| ← Январь 2025 | ||||||
|
4
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
12
|
||||||
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😮 Вывод... Моя болезнь мне и помогла?
Или ошибочка вышла? Привет, мои хорошие! Вот так прям в лоб: 'Ваша болезнь вам и помогла. Серьёзно? ? Этот комментарий я получила под видео, где рассказывала, как мне удалось вернуть себе девичью форму после 50-ти. Для этого и похудеть-то пришлось всего на 5 кг - с 62 до 57. Но суть в том, что получилось это сделать после того, как я пережила операцию и вступила в менопаузу. Но как оказалось, для некоторых это не мои знания и правильный подход к балансу на тарелке, а просто 'удача' от болезни. Правда в том...
Худеем вместе - каждый день! Вы выбрасываете эту похудательную штуку?
? а ведь она съедобная! Привет, мои хорошие! А там столько полезного! Догадались про что это я? Про банановую кожуру! Специально взвесила один банан чтобы проверить. Оказалось, что во фрукте весом 166 г мякоть вытягивает только на 100 . Кожуру мы обычно выбрасываем. А некоторые ее тоже едят. Например, перемалывая блендером и добавляя в смузи. Я на этот эксперимент решилась. Какие впечатления? Ни че так, есть (пить) можно по приколу. (сорри за сленг, мне кажется он тут к месту) Теперь выясним - а зачем все-...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Нужно ли заставлять себя есть, чтобы похудеть?
Важно до безобразия! Привет, мои хорошие! Представьте такую ситуацию: вы понимаете важность регулярного питания для стройности и решили питаться по режиму. И вот, пришло время обеда или полдника, а вам совсем не хочется есть или намек на голод очень легкий. Как будете в такой ситуации действовать? Об этом меня как-то Светлана спрашивала на Буксире, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе. (для сведения: у Светланы 6 детей ) и при росте 156 см - меньше 50 кг веса. При том, что одно время в Свете было на...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Правда или ложь?
История одного знакомства Привет, мои хорошие! У нас с мужем сегодня серебряная свадьба ? Широко не отмечаем, хотя дата приятная. Давайте поиграем? Я сейчас расскажу вам историю, в которой 50 процентов - правда. И эта история очень тесно связана с рождением нашей семьи. Лет 30 назад я опубликовала этот рассказ в Cosmopolitan. Сейчас я приведу его в чуть сокращенном виде. А потом расскажу, как мы на самом деле с мужем познакомились. Эх, где мои 27 лет ? ВСЕ К ЛУЧШЕМУ Всегда терпеть не могла поговорку <все, ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Почему фильмы о супергероях - вранье?
+ секретики Привет, мои хорошие! Потому что все эти бэтмены, человеки-пауки и прочие женщины-кошки в подметки не годятся самой обычной женщине. Авторы блокбастеров как один, считают, что суперсила - это летать, драться или обладать какой-то магией. А я вот поняла, что настоящая суперсила - это когда тебе удается накормить свою семью так, чтобы все остались довольны. И при этом ты еще и всегда в отличной форме. Даже похудеть можешь, когда надо. Легко! У меня нет плаща и маски. ? Зато есть почти 20 лет опыта...
Худеем вместе - каждый день! 😮Если бока свисают и джинсы снова кто-то ушил...
Сначала уменьшим желудок! Привет, мои хорошие! Новогодние салаты, холодцы и тортики доедены? Ура! А что, если. они уже успели сделать черное дело: предательски залегли на животе и бёдрах? Премерзко колышутся при каждом движении. Да так, что даже в привычной одежде чувствуешь себя некомфортно. Бока свисают над брюками и юбками, ремень приходится застёгивать на следующую дырочку, чтобы было легче дышать и вообще сидеть. И хочется остановить этот праздник живота, а не получается. Знаете, почему это происходит...
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 способа научиться избегать переедания и начать худеть
Просто и эффективно! Привет, мои хорошие! Вас холода заставляют больше есть и чаще баловать себя вкусненьким? Жирненьким, сладеньким. Вроде нормально поели, а рука тянется за чем-то еще. Чтобы не лить из-за лишних кг горькие слезы по весне, моя подруга и соавтор по проекту Ирина Черненко предлагает обзавестись секретными способами борьбы с перееданием. Помогут отучить ваш желудок командовать мозгом. Простые хитрости против переедания 1. Чтобы завершить трапезу вовремя и не догоняться, выпейте сразу после е...
Худеем вместе - каждый день! 🎄 Бездрожжевой праздничный «хлеб-бутерброд» и другие
рецепты вкусного и счастливого Рождества! Привет, мои хорошие! Скоро уже рождественский сочельник, так что самое время освежить в памяти самые классные рецепты праздника. Сначала поделюсь своей недавней находкой - рецептов вкуснейшего хлеба с беконом, сыром и зеленым луком. Это практически самостоятельно блюдо! Осень вкусно. + Напомню вам традиционную праздничную подборку из архива - пользуйтесь! ? И помните о мере! Вкус от первых двух-трех укусов всегда самый яркий. Для сладостей этого более чем достаточн...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Простой способ узнать, каким будет ваш 2025-й
Интересненько! Привет, мои хорошие! Помните, рассказывала рассказывала о том, что 2 января - это день Судьбы. Вот что Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе рассказывала об этом Наталья (она из Тбилиси: НАТАЛЬЯ Р. 2 января в Грузии так называемый "Бедобис дге"("день судьбы") т.е. как день пройдет,так и год проведешь. Праздники-это как лакмусовая бумага-проявляется все,чему мы научились на Буксире. Конечно,размеры съеденных сладостей намного меньше,чем раньше.И...
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 супер-простые вещи, которые обязательно сделают вас стр
С Новым годом! Привет, мои хорошие! С Новым 2022-м годом! Ура! Он пришел, он будет добрым, ласковым. Важно только в это верить и делать свой каждый день волшебным. С трудностями справляться, мечтать о великом и верить в себя. Чего я вам и желаю от всей души! Удачи и исполнения всех ваши самых-самых заветных желаний ) + Давайте, как и водится у нас с вами начнем Новый год в хорошем настроении и всегда будем стремиться в таком настроении оставаться! ) Какие три вещи для вашего похудения я имела в виду? Во он...
