Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-11-28
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Питание и целлюлит


Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день.

Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты, настаивают на том, что целлюлит можно предотвратить исключительно с помощью раздельного питания. Калорийность пищи при этом не ограничивается. Внимание уделяется прежде всего сочетаемости продуктов. Правильно подобранные продукты питания лучше усваиваются организмом и способствуют удалению шлаков, которые, как вы уже знаете, являются прямыми виновниками развития целлюлита.

Если вы примете решение питаться именно по этому принципу, помните о том, что ваш ежедневный рацион должен отличаться большим разнообразием. Вам следует избегать одновременного потребления белков, которые содержатся в основном в продуктах животного происхождения, и углеводов (Сахаров и крахмалов).

Косметологи, которые придерживаются второй точки зрения, не так требовательны, они не настаивают на жестком разделении продуктов питания, хотя не отрицают пользы, которую приносит этот метод. Их советы сводятся к следующему.

Первый совет гласит о том, что и как нужно пить, для того чтобы предотвратить целлюлит. Уже доказано, что для того чтобы целлюлит не развивался, нужно как можно больше пить жидкости. В день необходимо потребить не менее 2 л. Пить воду нужно на протяжении всего дня, а сразу после пробуждения выпивать не менее 1 стакана. Если вы являетесь любителем минеральной воды, то пейте именно ее, но не забывайте через каждые 2 недели менять сорт. Помните, что вода должна содержать не более 20 мг натрия на 1 л.

Пить, естественно, можно не только воду. Самым главным и полезным напитком, направленным на предотвращение целлюлита, является, конечно же, натуральный фруктовый сок. Соки настолько полезны, что не страшны даже калории, в них содержащиеся. Выпивайте хотя бы по 1 стакану перед завтраком или в течение дня. Особенно полезными для поддержания здоровья кожи являются цитрусовые, яблочный, морковный, огуречный соки, а также сок из редьки.

Придерживаясь антицеллюлитной диеты, вы можете пить также и чай, кофе. Но избегайте чрезмерного их потребления, так как это может привести к тому, что произойдет вымывание необходимых минеральных веществ из организма. Важно также помнить, что чай и кофе нужно пить без сахара. Заменители сахара - сластелин, ксилит или сорбитол - также не рекомендуются, так как они содержат не меньшее количество калорий.

Кроме того, следует отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму. Если вы жить не можете без вина, позаботьтесь о том, чтобы употребляемое вами вино было сухим, то есть абсолютно лишенным сахара. И все же алкоголь не рекомендуется в связи с его калорийностью и способностью возбуждать повышенный аппетит.

Очень часто мы употребляем какой-нибудь продукт почти ежедневно и даже не подозреваем о том, что он обладает антицеллюлитным действием.

Например, все мы привыкли потреблять в пищу картофель. Конечно, всем известно о том, что он очень питателен, но кроме того, оказывается, этот овощ препятствует появлению и развитию целлюлита. Связано это с высоким содержанием калия, который способствует выводу избытка воды из тканей.

Картофель также способствует улучшению плотности и эластичности соединительных тканей, а также выводит шлаки через кишечник.

Этими и многими другими положительными свойствами обладают не только овощи, но и фрукты, а также зерновые культуры. Наиболее действенными в борьбе против целлюлита являются такие продукты, как авокадо, банан, капуста разных сортов, пшено, ячмень, грибы (особенно шампиньоны).

Если вы являетесь сладкоежкой и не можете жить без десерта, припасите для него свежие фрукты или сухофрукты. Конечно, если вы не можете отказать себе в удовольствии полакомиться тортом, сделайте это, но только отрежьте самый "скромный" кусочек.

Существует еще несколько правил, которые необходимо соблюдать в том случае, если вы хотите предотвратить появление целлюлита.

Следует чередовать холодные и горячие блюда. Вечером ешьте горячие блюда, а на работе - холодное. Антицеллюлитной диеты нужно придерживаться не менее 10 дней, иначе вы не добьетесь положительного результата.

Другое правило гласит: чем больше вы едите овощей, тем лучше. Конечно, и овощи доставляют вашему организму калории, но их количество не так значительно.

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • - У вас проблемы с грызунами?!? Выбейте им зубы - и у вас будут проблемы с сосунами!..


  • Почему количество рабочей силы увеличивается, технологии развиваются - а количество рабочих дней не уменьшается?


  • Жрать - это значит кушать в грубой извращённой форме.


  • Прайд:
    смотри у меня!
    Аркон:
    сам смотри у себя

  • <Sashok> "На завершающем этапе находится разработка микропроцессора нового поколения "Эльбрус", построенного по передовой отечественной архитектуре E2K."
    <zoi> я бы в начало этого предложения добавил "вот уже десятый год подряд".
    <Sashok> они 500 мегагерц не могут выточить уже 10 лет?
    <zoi> слушай, ну тебе бы сан майкросистемз дала бюджет и сказала -- хавайте, ты бы что, за полгода всё сделал? :)

  • Из жизни.
    Да... Всем известна эта бородатая история про девушку, которую зовую Головач Лена. И это уже давно не смешно.
    Зато мне тут подкинули совершенно новую версию. Есть на кафедре один доцент, у которого фамилия Ухо.
    Ну - фамилия, конечно не фонтан, но жить можно.
    Хуже другое!
    Его зовут Евгений Борисович.
    Бедная секретарша очень мучается кажый раз, когда надо предоставлять в официальные инстанции списки с инициалами. Подумайте сами, как его написать-то, этого доцента?
    Е.Б.Ухо?
    А второй вариант ещё хуже: Ухо Е.Б.!


