[Будь-здоров! 2] Перекись водорода - от всех болезней?
приветствует Вас!
Перекись водорода - от всех болезней?
Перекись водорода - широко известное в народе вещество (Н2О2). Уже давно
применяется как в медицине, так и в быту. Её рекомендуют, например, как
дезинфицирующее и дезодорирующее средство.
Перекисью можно обрабатывать раны и воспалённые поверхности кожи и
слизистых оболочек. Использует её и наш прекрасный пол в косметических
целях - для очистки и отбеливания лица, обесцвечивания и окраски волос.
Но почему же в последнее время всё чаще появляется информация о целебных
свойствах перекиси водорода? А некоторые даже утверждают, что она
помогает исцелить практически любую болезнь!
Оказывается, ещё в XIX веке проводились исследования по использованию
перекиси водорода в медицинских целях, в том числе - путём внутривенных
вливаний. С начала ХХ века некоторые врачи начали использовать её для
лечения людей. При этом отмечали безвредность препарата, улучшение
общего состояния больного и успешное преодоление инфекционных болезней.
Однако в целом медики обращали мало внимания на результаты исследований
с перекисью водорода. Наука развивалась, появилось много эффективных
антисептиков. Инфекционные болезни отступили на второй план, а на первый
вышли сердечно-сосудистые и онкологические заболевания (особенно рак).
Кроме того, появилось мнение, что кровь сама прекрасно справляется с
переносом кислорода, которого достаточно в воздухе, а перекись водорода
может и навредить.
Однако в последнее время интерес к использованию перекиси водорода в
медицине снова возрос. И причина такого повышенного интереса в том, что
сообщается, будто перекись водорода имеет прямое отношение к
стимулированию иммунной системы, а иммунитет сейчас, сами знаете, - это
наше всё. Появилась масса средств, усиливающих иммунитет, как правило,
весьма дорогостоящих. Почему же думают, что перекись водорода действует
так же или даже лучше, а стоит гораздо дешевле - зачем же переплачивать?
Дело в том, что в организме человека перекись водорода образуется как
раз клетками иммунной системы (лейкоцитами и гранулоцитами) и выполняет
две важнейшие функции.
Во-первых, она принимает активное участие во всех биоэнергетических
процессах: в белковом, жировом, углеводном обменах, генерации в клетках
тепла, образовании витаминов и минеральных солей, улучшает текучесть
крови, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, утилизирует лишний
сахар и т.д.
Во-вторых, перекись водорода, образующаяся в организме, разрушает
токсические вещества и уничтожает любую инфекцию - вирусы, бактерии,
грибки и другую заразу, активно борется с нашей очередной страшилкой -
свободными радикалами. А теперь ответьте сами себе - сколько дорогущих
препаратов нужно для улучшения всех этих процессов и оздоровления вашего
организма? И если есть один препарат, способный решить все эти проблемы,
да ещё и дешёвый? Ответ напрашивается сам собой. Верный ли?
Из множества способов использования перекиси водорода для поправки
нашего здоровья отмечу один, но важный - приём внутрь для общего
оздоровления организма и профилактики болезней. С этой целью
используется 3 %-й раствор перекиси водорода, который можно купить в
любой аптеке.
Начинают с минимальной дозы. Препарат принимают натощак, за 30-35 мин до
еды или через 2 часа после еды. На 50 мл очищенной или кипячёной воды
(четверть стакана) - одна капля перекиси. Приём - 3 раза в день. Затем
на то же количество воды в течение 10 дней увеличивают по 1 капле на
приём, постепенно доведя дозу до 10 капель на четверть стакана. Если
появляется какой-либо дискомфорт (жжение в желудке, пульсация,
потливость), уменьшают дозу. Через 10 дней приёма препарата - перерыв на
2-3 дня, и всё повторяют. Считают, что перекись водорода действует лучше
в сочетании с витамином С.
Прием перекиси водорода внутрь противопоказан при болезнях ЖКТ и крови,
может вызвать эрозии, опухоли, язвы. Научного обоснования метод не
имеет! Не всё, что организм способен производить сам, можно заменить
приемом препаратов.
Другие способы применения перекиси водорода в лечебных целях могут
оказаться более полезны. При болезненных явлениях в полости рта или в
горле - полоскание. Дозировка - на 50 мл воды 1 чайная ложка перекиси
(начинать лучше с меньшей дозы). Только полоскать, не глотать! Не часто,
так как можно получить ожог тканей.

При болезненных воспалениях, ранках на коже - местное применение. На 50
мл воды 2-3 чайные ложки перекиси. Смочить хлопчатобумажную ткань и
приложить к больному месту в виде компресса. Затем это же место
протереть салфеткой с 3%-й перекисью.
В заключение личная просьба - не пейте перекись водорода ложками и
стаканами, а то плохо будет! И пожелаю читателям крепкого здоровья,
удачи во всём и успехов. Не болейте, тогда и лечиться не надо будет. Ну,
а уж если приспичило попробовать пить перекись водорода - как и любое
другое лекарство, она должна приниматься после консультации с врачом.
Будьте здоровы и счастливы!

[Будь-здоров! 2] Долгий сон на выходных помогает сократить риск диабета 2 типа
приветствует Вас!
Долгий сон на выходных помогает сократить риск диабета 2 типа
По данным нового исследования, проведенного учеными Университета
Чикаго, для здоровья полезно в выходные отоспаться. Исследователи
обнаружили, что недосып четыре или пять часов в сутки может увеличить
риск развития диабета, но всего за пару ночей можно дать отпор
неблагоприятному эффекту.

"Это дает нам некоторую надежду, что, если нет никакого способа
нормально поспать в течение недели, то люди могут вернуть долг на
выходных и спать столько, сколько возможно", - сказала ведущий автор
исследования Джосен Брассард (Josaine Broussard) из Университета
Колорадо в Боулдере. Люди, которые часто не получают достаточное
количество сна, имеют большие риски проблем со здоровьем, таких как
ожирение, высокое кровяное давление и когнитивный дефицит.

Результаты исследования показали, что всего четыре ночи, когда вы мало
спите, снижают чувствительность к инсулину на 23 процентов, а риск
диабета увеличивается на 16 процентов. Однако спустя два дня, когда вы
сможете выспаться, все приходит в норму.

