Все выпуски

Лучшие диетические рецепты
Устали от моркови, капусты и другой безвкусной диетической еды? Хотите вкусно
есть и не толстеть? Читайте об этом в нашем материале: мы собрали самые лучшие
рецепты для похудения.
1. Сандвич с курицей терияки и ананасом
Мы привыкли, что сандвичи с курицей вредны, так как птица обжаривается в порции
растительного масла. А рецепт сандвича вполне подходит под категорию диетического
питания для похудения>. Добавьте к этому вкус терияки и перчиков халапеньо -
и пальчики оближешь!
Как приготовить. Кусок куриной грудки (130 г) замаринуйте в соусе терияки. Затем
используйте наше секретное оружие для избавления от жира в кулинарии - аэрогриль.
Держите на гриле 5 минут, бросьте на мясо кусочек нежирного сыра, чтобы он растаял.
Поджарьте на гриле булочку из цельного зерна и кусочек ананаса в течение 2 минут.
Собирайте сандвич: к мясу можно добавить красный перец, перчики халапеньо и чуть-чуть
свежего соуса терияки.

2. Японский диетический суп
Среди японцев редко встречаются тучные люди, потому что этот народ отдает предпочтение
морским продуктам. <Японским> суп делает соевый соус, морская рыба и морская
капуста - желанный продукт на любом диетическом столе.
Как приготовить. Треть стакана риса (но только не белого шлифованного) заливаем
в 1,5 л воды и ставим на огонь. Параллельно маринуем репчатый лук в соевом соусе.
Можно добавить специи по вкусу. Когда рис станет наполовину мягким, добавляем
в суп рыбное филе, мелко нарезанную морскую капусту без сока. Затем - маринованный
лук без маринада и взбитое яйцо. Это блюдо вкусно и в холодном, и в горячем виде.
Бульон не солите, так как в соевом соусе и без того достаточно натрия.

3. Курица под сыром
Это блюдо часто подают в итальянских ресторанах, где в любом блюде много сыра
и спагетти. Адаптируем рецепт для нашей кухни: курица томится в духовке, туда
же отправляются шпинат, чеснок и обезжиренная моцарелла.
Как приготовить. Куриную грудку (150 г) заверните в пекарскую бумагу и хорошенько
отбейте. Смешайте панировочные сухари, например, японские Панко, пармезан, специи,
перец и соль. Окуните грудку в яичный белок и обваляйте в смеси. Грудки украсьте
ложкой томатного соуса и посыпьте сыром. Отправьте в духовку минут на двадцать.

4. Китайский салат с курицей
Напоследок блюдо в стиле <фьюжн>. Этот салат был изобретен в 1980-х годах одним
австрийским шеф-поваром. Он не стал изобретать сложные рецепты, а просто соединил
наработки восточной и западной кухни в одном блюде. И не прогадал: китайский
салат с курицей - бессменный лидер популярнейших блюд в США. Наша версия <легче>
оригинальной примерно в 3 раза, но от этого она не стала менее вкусной! Пожалуй,
среди всех диетических рецептов для похудения этот - самый интересный.
Как приготовить. Запеките куриную грудку. Нашинкуйте пекинскую капусту и краснокочаннуюкапустуи
посыпьте щепоткойсахара. Добавьте это к куриной грудке, туда же - 2 столовые
ложки рисового уксуса, четверть стакана нарезанного жареного миндаля, кусочки
мандарина и кинзу. Перец и соль по вкусу.

За достоверность этой истории, когда-то рассказанной мне приятелем, проведшим
много времени в историческом архиве, но еще больше в пивной по соседству, я ручаться
не могу. Но юмор, присущий эпохе Петра Первого и Екатерины Второй, безусловно
в ней звучит.

У Екатерины был обычай: прежде чем издать какой-нибудь указ, она обращалась к
архивам великого предка, где чаще всего уже имелись его соображения на эту тему.
И порой было довольно лишь несколько подправить их или дописать с учетом новой
обстановки.

Начало же сей истории восходит к поражению Петра от шведов при Нарве, где русские
потеряли почти все их пушки. Петр удрученно сидел в Новгороде, руководя там строительством
оборонительных сооружений и не зная, чем отбиваться, если нагрянет супостат -
а он скорей всего нагрянет. Демидовских железных заводов на Урале еще не было
в помине; а те, что остались от отца Алексея Михайловича, давали оружейного железа
кот наплакал.

И как-то поутру царю доносят, что некий посадский человек, одетый дурно и, похоже,
с перепою, хочет его видеть, да молвить некие заветные слова.

Ну, нравы тогда были простыми: хочешь - молви; складно сказал, алтын дадут, нет
- подзатыльник. Подводят того малого под царевы очи, вид у него точно скверный,
и он бух царю в ноги:
- Хочу, всемилостивейший, помочь твоей беде. Знаю, потерял ты пушечный наряд
и гадаешь, где добыть литье для новых пушек.
- То правда, - отвечает царь, - но чем ты мог бы пособить? Вижу, и сам себе нынче
не подмога.
- А вели мне чарку поднести, пропился я и задолжался, с похмелья умираю, денег
ни полушки нет.
Велит царь подать ему вина, при этом говорит:
- Ну, гляди, коли без дела мою чарку выдул, дорого ж тебе она станет! Башкой
заплатишь!
- А я того не боюсь, такова немочь в телесах. Но уж смилуйся, дай и вторую -
ужо для смелости, ибо хочу сказать тебе дело неслыханное, дерзкое, но для тебя
великое спасение.
Подали ему еще чарку, выдул он и ее, очи его заполыхали, и он, перекрестясь,
и шепчет государю:
- Так слушай: литья того у тебя, царь, много. На колокольнях колоколов за сотни
лет понакопилось. Коли швед придет, он те колокола снимет да увезет - так он
в лихое время уже делал. А снимем-ка их сами, отольем с них пушки и одолеем ворога:
Бог сильных любит! А как побьем его, и Богу все вернем.

Такая мысль уже мелькала и у самого Петра, да больно казалась несусветной: а
коли то войдет не в зуб народу - и воевать тогда придется уже с ним, а не со
шведом? Но этот голодранец, показавшийся Петру посланцем Божьим, и доубедил его.
Наградил он его аж тремя алтынами, облобызав его хмельную харю. И тут же написал
указ: переплавлять колокола в пушки не только в Новгороде, но и по всей Руси.
После чего в битве при Полтаве шведы и были разбиты из тех перелитых, не без
помощи того пьянчуги, пушек.
А тот на этой царской монете, под которую никто не смел не дать ему в долг, расторговался
так, что вышел при Петре в первые купцы в Новгороде. Но сразу после смерти Петра
местные святоши его и всю его семью жестоко затопили в Волхове:

Минуло с тех пор еще 60 лет, и уже к царице Екатерине являются посланцы от новгородского
священства. И бьют ей челом: <Ваш предок Петр Алексеевич изволил ради победы
над шведами перелить наши колокола на пушки, а потом обещал их вернуть. Да так
и не вернул. Не изволит ли ваша царская милость исполнить его обещание?>

Екатерина по ее обыкновению спросила, не осталось ли по сему делу каких рескриптов
от Петра?
Ей тут же откопали челобитную еще его времен от тех же новгородских иноков, а
на ней такая резолюция: <А х..я вам моего не надо?> И подпись: <Петр>. Тогда
царица взяла перо и своей нежной ручкой написала: <Я же, как женщина, и того
предложить вам не могу>.
И отдала сию бумагу ошарашенным попам.
С уважением
Нина.

Привет всем!

1

Блондинка рассуждает:
- Интересная особенность Интернета: стоит выложить фото ню - и ты всех начинаешь
интересовать как личность!

2

Пожилая женщина из Бруклина готовит завещание и обращается к раввину за советом:
"Ребе, у меня только два пожелания, которые я хочу, чтобы вы сообщили моим
детям после моей смерти. Я хочу, чтобы меня кремировали, это раз. И чтобы мой
прах развеяли над торговым центром, это два."
- Но почему над торговым центром?
- Так я хоть буду уверена, что дочери будут навещать меня два раза в неделю.

3

Розочка, умоляю вас, не выходите на улицу: вчера в гастрономе я слышала, что
в Одессе появился маньяк, который убивает проституток.
- Не понимаю, а причём тут я?!
- Вы меня не дослушали - и блядей тоже.

4

Мойша, ты куда идёшь?
- На остановку.
- Шо, куда-нибудь едешь?
- Нет, тётя Циля просила пуговиц насобирать.

