Не знаете, с чего начать? На своей страничке я разместила
небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета
«17 способов сместить
еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для
скачивания книги «Худеем, не голодая».
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
Сегодня вечером, когда вы вероятнее всего получите
это письмо, я буду сидеть за праздничным столом. Отмечать будем
день рождения моего дяди. И, можно сказать, это будет «генеральная
репетиция» новогодних праздников, которые уже не за горами. Постараюсь
в течение дня есть минимум необходимого, чтобы вечером оставить
место для вкусненького. Но и на голодный желудок в гости не пойду
– чтобы не наброситься на кулинарные шедевры моей тети (а готовит
она очень вкусно) с утроенной силой.
Завтра я отчитаюсь, как мне удалось противостоять соблазну «набить
живот под завязку". Надеюсь, у меня получится.
А сейчас приведу отрывок из письма Ани и мой ответ
на него. «Я вешу 53-54 кг с одеждой. Без нее 52. Мой рост 168 см. Но
я себя прекрасно чувствую при весе 50 кг(без одежды), и поэтому
каждый раз за неделю худею на 2кг, а потом снова поправляюсь.
Но я не переедаю, не ем после 6-и вечера, и не ем жирную пищу.
Ем медленно. Но эти 2кг все же восстанавливаются. Иногда думаю,
что если эти 2 кг идут обратно, значит я должна весить именно
столько. Уже устала постоянно соблюдать диету, отказывать себе
принимать пищу после 6-и. На улице, где вижу весы, бегу померить
свой вес. Бывает, что за день я взвешиваюсь 3-4 раза на разных
весах. Думаю, что схожу сума. Устала постоянно считать калории.
Помогите, пожалуйста, и убедите меня, что мой вес нормальный,
и что я должна весить столько, сколько я вешу сейчас».
Аня».
Вот что я ответила Ане: «Эти два кг, которые
так вас смущают, практически не заметны и если что и прибавляют
вашему облику, то только мягкость и соблазнительность. Так что,
если не хотите ставить рекорд по части худобы и пополнять ряды
девушек, доводящих себя до полного истощения, перестаньте заморачиваться
по поводу этих килограммов. Питайтесь нормально - разнообразно,
не переедая, и обходите весы стороной!!!»
Далека от мысли, что это мое короткое письмо решит
все проблемы. Наши комплексы формируются годами. Причем, очень
часто, на пустом месте. И чтобы произошла перестройка сознания,
требуется или очень сильное потрясение или долгая, настойчивая
работа над собой.
Потрясение я вам обеспечить на могу :) А вот созданию положительной
установки попытаюсь поспособствовать.
Начните хотя бы с того, что, оказываясь перед зеркалом, отмечайте
свои достоинства (а они есть у всех). Именно на них обращайте
свое внимание. И когда покупаете продукты, накрываете на стол,
думайте о том, что вы хотите быть еще лучше, еще привлекательнее.
О том, что вы достойны лучшего. А не о том, что вам нужно закрыть
рот на замок, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Суп-пюре овощной
На 4 порций понадобится: 5 шт. моркови, 1 головка
лука репчатого, 1 репа, 2 зубчика чеснока, 4 стакана воды или
овощного бульона, 1/4 ч. ложки тимьяна сушеного 1/4 ч. ложки мускатного
ореха молотого, перец белый молотый, соль.
Морковь нарежьте кружочками, лук и репу - дольками, чеснок измельчите.
Залейте овощи отваром и доведите до кипения. Варите, помешивая,
на среднем огне под крышкой до готовности. Добавьте пряности,
посолите, поперчите и варите еще 5 минут. Готовый суп остудите
и измельчите блендером, затем прогрейте. При подаче суп-пюре посыпьте
жареными семенами подсолнечника и орехами.
Питательная ценность одной порции – примерно 120
ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
