[svoboda] Здоровье и долголетие Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?
Если есть желание похудеть и возможность приобрести и приготовить нижеуказанные
рецепты, попробуйте. Удачи Вам!
ГРЕЙПФРУТ
В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных.
Недавние исследования в Калифорнии показали, что так называемая грейпфрутовая
диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями: Суть данной методики
- половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи. Кроме этого в грейпфруте содержатся
элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты уже ни одно десятилетие
придерживается Софи Лорен.
Если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут. Тяжесть в желудке пройдет
тут же. К тому же, в половинке грейпфрута всего 39 калорий.
АНАНАС
Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается. Ананас содержит
энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в
желудочно-кишечном тракте практически без остатка. Так что если перед обильной
трапезой вы съедите пару долек свежего ана-наса, то эффект насыщения наступит
намного раньше обычного. А значит, и съедите вы меньше пищи, чем всегда.
ЯЧМЕНЬ
В Германии <ячменная вода> (герстен вассер) известна давно, но лишь недавно было
доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме. А высокое
содержание в <ячменной воде> калия помогает быстрее избавиться от шлаков и токсинов.
<Ячменная вода> готовится так: 200 г пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр
воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и
настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое
сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.
ТОПИНАМБУР
Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание
жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур
еще называют <тормозом аппетита>. Кроме того, земляная груша благотворно воздействует
на перистальтику кишечника, что помогает справиться с залогами, которыми упитанные
люди страдают чаще других.
УКСУС
Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным
считается приготовленный из целых яблок.
Вот рецепт <микстуры для похудения>: 2 столовые ложки натурального уксуса размешать
в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать
натощак перед завтраком.
СЫВОРОТКА
Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов.
Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно
молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки
перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника
от токсинов.
СУХОЕ ВИНО
Красное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет
поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке.
В результате гасится чрезмерный аппетит.
ТЫКВА
Этот овощ - прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура
волокнистая - что очень полезно. Множество исследований доказывает, что волокнистые
продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква
готовится очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем.
Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Этот напиток - просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно действует
на организм. Кроме того - идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает
обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего
благотворно влияет на решение проблем с фигурой.
Некоторые исследования утверждают, что пять чашек зеленого чая в день волшебным
образом помогут избавиться от последствий переедания. Он также поможет справиться
со стрессом.
-е письмо от отправителя: Доктор Ватсон.Ваше здоровье дамы и господа!
дискуссионный лист: "Свободное общение на любые темы"
выпуск номер: 18007
подписчиков на данный момент: 222
модератор: instrumentalist
комодератор: алексей
Писать Модерирующей группе нужно по адресу:
rest.interesting.svoboda-owner@subscribe.ru.
возраст листа в днях: 2074
для того,чтобы подписаться на этот дискуссионный лист по почте,отправьте любое (даже пустое) письмо по адресу:
rest.interesting.svoboda-sub@subscribe.ru
Для получения правил листа по E-Mail отправьте пустое письмо по адресу:
rest.interesting.svoboda-rules@subscribe.ru