  • xxx: ну как ты там, на другом конце провода?
    yyy: никак
    xxx: как это никак?
    yyy: у меня вайфай

  • <CypoK> Из-за тебя слетел, между прочим: у регета стояла опция выключения компа, если активных закачек нет. Мне цпс 70 не понравился, убил закачку...

  • - Коль, как у тебя с женщинами?
    - А никак!
    - Почему?
    - Мне ещё в раннем детстве отец говорил: "Сынок, никогда не поступай с людьми так, как не хочешь, чтобы поступили с тобой!".


  • глава центризбиркома: "Полезность горячей линии была в том, что как на парламентских выборах, так и на выборах президента, каждый человек, пришедший голосовать, и не нашедший себя в списках избирателей, незамедлительно устранялся избирательной комисией"

  • Отец:
    - Наташ, а почему ты не пригласила к нам на ужин своего жениха?
    - Я приглашала, но он сказал, что уже видел моих родителей - и всё равно меня очень любит.


  • > вот, объясните мне, что за дурацкое разделение на "виндузятников" и "линуксоидов"? Компьютер - это инструмент, ОС и программа - тоже инструмент. Для выполнения работы я беру подходящий для этого инструмент.

    Ну вот смотри, предположим тебе нужно забить гвоздь. Линукс это молоток, а венда это резиновый член (в случае со свистой еще и вибрирующий). А теперь подумай откуда взялось разделение и почему не всякий инструмент одинаково полезен.

    anonymous ЛОРа

    Как раз таки в этом случае винда - это молоток.
    А линух... Ну не резиновый член конечно!
    Линух это семечка, из которой нужно вырастить дерево, потом его срубить, выточить из него ручку для молотка и найти где-то саму киянку, которой бить.

    anonymous БОРа

  • xxx: блин, проебали целую упаковку презервативов
    yyy: ээээ... в хорошем смысле?

  • xxx: у меня на балконе летает комар
    yyy: скажи ему, что уже середина ноября, пусть сам сдохнет

  • <Never> KorP[wrk][в_дрова]> ну прости, кто же знал что у тебя чувство юмора, как кеш у целерона

  • Anti_virus
    Всегда кудато теряеться пульт от телевизора... Недолго думая научил КПК переключать каналы. Стал пропадать и он ... Мистика......

  • Молодые люди в минуты интимной близости. Она:
    - Какой ты у меня красивый! А знаешь, как приятно с красивым мужчиной
    сексом заниматься?
    Он, чуть помедлив:
    - Нет! Мне только уроды попадались!


  • <Setsuna-kun> БЛЯ!
    <Setsuna-kun> привет то бишь

  • Иду однажды в гости к подруге. Дворик у них чудный - закрытый, с одной
    стороный арка-выход, с другой дорожка-выезд. Вхожу по дорожке и вижу:
    огромный пес, системы "слонопотам" (то ли черный терьер, то ли
    московская сторожевая) несет в зубах маленького ребенка. ЧТО ДЕЛАТЬ?
    Обмирая, готовлюсь визжать не своим голосом, но пес спокойно кладет
    ребенка в песочницу, где копошатся еще двое таких же, и укладывается
    рядом, морда на лапы, типа дремлет. Второй малыш, оглянувшись на
    собаку, вылезает из песочницы и шлепает к арке - там же так интересно:
    люди, машины, оживленная улица... Пес из-под мохнатых бровей наблюдает.
    Когда до арки остается 5 малышачьих шагов, пес встает, в 2 шага
    догоняет "нарушителя", берет за капюшончик, относит в песочницу,
    ложится... Граница на замке!!!

  • - Дорогая, тебе сейчас хорошо?
    - О!!!! Я балдею! Никогда ещё не было так хорошо!
    - Ну, наливай еще!


  • - Мы прям как настоящая семья, просыпаемся вместе, вместе кушаем, идем в парикмахерскую, по делам, в кино..
    - Мы не как семья.. Мы как опоссумы из Ледникового Периода!!

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Напишет Билл Каулитц из Tokio Hotel, я к 14 годам создам группу Black sky и буду вокалисткой. А еще влюбится Билл Каулитц....

  • Хочу, занять достойное место в жизни, чтобы мои родители гордились, что у них такая дочь как я. Хочу добиться уважения в жизни, утереть нос людям, которые когда......

  • Хочу чтобы Сашка поскорей бы поправился!...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Силу иметь, чтоб врага сокрушить, как говорил я уже, – не велико искусство. Сила истинная Магическая – обессилить мир окружающий для покоя твоего, да для дел тех, о которых хранители заповедывают. А чтобы Силу эту, если имеешь ее, не утерять, не растратить почем зря – надобно уметь эту Силу приумно...

  • Бедный человек не тот у которого нет денег, а тот у которого нет мечты.

  • На своё мозгов не хватает? Всё не своё? Так о чём ты говоришь?

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • "Я благодарю своих родителей за то, что не дали мне любви и заботы и научили этим быть сильной", за то, что мало обращали на меня внимания и этим прив...

  • Я благодарю Бога за данную мне жизнь, за то, что ведёт меня по ней, помогает, укрепляет и вразумляет.

  • Я благодарю Бога, за все что он для меня делает, за то что он всегда рядом со мной, и не оставляет меня! Я благодарю Бога и Николая Чудотворца, что они помогли ...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Решение
В мире, где за каждым охотится смерть, не может быть маленьких или больших решений, здесь есть лишь решения, которые мы принимаем перед лицом своей неминуемой смерти.

Дельфин


Уже вторые сутки.......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6544
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное