[Будь-здоров! 2] Как уберечь ребенка от простуды? Закаливание
приветствует Вас!
Как уберечь ребенка от простуды? Закаливание
Все родители мечтают о том, чтобы их дети были здоровыми. Чтобы не нужно
было их кутать в непогоду, закрывать все окна и форточки зимой, брать
дополнительные больничные и покупать кучу лекарств. Самое
парадоксальное, что все мамы и папы вспоминают о необходимости
профилактики простудных заболеваний именно в период активизации гриппа и
простуды.
Спросите себя: как часто вы думали о закаливании своего чада весной,
летом или осенью? Наверняка, намного меньше, чем зимой у постели
ребенка, когда он лежит с температурой. В эти минуты вы даете себе
клятвенные обещания начать закаливания вместе с малышом, как только он
выздоровеет. И, может быть, обливаетесь холодной водой раз или два после
этого, а потом забываете.
https://www.youtube.com/embed/837k-k2Hl1I

Самое главное - это начинать заботиться о здоровье ребенка как можно
раньше. Лучше всего с самого рождения. И не бойтесь, что малыш еще
совсем мал. Его защитные механизмы намного эффективнее, чем мы привыкли
думать. Им только нужно помочь не ослабнуть. Утепляя ребенка и оберегая
его от всех изменений погоды, мы ослабляем его иммунитет. А потом
удивляемся, как это он смог простудиться, ведь на улице плюсовая
температура и теплый ветерок! Если вы относитесь к тем родителям,
которые хотят видеть своих детей здоровыми, то эта статья для вас.
Еще в древности люди знали, что воздух, вода и солнечный свет
благотворно влияют на здоровье человека. Наверняка тогда не было слов
<<иммунитет>>, <<водные процедуры>> и <<солнечные ванны>>. Зато было
известно,
что купаться в речке, загорать и ходить босиком полезно. Перебравшись в
городские джунгли, современный человек стал бояться этих простых
способов, предпочитая <<современные>> таблетки и порошки.
Закаливание - один из самых доступных методов борьбы с простудными
заболеваниями. Закаливаться в современной квартире совсем не трудно, так
как мы каждый день принимаем душ, а прибавить и убавить холодную воду
проще простого. Новорожденных детей тоже купают каждый день, поэтому
можно начать прямо сегодня. Основной принцип закаливания - перепад
температур, включающий иммунную систему. Привыкнув к ним, организм
ребенка начинает сам справляться с холодом. Ваше дело - выбрать один из
способов и придерживаться его в течение длительного времени.
Обливание. Самый традиционный способ и очень эффективный, но требующий
определенной подготовки. Своего ребенка мы приучаем к обливанию
постепенно во время вечернего купания. Моем в ванной, потом вытаскиваем,
мама держит на руках, а я поливаю прохладной водой из душа. Потом опять
опускаем в теплую воду. И так несколько раз. Заканчиваем всегда теплой
водой, чтобы ребенок хорошо спал.
Малыша постарше нужно начинать закаливать, обливая стопы. Перед этим
обязательно объясните ему, зачем нужна эта процедура, каким здоровым и
сильным он станет, чтобы не испугать его и не отбить желание
закаливаться. Всем известно, что мокрые ноги нередко приводят к
простуде. Непосредственное воздействие на эти зоны сделает их
невосприимчивыми к сырости. Взрослым также подходит этот метод. А если
вы принимаете душ утром, то заканчивать лучше холодной водой, чтобы быть
бодрее и лучше себя чувствовать. Поверьте, работает, проверял на себе.
Более простой способ - обтирание. Намочите тряпку или губку водой
комнатной температуры, отожмите и оботрите малыша. После этого разотрите
сухим полотенцем до легкого покраснения. Каждые пять - шесть дней
снижайте температуру на пару градусов, доведя ее постепенно до 15
градусов. Эту процедуру нужно проводить ежедневно по утрам.
Известно, что купать ребенка лучше в воде, температура которой около 35
градусов. Постепенно снижая температуру до 30 градусов, вы заставите
ребенка энергичнее двигаться и научите его при этом плавать. Если вы все
еще боитесь холодных ванн, то используйте метод <<холодного пятна>>.
Искупав ребенка, добавьте в ванну немного холодной воды. Потом проведите
малыша по этому пятну и верните обратно в теплую воду.
Закаливание укрепляет не только иммунитет ребенка, но и нервную систему,
а также активизирует обмен веществ. Но здесь необходимо соблюдать
некоторые правила. Во-первых, если в чем-то сомневаетесь, то обязательно
посоветуйтесь с педиатром. Особенно, если ребенок слабый и часто болеет.
Во время процедур следите за эмоциями ребенка. Он должен быть довольным
и в хорошем настроении. Не делайте перерывов в процессе закаливания.
Прекратив процедуры, вы ослабите организм малыша и придется начинать заново.
Начинайте заботиться о ребенке с самого рождения, тогда потом вы
сэкономите кучу времени и денег, чтобы потратить их на что-нибудь более
интересное и полезное.

