Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-11-24
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

5 простых способов повысить интеллект


Способы повышения интеллекта

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали — послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

3. Читайте стимулирующие книги

Многие люди любят читать популярные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком. Не смущайтесь, если вам придется посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. Если нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

Почитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать популярную литературу. Узнавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.

4. Кто рано ложится и рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт

Ничто не может так плохо сказаться на мышлении, чем недостаток сна. Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

Если у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. Поспите дольше — будете вялыми, а короткий сон освежит вас.

5. Выберите время, чтобы подумать

Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Становится трудно на чем-то сконцентрироваться, потому что в голову постоянно лезут мысли. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Вы сможете понять, что для вас действительно важно, а что нет. Неважная информация больше не будет вас беспокоить.

Нет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь священный «оммм». Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

Ни один из этих способов не является революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. Самое сложное, начать пользоваться ими. Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышается.


текст предоставлен партнерами

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Парикмахер бреет трясущимися руками известного политика. Когда он его порезал в третий раз, политик возмущённо говорит:
    - Это всё от пьянки, мой дорогой!
    - Вы совершенно правы! От бесконечных попоек кожа становится такой дряблой!


  • - Та-ак! И этого мы хорошенько поучили быстро бегать! - бормочет про себя охотник, промазав по зайцу.


  • ххх: мне всё чаще снится один и тот же сон
    ууу: какой?
    ххх: как будто я проспал на работу
    ххх: просыпаюсь в холодном поту
    ххх: всё нормально
    ххх: только руки затекают
    ххх: не удобно на столе спать

  • <fuzzze> зомби развлекаются:
    <fuzzze> перекопай могилки всех своих соседей
    <fuzzze> и цветочки на твоей собственной
    <fuzzze> станут синими

  • xxx: ща девочке в офисе аську поставил
    xxx: выдала фразу: "приснишься, отблагодарю"
    xxx: завис

  • Silver_metal блин, студентки зашли в серверную и похоже спалили, как я беззвучно губами проговвариваю набираемые асечные сообщения
    Silver_metal спросили "мы вам не мешаем?"
    Silver_metal я чуть не ответил "мои воображаемые друзья не против, чтобы вы вошли"

  • xxx: продолжим?
    yyy: лимон пропал, ден в бане
    xxx: так вытащи дена - ты же модер
    xxx: О_о, в обычной бане, в обычной, урбанистическое дитя цивилизации

  • Обсуждение в м.хабре гомеопатического препарата с концентрацией 10^-400 (!!!) сушеной печени барбарийской утки.

    Goodkat:
    Концентрация 10^-400 — это как?

    smirik:
    Это означает, что когда-то рядом с лекарством на расстоянии не более 1000 км пролетала барбарийская (мускусная) утка.

    Goodkat:
    В известной нам части вселенной около 10^80 атомов.
    10^-400 — утка пролетала в соседней вселенной :)

    smirik:
    Да, кстати. Вот так, ненавязчиво, мы доказали теорию существования параллельных Вселенных.

  • <@nopox> а вот нефиг на море ходить
    <@nopox> когда другие лабы по метрологии сдают
    <@nopox> мы знаете, что измеряли? :))
    <slyder> боюсь предположить
    <slyder> %)
    <@nopox> коэффициенты гармоник и амплитудной модуляции
    <slyder> напряжение тока в сети? (8
    <slyder> гыгы
    <@nopox> сокращенно - КГ/АМ

  • Продавец евросети продал дьяволу душу. И чехольчик

  • На столе лежат две книги: тонкая и толстая.
    На тонкой написано:"Логика".
    На толстой: "Женская логика. Том первый".


  • - Настоящий одессит - истинный джентльмен!
    - Минуточку, сэр! Не хотите ли вы сказать, что у нас все джентльмены живут исключительно в Одессе?
    - Да, по-моему, их у нас везде хватает.
    - Не скажите, сэр. Конечно, уходить, не прощаясь, у нас уже умеют. А вот приходить и здороваться...


  • Раньше было два мира. Один затопили в Тихом океане.


  • Наше ноу-хау: подушки безопасности на российских автомобилях самоблокируются при аварии, чтобы уменьшить стоимость последующего ремонта.


