[Будь-здоров! 2] 10 целебных настоев для избавления от токсинов
приветствует Вас!
10 целебных настоев для избавления от токсинов
В нашем организме постоянно скапливаются токсины; они вырабатываются
живыми клетками, продуктами животного происхождения, бактериями и
другими биоорганизмами. Токсины могут стать причиной разнообразных
заболеваний: от легких до смертельных.
Существуют два вида токсинов: экзогенные, то есть те, которые попадают в
организм извне, например, вредные вещества, присутствующие в
загрязненном воздухе и попадающие в организм через дыхательные пути; и
эндогенные токсины, вырабатывающиеся внутри организма. Причиной
эндогенной интоксикации могут стать кишечные бактерии, свободные
радикалы, паразиты, а также стресс и беспокойство.
Для поддержания здоровья необходимо избавляться от токсинов. Наш
организм обладает способностью самостоятельно выводить токсины, однако в
некоторых случаях этого недостаточно. Избыток токсинов в организме может
проявляться в виде хронической усталости, стресса и различного вида
аллергий.
К счастью, существуют разнообразные виды растений, которые помогут
организму избавиться от токсинов. Мы познакомим тебя с некоторыми из них
и расскажем, как подготовить их к употреблению.
Омела
Омела прекрасно справиться с очищением организма и выведением токсинов;
она обладает мочегонным эффектом. Вскипяти 1 литр воды, положи в нее 2
сухих листа растения, вновь доведи до кипения, а после отцеди отвар и
дай ему настояться. Если напиток покажется тебе чересчур горьким, можешь
добавить немного меда.
Артишок
Артишок способствует выведению токсинов через мочу, а также стимулирует
пищеварительный процесс. Это одно из наиболее эффективных растений для
выведения вредных веществ из организма, поэтому употреблять артишок
также рекомендуется тем, кто страдает от лишнего веса.
Артишок будет полезен и диабетикам: благодаря тому, что в нем содержится
инулин, а не крахмал, это растение способствует снижению уровня сахара в
крови.
Чтобы приготовить отвар, добавь в воду 3 листа артишока (на 1 стакан
воды), прокипяти в течение нескольких минут, вынь листы или процеди
отвар и дай ему немного остыть перед тем как пить. Пей этот настой
каждый день -- позволь организму воспользоваться всеми полезными
свойствами этого растения.
Зеленый чай
Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств,однако, как
нам уже известно, главное из них -- его мочегонный эффект, а также
способность снижать уровень холестерина. Залей 3 чайных листочка
вскипяченной водой, дай настояться, и чай готов к употреблению!
Клюква
Клюквенный настой очень полезен: он поможет вывести из организма излишки
жидкости. Клюква рекомендована всем тем, кто страдает от инфекций
мочевыводящих путей, таких как, например, цистит.
Грейпфрут
Хотя, строго говоря, он не является растением, без сомнения грейпфрут
идеален для ускорения процесса пищеварения и уменьшения аппетита;
поэтому он часто применяется для снижения веса. Прокипяти в воде
несколько долек грейпфрута, затем извлеки фрукт и выпей отвар.
Тимьян
Тимьян поможет очистить организм и улучшит пищеварение. Если ты
испытываешь сильные боли во время менструации, имей в виду, что тимьян
поможет тебе справиться и с ними. Он также используется как средство для
борьбы с целлюлитом и лишним весом.
Добавь ложечку сухого тимьяна в кипящую воду и дай настояться; после
отвар можно пить.
Фенхель
Фенхель отлично подходит для очищения почек, так как он является
мочегонным растением. Отвари стебли и листья фенхеля и процеди напиток
перед употреблением.
Одуванчик
Одуванчик поможет освободить от токсинов печень и ускорить пищеварение.
Добавь 1 ложку растения в кипящую воду, оставь на некоторое время, чтобы
напиток настоялся, а после процеди.
Петрушка
Идеальное средство для выведения ненужной организму жидкости. Тебе
понадобятся 2 ложки листьев растения на 1 литр воды: настой должен
прокипеть в течение 5 минут. Затем отцеди листья и пей отвар в течение дня.
Сельдерей
Благодаря своей способности очищать организм, сельдерей станет надежным
союзником в борьбе со шлаками и токсинами. А еще он поможет тебе
избавиться от лишнего веса и очистить печень. Приготовь настой,
используя стебли растения (они должны прокипеть в воде) и пей его в
течение дня.
Помни...
Большинство из этих растений ты с легкостью найдешь в супермаркете.
Также большая часть перечисленных в этой статье настоев послужит и для
борьбы с лишним весом, однако они будут эффективны только в сочетании со
сбалансированной диетой. Внимание: если ты беременна, употреблять эти
напитки не рекомендуется!
Несмотря на то что некоторые из настоев можно употреблять постоянно,
лучше не злоупотреблять ими, поскольку при чрезмерном употреблении они
могут действовать как слабительное.

[Будь-здоров! 2] 10 средств от простуды
приветствует Вас!
10 средств от простуды
No1
При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и
вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.
No2
Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1
каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять
так несколько раз в течение 3-4 дней.
No3
Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом.
Смазывать ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после
еды, подошвы и ушные раковины - на ночь.
No4
Взять 1,5 л кипяченой воды, добавить 1 ст. ложку крупной соли, сок 1
лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешать и пить в течение 1,5
часов.
No5
1 лимон положить на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой
пропустить через мясорубку. Смешать со 100 г сливочного масла и 1-2 ст.
ложками меда. Принимать по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Хранить и
использовать как обычное масло.
No6
При высокой температуре смешать в однородную массу 2 тертые свежие
картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанести кашицу на сложенную
в несколько слоев ткань или марлю и приложить ко лбу. Через 2 часа
заменить на свежую массу.
No7
Взять 2 бутылки свежего пива, добавить щепотку корицы, 3-4 бутончика
гвоздики и немного лимонных корок. Растереть 3 яичных желтка с 2-4 ст.
ложками сахара до пены. Влить в эту массу горячее пиво с пряностями и,
помешивая, поставить на огонь, варить до загустения, но не кипятить.
Пить по 1-1,5 стакана. Простуда проходит буквально за 1 день.
No8
4 ст. ложки сухих ягод малины залить 500 мл кипятка, настаивать 20
мин. Выпить на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод
на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло.
No9
Чтобы уберечь себя от простуды и вирусов, нужно ежедневно натирать
зубы чесноком.
No10
При первых признаках простуды подогреть 100 мл кагора, добавить 1/4 ч.
ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешать и выпить в
теплом виде перед сном.

[Будь-здоров! 2] Расстройство кишечника -- депрессия живота
приветствует Вас!
Расстройство кишечника -- депрессия живота
Наладим работоспособность
alt="расстройство кишечника, причины появления и
профилактика"Расстройство кишечника, не связанное с прямыми его
проблемами, имеет название синдром раздраженного кишечника. Практически
каждый, хоть иногда, испытывал мучительные боли в области живота. У
некоторых, данная напасть сопровождается чрезмерным образованием газов,
диареей, и все радости жизни отступают далеко на задний план. Сие есть
реакция нашего кишечника на всевозможные, принимаемые близко к сердцу
жизненные ситуации. Систематическое подавление в себе эмоций создает все
предпосылки для развития раздраженного расстройства кишечника.
Как известно дамы молодого возраста, слишком импульсивны, эмоциональны,
стрессы, частенько ``посещают их'', а учитывая этот факт наиболее
подвержены раздражению кишечника. Ведь основная причина такого состояния
неврозы. Проблемы способны проявиться не только на нижних ``отделениях
кишечника'', но и заявить о себе тошнотой, рвотой, тяжестью в подложечной
области.
Синдром невидимки
Большую важность имеет своевременное распознание синдрома раздраженного
кишечника, исключение возможности перепутать его с другими заболеваниями
органов пищеварения. Характерными особенностями для такого состояния
являются диаметрально противоположные расстройства стула (запоры
кишечника, диарея). Однако если масса больного уменьшается
стремительными темпами, температура стремиться вверх, наблюдаются
кишечные кровотечения, то это факторы, отчетливо указывающие на
опасность совсем другого плана, более серьезную. Речь может идти об
опухолях, полипозе, дивертикулезе, болезни Крона, неспецифических
язвенных колитах.