[Будь-здоров! 2] Режим сна для младенца: советы родителям
приветствует Вас!
Режим сна для младенца: советы родителям
После возвращения из роддома режим сна, бодрствования и кормления
ребенок выстраивает сам.
Как помочь малышу подстроиться под образ жизни взрослых и научить его не
путать день и ночь? Рассказывает Елена Байбарина, главный специалист
неонатолог Минздрава России.
Режим установит сам...
В течение первых недель после рождения дневной и ночной режим малыша
менять достаточно трудно. В этот период ребенок ориентируется на свое
чувство голода, а не на время суток.
Педиатры рекомендуют кормить малыша по требованию. В первые недели жизни
новорожденный просыпается и просит грудь каждые полтора-два часа.
Это совершенно нормально, поскольку его пищеварительная система еще не
развита и переваривает материнское молоко небольшими порциями.
... а потом и родители
Через несколько недель ребенок уже может высосать больше молока за один
раз, а значит, дольше остается сытым. Интервал между кормлениями
увеличивается до 2,5-3 часов.
Эти изменения в режиме дают маме больше свободного времени. В первую
очередь его стоит использовать для отдыха. Ведь даже с учетом ночных
кормлений и заботы о ребенке женщина должна спать не менее шести часов в
сутки.
Отдых позволит избежать переутомления и связанных с ним проблем:
ухудшения настроения, депрессии, снижения количества вырабатываемого молока.
Спокойной ночи!
В возрасте нескольких недель от роду малышу уже можно <<объяснить>>, в чем
разница между днем и ночью. Перед тем, как уложить малыша спать на ночь,
соблюдайте определенный ритуал.
Время, в которое вы будете укладывать ребенка спать, выберите, исходя из
привычек семьи. Если вы ложитесь поздно, рассчитайте время так, чтобы
малыш проспал до первого ночного кормления сам, а потом заснул вместе со
всей семьей.
Выкупайте малыша перед сном. Если ребенок слишком возбуждается от
купания, лучше перенести его на более раннее время. Тогда малыш успеет
успокоиться, поесть и крепко заснуть.
Поговорите с малышом, спойте ему колыбельную или включите спокойную
музыку. Может быть, ребенок лучше уснет рядом с музыкальной игрушкой,
которая проигрывает мелодию и тускло светится несколько минут.
Пусть папа подождет
Обычно к моменту купания с работы успевает прийти папа. Несмотря на то,
что молодой отец сильно соскучился по малышу, не позволяйте ему шумно
разговаривать, активно тормошить ребенка и играть с ним.
Папа может помочь вам с купанием и спокойно поговорить с малышом.
Ребенку будет приятно услышать родной голос, но он не перевозбудится.
Шумные игры лучше оставить до выходных. Заодно истосковавшийся по
родительству папа обеспечит маме пару свободных часов.
Ночь - не время для игр
Когда среди ночи подходит время для кормления или смены подгузника, не
включайте яркий свет, старайтесь двигаться плавно, а разговаривать - тихо.
Покормив ребенка и сменив подгузник, сразу положите малыша в кровать, не
позволяя ему до конца проснуться.
Доброе утро!
Утром обязательно раздвиньте шторы, впустив дневной свет. Поощряйте
малыша к игре, включите негромкую, но энергичную музыку.
Возьмите малыша с собой на кухню или в другую комнату. Он должен слышать
обычные домашние звуки: шум льющейся воды, закипающего чайника,
разговоры взрослых.
Тем не менее, помните, что кухня - потенциально опасное место! Никогда
не помещайте ребенка туда, где он может дотянуться до плиты, горячего
чайника и не предназначенных для него продуктов.
Никогда не ешьте и не пейте чай, пока держите ребенка на руках: одно
неосторожное движение - и у малыша ожог!
Дневные дела
В течение дня малыш будет спать после кормления. Но, в отличие от ночи,
давайте ему в период бодрствования возможность для проявления
активности. Играйте с ним, делайте массаж и зарядку, показывайте игрушки
и предметы в квартире.
Организуйте время для прогулок. Лучше днем после кормления - это
обеспечивает около трех часов полноценного сна.
Обычно во время прогулки малыш спит лучше и дольше. С ребенком, который
не очень хорошо засыпает, можно погулять и вечером - перед купанием и
кормлением.
Самое важное
В течение первых недель после рождения ребенок самостоятельно
устанавливает режим дня. Постепенно родители могут приучить малыша к
распорядку жизни остальной семьи.
http://www.takzdorovo.ru

[Будь-здоров! 2] Как научить ребёнка выговаривать букву Р?
приветствует Вас!
Как научить ребёнка выговаривать букву Р?
Многие дети не сразу могут выговорить сложные для них звуки. Некоторые
родители считают, что в этом нет ничего страшного, малыш
сам<<выговорится>>. Иногда так и бывает, а иногда ребёнку нужна
специальная помощь. Помочь может, конечно же, логопед. Но, к сожалению,
с нашим ритмом жизни, мы не всегда можем найти время для посещения
специалиста. Но это не беда, ведь помочь своему малышу можете и вы сами.
Для этого не понадобится много времени, всего два раза в день по
пятнадцать-двадцать минут. Это не так уж и много. Одним из сложных для
произношения является звук<<р>>. Дети часто не правильно произносят эту
букву или не выговаривают её вообще. Если малыш к 6-27 годам так и не
справился с этим звуком, то это является тревожным звоночком для родителей.
Неправильное произношение этой<<коварной>> буквы может быть картавым,
боковым, губным. Чтобы звук звучал правильно, нужно, чтобы губы были
открыты, зубы тоже, язык должен быть сложен чашечкой, его нужно поднять
к бугоркам за верхними зубами(альвеолам). Касаясь альвеол, язык начинает
вибрировать под сильной струёй выдыхаемого воздуха.
Рассмотрим самые простые упражнения для самостоятельной работы с ребёнком:
1. Легонько прижимаем черенком чайной ложки кончик языка и длительно
произносим<<ж-ж-ж>>.
2. Выдыхая быстро произносим<<т-т-т>> и заканчиваем толчком-выдохом<<тррр>>.
3. Большим и указательным пальцами прижимаем к нёбу боковые края языка,
оставляя свободной середину языка. Затем ребёнок делая глубокий вдох,
выдувает воздух с включением голоса. При повторе упражнения нужно
увеличить напор воздуха, таким образом, слышится<<тррр>>.
Мягкое<<рь>> произносим с небольшим поднятием языка вверх и выдвижением
вперёд, прижимая боковые края языка к боковым зубам.