  • К этому

    Мне все учителя по русскому языку говорили, что единственное слово в
    русском языке пишется с двумя мягкими знаками, и это слово "сельдь", вот
    я подрос и узнал ещё одно- "пьянь", прошло ещё лет десять и теперь я
    знаю ещё одно...
    _____________

    Бля..... какое?!

  • Только у нас молодой человек разговаривающий по телефону со своей девушкой, рассказывая ей как он ее безумно любит, скучает и жить не может, проходящей мимо телке может показывать жестами, что у нее а..ная жопа :)))

  • xxx: Брат с армии приехал.
    xxx: Рассказывал про то как дедушки играли в карты. Матрацами.
    xxx: Да-да, матрацами.
    xxx: На каждом нарисована какая либо карта маркером, разумеется духи их держат и перекладывают по игровому полю.
    xxx: По словам брата игра забавная, но самое сложное в ней тасовать колоду.

  • Master_Jim: А я смотрю кино "30 дней ночи")
    s-k.RuZz: а я видел. там главный вампир еще ходит с таким еблом, как будто у него дома кто-то на ковер насрал...)

  • - Почему евреям делают обрезание?
    - Чтобы до конца прочувствовали СВОЁ.


  • Женщина не просто просит её выслушать - она просит помочь ей понять,
    о чём она говорит.


  • xxx
    У меня парень не обращает на меня внимание вообще,он с подругами общается больше чем со мну!чо мне делать?

    SKAZ0CHN1k
    ну.. дай ему наконец!!!!

    xxx
    Его отношение ко мне изменится?

    SKAZ0CHN1k
    *ааа.. она еще и не давала*

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Здравствуйте. Извините, что обращаюсь к вам с этой проблемой. Думаю, ваш ответ вполне может быть таким "Что делать? В психушку ложится! Ох и психи тут пишут", и это ваше право так писать, если вы так напишите, я не обижусь. Только проблема в том, что я не хочу, чтобы другие (соседи, знакомые, друзья) знали об этом, да и не хочу врачей беспокоить понапрасну...
    Позавчера очередной раз у меня был скандал с мамой... ночью, вернее даже можно сказать, что вчера. И после всего этого меня посетили, да, на первый взгляд, страшные мысли о самоубийстве. Нет, вы не думайте, я хотела и хочу свести счеты с жизнью не из-за матери (больно мне это надо), просто все как-то накопилось... Возник вопрос: "Зачем вообще жить? Зачем что-то делать, для чего, зачем чем-то интересоваться, иметь хобби, любимую работу, жить, зачем иметь мечты и цели? Кому это надо? Зачем каждый человек живет? Зачем вообще Бог создал этот мир? Для чего? С какой целью?"... В какой-то мере это философский вопрос, но те...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу чтобы мой любимый человек женился на мне,чтобы мы жили долго и счастливо...

  • Деньги текут ко мне легко со всех сторон! У меня всегда есть деньги! Я очень притягателен для денег! Я отдаю и получаю деньги легко и радостно! Да, будет так вс......

  • Я хочу отучиться совершать грехи...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Наши желания сбываются только в том случае, если мы соответствуем нашим желаниям и готовы их получить! - Роман Кулинков

  • Человека может напугать не только ужасные вещи. Ну порой и прекрасные. Если он их совсем не ждал.

  • человек без свободы выбора - это не человек!

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю мамочку, Высшие силы, Вселенную за все, что у меня есть. У меня со всеми хорошие отношения на работе и в быту. Меня ценят и уважают. Благодарю всех ...

  • Я благодарю Господа за все, что у меня есть, за все, от чего Он меня уберег, за все, что Он мне дал, чем помог, чем научил, чем наказал, за близких людей, наход...

  • Я благодарю того, кто выше, за то, что живу... это великое счастье...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Я и Я
Утро медленно выплывало из-за окрестных домов. Было видно, как на землю падали тени от покрытых инеем антенн. Во дворе, на скамейке, закутаный в черный тулуп, сидел я. Лёгкий утренний морозец отогнал мой сон. И......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6647
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное