Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 61 RSS

←   Декабрь 2021   →
		1 01.12.2021 00:46:17 12:49:59 13:48:57 15:49:06 19:46:40 20:47:26 22:48:27	2 02.12.2021 13:49:34 18:46:09 21:45:53 22:51:00	3 03.12.2021 11:47:01 13:49:09 17:48:26 20:45:35 21:49:35 22:48:46	4 04.12.2021 10:46:52 12:48:25 13:48:22 17:45:35 19:48:17 23:45:58	5 05.12.2021 13:45:27 19:49:07 21:48:07 23:49:30
6 06.12.2021 13:51:25 16:48:22 19:46:50 20:47:49 22:46:45	7 07.12.2021 12:48:03 15:47:16 21:45:44	8 08.12.2021 02:48:48 11:45:32 17:46:30 20:48:43 22:47:16	9 09.12.2021 03:48:16 17:45:51 19:45:59 20:46:28 22:49:37	10 10.12.2021 02:50:23 11:45:29 14:48:25 17:49:44 20:45:37 23:49:26	11 11.12.2021 00:47:14 01:46:02 10:49:50 11:48:34 13:49:03 16:47:29 18:46:18 20:47:07	12 12.12.2021 01:50:51 12:49:01 14:48:33 23:49:21
13 13.12.2021 13:52:35 16:52:56 18:47:36 19:47:43 20:47:57 21:47:35	14 14.12.2021 13:51:29 16:46:38 18:48:34 19:50:31 22:46:42	15 15.12.2021 09:50:44 14:48:58 16:45:47 19:45:45 20:49:16 23:48:24	16 16.12.2021 14:48:25 20:46:13 21:50:39	17 17.12.2021 00:50:12 12:51:22 16:47:44 17:46:35 19:45:21 21:48:17	18 18.12.2021 00:46:11 11:46:35 13:48:31 14:46:01 20:46:39	19 19.12.2021 03:46:12 10:47:14 13:51:08 18:47:10 19:46:13 20:48:47
20 20.12.2021 00:51:56 10:48:35 11:49:24 14:46:45 17:49:01 21:47:40 23:48:30	21 21.12.2021 00:46:57 14:47:07 16:50:48 17:47:52 19:48:51 21:45:48	22 22.12.2021 01:45:47 12:49:11 14:50:10 17:45:43 19:48:05 21:49:56 22:51:07	23 23.12.2021 02:47:51 12:50:18 16:48:45 17:47:31	24 24.12.2021 01:45:30 13:51:28 19:47:32 22:49:14 23:48:28	25 25.12.2021 00:49:03 17:48:22 20:49:15 21:49:06	26 26.12.2021 01:46:55 14:48:38 17:59:04 20:50:33 22:46:54
27 27.12.2021 00:49:12 02:48:48 12:48:20 13:47:53 14:48:08 17:53:41 22:45:44	28 28.12.2021 01:48:51 10:51:22 13:46:30 15:49:04 16:49:58 18:49:51 20:45:33 21:46:58	29 29.12.2021 11:49:36 13:46:26 15:50:48 21:45:56	30 30.12.2021 00:47:07 13:01:47 14:58:50 18:08:55 20:47:28 21:48:34	31 31.12.2021 01:45:34 10:47:07 12:49:50 19:46:35 20:48:51 23:45:29

За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)

Сайт рассылки: http://tabulo.ru
Открыта: 10-03-2020

Автор

Грати Владислав

Статистика

61 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

«Между нами тает лёд»: почему ледяная диета такая эффективная?

2021-12-15 13:40 «Между нами тает лёд»: почему ледяная диета такая эффективная?

«Между нами тает лёд»: почему ледяная диета такая эффективная? 2021-12-15 13:40 Ольга Гелюх Оргигинал публикации — «Между нами тает лёд»: почему ледяная диета такая эффективная? Мы, в принципе, против любых диет, но обеими руками за осознанное питание. Однако эту необычную диету мы не могли обойти своим вниманием. Помните, Рене Зеллвегер нужно было набрать 20 кг для съёмок в «Дневнике Бриджит Джонс», а затем быстро вернуться в прежнюю форму? Так вот: актриса использовала именно ледяную диету: в Европе и США она сегодня в тренде — благодаря своей эффективности и простоте. Внутри организма постоянная температура тела, которая необходима для метаболических процессов. Если в пищеварительный тракт попадает очень холодная пища, тело тратит дополнительную энергию сначала на то, чтобы растопить лёд и согреть продукты, а только затем начинает их усваивать. В итоге расход калорий повышается на 30% и более. Если добавить к этому контрастный душ и сон в прохладной комнате, а также более легкую одежду — эффект будет еще более выраженным. Есть вариант короткой диеты на неделю, а также 6-недельная система Пети Ли и какой выбрать — зависит от желаемого результата. Что насчет противопоказаний? Учитывая специфику диеты — большое количество холодных и даже замороженных продуктов — подходит она не всем: от такого эксперимента точно стоит воздержаться беременным, кормящим мамам и людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и почек. Также врачи не рекомендуют использовать ледяную диету тем, у кого увеличены гланды и часто бывают ангины, простуды. Что можно есть? Домашнее мороженое или качественное магазинное, щербеты из фруктов и ягод, салаты из фруктов с кубиками фруктового льда, холодные закуски в прямом смысле слова. Все блюда и продукты должны быть холодными, только из холодильника. Напитки пьют со льдом, раскрошив его и добавив к питью. Какие еще нюансы? 14 часов в сутки можно принимать пищу, затем следует перерыв на 10 часов без еды. Причем в часы, когда можно есть, стоит это делать не менее трех раз (а лучше чаще!), мелкими порциями. Все продукты, которые можно есть в холодном или замороженном виде, нужно употреблять именно такими – даже борщ можно заморозить и грызть. Важно не голодать, но и переесть холодных блюд у вас не получится. Из рациона сразу же исключаем сахар и сладости, газировки, выпечку, магазинные полуфабрикаты. Важно: нельзя грызть лёд — это портит зубы, создавая микросколы эмали. Если лёд добавляется к охлажденным блюдам, из него делают крошку, примешивая к еде. Читайте также: Клюквенная диета — худеем быстро и легко. Пост «Между нами тает лёд»: почему ледяная диета такая эффективная? Впервые опубликован на Tabulo.

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}