Замкнутый круг
Самостоятельно, состояние расстройства кишечника не влечет жизненно
опасных неприятностей для здоровья, но стоит учитывать, что рефлекс,
выработанный не по правилам способен прочно закрепиться в организме, что
существенным образом осложнит процесс выздоровления.
Небольшой пример, если запоры являются непреодолимой преградой в
кишечнике, то больной начинает использовать для решения данной проблемы
слабительное. Замечу, что многие из препаратов данной группы разрушают
кишечную микрофлору, тем самым вызывая раздражение слизистой оболочки.
Растет медикаментозная зависимость, дозы препаратов требуются все в
большем объеме. С другой стороны, процесс борьбы с хроническими запорами
по средствам систематических клизм напрочь вымывает всю кишечную
микрофлору, являясь провоцирующим фактором ускоренного развития
дисбактериоза. Получается, прям ``порочный круг''.
Питательные рекомендации
Первостепенной задачей при расстройствах кишечника можно считать
комплексный подход к терапевтическому процессу. Разумеется, первично
должна быть восстановлена работоспособность кишечника, но и про
регуляцию нервной системы забывать не стоит. Самое главное обнаружить
источник, из которого берет свое начало заболевание. Сбалансированная,
правильно подобранная диета, действительно самым позитивным образом
влияет на восстановление нормального функционирования кишечника.
Настоятельно рекомендуется с предельной осторожностью относиться к
``жестким диетам'', способным вызвать чувство депрессии, что болезнь лишь
усугубит.
Разнообразность -- вот один из основных критериев при составлении
питательного рациона, хорошо, если принимаемые порции будут небольшими,
а количество приемов пищи будет колебаться от четырех до пяти. Страдания
от запоров требует от больного обогатить свой рацион питания пищевыми
волокнами. При болях живота, ощутимый положительный эффект облегчения
самочувствия оказывают кишечные спазмолитики.
Наличие диареи, ``добровольно-принудительными'' мерами требует исключение
жирной пищи. Такая ситуация требует терапии, замедляющей моторику
кишечника. Нормализации ``стула'' помогут биопрепараты, но для закрепления
результата необходим уверенный рост микрофлоры. Эту задачу великолепно
выполняют пребиотики, которые полезные бактерии очень любят ``кушать''.
Основные признаки
Хочется еще раз обратить ваше внимание на важность своевременного
обнаружения синдрома раздраженного кишечника, поскольку его
симптоматика, зачастую путается с признаками более опасных заболеваний
желудочно-кишечного тракта. Итак, характерные признаки следующие.
1. Область пупка, или немного ниже, после приема пищи испытывает
определенные болевые ощущения, пропадающие после процесса дефекации,
отхождения газов. Однако такие проблемы не возникают во время сна.
2. Жидкий стул наблюдается, как правило, в утреннее часы.
3. Говоря про запоры, когда стул три раза за неделю, то характер их
разнообразный и способен видоизменяться от нескольких дней до недели,
быть постоянным или периодическим.
4. Чрезмерное вздутие живота.
5. Часто создающееся обманчивое впечатление не до конца проведенного
опорожнения кишечника, позывы, не имеющее результата.
6. Тошнота, отрыжка воздухом, боли в области желудка.
7. Нередкими спутниками расстройства кишечника являются ощущение кома в
горле, шум в ушах, позывы к мочеиспусканию, общее недомогание.
Снятие раздражения
Далее, несколько простых рекомендаций, способных оказать ощутимую помощь
в преодолении кишечного расстройства.
1. Используйте любую возможность, чтобы оградить здоровье организма от
стрессовых ситуаций. Понимаю, что это не просто, но все же необходимо
стараться делать это.
2. Страх, скованность и волнение -- верные спутники кишечных спазмов.
Старайтесь больше улыбаться, пусть ваши мысли большей степенью будут о
хорошем. Не стоит зацикливаться на своей проблеме.
3. Условие дробности должно строго выполняться для диетического рациона.
Вид еды должен быть вареным, а температура теплой. Временной интервал не
должен превышать четырех часов.
4. Сырые фрукты, овощи на пустой желудок лучше не употреблять. Продукты
на основе молока должны быть свежими, иметь комнатную температуру, с
полным отсутствием комочков.