[Будь-здоров! 2] Мифы о диабете. Эндокринолог о том, что есть, чтобы не заболеть
приветствует Вас!
Мифы о диабете. Эндокринолог о том, что есть, чтобы не заболеть
Главный внештатный эндокринолог Минздрава Татарстана, доцент Казанского
медуниверситета Энгель Хасанов - о неинфекционной чуме XXI века.
www.globallookpress.com
Диабет не сахар Он стал очередной чумой нашего века по динамике
заболеваемости, поражая и молодых, и пожилых. У первых в организме не
вырабатывается инсулин, и они пожизненно зависят от приёма препарата.
Для подавляющего большинства это крайне тяжело, даже с психологической
точки зрения.
У взрослых диабет нередко выявляется случайно. Человек ведёт активный
образ жизни, его ничего не беспокоит, но всё это до поры до времени.
В биобанке при низкой температуре хранятся клетки биоматериалов.
Помощник Ген. Как будут лечить пациентов по анализу ДНК
- В вашем отделении эндокринологии РКБ практически все пациенты с лишним
весом...
- Да, тучных людей диабет <<любит>>. Чрезмерная полнота - признак
нездоровья, хотя, конечно, бывают и исключения. Диабет тучных
превратился во всемирную проблему, врачи бьют тревогу. В частности, в
Татарстане в 2010 г. было зарегистрировано 86 тыс. больных диабетом. Из
них 80 тыс. - взрослые, а 6 тыс.- молодые. В 2014 г. число больных
возросло в РТ до 105 тысяч, из них 100 тысяч - взрослый тип диабета. И
это только выявленные, зарегистрированные, получающие необходимую помощь
и лечение. А сколько тех, кто ещё ни о чём не подозревает? ВОЗ давно
обратила внимание на стремительный рост заболеваемости. На планете уже
более 500 миллионов диабетиков. Если и дальше сохранятся такие темпы
роста, болезнь станет неуправляемой. До этого уже недалеко.
- Диабетом чаще всего болеют в цивилизованных странах или странах
<<третьего мира>>?
- Это болезнь цивилизации. Все мы ценим достижения, которые делают нашу
жизнь комфортной. Однако за всё надо платить, и человечество платит
собственным здоровьем. Механизация и роботизация на производствах,
сидячая работа в банках, офисах, учреждениях, многочасовое нахождение за
рулём, штурвалом, компьютером приводят к гиподинамии.
Все перестают двигаться, питаются нерегулярно, несбалансированно,
рафинированными продуктами. В итоге - букет заболеваний: ожирение,
диабет, онкология и др. Надо учиться жить правильно, чтобы раньше
положенного срока не умереть или не стать полным инвалидом. Даже не
знаю, что хуже. К тому же диабет способен влиять на генетику, омрачая
жизнь потомства. И коварство его, повторяю, в том, что поначалу
протекает он бессимптомно.
Не только личная трагедия
- Медицина победила чёрную оспу, полиомиелит и другие страшные болезни,
а диабет непобедим?
- В его лечении пока нет революционного прорыва. Хотя фармкомпании всего
мира настойчиво продвигают на рынок всё новые и новые препараты. Но в
борьбе с диабетом должны преобладать профилактические меры, в т. ч. и
лекарства, ведь главное - любым путём не допустить развития болезни.
По-видимому, фармкомпании не очень-то заинтересованы. Как говорится,
просто бизнес, ничего личного. Заинтересованы врачи. ВОЗ недаром
обратилась к главам государств и правительств. Содержание диабетиков
обходится очень дорого. Это и бесплатное или льготное лечение, и выплаты
по инвалидности, и снабжение протезами, тест-системами... Затратная
болезнь, поражающая весь организм человека, и не временно, а навсегда.
Ослепший не прозреет, ампутированные ноги не вырастут. Огромная нагрузка
на бюджет. Ну и, конечно, надо думать о здоровье будущих поколений, о
генетическом фонде нации, о наследственности.
- Задам наивный вопрос: гормоны - возобновляемые ресурсы?
- Замечательный вопрос! Долгие годы считалось, что эндокринные железы,
которые вырабатывают гормоны, не способны к регенерации, бета-клетки,
производящие инсулин, не восстанавливаются. Но сейчас в научной
литературе появились утешительные сообщения, что путём лекарственной
терапии возможно в ряде случаев восстановить их деятельность.
Клинических исследований, насколько я знаю,
Вот паразит! Гельминтолог о том, кто живет в нашем теле
пока нет. Это объяснимо. Ведь нужно найти безопасный алгоритм, т. к. все
диабетики страдают массой сопутствующих заболеваний, как бы ещё и их не
усугубить. Словом, медицинская наука не дремлет. Особенно интенсивно
такие работы ведутся в США, Китае и Индии. Когда и откуда придёт в мир
открытие, позволяющее победить диабет или хотя бы снизить темпы его
роста, не берусь прогнозировать.
- Как сегодня должен жить <<грамотный>> диабетик?
- Несколько раз в день контролировать содержание сахара в крови: натощак
и после каждого приёма пищи, следить за давлением, принимать инсулин.
Всех диабетиков на этот счёт инструктируют и в поликлиниках, и в
диабетических центрах. Надо следить за весом, за состоянием нижних
конечностей, регулярно посещать эндокринологов, терапевтов,
офтальмологов, встав на учёт. В лечении диабета пока нет прорыва, но
диагностика хорошо отработана. Анализы крови, мочи любого доктора
заставят насторожиться, если больной первичный. Даже если он считает,
что ничего не беспокоит.
Чтобы жить
- Если у ребёнка по наследственности предрасположенность к диабету, что
посоветуете?
- Такой ребёнок входит в группу риска. Педиатр скажет, что надо беречь
от любых травм, стрессов и учебных или спортивных перегрузок. Таким
детям обязательно необходима вакцинация от вирусных заболеваний (к
сожалению, многие родители сейчас от прививок отказываются, и
напрасно!). Вирусные заболевания чреваты осложнениями, некоторые из
которых способны спровоцировать диабет. Все дети, а предрасположенные
особенно, должны как можно больше времени проводить в подвижных играх
на свежем воздухе, а не играть в <<войнушки>> за компьютером. Необходимо
правильное питание, которое не приведёт к увеличению массы тела.
Фастфуд, чипсы и прочие <<вкусности>> в Америке обернулись чуть ли не
поголовным ожирением.
Фастфуд равно лишний вес.
Фастфуд равно лишний вес. Фото: АиФ/ Валерий Христофоров
- Кто спорит, что питаться надо правильно. Но большинство взрослых,
торопясь на работу, утром едва успевают бутерброд съесть...
- Завтрак съешь сам, обед - раздели с другом, ужин - отдай врагу.
Завтракать нужно обязательно! И не булкой с маслом и колбасой, а
гречневой или овсяной кашей. Обед должен быть непременно, но умеренным и
рациональным, а не перекусом на бегу. Даже хлеб лучше наш, местный, во
французских багетах один крахмал. А ужин - не позднее 18-19 часов,
причём лёгкий, а не бифштексы, котлеты, пельмени, после которых - на
диван. Если попозже проголодаетесь, съешьте яблоко, выпейте стакан
обезжиренного кефира. Дружить с жирами, копчёностями, консервами не
рекомендую. Чтобы сжечь один грамм жира, от организма требуются
серьёзные мышечные усилия. Поэтому больше двигайтесь! Даже ходьба пешком
помогает вашему организму. Не говоря уж о лыжах, плавании и прочих
активных занятиях. Чтобы жить долго и счастливо, не пренебрегайте такими
рекомендациями.
Дирижер для организма. Как сохранить здоровье щитовидной железы?
- Если уж вы заговорили о правильном питании, то не вредно ли сладкое? И
надо ли полностью от него отказаться?
- Если по наследственности нет предрасположенности к диабету, то
сладости не противопоказаны. Глюкоза необходима организму, особенно
головному мозгу. Если любите сладкое, то предпочитайте натуральный мёд.
Он лучше усваивается, более полезен, помогает при ряде простудных и не
только заболеваний. Но во всём необходима мера. Лучше недоесть, чем
переесть. Ведь диабет по второму типу охватывает 5 млн россиян по самым
последним данным.
- Те, кто страдает полнотой, садятся на диеты, чтобы похудеть, молодые
девушки подчас доводят себя до полного истощения.
- Нынче все хотят стать фотомоделями, но всеобщее стремление к
неизвестно кем навязынным стандартам фигуры иначе как придурью не
назовёшь, ведь каждый человек - индивидуальность. Эндокринная система
отреагирует немедленно, сократив, а то и прекратив выработку гормонов,
необходимых для нормальной жизнедеятельности. Молодёжь даже не
догадывается, к чему могут привести некоторые диеты! А девушки вряд ли
думают о том, что материнство в ряде запущенных случаев для них будет
невозможно. С гормонами шутки плохи. Это же относится и к юношам.

[Будь-здоров! 2] Веселые анекдоты про сон
приветствует Вас!
Что-то спать охота.
- Ну... после обеда всегда спать охота...
- Так я же не ел!
- А привычка осталась.

* * *
Все люди делятся на три категории:
1. Совы (встают и ложатся поздно).
2. Жаворонки (встают и ложатся рано).
3. Дятлы -- из-за них совы встают рано, а жаворонки ложатся поздно.

* * *
Если вы не можете уснуть, примените хитрость - представьте себе, что
вы ночной сторож.

* * *
- Доктор, моя жена скрипит во сне зубами. Это может быть признаком
старости?
- Нет, признак старости - когда она зубы кладёт в стакан на ночь.

* * *
Надежда лечь пораньше умирает каждый день в районе этак трёх часов ночи.

* * *
- Доктор мне снятся сны на английском языке, а я не знаю английского.
- Могу вам только посоветовать выучить английский.
Через месяц пациент появляется довольным.
- Ну что, выучили английский?
- Нет, я теперь сплю с переводчицей.

* * *
- Что способствует крепкому сну?
- Крепкому сну способствуют три вещи: чистая совесть, мягкая подушка и
некрасивая жена.

* * *
Малыш спрашивает отца:
- Папа, а что тебе сегодня снилось?
- Эх, сынок, тебе до этого ещё спать да спать!..

Son_anekdot_5.jpg

* * *
Жена набросилась на мужа, явившегося домой только под утро:
- Где ты был?! Я всю ночь ждала, глаз не сомкнула!
Муж, устало:
- А я, ты думаешь, спал?

* * *
- Больной, а как вы засыпаете?
- Нормально. Считаю до трех и засыпаю.
- Как, всего до трех!?
- Ну... иногда до полчетвертого.

* * *
- Всю ночь она стонала в подушку и изнывала от нестерпимого желания.
Сон был тревожный и прерывистый. До окончания диеты оставалось два часа.

* * *
Ну почему вечером не хочется спать так, как утром?

* * *
Утром муж жалуется жене:
- Дорогая! Я сегодня так плохо спал!
- А что ты вообще умеешь хорошо делать?

* * *
Боже, как приятно проснуться среди ночи, посмотреть на время, увидеть,
что тебе ещё несколько часов можно спать, и с восторгом зарыться в
подушку...

* * *
- Чего это ты решил носки постирать?
- Да спать мешают: по ночам светиться стали.

* * *

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты про глухого препода
приветствует Вас!
Результаты теста глухого препода:
- Hикогда не слышал про радио;
- Магнитофоном можно забивать гвозди. Большим магнитофоном
- большие гвозди;
- CD Changer для лохов;
- Кассеты? Я слышал только про кастеты (- Может
тебе послышалось?);
- Компакт диски - это маленькие тормозные диски;
- Усилитель? Может это что-то вроде слухового аппарата?
- Колонки бывают тяжелые;
- Караоке - у японцев все не как у людей.
***
Глухой препод приносит телевизор к мастеру.
- У телевизора звук пропал.
- Как это произошло?
- Сижу я ковыряюсь отверткой в ухе. Вдруг бац!..
***
Hа лекции глухой препод студентам:
- Вы моя самая тихая группа.
***
Hа экзамене глухой препод студенту:
- Hу соберись. Кто же так отвечает на экзамене
отдельным несвязным набором слов.
***
Hа экзамене глухой препод студенту:
- Чего ты мне тут в рупор мямлешь.
***
Hа экзамене:
- Hе шуршите шпорами. - Хитро улыбаясь, сказал
глухой препод.
***
Студенты глумятся над глухим преподом:
- Урод, гандон.
- Вы что-то сказали?
Все испугались:
- Да нет.
- Значит послышалось.
***
Глухой препод делится впечатлениями:
- Какой у вас хороший город - спокойный, тихий.
***
Глухой препод едет в запоре:
- С каких пор в наших тачках стали делать такую
отличную звукоизоляцию.
***
Hовичок в группе, обращаясь к глухому преподу:
- Подойдите пожалуйста!!!
Сосед по парте:
- Просто подними руку.
***
Молодой глухой препод в армии. Hа границе с Чечней стоит
на посту. Вдруг неожиданно громкий взрыв, мост рухнул,
погранпункт разнесло на куски, вокруг
валяются окровавленные трупы. Глухой препод:
- Стой! Кто идет?
Он прислушался. В ответ не донеслось ни звука.
- Показалось - подумал он.

[Будь-здоров! 2] Диета при панкреатите: Суп из риса с овощами вегетарианский 5
приветствует Вас!
Суп из риса с овощами вегетарианский
Автор: профессор Маршак М.С.
"Диетическое питание" 1967г.
диетические рецепты
Рецепт:
Рис 20г.
Картофель 100г.
Масло сливочное 10г.
Морковь 25г.
Белые коренья 20г.
Сметана 15г.
Соль 2г.
Овощной отвар 400г.
Химический состав: белков 3г, жиров 12г, углеводов 32г, калорийность 255кал.
Суп из риса с овощами вегетарианский, приготовление:
Для приготовления овощного отвара можно использовать пригодные в пищу
обрезки различных овощей (моркови, цветной капусты, петрушки, листья
салата. кочерыжки белокочанной капусты) или картофель, цветную капусту.
Овощи положить в кипящую воду, варить до готовности, процедить.
Приготовление супа:
Морковь и белые коренья (корень петрушки и корень сельдерея) порезать
, припустить в небольшом количестве овощного отвара до полуготовности.
В кипящий овощной отвар положить промытый рис, варить до полуготовности.
Затем в суп положить картофель, очищенный и порезанный дольками, и
припущенные овощи, варить до готовности, посолить, добавить масло сливочное.
При подаче на стол в тарелку положить сметану и зелень.
Для диет No 7 и No 10 готовить без соли и 1\2 порции.
Суп из риса с овощами вегетарианский рекомендуется для диет:
No 5 - диета при хронических заболеваниях печени и желчных путей,
No 5п - диета при панкреатите,
No 7 - диета при хронических заболеваниях почек,
No 10 - диета при заболеваниях сердца, гипертонии,
No 10с - диета при повышенном холестерине, атеросклерозе, гипотиреозе,
No 15 - рациональное питание.
Полезные свойства риса.
Химический состав риса: содержание белка невелико (5,5 - 12%).
Количество незаменимых аминокислот различно, зависит от сорта риса.
Жиров в рисе содержится также немного.(2-2,5%).
Основной составной частью зерна являются углеводы, среди которых
преобладает крахмал (от 63 до 80%).
Кроме крахмала в зернах риса есть и другие углеводы (клетчатка и
простые сахара).
В рисе также имеются витамины: В1, В6, никотиновая, фолиевая и
пантотеновая кислоты.
Рис богат разнообразными минеральными солями. Зерна риса содержат соли
фосфора, кальция, калия, железа, серы, марганца, кремния, алюминия,
меди, цинка, никеля, кобальта.
Рис широко применяется в диетическом питании. Рисовая крупа усваивается
на 95,9%, причем переваривается в организме рис быстрее, чем многие
другие крупы, а энергии на его переваривание затрачивается меньше. Рис
хорошо сочетается с молоком, мясом, рыбой, фруктами, овощами.
Также широко рис применяется в детском питании. Каша из рисовой муки
является одним из блюд прикорма ребенка в первый год жизни.
< Предыдущий рецепт
84 из 754
Следующий рецепт >

