Не знаете, с чего начать? На своей страничке я разместила
небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета
«17 способов сместить
еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для
скачивания книги «Худеем, не голодая».
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
Только
до 27 Ноября!
Для тех кто хочет сделать семейную жизнь
счастливой, радостной, без ссор и скандалов.
Пролью бальзам на душу страдалиц, которые никак не могут смириться
со своими женственными формами. В письмах меня довольно часто
спрашивают: что нужно сделать, чтобы похудеть именно в нижней
части тела. Я обычно отвечаю, что никакая диета не в состоянии
изменить телосложение, которое предопределяется генетически. Каждый
может достичь физиологически нормального веса и чувствовать себя
прекрасно. Но изменить радикально пропорции фигуры не в силах
даже пластический хирург.
Так вот, что касается бальзама. Недавно в газете «Труд» прочитала
такую любопытную заметку:
Попа от ума
Исследование, проведенное группой американских ученых, доказало,
что способность женщины к мышлению зависит от ее фигуры.
Ученые выявили, что женщины с фигурой, образно называющейся «груша»
—то есть с маленькой грудью и пышными бедрами, намного умнее остальных
представительниц слабого пола и могут родить более умного ребенка.
По словам исследователей, жир, находящийся в полных бедрах, содержит
большое количество кислот Omega-З, которые отвечают за развитие
мозга зародыша во время беременности. Свои выводы ученые из университетов
Питсбурга и Калифорнии сделали на основе наблюдений, проведенных
над 16 000 девочек и женщин, сравнивая показатели их телосложения
и ответы на вопросы тестов на сообразительность. По словам ученых,
женщины с более крутыми бедрами давали больше правильных ответов,
так же как и их дети.
Вот такие результаты. Конечно, не стоит воспринимать их слишком
серьезно. В подобных исследованиях очень часто имеет место быть
неразбериха с такими понятиями как «причина» и «следствие», да
и у любого правила бывают исключения. Но если вы комплектуете
из-за того, что объем бедер у вас не 90, а 95 или 100 сантиметров,
считайте это даром, который стоит ценить. :)
Вчера я обещала отчитаться о том, как я вела себя за праздничным
столом. Удалось удержаться в рамках приличия, то есть не объесться.
Думаю, помогло мне то, что перед отъездом в гости выпила большую
чашку зеленого чая с кусочком бородинского, намазанного медом.
Для меня это один из любимых перекусов. Очень хорошо снимает острое
чувство голода, и помогает продержаться до обеда или ужина и не
наброситься на еду как человек с голодного края…
В одном из писем мне предложили обратить внимание на такое блюдо
как полента (готовится из кукурузной крупы). Я очень люблю кукурузную
кашу, поэтому с удовольствием последовала совету. Вот какой интересный
рецепт я нашла. Блюдо очень сытное. Поэтому порция должна быть
небольшой.
Полента с кальмарами и зеленым горошком
На 4 порций понадобится: 200 г кукурузной крупы, 800 г очищенных
кальмаров (можно замороженных), 300 г свежего или замороженного
зеленого горошка, 200 г мякоти помидоров, 2 ст. л. оливкового
масла, 2 ст. л. каперсов, 1 зубчик чеснока, 1 пучок петрушки,
200 мл белого сухого вина, соль, свежемолотый черный перец по
вкусу.
В кастрюлю с толстыми стенками налить 2 л подсоленной воды, довести
до кипения. Кукурузную крупу постепенно насыпать в кастрюлю, постоянно
помешивая деревянной лопаточкой. Температура должна быть все время
близка к температуре кипения, чтобы не образовывались комочки.
Убавить температуру и варить поленту 30 мин., постоянно помешивая.
В другой кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить зубчик чеснока.
Кальмары вымыть, нарезать на кусочки, положить в кастрюлю и обжарить.
Добавить белое вино, выпарить на сильном огне.
Добавить нарезанные очищенные помидоры, выпарить часть жидкости
на сильном огне. Убавить огонь, кастрюлю накрыть крышкой и тушить
кальмары 20 мин.
В это время горошек вынуть из стручков (замороженный горошек разморозить).
Каперсы и петрушку мелко нарезать. Из кастрюли с кальмарами вынуть
чеснок, положить горошек, петрушку и каперсы. Продолжать тушить
кальмары до мягкости, периодически помешивая. Готовую горячую
поленту выложить на блюдо, сверху положить кальмары с соусом и
подавать.
Питательная ценность одной порции – примерно 350 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
