Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2011-11-26
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Принципы организации времени



Психология личности. Принципы организации времени


ПринципыСтремление успеть множество дел в ограниченное время иногда приводит к тому, что, погружаясь в какое-то одно дело или область, студенты забывают о других не менее важных сторонах жизни, «запускают» их.

Другое распространенное затруднение связано с ощущением, что время тратится впустую, неэффективно. В этой связи проблема гармоничной организации времени становится для многих очень актуальной.

Здесь представлены семь принципов гармоничной организации времени.

1. Определение зон личной ответственности

Как отмечает специалист по тайм менеджменту Д. Аллен, чтобы научиться эффективно организовывать время необходимо четко представлять, в чем именно состоит наша деятельность и каковы наши обязанности (как по отношению к самому себе, так и по отношению к другим людям).

Наши текущие обязанности и дела можно распределить по зонам ответственности. Это основные сферы, в которых мы хотим достичь результатов или удовлетворить поставленные требования (это могут быть конкретные учебные предметы, отношения с отдельными людьми или с группой людей, отдельные стороны нашей профессиональной деятельности и др.).

Перечисление и запись всех зон нашей ответственности в настоящей жизненной ситуации позволяет нам предать хаотичному потоку ежедневных дел определенную структуру. Кроме того, мы можем в любой момент вернуться к составленному нами списку и удостовериться, что не забыли о какой-то важной для нас стороне жизни.

2. Использование внешних средств организации деятельности

Психологам давно известно, что для организации сложной деятельности, состоящей из множества шагов, очень эффективным является использование внешних средств: перед тем, как приступить к самой деятельности полезно создать некий объект или стимул, напоминающий нам о действиях, которые нам необходимо совершить и об их последовательности.

Если внешний объект будет напоминать нам о действиях, которые нам необходимо выполнить, у нас исчезнет необходимость беспокоиться о том, что мы могли забыть что-то важное.

Принцип включения в деятельность внешних средств может быть эффективно использован и для организации выполнения повседневных дел. Такими средствами, напоминающими о стоящих перед нами задачах, могут быть: специальные компьютерные программы , составленные нами списки дел, будильники, таймеры, напоминатели, планы решения определенной задачи и др.

Одним из наиболее распространенных способов организации повседневной деятельности является регулярное составление списка задач на определенный период времени. Составление таких списков помогает нам более эффективно справляться с текущими обязанностями, не упуская ничего важного.

Однако лучше не просто записывать текущие дела и задачи, а организовывать их в определенную структуру. Специалист по тайм-менджменту Стивен Кови предлагает классифицировать текущие задачи по двум признакам: срочность и важность.

Такая классификация позволяет выделить четыре типа стоящих перед нами задач:

1. Важные и срочные задачи. Это задачи, которые необходимо выполнить в первую очередь.

2. Важные, но несрочные задачи. Это задачи, связанные с долгосрочными проектами, которые не требуют немедленного завершения. Однако, тем больше времени мы уделяем важным, но несрочным делам, тем меньше у нас появляется срочных дел, требующих немедленного выполнения.

3. Неважные, но срочные задачи. Это задачи, которые необходимо выполнять в срок, для того, чтобы высвободить время и силы для важных задач.

4. Неважные и несрочные задачи. Это то, что отнимает наше время, и мешает нам эффективно работать.

3. Поведение, определяемое нашим внутренним намерением

Согласно психологическим исследованиям, наше поведение может быть связано как с действием внешних объектов или обстоятельств, так и с нашим собственным внутренним намерением.

В первом случае мы реагируем на что-то, что появляется в поле нашего внимания из - вне (на поступки и слова окружающих людей, на замеченный объект, на предъявляемое к нам со стороны общества требование и др.), а во втором случае мы исходим из нашей собственной, внутренней цели.


Эти два вида поведения можно описать с помощью следующей метафоры: покупатель в большом супермаркете может либо целенаправленно искать нужную ему вещь, либо ходить по магазину, исследуя выставленные на продажу товары, но не имея определенной цели.

Эти способы поведения являются взаимозависимыми: тем лучше мы осознаем наши собственные желания, цели и приоритеты, тем в меньшей степени мы подвержены влиянию внешних стимулов.

Умение действовать исходя из внутренних намерений, не поддаваться воздействию отвлекающ...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Rafa:
    Вот знаешь за что люблю я тебя, Саня?)
    xxx:
    ээмм... за что??
    Rafa:
    за ник твой. В БОР цитировать удобно :D


  • Грузинский лозунг: "Нэт наркотикам, да!".


  • она: дорогой, ты в пятницу во сколько освободишься?
    он: в пятницу я освобожусь в субботу, а что?

  • сижу на паре.. препод по сопромату выдал:"у меня упругое тело....." и завис секунд на 20... аудитория скатывалась под столы

  • Из новостей:

    [22.02.08] 20 февраля оперативники городского УВД изъяли в Новосибирске около 10 тонн закусок к пиву подозрительного происхождения.

    Комментарии:
    Вадим
    22.02 09:34

    Неплохо подготовились к празднику! Осталось обнаружить десять тонн подозрительного пива :)

  • Дисочка
    54308428790203478762340052723346983453487023489987231275412390872348475

    Suhopups
    ааа писец я пОд сталом ржу.....умылась ТАК :-D))

    Дисочка
    даже не хошь спросить что это?