5. Показано для приема по 50 мл укропной воды до приема пищи.
Обобщая выше изложенное, подчеркну особую важность и необходимость
вовремя распознать расстройство кишечника и принять все необходимые меры
по лечению и дальнейшему не допущению подобной ситуации.

[Будь-здоров! 2] Маски для тела в сауне и бане
приветствует Вас!
Маски для тела в сауне и бане
Рецепт первый (очищающий кофейный скраб).
Для приготовления очищающей кофейной маски - скраба, которая подходит
для саун Вам необходимо размешать в глубокой тарелке из стекла или
керамики перемолотый кофе (вместо него можно использовать использованную
кофейную гущу) с домашней сметаной (в пропорции 2:1). Тщательно
перемешанную до однородного состояния массу следует нанести на
распаренную чистую кожу тела круговыми массажными движениями ладоней.
Подождите двадцать - тридцать минут и смойте маску проточной тёплой
водой. Кроме того, если добавить в такую смесь гель для душа её можно
использовать для мытья тела после банных процедур.
Рецепт второй.
Чтобы приготовить банную маску для тела по следующему народному рецепту
Вам нужно смешать в стеклянной пиале жидкий свежий мёд (растопленный на
пару мёд не подходит!) и измельчённую в кофемолке до состояния муки
морскую соль (в пропорции 3:1). Теперь добавьте в получившуюся массу две
- три капли эфирного розмаринового масла и половину ложечки свежего сока
алоэ. Смешанную до однородной консистенции маску необходимо перед
нанесением немного подогреть, после чего нанести массирующими лёгкими
движениями на тело и оставить на пятнадцать двадцать минут. Удалить
остаток маски можно при помощи тёплой воды или настоя лекарственной
ромашки. Данная маска очистит и напитает кожу витаминами. Кроме того при
её регулярном использовании она способна справиться с целлюлитом.
Рецепт третий (маска-скраб для бани).
Для приготовления этой банной скраб -маски Вам следует смешать в чашке
две чайных ложечки качественного оливкового или миндального масла,
половину стакана какао - порошка, пол чайной ложечки измельчённой в муку
корицы и одну - две чайных ложечки тростникового сахарного песка.
Готовая, перемешанная до однородного состояния масса, наносится
круговыми лёгкими движениями с нажимом на кожу тела, после чего
оставляется на пятнадцать - двадцать минут. По окончании процедуры
необходимо смыть остаток маски в душе проточной горячей водой, а затем
увлажнить кожу питательным кремом или соком алоэ.
Рецепт четвёртый (как разгладить и освежить кожу лица?).
Следующая банная маска для тела способна всего за одно применение
разгладить и освежить кожу, а также напитать е полезными веществами. Для
её приготовления необходимо отварить пол стакана цельного гороха, после
чего растолочь его в пюре и добавить в получившуюся кашицу две - три
столовых ложки домашних жирных сливок, пол чайной ложечки мангового
масла (вместо этого продукта можно использовать и качественное оливковое
масло холодного отжима) и по две - три капли витаминов А и Е. Тщательно
перемешайте всю смесь до пастообразного состояния (если маска получилась
слишком густой, её можно разбавить настоем лекарственной ромашки или
зелёного чая) и нанесите на тело на пятнадцать минут. Остаток маски по
окончании процедуры легко удалить тёплой водой с гелем для душа.
Рецепт пятый.
Необходимо смешать в стеклянной глубокой тарелке пять столовых ложек
муки с подогретым на водяной бане свежим молоком до пастообразной
консистенции, после чего размешать получившуюся массу с одной столовой
ложкой засахарившегося мёда и одной большой ложкой оливкового масла.
Нанесите готовую маску и смойте как в предыдущем рецепте.

[Будь-здоров! 2] Имбирный чай от простуды: 4 ароматных рецепта на любой вкус
приветствует Вас!
Имбирный чай от простуды: 4 ароматных рецепта на любой вкус
Корень имбиря - поистине волшебное средство от простуды: и симптомы
мгновенно снимает, и помогает побороть вирусы. На основе имбиря готовят
ароматный и очень вкусный имбирный чай от простуды, причем рецептов
этого целительного чая существует немало. Мы выбрали для вас самые
вкусные и эффективные.
