| ← Декабрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Как прожить дольше? 5 советов от старожилов
|
Как прожить дольше? 5 советов от старожилов 2021-12-09 12:52 Ольга Гелюх Оргигинал публикации — Как прожить дольше? 5 советов от старожилов Чем старше человек, тем чаще он начинает думать о том, как прожить дольше. Старожилы планеты придерживаются некоторых общих правил. 1. Не нервничать понапраснуМногие долгожители преодолели массу трудностей на своем жизненном пути. Война, голод, послевоенная разруха — все это может выбить из колеи. Но нужно при любых жизненных неурядицах доброжелательно смотреть в будущее. Если нервное состояние очень часто переполняет вас, то это может подорвать здоровье и принести в вашу жизнь болезни. 2. Активное движениеЖизнь — это движение. Чтобы долго жить, нужно больше ходить пешком, заниматься зарядкой, совершать частые прогулки. Сейчас немного людей доживает до 70-80 лет. Основная причина заключается в том, что все больше развитая транспортная система. Многим лень выйти на одну остановку дальше от дома, чтобы пройтись пешком, поэтому и возникают проблемы со здоровьем в дальнейшем.  3. Правильное питаниеНа прилавках магазинов сегодня очень трудно найти полностью экологические продукты. Наилучшим вариантом было бы самостоятельно выращивать овощи и фрукты, но не всем это под силу. Старайтесь есть больше зерновых, овощей и фруктов. И не забывайте пить много води и не переедать. 4. Режим дняОт старых людей очень часто можно услышать такую фразу: «Кто рано встает — тому Бог дает». И действительно, трудно найти такого человека в годах, который любит долго спать. Чтобы стать старожилом нужно придерживаться установленного режима дня и стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время (считается, что самый полезный сон до 8 утра). 5. ХоббиУвлечение каким-нибудь занятием идеально борется с проблемой лишнего времени у пенсионеров. Вместо того, чтобы прислушиваться к своим недомоганиям, нужно заниматься любимым делом. Большинство из нас хотят прожить долго, но задумываться об этом следует с молодости.
Пост Как прожить дольше? 5 советов от старожилов Впервые опубликован на Tabulo. В Геленджике на море обнаружили масляное пятно в 1 000 кв. метров 2021-12-10 17:59 Татьяна Тущенко Оргигинал публикации — В Геленджике на море обнаружили масляное пятно в 1 000 кв. метров Прокуратура проводит проверку. Местные жители заметили, что на воде появились специфические радужные переливы, а в воздухе был неприятных запах, напоминающий солярку. По сообщению специалистов, площадь масляного пятна составляет примерно тысячу квадратных метров, пишет портал 93.ru.  Кроме того, в социальных сетях появилась информация о том, что были замечена два мертвых дельфина неподалеку от места разлива. По словам представителя центра спасения «Дельфа», животные погибли еще задолго до случившегося. В краевой прокуратуре рассказали, что специалисты Роспотребнадзора взяли образцы воды для проверки. Правоохранительные органы расследуют происхождение этого пятна. А вы слышали о том, что в курортном городе Геленджик, из-за аварии на водопроводе, 30 000 человек остались без воды. Пост В Геленджике на море обнаружили масляное пятно в 1 000 кв. метров Впервые опубликован на Tabulo. |
| В избранное | ||