    Suhopups
    баян. хотела поумничать по этому поводу и написать тебе текстом- у меня есть бухгалтерская программа она числа переводит в текст
    вводишь 25 . она пишет Двадцать пять рублей (в т.ч. НДС: два рубля двадцать семь копеек )
    Я ввожу твое число

    Дисочка
    иииии?

    Suhopups
    Она знаешь что написала?- "Откуда такие деньги??" :-D

  • кальян курили - развлекались:
    набираешь полную грудь дыма чтобы голос стал глухим и рокочущим и на выдохе произносишь "Люк, я твой отец!"

  • как собираются толпы:
    "ничего не произошло и каждый самолично хочет убедиться ,что ничего не произошло"

  • - Скажите, здесь состоится встреча мужчин, страдающих преждевременной
    эякуляцией?
    - Да, здесь - но она закончилась на час раньше...


  • для тех кто в теме
    1 серия 6 сезона "Доктора Хауса" выйдет на экраны в США 21 сентября 2009 года, то бишь - завтра

  • у нас терафлю в общаге лечаться: голова болит - терафлю, рука болит - терафлю, оскольчатый перелом черепа - терафлю

  • <ххх> у меня знакомый есть на голову ебанутый, боксер бывший
    <ххх> его недавно в пьяном виде мент задержал - типа показывай документы
    <ххх> тот решил показать, что с ним лучше не связываться, и ебнул себе по голове бутылкой из-под пива - никакой реакции, есстно, башка-то чугунная
    <ххх> мент хотел показать, что тоже не лыком шит, и тоже ебнул себе по голове бутылкой... свалился, как подкошенный, без сознания
    <yyy> :)))))
    <ххх> и тут подкрепление приезжает... видят сцену - стоит этот махина-боксер с бутылкой в руке, а перед ним мент без сознания лежит
    <ххх> знакомому пришлось очень быстро убегать...

  • Предлагаю добавить в словарь еще слова ghbdtn, fuf, lf, и ytn.

  • Вчера мой друг совершил подвиг затащив меня пьяного на восьмой этаж и сдав в руки моей маме. И только два маленьких но: я живу на десятом этаже и мама сейчас на даче.

  • в ответ на:
    -щас позвонил жене, сказал, что много работы и до вечера не освобожусь.
    -теперь сижу и думаю как её еще раз позвонить и попросить, чтоб продиктовала ключ игрушки с диска.........
    ________________________________________________
    все оч просто звонишь и говоришь что рабочая папка с сверхсекретной инфой защищена тем же паролем что и игрушка..ибо он сложный и придумывать не надо..
    100 из 100срабатывает

  • Москва... Пуп земли. Если Москва - пуп, то что же тогда Подмосковье?


  • 1: а слабо одновременно смотреть в оба глаза в своем отражении в зеркале?
    2: я тебя убью когда нибудь!))

  • yyy: давай щас ты попробуеш печатать на моем принтере)
    xxx: никак сетевым сделал?)
    ...
    yyy: сцукооо!!! хорошо я на ночь принтер не накормил! на первой странице:
    Лев Толстой
    Война и мир
    Том первый
    Часть первая
    и далее по тексту...

  • <Rimu> о, качал качал человек файлик этот и передумал на 18%
    <dayin_dayout> давай его найдем и обьясним что файлы докачивать надо.
    <Rimu> позняк, я переименовал файло

  • Рецепт карьерного роста в России прост: карьера мужчины зависит от того, кто с кем пьёт, карьера женщины - кто с кем спит.
    Проблема в том, что выпить с нужным человеком гораздо трудней, чем переспать!


  • Я вот щас вспомнила, как классе в первом-во втором на уроке рисования нам задали нарисовать то, кем мы собираемся стать в будущем.все мои одноклассницы нарисовали актрис, певиц, докторов, стилистов или моделей...И одна я нарисовала девушку сидящую за компьютером...Уже тогда я понимала что в моём случае это неизбежно это неизбежно...


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Пусть он мне ответит взаимностью ...

  • Я хочу очень сильно выйти замуж за любимого и желанного мужчину,если Бог будет блогосклонен ко мне,может он мне поможет встретить этого человека....

  • Я господствую во всех жизненных обстоятельствах. Я самостоятельно формирую представления о себе, жизни и окружающем мире. Я самостоятельно решаю, в каком ......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Прежде всего, спорт создаёт в человеке очень хороший внутренний стержень, укрепляет волю, воинский дух. Этот воинский дух даёт в жизни очень многое — и умение не сдаваться и идти до конца, и умение проявить вовремя какие-то свои волевые качества, отвечать за свои слова. Ещё очень важно, на что обращ...

  • так ты променял дружбу на бабу?

  • Будь смелее - быстрей повесят.

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарна за то, что внутри меня живет маленькое чудо!!! Я радуюсь этому каждый день и благодарна.
    Я благодарна за все прекрасные поездки по миру, которы...

  • Я благодарю Господа за то, что у меня есть мой сыночка Сашенька, за то, что он любит меня просто так,за то, что он у меня есть

  • Я благодарю бога за то что он мне дал жизнь, благодарю за способность любить и быть любимой, за счастье быть матерью...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
По одиноким улицам


Он брел по занесённым снегом улицам. Ночь накрыла его светом фонарей, освещавших безлюдный тротуар. Тучи закутали небо. Шаги озвучивали месиво из грязи и снега под ногами. Звуки ночного города искажалис......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6579
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное