Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Tabulo.ru - Онлайн-журнал

  Все выпуски  

Картофельная диета: используем правильно и эффективно



Картофельная диета: используем правильно и эффективно
2021-12-27 16:16 Ольга Гелюх
Оргигинал публикации — Картофельная диета: используем правильно и эффективно

Крахмалистые клубни уже давно были признаны врагами фигуры номер один, но все это — не более, чем миф, поскольку на самом деле картофель может не только стать частью вашего диетического рациона, но и способствовать потере веса, укрепляя здоровье.

Как это работает?

  • Ранее считалось, что картофель — один из самых калорийных продуктов. На самом деле это не так, ведь картофельные клубни наносят в три раза меньше урона фигуре, чем кусок белого хлеба. Разумеется, речь идет о простом отварном или запеченном картофеле, а не о картошке фри или чипсах. Плюс к этому, картофель содержит целый комплекс витаминов: С, В6, РР, К.
  • Благодаря клетчатке в своем составе, картофель участвует в процессе выведения токсинов из организма и способствует стабилизации водно-солевой обмена в организме. А это, в свою очередь, обеспечивает отток лишней жидкости, застои которой, как это не редко бывает, и добавляют лишних кило.
  • Крахмал в составе клубней способен обволакивать слизистую внутренних органов и залечивать таким образом заболевания ЖКТ (изжога, язва, гастрит). Полстакана картофельного сока перед едой 3 раза в день и о болях в желудке и колитах можно забыть.

Также, благодаря все той же клетчатке, картофель быстро и надолго насыщает, а значит 3 дня на картофельной диете не вызовут никакого дискомфорта.

pixabay.com

Меню картофельной диеты на 3 дня включает в себя стакан нежирного молока на завтрак, картофельное пюре (300 г без масла и молока) на обед, и свежий овощной салат с парой некрупных отварных клубней на ужин.

В течение диеты разрешается пить воду без газа, а также травяной и зеленый чай. Всего за три дня картофельной диеты можно распрощаться с 2-3 лишними килограммами.

Читайте также: Клюквенная диета — худеем быстро и легко.

Пост Картофельная диета: используем правильно и эффективно Впервые опубликован на Tabulo.



Китай обвинил Илона Маска в «космических авариях» из-за его спутников Starlink
2021-12-28 18:20 Александр Маргаринт
Оргигинал публикации — Китай обвинил Илона Маска в «космических авариях» из-за его спутников Starlink

Китай обвиняет Илона Маска, а точнее его спутники Starlink в том, что они несколько раз были на грани столкновения с китайской космической станцией. Соответствующую жалобу они направили в ООН.

Китайцы были вынуждены принять меры превентивного предотвращения столкновений, чтобы избежать «космической аварии». Хотя жалобы не были обработаны независимой комиссией, китайские пользователи социальной сети Weibo атаковали Илона Маска и Starlink. Один пользователь назвал спутники «американским оружием космической войны», в то время как другие потребовали, чтобы Маск покинул страну.

В Китае говорят, что спутники движутся опасно, но не говорят, насколько близко они были к столкновению. В ноябре НАСА было вынуждено отменить выход в открытый космос из-за рисков, связанных с космическими объектами. В ответ Маск скорректировал орбиты некоторых спутников Starlink, сообщает spacewatch.global .

anirudh-w/unsplash

Starlink уже имеет на орбите около 1900 спутников, и в будущем их количество увеличится до 12000. Европейские отраслевые эксперты говорят, что эти космические аппараты только усугубляют существующую проблему космического мусора.

Читайте также: Илон Маск стал бездомным, продав свой последний особняк ради колонизации Марса.

Пост Китай обвинил Илона Маска в «космических авариях» из-за его спутников Starlink Впервые опубликован на Tabulo.



В избранное