Родители должны помнить главное правило: разговаривая с ребёнком, нельзя
копировать его неправильное произношение, ведь малыш, подражая взрослым,
может перенять небрежность, торопливость, нечёткость вашей речи.
Ещё полезно будет заучить некоторые скороговорки. Сделать это нужно
тогда, когда малыш научился выговаривать сложную букву. Ведь вашему
ребёнку захочется показать вам, как хорошо он это делает. Скороговорки
для этого подойдут как нельзя лучше. Чтобы было интереснее, вы вместе с
малышом можете сами придумывать свои варианты скороговорок, тогда
процесс обучения будет похож на игру. А это очень важно. Не забывайте,
что когда ребёнок заскучает, ему быстро надоест процесс обучения. А это
снизит эффективность вашей работы.
Некоторые родители считают трудности малыша в произношении серьёзной
проблемой, начиная пугать его будущими трудностями в общении. Это делать
категорически нельзя. Если вы по-настоящему заботливый родитель, то
сначала нужно взять себя в руки и успокоиться. Необходимо научить своего
малыша относиться к трудностям спокойно. И если у вас получится
превратить логопедические упражнения в увлекательную игру, то он быстро
и легко справится с труднопроизносимым звуком<<р>>.

[Будь-здоров! 2] Диета при панкреатите: Суп-пюре из сборных овощей вегетарианский 3
приветствует Вас!
Суп-пюре из сборных овощей вегетарианский
Автор: профессор Маршак М.С.
"Диетическое питание" 1967г.
диетические рецепты
Рецепт:
Картофель 50г.
Кабачки 60г.
Морковь 50г.
Горошек зеленый консервированный 30г.
Молоко 100г.
Яйца 1\8
Масло сливочное 10г.
Мука пшеничная 10г.
Соль 1г.
Овощной отвар 300г.
Химический состав: белков 8г, жиров12г, углеводов 27г, калорийность
255ккал..
Суп-пюре из сборных овощей вегетарианский - приготовление:
Приготовить овощной отвар из пригодных в пищу обрезков овощей (листьев
цветной капусты, моркови, петрушки, зеленых листьев салата, кочерыжек
белокочанной капусты) или из картофеля, цветной капусты, моркови. Овощи
положить в кипящую воду и варить на медленном огне до готовности,
настоять 15 минут, затем отвар процедить через сито или марлю.
Картофель, морковь и кабачки почистить, порезать, отварить в небольшом
количестве овощного отвара раздельно и протереть.
Консервированный зеленый горошек подогреть и протереть.
Протертые овощи положить в овощной отвар, довести до кипения, посолить.
В суп добавить белый соус, довести до кипения.
Для приготовления белого соуса муку подсушить на сковороде до
светло-желтого цвета, развести небольшим количеством охлажденного
овощного отвара, довести до кипения, процедить.
В готовый суп добавить яично-молочную смесь. Для приготовления
яично-молочной смеси нужно горячее молоко тщательно размешать с яйцом.
После добавления яично-молочной смеси суп не кипятить.
Для диет No 7 и No 10, 10с готовить без соли и 1\2 порции.
Суп-пюре из сборных овощей вегетарианский рекомендуется для диет:
No 5 - диета при хронических заболеваниях печени и желчных путей,
No 5а - диета 5 а - диета при острых заболеваниях печени и желчного
пузыря,
No 5п - диета при панкреатите,
No 6 - диета при подагре, мочекислом диатезе, уратных камнях в почках,
No 7 - диета при хронических заболеваниях почек,
No 10 - диета при заболеваниях сердца, гипертонии,
No 10с - диета при повышенном холестерине, атеросклерозе, гипотиреозе,
< Предыдущий рецепт
30 из 754
Следующий рецепт >

