Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-11-26
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ?


Современный человек живет в условиях переизбытка информации, и хорошая память – залог успеха.
Конечно, человечество прошло немалый путь в создании подручных средств помощи в случаях, если память немного «хромает»: от завязывания узелков до электронных ежедневников. Но все же никогда не помешает усовершенствовать свои способности, даже если Вы с ходу можете запомнить несколько телефонных номеров, или перечислить, сколько пассажиров было в маршрутном такси утром по дороге на работу.

Итак, для хорошей памяти особенно важно внимание. Только те предметы, на которые мы обращаем пристальное внимание, оставляют четкие представления в нашем мозге. И совершенно невозможно запомнить то, на чем не получилось сконцентрироваться.
Очень полезно во время концентрации внимания задействовать как можно больше органов чувств (а их целых пять!) и быть внимательным к мелким деталям.

Не менее важно развить в себе наблюдательность.
Потренируйте это хорошее качество. Наиболее простое упражнение состоит в умении «видеть» обыденные вещи. Поставьте перед собой любую обыкновенную вещь (книга, любимая кружка, пепельница) и спокойно смотрите на предмет некоторое время, после чего закройте глаза и попробуйте припомнить эту вещь с наибольшей точностью. Постарайтесь припомнить размер, оттенки цвета, оформление, мелкие детали. Потом откройте глаза и взгляните на эту же вещь еще раз, отметьте, что вы опустили. Повторяйте упражнение до тех пор, пока вам не удастся составить ясный образ, полностью соответствующий данному предмету.
Начинайте запоминать с рассмотрения деталей, не старайтесь запомнить все сразу и целиком.
Например, попробуйте запомнить чье-нибудь лицо. Начните с деталей: рассмотрите нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, форму головы.
Но прежде чем выполнить это упражнение, попробуйте подробно описать наружность хотя бы одного из ваших знакомых, и, может быть, вы будете удивлены неясностью вашего представления.

А в повседневной жизни совсем неплохо использовать принцип паузы, которая даст время оценить обстановку, подумать, и избавит вас от поспешных решений. Например, прежде чем выйти из дома, сделайте паузу, подумайте о выключенных электроприборах, закрытых окнах, оглядитесь, тогда вы ничего не забудете сделать, а также взять все необходимое с собой.

Иногда концентрации внимания мешает излишнее беспокойство, подавить его может помочь расслабление. Если вы переживаете из-за того, что не в силах вспомнить что-то важное – успокойтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и дайте себе время подумать.

Также очень эффективно использовать метод ассоциативного запоминания. Немало известных ораторов использовали это умение и достигли великолепных результатов. Вспомним великого Цицерона. При подготовке своих речей он переходил из одной комнаты в другую, связывая соответствующий раздел речи с определенным уголком дома, а позже при произнесении своей речи в сенате он мысленно повторял свой путь.

Развивайте зрительную память. Например, представьте свой ум в виде фотоаппарата, способного запечатлевать картины окружающей действительности, из которых вы выбираете разные образы в соответствии с вашими интересами.

Добавляйте личные комментарии (не обязательно вслух). Они способствуют эмоциональному и интеллектуальному вовлечению в процесс записи информации и помогают оставить яркий след в памяти.

Организуйте запоминание. Например, вы хотите запомнить предмет искусства. Запоминаемый материал можно классифицировать по следующим категориям: материал, из которого предмет сделан, цвет, размер, цена и т.д.

Частый просмотр материала на определенную тему помогает без труда пользоваться информацией в нужный момент. Чем больше объем знаний в определенной области, тем лучше становится память в данной области (примером может служить профессиональная память).

Еще один эффективный способ хорошо запомнить – это повторение.
Например, вам крайне необходимо запомнить важный материал для воспроизведения его через неделю. Читаем этот материал и тут же воспроизводим, после чего повторять его еще раз через 20 минут. Следующий повтор осуществляем через 8 часов, а затем через сутки, лучше всего на ночь.

Но один из главных принципов хорошей памяти: установка на длительность и полноту запоминания. Безусловно, запоминаемое должно быть интересно для человека, осмыслено и ясно.
Мотивация очень важна для памяти. Приведем пример: вы ставите целью сдать экзамены, готовитесь, волнуетесь, держите в голове большой объем знаний. Вот вы приходите на долгожданный экзамен, вытаскиваете билет, все свои силы бросаете на взятие нескольких вопросов, отвечаете, получаете в зачетку заветную оценку, после чего счастливо считаете дисциплину пройденной.
Конечно, нередко после сдачи такого экзамена выученная информация быстренько испаряется, что и понятно, ведь цель была сдать экзамен, а не пользоваться данными знаниями долго и основательно.

Помимо всег...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Вот бы прожить жизнь задом наперёд!
    Ваша жизнь начинается с того, что все пьют за Ваше здоровье и говорят о Вас только хорошее, а затем Вас с музыкой несут на руках домой.
    60 лет. Вас с пышным торжеством встречают на работу с пенсии и Вы начинаете скатываться по служебной лестнице, но это Вас не волнует. Вас вновь волнуют женщины.
    30 лет. Наконец-то: от вас с пиршеством, под звуки марша Мендельсона в красивом белом платье уходит жена.
    20 лет. Сплошные гулянки. Но странное дело: сначала Вам плохо, затем Вы начинаете пить, причём, чем больше пьёте, тем трезвее становитесь. В конце гулянки Вы трезвый, гости расходятся, забирая подарки.
    Детство. Вы гуляете, ловите снежки, раскатываете снеговиков, ловко прыгаете из сугроба на гараж.
    И вот первый вздох, первый крик. Ещё 9 месяцев - и в спальне ваших родителей впервые погаснет свет.


  • xxx: гыгы, щас бухи звонили, говорят у компьютера свиной грипп )
    xxx: касперский визжит...

  • Сижу с любимой, смотрим матч, диалог следующий:
    я: НУ ПОЧЕМУ НАШИ ТАК ДОЛГО ЗАБИТЬ ТО НЕ МОГУТ??????
    она: ОНОТОЛЕ! ГДЕ ЖЕ ТЫ?????
    комментатор из телевизора: ДА! ГДЕ ЖЕ ТЫ???

  • ахаха, наша тех. поддержка вообще доставляет, сегодня друг звонил, так его 2 раза с другим пользователем соединили и они друг другу рассказывали что у них с инетом)

  • Он:
    да диск пытаюсь запустить. Он по ходу закосячен. Жалко ...фильмы там хорошие записаны
    Она:
    твое любимое немецкое порно ? ух как жаль...не переживай ты так мы тебе еще фильмов накупим)
    Он:
    нет, как ты можешь так думать)
    Она: ой-ой-ой)

    Он:
    диски с немецким порном в идеальном состоянии!

  • под окном рабочие асфальт ложат
    - Да ты хуёво положил!
    - Что хуёво? Где хуево?
    - Вот блять! Ебаны в рот
    - Да всё заебись. Пошёл ты нахуй!
    вот так у нас дороги ремонтируют

  • Marlboro: почему член стоит а без костей?:)
    ParadoXx: Marlboro: Гидравлика...

  • xxx
    Котмо! Я только что выпил просроченное на 2 месяца пиво!
    xxx
    Что будет?
    xxx
    Что делать?
    yyy
    собственно, делать тебе надо то, что неизбежно будет...

  • купил краба....назвал Путин...радостно))

  • Смотрел порно. Много думал...


  • Ваге Геворкян был отмечен на 9 фотографиях в альбоме Хачики.

  • ууу: ты почему лешу не забрал из садика?!!!
    ххх: не смог, много работы было
    ууу: когда я выходила за тебя замуж,я не думала, что на первом месте у тебя будет работа, а не семья!
    ххх: А когда ты добавилась в аське с сообщением "Привет. как дела? Давай знакомиться!", я не думал, что женюсь на тебе

  • Mikky: Купил ленту для мух.два дня висит,и чистая.стал ловить мух,и клеть к ленте.ничего не получается.оторвал мухе крылья,пустил на ленту.бегает и не липнет!пидораска.

  • Silver fox: я вот сегодня весь инет перерыла...нашла что сегодня готовить буду Илюше
    Silver fox: у нас на ужин спагетти карбонари
    Lonsdale: В Доширак кетчупа добавишь чтоли?
    Silver fox: козёл

  • RR:
    наличие в офисе беременных повышает привлекательность фирмы в глазах новых соискателей.

