вас!
Человеческая печень -- это один из самых главных органов человека.
Он выполняет около 30 биохимических функций. Этот орган способен
восстанавливаться, но его возможности не безграничны.
Алкоголь и курение — вредные привычки.
Печень: 5 вредных привычек, от которых страдает орган -- питание,
курение, алкоголь
О причинах и последствиях проблем с печенью и том, можно ли вылечиться
без обращения в стационар, рассказали доктор медицинских наук Владимир
Неронов и кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.
Содержание статьи
Скрыть
Причины загрязнения
Симптомы повреждения печени
Как почистить печень
Противопоказания
Причины загрязнения
Печень страдает от образа жизни: от неправильного питания, алкоголя
и даже количества таблеток.
Печень -- это орган детоксикации, ответственный за очищение организма
от продуктов обмена, лекарств и токсических веществ, например алкоголя.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине
Одна из главных причин болезней печени -- алкоголь. Этиловый спирт
разрушает клетки, которые отвечают за синтез белков, трансформацию
углеводов и вывод эндогенных компонентов. Из-за этого сначала печень
увеличивается в размерах, а затем появляется хроническое воспаление.
Чистка печени: как почистить в домашних условиях, причины загрязнения
и противопоказания.
Сказывается также неправильное питание: особенно вредны переедание,
жирная и сладкая пища, фастфуд.
Другие частые причины хронических заболеваний печени -- вирусные инфекции
и воздействие токсинов, в том числе из-за работы на вредных производствах.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
Симптомы повреждения печени
Основная проблема в том, что большинство заболеваний печени протекает
бессимптомно.
Нет ни одного специфического симптома, который бы указал на ранние
проблемы с печенью. Необратимые процессы, ведущие к циррозу, человек
вряд ли заметит, пока не дойдет до точки невозврата.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине
Стоит немедленно обратиться к врачу, если у вас:
* желтушность кожи и глаз;
* боли в правом подреберье;
* отеки ног и лодыжек;
* кожный зуд;
* темный цвет мочи;
* бледный или кровавый стул;
* хроническая усталость;
* тошнота или рвота, потеря аппетита;
* склонность к образованию синяков без внешних воздействий (например,
ударов и других травм).
Это признаки серьезных поражений печени: вирусных инфекций, гепатитов А,
В и С, наследственных заболеваний (например, гемохроматоза),
аутоиммунного гепатита, холангитов (воспаления желчных протоков), рака
печени.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
На проблемы с печенью могут указывать неспецифические симптомы. Это
связано с тем, что нарушения работы этого органа ведут к метаболическому
синдрому, инсулинорезистентности, диабету, атеросклерозу, болезням
сердечно-сосудистой системы. Поэтому стоит обследовать печень, когда:
* выявляется гиповитаминоз;
* нарушается свертываемость крови;
* снижается иммунитет.
Оценку состояния печени нужно делать, когда вы здоровы и вас ничего
не беспокоит.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине
Такое исследование называется НЭШ-Фибротест (NASH-FibroTest --
неинвазивная диагностика неалкогольного стеатогепатита и фиброза печени).
Чистка печени: как почистить в домашних условиях, причины загрязнения
и противопоказания.
Как почистить печень
Как уже говорилось выше, печень -- единственный орган, способный
самоочищаться и самовосстанавливаться. Даже при разрушении ткани на 75%.
На рынке представлено немало средств для чистки печени. К ним относятся
гепатопротекторы, сорбенты и желчегонные препараты.
Печень -- главный фильтр в организме, поэтому прибегать к дополнительным
средствам надо крайне осторожно, чтобы не повысить и без того серьезную
нагрузку на этот орган.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
Для чистки печени, как правило, врачи выписывают медикаменты, а также
назначают особое питание.
Принимать активно рекламируемые витаминки и фосфолипиды бесполезно, если
уже идут изменения на молекулярном уровне.