[Будь-здоров! 2] Диета при панкреатите: Запеканка картофельная с мясным фаршем диетическая 2
приветствует Вас!
Запеканка картофельная с мясным фаршем диетическая
Автор: Доктор мед. наук Жангабылов
А.К. "Рецептура блюд диетического питания" Запеканка картофельная с
мясным фаршем диетическая готовится из отварной, пропущенной через
мясорубку говядины с картофельным пюре и запекается в духовке.
Рецепт:
Говядина 100г.
Картофель 190г.
Яйца 1/5шт.
Масло сливочное 5г.
Сметана 10г.
Молоко 1ст. ложка (20г).
Выход - 200г.
Химический состав: белки - 19,6г, жиры - 12,8г, углеводы - 29г,
калорийность - 245ккал.
Запеканка картофельная с мясным фаршем диетическая - приготовление
Мякоть говядины отварить до готовности, нарезать на куски, пропустить
через мясорубку, добавить сливочное масло, посолить.
Картофель очистить от кожицы, нарезать крупными дольками, отварить до
готовности, воду слить. Картофель обсушить и в горячем состоянии
протереть. В протертый картофель добавить яйца, молоко, хорошо
перемешать. Полученную картофельную массу разделить на 2 части.
Противень смазать маслом и выложить на него ровным слоем одну часть
картофельного пюре. Сверху положить слой фарша из отварной говядины,
разровнять и накрыть второй частью картофельного пюре. После
разравнивания поверхность смазать сметаной, поставить в разогретую
духовку и запечь в духовке. Готовую запеканку разрезать на порционные
куски и подать на стол с маслом или сметаной.
Запеканка картофельная с мясным фаршем диетическая рекомендуется для диет:
No 1 - диета при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
No 4в - диета при колите без обострения.
No 5 - диета при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря без
обострения.
No 5п - диета при панкреатите.
No 6 - диета при подагре, мочекислом диатезе, уратных камнях в почках.
No 7 - диета при хронических заболеваниях почек.
No 10 - диета при заболеваниях сердца, гипертонии.
No 10с - диета при повышенном холестерине, атеросклерозе, гипотиреозе.
No 11 - диета при анемии, туберкулезе.
No 13 - диета при острых инфекционных заболеваниях (без кишечных
инфекций).
No 15 - рациональное питание выздоравливающих больных.
< Предыдущий рецепт
13 из 754
Следующий рецепт >

[Будь-здоров! 2] Афоризмы про слепых,13 Ноября 2017
приветствует Вас!
Тот, кто остается верен своей религии только потому, что он был в ней
воспитан, имеет столько же оснований гордиться своим христианством или
мусульманством, сколько тем, что не родился слепым или хромым. Это --
счастье, а не заслуга.

Всякая онтология, распоряжайся она сколь угодно богатой и прочно
скрепленной категориальной системой, остается в основе слепой и
извращением самого своего ее назначения, если она прежде достаточно не
прояснила смысл бытия и не восприняла это прояснение как свою
фундаментальную задачу.

А вы на земле проживете, Как черви слепые живут, -- Ни сказок о вас не
расскажут, Ни песен о вас не споют.

Красота ослепляет, а слепого легко обокрасть.

Слепой может объехать весь мир и ничего не заметить.

Многие собирают книги, как слепые собирали бы телевизоры.

Какой прок в книге тому, кто не обладает собственным умом? Разве зеркало
в помощь слепому?

В темные времена народами лучше всего руководили с помощью религии, --
ведь в полной темноте слепой является лучшим проводником: он различает
дорогу и тропы лучше зрячего. Однако поистине глупо, когда уже наступил
день, все еще пользоваться в качествепроводников старыми слепцами.

Interest makes some people blind, and others quick--sighted.
Заинтересованность делает одних людей слепыми, а у других обостряет зрение.

Рассуждать с дураком -- это зажигать свечи для слепых.

Слепая материя зрячую видит насквозь.

Истина необходима человеку так же, как слепому трезвый поводырь.

Ищи и смотри на чудеса повсюду вокруг себя. Ты устаешь от глядения на
самого себя, и эта усталость делает тебя глухим и слепым повсюду ко
всему остальному.

Слепой да уразумеет глухого.

Не приносят пользы мудрые наставления тому, кто страшится действия. Что
проку от светильника в руках слепого?

Доброта -- это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.

Как зряче сердце у слепого!

Живопись -- это немая поэзия, а поэзия -- это слепая живопись.

Чтобы быть счастливым в любви, не нужно быть слепым; достаточно время от
времени закрывать глаза.

In the country of the blind the one--eyed man is king. В стране слепых
одноглазый -- король.

Без любящего сердца что толку в семейной жизни? Как бесполезны уши и
глаза глухого и слепого, так безжизненная рутина жизни домохозяина
бессмысленна без любви в сердце.

[Будь-здоров! 2] Международный день слепых. Анекдоты про слепых,13 Ноября 2017
приветствует Вас!
13 ноября 1745 года во Франции родился Валентин Гаюи (Valentin Hau:y) --
известный педагог, основавший в Париже и Петербурге несколько школ и
предприятий для слепых. По решению Всемирной организации здравоохранения
именно эта дата стала основой...

Слепые люди -- самые счастливые: они не видят всей мерзости происходящего

A blind man will not thank you for a looking--glass. Слепой не будет
Вас благодарить за зеркало.

В общество слепых приходит зрячая женщина: -- Я че к вам--то пришла? Я
мужиков пою, пою, они на ногах еле держатся, а все твердят: страшная...

Слепая проститутка различала купюры по запаху, а клиентов по вкусу.

Дочь выдала гневную тираду сегодня: -- В жизни не выйду замуж за
ветеринара! -- Почему это? -- осторожно интересуюсь я, удивляясь такой
спонтанной нелюбви к представителям оной профессии. -- Да вот Юля [дочка
ветеринаров из известной ветклиники, что напротив нашего дома] сказала,
что дети рождаются слепыми, а глаза у них прорезываются потом. В жизни
не выйду замуж за ветеринара! Чему они детей своих учат?!

Многие собирают книги, как слепые собирали бы телевизоры.

Объявление: Общество слепых ищет секретаршу, приятную на ощупь.

Слепая проститутка не видит ничего плохого в своей профессии.

-- Изя, что ты делаешь? -- Учу алфавит Брайля для слепых. -- Зачем?! Ты
ведь прекрасно видишь! - Тогда я смогу читать, не включая электричество.

Общество <<слепых>> попросило не тратить государственные средства на
<<светофоры>>, поскольку не видит в них никакого смысла.

Слепой дятел, пока искал дерево, унизил слона.

Женская суперспособность # 1077 : -- Дорогая, это чёрный? -- Это
ИССИНЯ--ОБСИДАНОВЫЙ -- А это бордовый? -- ЭТО ДАРК ЧЕРРИ ТЫ СЛЕПОЙ ИЛИ
ЧТО?

Две шлюхи стоят под душем. Одна говорит:
- У тебя прыщи на заднице!
Та отвечает:
- Это не прыщи! Это моя цена - написана шрифтом Брайля, для слепых...

Слепой курице все пшеница.

Быстро кошки влюбляются, да котята слепыми рождаются.

Слепой сказал: посмотрим.

Глухой не слышит -- соображает, слепой не видит -- воображает

На гнилой товар да слепой купец.

Что слепой схватил, то он крепко держит.

Глухой знает, что услыхал, слепой -- что поймал.

В стране слепых и одноглазый -- царь.

С тем, чьи слепы глаза, подружись, от слепого душой -- отвернись.

Неграмотный -- как слепой, а книгаглаза открывает.

В слепом царствекривой -- король

Бьется, что слепой козел об ясли

Слепой на нищем не ищет.

Нужно, как слепому зеркало.

Слепой в своем деле зрячий.

Слепая собака не лает.

Давать зеркало слепому.

Слепому каждый шаг -- яма.

Выменял слепой у глухогозеркало на гусли.

Когда один слепой ведет другого, оба падают в яму.

Слепой слепому не указчик.

Глухой слышал, как немой рассказывал, что слепой видел, как хромой
быстро--быстро бежал.

Слепой щенок и тот к матери лезет.

Неграмотный -- что слепой.