Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Tabulo.ru - Онлайн-журнал

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 61 RSS
←   Декабрь 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)


Сайт рассылки: http://tabulo.ru
Открыта: 10-03-2020

Автор
Грати Владислав

Статистика

61 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как избавиться от шопоголизма? 7 советов



Как избавиться от шопоголизма? 7 советов
2021-12-22 10:50 Ольга Гелюх
Оргигинал публикации — Как избавиться от шопоголизма? 7 советов

Суть шопоголизма ясна из самого термина – неутолимое влечение, мания к покупкам. Чаще всего человек совершает нерассудительные приобретения, он не думает о надобности вещи и о её стоимости, что может привести к тяжкому состоянию бюджета. Эту манию сравнивают даже с алкоголизмом.

Мания скупать также именуется «ониоманией». Это расстройство не занесено в официальный перечень болезней, однако, по мнению людей, является полноценным заболеванием, а не отсутствием силы воли.

Больше всего людей, страдающими неразумными покупками в США, но эта проблема стала встречаться и в России. Так что же делать, чтобы избежать «ониомании»?

pinterest.com

Для начала человек должен прийти к осознанию своей болезни, что достаточно сложно. Во время очередной желаемой покупки, у зависимого вырабатывается гормон счастья «серотонин».

Если же осознание проблемы пришло, есть несколько вариантов дальнейших действий:

  1. Нужно максимально избавиться от спонтанных покупок. Так как рационально распределять средства не под силу, лучше составить список нужных покупок еще дома. Главное — контролировать себя в магазине и покупать только то, что вошло в перечень.
  2. Следует брать с собой только ту сумму, которая потребуется для покупки товаров из списка. Лучше всего использовать оплату наличными. Транзакция банковской картой очень удобный, но опасный вариант: человек с шопоголизмом не видит прямой факт оплаты, он не отдает деньги лично, что создает иллюзию «бесконечных денег»
  3. Лучше всего изолироваться от рекламных рассылок, сообщений с объявлениями скидок и распродаж, такие маркетинговые ходы направлены на неразумные траты.
  4. Нужно поделиться проблемой с друзьями, знакомыми. Может, кто-то из них сам прошел через это и даст совет, а кто-то поймет положение вещей и не станет приглашать сходить по магазинам.
  5. Необходимо заполнить влечение к покупкам чем-то другим. Во время очередного всплеска шопинга нужно попытаться отвлечься, например, выйти на пробежку, вдруг это станет главным увлечением? Ведь «ониомания» возникает из-за пустоты внутри, одиночества и скуки, восполнить это пространство – очень хорошее решение.
  6. Специальные тренинги и групповые занятия таких же людей могут помочь. Такие же «шопоманы» поделятся опытом и советом, каждый сможет увидеть себя со стороны, поэтому реабилитация не заставит себя ждать.
  7. Лечение у психотерапевта поможет также дать желаемый результат, главное — обратиться к квалифицированному врачу и отгородить себя от «шарлатанов», желающих нажиться.

Читайте также: 4 способа победить зависимость от сахара.

Пост Как избавиться от шопоголизма? 7 советов Впервые опубликован на Tabulo.



В Южной Осетии сошли лавины на российских военнослужащих
2021-12-22 12:00 Татьяна Тущенко
Оргигинал публикации — В Южной Осетии сошли лавины на российских военнослужащих

Два человека погибло, а одного до сих пор не нашли.

Как стало известно из сообщения дежурной части МЧС Южной Осетии, две лавины сошли на объект, где размещались пятеро российских военнослужащих, которые охраняли Рокский тоннель (Транскавказская автомагистраль). В результате двое человек погибло: одного нашли без признаков жизни, а второго не успели довести до больницы, он получил тяжелые травмы, так как 5 часов провел под снегом.

Двое других военных выжили, но получили обморожение конечностей, сообщает газета.ru. Судьба пятого военнослужащего пока неизвестна, его поиски продолжаются.

Рокский тоннель. Фото: РИА «Новости»

В поисковых работах задействовано 20 спасателей из Южной Осетии, а также российские военные из Южного военного округа. Также привлечена спецтехника.

Читайте также: «В чем опасность переохлаждения? Почему зимой лучше добавить лишний слой одежды».

Пост В Южной Осетии сошли лавины на российских военнослужащих Впервые опубликован на Tabulo.
В избранное