[Будь-здоров! 2] 10 мифов о здоровье
[Будь-здоров! 2] 10 мифов о здоровье
приветствует Вас!
Эксперты <<АиФ>> разобрали самые популярные из наших заблуждений.
1 миф: в день нужно выпивать не меньше 8 стаканов воды.
<<В сутки человеку и правда надо употреблять 1,5-2 л жидкости, - говорит
Михаил Зейгарник, исполнительный директор Национального общества
диетологов. - Но необязательно именно воды - 50% жидкости нужно получать
из различных блюд, например супа, а 50% - чай, соки, молоко>>.
Статья по теме
Алкогольные мифы: можно выпивать, не опасаясь за здоровье?
2 миф: проглоченная жвачка слепляет кишки.
<<Жвачка в желудке не растворяется, - объясняет Алексей Северцев, хирург,
профессор. - В литературе описаны единичные случаи, когда у
проглотившего несколько жевательных резинок ребёнка развилась кишечная
непроходимость. Если ребёнок проглотил жвачку, но самочувствие не
ухудшается, значит, всё в порядке>>.
3 миф: если человек хорошо ест, но при этом худеет, значит, у него глисты.
<<Худоба при хорошем аппетите может свидетельствовать всего лишь о
быстром обмене веществ в организме, - утверждает Александр Бронштейн,
профессор, завотделением современных методов лечения Института
медицинской паразитологии и тропической медицины. - А потеря веса у
человека, заражённого гельминтами, появляется лишь на очень запущенных
стадиях заболевания. До того просто чувствуется слабость>>.
4 миф: Если при повышенном давлении хорошо себя чувствуешь, то и
таблетки пить не надо.
<<Риск серьёзных осложнений (инсульт, инфаркт, поражение почек, снижение
зрения) одинаково высок как у больных, ощущающих высокое давление
(головные боли, боли в области сердца), так и у тех, у кого повышение
давления не сопровождается ухудшением самочувствия, - объясняет Артём
Долецкий, доцент кафедры профилактической и неотложной кардиологии ПМГМУ
им. И. М. Сеченова. -
Статья по теме
Топ-5 мифов о зачатии: за пол ребёнка ответственен мужчина
Хорошая переносимость - не повод для отказа от лечения, если не хотите
умереть преждевременно>>.
5 миф: если есть меньше, желудок уменьшится, аппетит тоже, и человек
похудеет.
У взрослых размер желудка обычно не меняется. <<Хорошее и эффективное
правило для худеющих - есть чаще и понемногу, - считает Михаил
Зейгарник. - Тогда аппетит не успевает сформироваться, и человек много
не съест>>.
6 миф: если ребёнок скрипит зубами во сне, у него глисты.
<<Исследования на эту тему проводились неоднократно, - говорит А.
Бронштейн, - но связь между этими факторами так и не обнаружилась.
Скрежет зубами во сне (бруксизм) возникает вследствие неправильного
прикуса, заболеваний лор-органов или нервных расстройств>>.
7 миф: час сна до 12 ночи заменяет два часа после полуночи.
<<Эта популярная формула подходит для <<жаворонков>>, - говорит Роман
Бузунов, д. м. н., сомнолог, член Европейского общества по изучению
расстройств сна. - Если <<сову>> заставить лечь спать в 10 часов вечера,
то она всё равно сразу не уснёт. А через 1-2 недели такой пытки у неё
может и вовсе развиться бессонница. Поэтому правильнее другая
формулировка: для восстановления энергии организма и выработки
необходимых гормонов важны первые 3-4 часа глубокого сна. А до 12 ночи
или после - зависит от собственных биоритмов человека>>.
8 миф: мужчина рассчитан не на одну женщину, а на пять.
<<Глупости! - возражает Михаил Корякин, уролог-андролог, д. м. н.,
главный врач Республиканского центра репродукции человека. - Так же как
и миф о том, что мужчина рассчитан на определённое количество
семяизвержений.
Статья по теме
6 мифов о пищевых отравлениях, или Чем опасно самолечение
Семенной жидкости хватит, чтобы удовлетворить хоть тысячу женщин, но
нормальному мужчине это не нужно>>.
9 миф: кефиры и йогурты с живыми бактериями полезнее.
<<Чтобы попасть в кишечник, бактериям нужно пройти очень длинный путь,
чреватый воздействием агрессивных факторов: соляной кислоты в желудке,
пищеварительных ферментов 12-перстной кишки, поэтому к цели живыми они
почти не приходят, - утверждает Игорь Халиф, профессор, руководитель
отдела ГНЦ колопроктологии. - Так что полезны любые кисломолочные
продукты, а не только с бактериями - они помогают собственной хорошей
флоре расти>>.
10 миф: Если бросить курить, обязательно поправишься.
<<Необязательно, - возражает Владимир Левшин, профессор, завотделением
профилактики опухолей РОНЦ им. Н. Н. Блохина РАМН. - У кого-то вес не
меняется, часть бывших курильщиков поправляется на 2-4 кг. И лишь 3-4%
бросивших курить прибавляют в весе 9 кг и более. Причина -
восстанавливается слизистая желудка, и питательные вещества и витамины
лучше усваиваются>>.