    Leva:
    *задумался*

    Leva:
    У нас сейчас часто приходят на собеседования девушки, женщины и даже бабушки. Узнав, что вакансия, да еще и не одна, освобождается в связи с беременностью сотрудниц, соискательницы, как одна, косятся на меня. Неудобно даже, право слово.

  • HaZik [Когалым]: У нас инженер в отделе прикольный
    HaZik [Когалым]: Чайник, значит, для заварки, он на него стикер клеит, во сколько он чай заварил, т.е. дату, и время.
    HaZik [Когалым]: Причем дату ставит день, месяц и ГОД!!!

  • ОН:Как трудно жить без пистолета...
    ОНА:Как трудно жить без мозгов
    ОН:Ну тебе лучше знать...


  • У нас в ОВД работает следователь. Знаете какая фамилия?

    ШЕКОЛАДКО

  • Построение ОМОНовцев. Один ОМОНовец опаздал. Командир его распекает:
    - Вы почему опаздали?
    - Понимаете товарищ капитан... Проснулся я сегодня в 6:00 как обычно... пробежал 30 км... отжался 150 раз... одел камуфляж... одел бронежилет, маску, каску... повесил автомат на грудь, пистолет в кобуру засунул... взял саперную лопатку... прицепил резиновую дубинку... сунул в карман баллон "Черемухи"... в ботинок спрятал нож... прицепил наручники...
    - И в чем же дело?
    - Когда из дома выходил, случайно в зеркало посмотрел... и обосрался.


  • Это было на день города, после салюта. Последние трамваи забирали огромные кучи народа, наша кампания еле-еле засунули свои конечности между телами других и входной дверью. Какой черт меня дернул крикнуть на весь вагон:" Я ЧЕРНЫЙ ПЛАЩ!!!" ибо в ответ с другого конца вагона мы услышали:"Я ЖЕВАЧКА ПРИЛИПШАЯ К ВАШЕЙ ЗАДНИЦЕ!!!"
    Вы когда нибудь ехали в переполненном вагоне, полностью забитым людьми ржущими как кони?!?!

  • - У вас есть конфеты "Коровьи перья"?
    - Что за чушь?!
    - А "Птичье молоко" лучше, что ли?


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Она меня бросила, я сначало думал что проблема в ней, а как оказалось проблема во мне я ее обидел хотя этого за собой не заметил, сейчас я все обдумал и признаю свои ошибки хочу исправиться но как доказать ей что я исправился я не знаю
    когда она уходила она сказала что я ей дорог и она меня любит но не так как раньше
    Мне кажется мои поступки мешают нам быть вместе.
    Я не знаю что делать? Подскажите
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • я хочу получать доход 4000 долларов США в месяц!...

  • Найти и заняться тем, что приносит мне удовольствие и деньги, а людям пользу....

  • Хочу к лету похудеть на 15 кг без вреда для моего здоровья, чтобы кожа сама подтянулась, чтобы я стала стройнее, красивее и сексуальнее...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Мысли не берутся из неоткуда и не уходят в никуда. Все мысли - это кирпичики нашей цивилизации…

  • Сначала было слово. Потом появилось молчание.

  • С самого начала во всем этом была какая-то чертовщина, бесовщина, мистификация. 79-летний старик, а мне только пятьдесят один, а сравните меня и его: да я ему, черт подери, в папы гожусь! Рослый, почти метр восемьдесят пять, широкоплечий, абсолютно седая голова, но лицо – ей-богу! – от силы сорокале...

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Боженьку и Вселенную за то, что моя мамочка и ее собака живы и здоровы и счастливы!!!!!!!!!Благодарю за это! Благодарю! Благодарю от всей души!

  • Я благодарю Вселенную за всё,что она даёт мне в жизни,благодарю!!!

  • Я благодарю зато что я жив ,зато что он сделал для миня а это немало,
    я блогадору что он встретил миня с девушкой.


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
О жизни и Злоебу4ке...

Почитал я Злоебу4ку, почитал, и родилась у меня ностальгия по моим юным годам, когда были у меня только в мозгах твердые соски Лены, и упруга......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6579
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное