Не знаете, с чего начать? На своей страничке я разместила
небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета
«17 способов сместить
еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для
скачивания книги «Худеем, не голодая».
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
Только
до 27 Ноября!
Для тех кто хочет сделать семейную жизнь
счастливой, радостной, без ссор и скандалов.
Многие письма из тех, что я получаю, несут большой заряд положительной
энергии. Прочитаешь такое письмо, и жизнь кажется лучше, жизнь
кажется веселей. Это действительно так, я вовсе не шучу. Одно
из таких писем я хочу опубликовать сегодня.
«Хочу поделиться своими мыслями и пожеланиями с Вами. Недавно
мы всей семьей ездили к родителям. И по сложившейся не так давно
традиции я поехала с мужчинами на рыбалку. Поймали 2 щуки, а я
тем временем ходила по посадке рядом. И собрала шиповник в небольшую
сумочку. Когда собрались домой, я увидела лежащий кабак (тыква)
у мамы во дворе и тоже взяла себе домой. Дома сделала щуку в томатном
соусе, запекла дольки тыквы с сахаром, сварила напиток из шиповника
с медом и тем самым пополнила запасы полезных веществ на зиму.
Мои домочадцы были довольны.
Хочу сказать всем, кто читает ваши письма - не обязательно покупать
дорогие продукты чтобы прокормиться. Нужно уметь брать от природы
все то, что она так охотно и щедро дает тем, кто умеет взять от
нее нужное. А в магазине покупать недостающие продукты. Чем проще
еда, тем здоровее организм. Из рыбы можно приготовить уху, из
тыквы кашу. И вкусно и полезно.
Татьяна».
Кто бы спорил! :) Когда я с родителями жила в Магаданской области,
затем в Иркутской, «собирательство» было для нас обычным делом.
Грибы и ягоды заготавливали каждый год. В Ростовской области с
этим дела обстоят хуже. Нет леса – нет грибов и ягод. Есть, конечно,
своего рода компенсация – овощи и фрукты относительно недороги.
Рыбалка в наших местах тоже бывает знатная. Вот только мой муж,
по его выражению «рыбоед», а не «рыболов», так что рыбу мы тоже
покупаем. Я люблю любую, а вот мужу судака подавай – и вкусный,
и главное – костей нет. :)
Вот, кстати, и рецептик любопытного блюда из этой рыбы.
Зразы из судака с зеленым горошком
На 4 порций понадобится: 700 г филе судака, 1 яйцо, 100 г белого
хлеба, 1 стакан молока, 2 луковицы, 400 г консервированного зеленого
горошка, 2 яичных желтка, 1 стакан белой панировки, соль, перец
по вкусу.
Лук очистить, мелко нарезать. Хлеб без корки размочить в молоке,
затем отжать. Филе судака, половину лука и хлеб пропустить через
мясорубку. Добавить яйцо, соль, перец, тщательно перемешать.
Разогреть в сковороде растительное масло. Обжарить в нем лук,
3 мин. Зеленый горошек и лук измельчить в блендере до состояния
пюре. Добавить желтки, перемешать.
Из рыбного фарша слепить лепешки. Положить в середину каждой по
1 ст. л. начинки из горошка и лука. Сформовать зразы, обвалять
их в муке и приготовить в духовке или на пару.
Овощную начинку для рыбных зраз можно сделать из консервированной
кукурузы, моркови или тыквы. Технология приготовления такая же.
Питательная ценность одной порции – примерно 340 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