5

Петуха продаёшь?
- Нет.
- Так зачем же ты его принёс?
- Куры без него не хотели на рынок ехать.

мой skype ikar505

С уважением
Валерий.

Добрый день всем!
Кажется, сюда я еще не писала, что на моем сайте "разгуляйка" есть раздел
"наше творчество". Там публикуются стихи, песни, рассказы наших ребят и мои.
Кто уже умеет ориентироваться на сайтах, адрес главной страницы разгуляйки в
подписи. Адрес на страницу "наше творчество":

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo.html

На этой странице вы найдете ссылки на все статьи этого раздела. Для тех же,
кто еще плохо ориентируется в этой кухне, дам ссылки прямо на страницы.
Только что разместила очередное стихотворение от Василия Гришкина "Соседские
сны", в котором все слова начинаются на одну букву "с". Представляете, какой
талант у человека! Адрес страницы:

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo/sosedskie-sny.html

Но это продолжение его же "соседских свистоплясок", которые находятся по
адресу:

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo/sosedskie-svistopliaski.html

А еще там есть рассказ Евгения Журавлева и слегка мой "Самогонные страсти",
где тоже все слова на букву "с". Адрес:

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo/samogonnye-strasti.html

Рассказ Василия Гришкина и Евгения Журавлева "влюбленный ветеринар", где все
слова на букву "в" проживает по адресу:

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo/vliublennyi-veterinar.html

"Охтинский охотовед" от Василия Гришкина здесь:

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo/okhtinskii-okhotoved.html

В нем, вы наверное уже догадались, все слова на букву "о".

А еще Василий сделал "поздравление от пьяной катьки" с днем рождения своему
другу. Если вы его скачаете, то может быть узнаете кому именно:

http://razgulyay-ka.ru/nashe-tvorchestvo/pozdravlenie-s-dnem-rozhdeniia-ot-pianoi-katki.html

Ну и еще там есть стихи от Эллы Каун, Нины Литвиновой, опять же, Василия
Гришкина и кое-что мое.

Сайт еще совсем юнный, а этот раздел еще моложе, но кое-что мы уже
натворили. Так что можете заходить. Да, нашим ребятам очень интересно знать
ваше мнение об их работах. Если у вас возникнет желание, можете оставить
комментарий на любой странице. Регистрация для этого не требуется и сделать
это очень просто.
Надо заполнить поля "ваше имя", "ваш e-mail", и сам текст, который вы хотите
написать.. А дальше, просто нажать кнопку отправить. Правда, сразу вы свое
сообщение не увидите. Оно появится после проверки его модератором, а
редактор останется пустым.
Что бы сразу попасть на нужное место, надо нажать русскую букву "у". Это и
будет первый редактор "ваше имя".
Да, и еще маленький ньюанс. На многих сайтах можно увидеть такую фразу:
"Копирование материалов с сайта запрещено". На нашем она тоже имеется.
Это не означает, что вы не можете скопировать текст для себя. Его просто
нельзя размещать на других сайтах и в рассылки тоже не стоит отправлять, так
как он остается в архиве на сайте рассылки. А это, в свою очередь, вредит
сайту-первоисточнику.
Приятного вам чтения!

Привет всем!

Продожение песенной серии этой тематики можно скачать тут:

http://rghost.ru/41858484

мой skype ikar505

С уважением
Валерий.

Завершился в столице Голландии десятый, юбилейный конкурс "Детского Евровидения-2012",.
Победила участница из Украины! Второе место получает Грузия, третье Армения и
на четвёртом месте идёт Россия. Первое место Россия завоёвывало на "Детском Евровидении-2006"
и пока это был один-единственный раз. Ну а Украину поздравляем с победой! Следующий
конкурс "Детского Евровидения" пройдёт в Швеции и так совпало, что и взрослый
конкурс пройдёт в этой же стране.
С уважением, Эдуард Фурников

Все выпуски

Продукты, сжигающие жиры
Много есть и не толстеть - мечта миллионов. А мечтам, как известно, иногда свойственно
сбываться. И речь сейчас идет вовсе не о тех, кто стройный от природы, а о самых
обычных мужчинах и женщинах, мечтающих избавиться от лишнего веса. Именно для
таких людей извечная борьба с килограммами превращается в постоянную гонку за
новомодными диетами, которые не приносят желаемого результата, провоцируют срывы
и как итог - плохое настроение и снова набранный вес. Путь к стройной фигуре
очень непрост, до сих пор не существует никакого волшебного средства, благодаря
которому мы могли бы есть всё, что хочется, и не полнеть, однако существуют продукты,
сжигающие жиры.
Казалось бы, чем не чудодейственное средство? Продукты, сжигающие жиры не зря
так и называются, они содержат вещества, способствующие похудению. Но не стоит
расслабляться, если вы начнете употреблять в пищу эти продукты, это вовсе не
значит, что вместе с ними можно есть чипсы, пиццу, жареное мясо и другие блюда,
от одного взгляда на которые на нашей талии прибавляются лишние сантиметры. Как
известно, красота требует жертв, поэтому путь к стройной фигуре выложен правильным
питанием, не путайте его с диетами, и регулярными физическими нагрузками. Если
вы будете придерживаться принципов правильного питания и включите в свой рацион
продукты, сжигающие жиры, ваши лишние килограммы будут медленно, но верно уходить.
Идея показалась заманчивой? На первый взгляд всё просто, стоит лишь узнать, какие
продукты сжигают жиры, включить их в своё ежедневное меню, и проблема лишнего
веса решится сама собой. Но как всегда всё не так просто. Давайте разберемся
с тем, как действуют эти продукты. Как правило, они стимулируют и разгоняют обмен
веществ, что закономерно приводит к сжиганию жира, но не стоит увлекаться такими
продуктами и забывать о количестве калорий, необходимом нашему организму, а также
о сбалансированности питания. Дело в том, что недостаток калорий обязательно
приведет к нарушению обмена веществ, ведь организм будет думать, что мы вновь
сели на диету и взялись голодать. А значит, будет замедляться процесс переваривания
пищи и сжигания калорий. Всё это грозит не только плохим самочувствием, но и
вернувшимися в двойном размере килограммами, которые не заставят себя долго ждать,
когда вы решите перейти к нормальному питанию.
Ни для кого не секрет, что наш организм постоянно расходует калории, в том числе
и на сам процесс пищеварения, так, некоторое количество калорий, которые мы получаем
вместе с едой, расходуется на ее переваривание. Это вовсе не означает, что нужно
бежать к холодильнику и начинать что-нибудь жевать. Всё дело в том, что именно
вы едите. Продукты, сжигающие жиры, отличаются тем, что на их переваривание тратится
большее количество калорий, чем содержится в самих этих продуктах. Но не стоит
надеяться, что можно будет есть всё подряд, а потом перекусить продуктами с минимальным
количеством калорий и при этом похудеть. В выпечке, чипсах, фастфуде и других
кулинарных радостях жизни содержится просто невероятное количество калорий, с
которым не сможет справиться ни один продукт, сжигающий жиры. Итак, что же нужно
включить в рацион, чтобы не только не поправиться, но еще и похудеть?
Фрукты.Они богаты клетчаткой, которая ускоряет процесс сжигания жира, а также
способствуют ускорению обмена веществ. В первую очередь стоит обратить внимание
на грейпфрут и вообще все цитрусовые. Они обладают способностью снижать уровень
инсулина, а значит и ваше желание перекусить, кроме того укрепляют иммунитет
и очищают организм от токсинов. Грейпфрут помимо других достоинств обладает и
жиросжигающим эффектом. Однако, чтобы добиться результата, требуется не только
регулярное употребление этого фрукта, придется пойти и на некоторые жертвы. Всем
известно о горьковатом привкусе грейпфрута, который исчезает, стоит только очистить
фрукт от пленки. Но именно в этой пленке содержится вещество нарингин, которое
ускоряет обмен веществ, поэтому теперь грейпфруты придется употреблять вместе
с пленкой.
К продуктам, сжигающим жиры, также можно отнести ананас, который стимулирует
пищеварение. Он не сжигает тот жир, который мы успели наесть когда-то давно,
зато прекрасно справляется с белками и жирами, которые вы съели только что. Проще
говоря, ананас помогает усваиваться белковой пище и не дает образоваться новым
жировым отложениям. Кроме того ананас обладает бесценным свойством гасить чувство
голода. Но при всех его плюсах не стоит забывать о содержащейся в нем кислоте.
Именно по этой причине ананас не рекомендуют употреблять на голодный желудок.