[Будь-здоров! 2] Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно
[Будь-здоров! 2] Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно
приветствует Вас!
Упражнение <<ВЕЛОСИПЕД>> прекрасно прорабатывает все видимые мышцы пресса,
а также улучшает обмен веществ и способствует улучшению кровообращения.
Нередко у людей, которые стабильно делают <<велосипед>>, улучшается работа
кишечника. Кроме работы мышц пресса, при выполнении велосипеда неплохо
нагружаются ягодицы.
Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно
Упражнение это очень простое. Ложимся на спину и крутим ногами круговые
движения, имитируя езду на велосипеде. Не нужны никакие спортивные
снаряды, не надо посещать тренажёрный зал. Вся работа - это работа с
собственным телом.
Упражнение "Велосипед"
Это упражнение оказывает комплексное воздействие на организм. Оно:
1. Тренирует и укрепляет прямые и косые мышцы живота, ягодицы,
поясничные мышцы, бёдра. Пресс становится крепче, сжигаются жиры в
области живота.
2. Улучшается работа ЖКТ.
3. Повышается физическая выносливость. Между прочим, упражнение
"велосипед" развивает выносливость так же, как регулярные пробежки.
Особо симпатичная черта этого упражнения - улучшение кровообращения в
области малого таза, что благоприятно сказывается на функции
воспроизводства: у мужчин заметно повышается потенция, а у женщин это
положительно сказывается в период беременности и последующих родов. Но,
конечно же, во время самой беременности практиковать "велосипед" нельзя.
Это упражнение лишь создаст условия для женского здоровья и
благоприятного течения беременности. В целом "велосипед" даёт реальный
шанс нормализовать интимную жизнь.
Упражнение "велосипед": Что произойдет с телом, если делать его ежедневно
Кстати, пара слов о мужских способностях. Приседания тоже улучшают
кровообращение в малом тазу и тоже улучшают мужскую потенцию. Но
упражнение "велосипед" имеет два преимущества:
1. Оно не нагружает коленные суставы так, как приседания. Область колен
- это довольно деликатная часть тела и чувствительная к травмам.
Глубокие приседания дают на коленные суставы серьёзную нагрузку, в то
время как "велосипед" - это более щадящий режим для них.
2. Приседания могут создать предпосылки для варикозного расширения вен
на ногах (хотя и не всегда). А вот упражнение "велосипед" - напротив,
служит профилактикой варикоза. По этой причине оно особенно полезно
всем, чья работа связана с долгим пребыванием на ногах, а также
женщинам, носящим каблуки, так как облегчает состояние сосудов
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем
мир! (C) econet
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и
образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские
консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим
врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии
здоровья.
Ждем Вас и любим!