Любовь Станкевич
Кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине
Если ваша печень пострадала не сильно, а вы хотите чувствовать себя
легче, то самое простое, что можете сделать, -- это перейти на дробное
и сбалансированное питание.
Правильное питание
Пациентам с заболеваниями печени врач назначает специальную диету,
направленную на регенерацию тканей органа.
Самое главное -- учитывать соотношение белков, жиров и углеводов. При
этом животные жиры нужно заменить на растительные, а также питаться
дробно и исключить голодание.
При диете можно есть:
* нежирное отварное или тушеное мясо;
* отварную, запеченную или тушеную рыбу (судака, треску, навагу, ледяную);
* молоко и молочные продукты;
* овощные, крупяные или молочные супы;
* овощи и блюда из овощей;
* ягоды;
* пастилу, мед, варенье.
Ограниченно можно есть яйца, помидоры, сливочное масло, сыр, вареную
колбасу, икру. Под запретом -- красное мясо, копченые и острые продукты,
шоколад, специи, трансжиры, продукты с высоким содержанием сахара или
фруктозы.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
Также стоит исключить из рациона жареную, сильно соленую пищу, консервы,
крепкие мясные бульоны.
Чистка печени: как почистить в домашних условиях, причины загрязнения
и противопоказания.
Уменьшение калорийности пищи
При избыточном весе нужно сократить суточный калораж на 500-1000
калорий. Делать это необходимо после консультации с врачом. Подбирать
рацион также желательно со специалистом.
У людей с избыточным весом (индекс массы тела >25) может развиться
неалкогольная жировая болезнь печени.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
Отказ от алкоголя
От алкоголя стоит отказаться (или хотя бы уменьшить его количество) даже
здоровым людям. А при подозрении на заболевание печени спиртные напитки
и вовсе строго запрещены.
Питьевой баланс
Для чистки печени необходимо также пить достаточное количество жидкости:
30 мл на каждый кг веса.
Можно пить зеленый чай и травяные отвары.
Расторопша уменьшает воспаление, экстракт артишоков улучшает
желчеобразование. Но использовать такие средства нужно с осторожностью
и только с разрешения врача.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
Тюбаж
Если нет острой фазы желчнокаменной болезни, то врачи разрешают тюбаж
(очищение. -- Прим. ред.) с помощью горячей грелки. Ее нужно размещать
на правое подреберье, предварительно завернув в полотенце. Это помогает
снять спазмы желчевыводящих путей. Перед процедурой стоит выпить теплую
воду или отвар желчегонной травы.
Физическая активность
Сидячий образ жизни провоцирует застой желчи, поэтому важно заниматься
спортом.
Обязательно 3-4 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями
умеренной интенсивности. Достаточно 30-60 минут.
Владимир Неронов
Гастроэнтеролог, инфекционист
При обострении болезней активно заниматься спортом нельзя. Но можно
больше гулять -- это благотворно скажется на общем состоянии.
Режим и сон
Не стоит забывать и о полноценном отдыхе. Старайтесь ложиться в одно
и то же время, спите больше 6 часов. Когда вы отдыхаете, печень активно
работает, удаляя жиры из крови и выводя токсичные вещества. Особая
активность наблюдается с 1 до 3 часов ночи.
Чистка печени: как почистить в домашних условиях, причины загрязнения
и противопоказания.
Противопоказания
Проводить чистку печени можно не всем. Ее запрещается делать:
* в острых фазах холецистита, панкреатита, гепатита и при вирусных
заболеваниях;
* при обострении хронических болезней;
* при камнях в желчном пузыре, нарушении оттока желчи;
* при беременности и в период лактации;
* при сахарном диабете.
Творог.
https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-vosstanovit-pechen-5-poleznyh-produktov-mnenie-vracha-1904264/
5 продуктов, которые восстанавливают печень. Советы врача
https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-vosstanovit-pechen-5-poleznyh-produktov-mnenie-vracha-1904264/
Польза и вред
https://www.sport-express.ru/tag/polza-i-vred-24622/
Советы и рекомендации
