Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-11-28
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Послеотпускная депрессия


Многие люди, возвращаясь из отпуска, испытывают столько проблем, что фразу “Лучше совсем не отдыхать!” я слышу постоянно. Существует несколько основных причин, почему отпуск желанного отдыха не приносит и может даже обернуться послеотпускной депрессией.

Во-первых, “чужой” отдых, навязанный семьей, друзьями, окружением, рекламой. Один идет с друзьями в горы, хотя любит полежать на пляже, другой загорает в Тунисе, хотя не выносит жару. Прежде чем куда-то ехать, следует спокойно подумать, что нужно именно вам, чтобы отдохнуть. Плохого или хорошего отдыха не существует, просто все люди разные, как ни банально это звучит. Сам отдых так же индивидуален, как и рабочий ритм человека. Один черпает силы в общении, другой — в одиночестве, третий любит активный, подвижный отдых. Важно выбрать свой вариант.

Пожалуй, каждый из нас слышал несколько прямо противоположных, но абсолютно категоричных суждений: “Ни в коем случае не отдыхайте с коллегами по работе!”, “Отпуск с женой и детьми — зря потраченное время”. Другие, напротив, уверяют, что лучший отдых — только с семьей или же только с коллегами. И здесь действует то же правило, что и при выборе самого отдыха: главное — прислушаться к себе и выбрать свой, а не навязанный вариант.

Многие пытаются вместить в одну-две недели долгожданного отпуска все накопившиеся за год, за два, а иногда и за всю жизнь дела. Общение с детьми, ремонт в квартире, строительство загородного дома, чтение каких-то книг, поездку к родственникам, медицинские обследования — список можно продолжать бесконечно. Планируя массу дел, которые нереально сделать за это время, мы обрекаем себя на чувство неудовлетворенности и вины. Поэтому лучше выбрать что-то одно или решать проблемы последовательно.

Однако и в этом случае хорошо отдохнуть получается далеко не всегда. Ведь отпуск — не менее серьезное дело, чем работа, поэтому к нему надо тщательно подготовиться.

Многие считают, что во время отпуска надо полностью отключаться, иначе хорошего отдыха не получится. И в результате испытывают чуть ли не чувство вины, когда во время отпуска думают о работе. Существуют даже карикатуры: бизнесмен на пляже с ноутбуком, подключенным к Интернету, отдает указания по мобильному телефону.

Но если руководитель по своему психологическому складу человек контролирующий, то без знания того, что происходит в компании, ему сложно расслабиться, а значит, и отдохнуть. Чтобы не прокручивать мысли о бизнесе постоянно, лучше заранее четко структурировать время, которое вы готовы отвести работе, находясь в отпуске. Например, президент крупной компании, которому нелегко делегировать полномочия даже на короткий промежуток времени, четко спланировал время работы в период отпуска еще до его начала. Все вопросы управления компанией он разделил на две части: те, что все же можно было делегировать конкретным менеджерам, так как допущенные ими ошибки не повлияли бы кардинально на положение дел в компании, и те, решение которых он оставил за собой, назначив на время своего отсутствия ответственных. С каждым из них он договорился о конкретном времени выхода на связь. Обычно на такие переговоры у него уходило около часа в день: полчаса утром и столько же вечером. Остальное время его голова была свободна — он отдыхал.

Однако некоторым руководителям такого планирования оказывается недостаточно. И даже организовав бизнес-процессы, они все равно не могут полностью забыть о делах и расслабиться. Именно таким людям подходят экстремальные виды спорта. Сальто на водных лыжах, пилотирование реактивных самолетов, прыжки с парашютом в пустынях, гонки на автомобилях во внедорожных условиях… Для таких “экстремалов” важен не только адреналин, но и возможность хотя бы на какое-то время отключиться от производственных вопросов. Они полностью погружаются в другую деятельность, и для них такое напряжение реально является отдыхом.

Но даже после правильно спланированного и хорошо организованного отпуска многие жалуются на плохое самочувствие, раздражительность, тоску и подавленность. Основная причина послеотпускной депрессии — стремление сразу войти в работу. Грамотнее — входить в курс дела постепенно (не медленно, а именно постепенно). Организму нужно физиологически и психологически перестроиться, привыкнуть к новому ритму.

Очень важно не торопиться принимать важные ответственные решения, не успев полностью войти в курс дела. Как показывает опыт, сильнейший стресс руководителя часто связан не с физиологическими последствиями адаптации (например, со сменой часовых поясов, климата), а с ошибочными решениями, поспешно принятыми сразу после возвращения. Например, глава крупного предприятия в первый же день подписал важный контракт с поставщиками, но впоследствии выяснилось, что условия сделки были далеко не самыми выгодными, и компания понесла серьезные убытки.