Лучшее время для чашки имбирного чая от простуды -- с утра и в течение
дня (спустя полчаса после еды). Худшее -- на ночь перед сном. Потому что
имбирь обладает превосходными тонизирующими свойствами - бодрит сильнее
кофе! И даже несколько глотков имбирного чая способны полностью лишить
человека сна.
Там где имбирный чай, простуде нет места
Целительные свойства имбиря известны издавна. Помимо популярного в
наши дни имбирного чая от простуды, корень имбиря часто применяют также
для улучшения работы мозга и кровеносных сосудов, нормализации функций
щитовидной железы и системы ЖКТ. Адепты аюрведы верят, что имбирь
способен пробуждать особую энергию в человеке, которая лечит наш
организм. Недаром все напитки на основе имбиря обладают ярко выраженным
согревающим эффектом. Имбирь - превосходный защитник нашего здоровья во
многих ситуациях. И все же его основной ``конек'' - борьба с простудой и
гриппом, потому что от природы имбирь является непревзойденным
иммуностимулятором.
Рецепт 1: имбирь и цитрусы
Для приготовления понадобится: зеленый чай, свежий имбирь, палочка
корицы, мед, листья мяты, черный молотый перец, грейпфрутовый и лимонный
соки. На литр воды берем корень имбиря примерно 5-10 см, который
предварительно нужно очистить, нарезать или натереть. Сперва варим
имбирь около 10 минут, затем добавляем в воду щепотку черного перца,
корицу и мяту. Через пару минут снимаем с огня и процеживаем. В
получившийся отвар сначала добавляем листья зеленого чая, чуть позже -
для сладости, вкуса и дополнительной пользы добавляем пару ложек меда,
сок половинки лимона и одного целого грейпфрута. К этому моменту весь
ваш дом наполнится бодрящими, <<солнечными>>, теплыми ароматами, которые,
как и имбирный чай, помогут быстро справиться с простудой.
Рецепт 2: имбирный чай от простуды и кашля
Следующий рецепт быстро и эффективно помогает при боли в горле и
кашле. Для приготовления возьмите черный или зеленый чай, имбирь, пару
стручков кардамона, 1-2 гвоздики. Первым делом завариваем чай и
процеживаем его в небольшую кастрюлю, ставим на огонь. В чай добавляем
кардамон, тертый имбирь, гвоздику, и варим около 20 минут. Под конец
можно добавить для аромата немного сока лимона или апельсина
(свежевыжатого), Далее чай снимаем, остужаем и снова процеживаем. Пить
можно как холодным, так и теплым.
Считается, что такой имбирный чай помогает не только при незначительном
кашле и простуде, но даже снимает симптомы при тяжелых бронхитах и
пневмонии.
Рецепт 3: имбирный чай с вином и черносливом
Заварите зеленый чай, перелейте его в кастрюлю и поставьте на слабый
огонь. Добавьте тертый корень имбиря (около 4-5 см), немного чернослива,
и 250 г сухого красного вина. Ароматную смесь нужно томить на слабом
огне еще четверть часа, после чего процедить и остудить. Принимать
рекомендуется в разбавленном виде (просто добавьте кипятка в соотношении
1:1). Этот рецепт быстро и мягко снимает все неприятные симптомы
простуды: прогоняет насморк и кашель, снимает головную и мышечную боль,
тонизирует и бодрит!
Рецепт 4: имбирный чай от простуды на скорую руку
Этот рецепт имбирного чая от простуды отлично подходит тем, кто вечно
торопится и всякий раз решает перенести простуду или грипп на ногах .
Итак, с утра нарежьте имбирь тонкими ломтиками, уложите в большую чашку,
добавьте немного листьев зеленого чая. Сверху на имбирь положите 3-4
кружочка свежего лимона и залейте кипятком - дело на пару минут, не
больше! Далее бегите и собирайтесь на работу. Пока делаете макияж и
подбираете наряд, чай полностью заварится.
Несколько теплых глотков в дорогу - и на весь день вы будете заряжены
энергией и согреты восхитительным восточным ароматом.