[Будь-здоров! 2] Диета при панкреатите: Суп-пюре из сушеных яблок и кураги 4
приветствует Вас!
Суп-пюре из сушеных яблок и кураги
Автор: Доктор мед. наук Жангабылов
А.К. "Рецептура блюд диетического питания" диетические рецепты
Рецепт:
Яблоки сушеные 50г.
Курага 60г.
Крахмал картофельный 8г.
Сахар 50г.
Корица молотая 0,1г.
Вода 500г.
Выход 500г.
Химический состав: белки - 1,8г, жиры - нет, углеводы - 94г,
калорийность - 382ккал.
Суп-пюре из сушеных яблок и кураги - приготовление
Курагу и сушеные яблоки перебрать, промыть. Яблоки крупных размеров
разрезать на части.
Сушеные яблоки и курагу залить холодной водой и варить на слабом огне
до готовности.
Затем отвар процедить, яблоки и курагу протереть через сито, добавить
корицу и сахар, фруктовый отвар и довести до кипения.
Картофельный крахмал развести в небольшом количестве холодного
фруктового отвара, влить в кастрюлю с фруктовым пюре, перемешать и снова
довести до кипения.
Суп-пюре из сушеных яблок и кураги рекомендуется для диет No 1, 4в, 5,
5п, 5а, 6, 7, 10, 10а, 10с, 15.
No 1 - диета при язве желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрите с
повышенной кислотностью,
No 4в - диета при колите без обострения,
No 5 - диета при хронических заболеваниях печени и желчных путей,
No 5а - диета при острых заболеваниях печени и желчного пузыря,
No 5п - диета при панкреатите,
No 6 - диета при подагре, мочекислом диатезе, уратных камнях в почках,
No 7 - диета при хронических заболеваниях почек,
No 10 - диета при заболеваниях сердца, гипертонии,
No10а - диета при сердесной недостаточности,
No 10с - диета при повышенном холестерине, атеросклерозе, гипотиреозе,
No 15 - рациональное питание.
Примечание
Полезные свойства кураги:
Курага - сушеные абрикосы без косточек.
В 100г кураги содержится 2,2-4г белка, 56-68г углеводов, 210-235ккал.
Курага содержит много минеральных солей калия, магния, кальция,
фосфора, железа, витамины А, С, группы В, дубильные вещества, пектины,
клетчатку.
Соли кальция и фосфора входят в состав костей, соли кальция и магния
необходимы для правильной работы мышц, в том числе и сердечной мышцы,
фосфор входит в состав нервной ткани.
Курага благодаря большому содержанию калия оказывает мочегонное
действие, также улучшает память (фосфор) и повышает работоспособность,
улучшает питание сердечной мышцы (магний и кальций), улучшает
кроветворение (железо) и обмен веществ, оказывает легкое слабительное
действие (клетчатка, пектины).
Полезные свойства яблок:.
Плоды яблони содержат сахара, яблочную и лимонную кислоту, дубильные и
пектиновые вещества, витамины С, В1, В2, РР, каротин, эфирное масло,
флавоноиды, минеральные соли калия, магния, кальция, фосфора, железа,
клетчатку.
В 100г сушеных яблок содержится 1-1,7г белка, 64г углеводов, 273ккал.
Яблоки оказывают мочегонное, легкое слабительное действие, выводят из
организма вредные вещества и холестерин, улучшают обмен веществ,
деятельность желудка и кишечника, способствуют выведению песка из почек,
улучшают работу сердца и нервной системы.
< Предыдущий рецепт
73 из 754
Следующий рецепт >