Итак, чтобы чувствовать себя действительно отдохнувшим и эффективно включиться в работу, нужно составить свой собственный свод правил, кото...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Когда мужчины рассказывают о размерах своего члена - рыбаки просто отдыхают...


  • Ходят легенды о студентах получивших диплом ,которые приходят на линейки первого сентября ,тычут пальцами в учеников и смеються.

  • xxx: завтра декан собирает всех... очко в режиме полного сжатия :)))
    ууу: оно у тебя наверное за последние несколько лет уже такое накачанное

  • <Rap3r> я тяжелее жаны фриске не слушаю
    <ipfw> Rap3r фриске рулит, ее можно слушать не включая звук :)
    <Rap3r> ipfw имено так и слушаю :)
    <Rap3r> музыка для души, не для ушей
    <Yager> ipfw, не в каждом платьи она хорошо звучит ;)
    <ipfw> Yager согласен, без платья она звучит гораздо лучше
    <ipfw> имхо платье не дает раскрыться ее голосу в молную мощь
    <Rap3r> +1

  • Был мой друг-музыкант на свадьбе у своего друга (тоже музыканта)...Ортодоксальная свадебка такая..С озвучиванием-кто сколько подарил бабла,ну и со всеми подобными прибамбасами..Ведущий там..как водится...А у него в руках такой допотопный здоровый радиомикрофонище!Мой друг до начала свадьбы увидел это и говорит:"Убери свой микрофон,не позорься!У меня есть тоненькая гарнитурка с маленьким микрофоном!".Тамада попробовал гарнитурку и говорит-КЛАААСС!Только,мол я привык микрофон в руках держать..Ему вместо этого друг выдал в руку бокал с шампанским чтобы руку занять.Ведет тамада свадьбу,бокал в руке..И говорит:"А теперь слово предоставляется нашей любимой ТЁЩЕ..чуть медлит,прикрывает бокал,как микрофон ладонью и ,повернувшись,полушепотом спрашивает у моего друга:"Как эту ПИЗДУ зовут?!"

  • 1: Млять, вот объясни, что ты за девушка... В сауне ты, понимаешь ли, чувствуешь себя не комфортно. В гостинице ты не можешь трахаццо на кровати, т.к. хз кто там трахалсо. После романтического ужина при свечах на пустой квартире тебе вдруг срочно надо к маме. Ты трахаццо-то умеешь?
    2: Дим, я не могу просто на кровати, мне нравится экстримальный секс)) На лавочке в парке, в раздевалке на пляже, на крыше))
    1: Бляяяяяяяяяя.... Ну а раньше ты не могла сказать???
    1: Я бы уже давно мог сменить покрышки и купить себе новый телефон :(((

  • Было время, играли по очереди с дружбаном в vice city. Он, пока меня нет, вводил по тихой код на взрыв машин BIGBANG специально не дописывая последнюю G. Потом подходил я, садил чувака в машину и, пытаясь ввести пароль на тачку, начинающийся на коварную букву G, подозрительно передавал очередь ему... О_о

  • Megera: Что-то я никак не догоню, что это за праздник такой - "День России"? Странный он такой, от Дня Конституции диаметрально удаленный...

  • К этому:
    "Студент. 1 курс. Пара по вышке. Преподша рассматривает какой-то пример на доске, получает какое-то выражение делить на ноль и решает дальше. Потом смотрит на нас, внезапно притихших, и так ласково говорит: "Что, в школе не разрешали делить на ноль? Теперь можно!"

    Такая же история: "Вам в школе говорили, что если Дискриминант меньше нуля, то корне нет? Так вот, НЕ ПРАВИЛЬНО говорили, корни есть!!!"
    ____________________

    И зачем мы в школу ходили? =D

  • Bleak:
    Все-таки самое клевое в интернет форумах это то, что заходишь в тему типа "помогите выбрать комплектуху, нужно все кроме винта!", а там внутри восемь страниц холивара, что же лучше - Сигейт или ВД.

  • с Хабра

    Zubchick: была, кажется, шутка о том, что если выкинуть все комментарии со словом «fuck» из кода ядра линукса, он похудеет на несколько сотен килобайт.
    kurokikaze: ...и перестанет загружаться )

  • X: В нашей стране не действуют авторские права потому что ТЫ пользуешься пиратским ПО и скачиваешь музыку с айфолдера!
    Y: Не "потому что" а "поэтому".

  • wildboar: пытался набрать на мобиле "позвони",немного ошибся,обнаружил что т9 по умолчанию знает "смеагол"...толкиенисты есть везде =)


  • - Вы по линии жениха или невесты?
    - Жениха.
    - Что-то я вас не знаю.
    - А я с предыдущей свадьбы.


  • Перед покупкой ноута разговариваю с отцом:
    Я: Пап, накинь еще три тысячи, там может сумку куплю заодно и проги какие-нибудь.
    Он: не для того китайцы сумки шьют и торренты существуют, чтобы студенты фирменные сумки покупали и лицензионные проги брали.

  • <SSI> хорошо быть боссом
    <SSI> пришел тока что бос
    <SSI> долго смотрел мутным взглядом в аквариум
    <SSI> потом купил себе кокаоллы
    <SSI> выпил
    <SSI> грит "безобразие"
    <SSI> еще чуть подумал , добавил многозначитльно "пиздец"
    <SSI> и уехал
    <SSI> и только аццкий перегар напоминает о его присутствии

  • Я родился в те наивные времена, когда слова "трахнуть" и "голубой" означали только то, что они означают.


  • она: мне Макс сказал, что на iPhone нельзя установить закачанную музыку на звонок
    он: ну, не знаю... сходи на форум где айфонщики тусуюццо, почитай, там наверняка все разжевано давно
    она: блин сложно это... так хотелось тимати поставить
    он: на iPhone нельзя установить закачанную музыку на звонок.

  • К этому:
    Ставка врача-педиатора, к которому ты побежишь с ребенком сломя голову - 8.000 рублей при стаже работы 15 лет. Совсем зажрались, 30к недостойно..
    ________
    Как же вы заебали, малолетки сраные!
    Лично тебе - живущему с родителями на казенных хорчах и тратящих деньги только на пиво:
    В москве:
    Питаться ужинами дома, одному (!) - примерно 4-5тыс. в мес.
    Это без излишеств, но и не на гречке с рисом. Сюда входят фрукты/овощи/мясо/рыба и проч. Нормальное сбалансированное питание без пафоса.
    Питаться обедами на работе - 200р/за бизнес ланч. Итого - 4200 в месяц.
    Коммунальные платежи за все - 2-2,5 тысячи
    Проезд в метро - 800 рублей в месяц
    Телефон мобильный - 500 рублей в месяц
    Интернет - 500 рублей в месяц.
    Транспорт (если городской) - еще около 700р за проездной
    если машина - итого больше
    Сигареты - 500 р/мес (полпачки в день)
    Встретится с друзьями/девушкой - не меньше 3 000 в месяц
    Квартиру я снимаю с другом - 10 к/месяц
    Итого - б...

  • Мужики выходят из дома на работу, в том числе и для того, чтобы приносить домой деньги. Но, главным образом, они выходят на работу для того, чтобы от дома отдыхать.


  • Вооружённые силы есть крупномасштабный комплекс организационных структур, технических средств и живой силы, предназначенный для безвозмездного поглощения финансовых и материальных ресурсов страны в неограниченно крупных размерах.


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Люди, очень вас прошу, скажите честно, почему никто не хочет говорить о своих желаниях даже близкому человеку?.. Ну даже и неблизкому?.. Веть от этого многие беды! (Прошу прощения за возможную наивность вопроса...)
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу простого человеческого счастья.................

  • Поднять тромбоциты до 50-60 тыщ, выплатить кредит на машину, научиться уверенно и с удовольствием ездить, выиграть в гослото 10000000,поехать всей семьёй в круи......

  • ХОЧУ подороже продать машину в течение двух недель. Да будет так!...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Вся жизнь мираж.Никто не услышит,кричи не кричи.Губу закуси и молчи.Как переплыть мне это море ? Никто не даст ответ.Да,о том ,что жизнь не так уж проста и предъявляет высокие счета.

  • Во-первых, мы можем отрицать то,что происходит или произошло, и чувствовать, что этого как бы вообще никогда не было.
    Это путь фанатика. Второе - мы можем все принимать за чистую монету, как будто мы знаем, что происходит. Это путь набожного человека. Третье - мы можем приходить в замешательство...

  • твоя голова в ответе за то куда сядет твоя попа

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Боженьку, Вселенную и своих Ангелов-Хранителей за то, что моя мамочка и ее собачка живы, здоровы и счастливы! Благодарю! Благодарю! Благодарю! Мамоч...

  • Я благодарю Бога за то, что он для меня делает, и за все то, что он еще сделает для меня!

  • Я благодарю бога за все что он делает для нас и благодарю свое окружение за все те уроки которые оно мне дает..


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Начать всё с нуля...
Есть такое мнение: главное в жизни женщины - удачно выйти замуж. А уж муж просто обязан сделать её счастливой. Как показывает практика – это мнение ошибочно.

Написать эту статью меня воодушевил, ......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6544
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное