Не знаете, с чего начать? На своей страничке
я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо
и небольшой отрывок из специального отчета
"17
способов сместить еду с пьедестала".
Скачайте этот архив прямо
сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после
ссылки для скачивания книги "Худеем, не голодая".
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
Сейчас у меня жуткая «напряженка» со временем. К Новому
году я готовлю новую книгу. На этот раз аудиокнигу. Почти
целый день провожу с наушниками и микрофоном «в обнимку».
Так что, поневоле задумаешься – как и на чем сэкономить
время.
Кстати, мне довольно часто такой вопрос задают: где взять
время на то, чтобы… худеть. И в фитнес зал ходить некогда,
по магазинам (продукты свежие покупать) - не находишься,
и готовить здоровую пищу - недосуг.
Но так ли это?
Допустим, в фитнес-клуб, и правда, ходить некогда (дети
маленькие, работа допоздна). Не проблема! Гуляйте больше
с детьми. Еще лучше, бегайте с ними.
Нет времени ходить каждый день в магазин или на рынок?
И не надо! Многие фрукты овощи прекрасно хранятся. А зимой
так вообще в ходу консервированные и замороженные – хоть
на месяц вперед закупай. Так что закупать провизию вполне
можно раз в 1-2 недели.
Теперь готовка. Поверьте: сложные, требующие пристального
внимания и много времени на приготовление блюда, я и сама
готовлю редко – иногда по выходным, да на праздники. Обычно
мясо или рыбу запекаю, мужу варю что-нибудь на гарнир
(макароны или крупы) и готовлю салат. На обед чаще всего
какой-нибудь овощной суп варю (обедаю дома одна).
Совету всегда есть только свежеприготовленные блюда я
не следую. При моем темпе жизни это нереально. Да я и
не думаю, что это так уж принципиально. Так что частенько
достаю уже готовое блюдо из холодильника и просто разогреваю.
Или использую для приготовления чего-нибудь новенького.
Скажем, сегодня на обед варить суп было некогда, и я пустила
в дело оставшиеся от ужина макароны.
Макароны с брокколи и лечо
На 4 порций понадобится: 400 г отварных макарон, 400
г замороженной брокколи, 300 г лечо (консервированного
или замороженного, 2 ст. ложки масла, прованские травы.
Макароны слегка обжарить на масле, добавить брокколи,
лечо, добавить води и тушить до готовности брокколи. В
самом конце добавить травы.
Питательная ценность одной порции – примерно 180 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если
в письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
