Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Сегодня я хочу привести отрывки
из писем Ирины. Мы уже давно переписываемся на «почве» моей рассылки.
И я всегда поражаюсь: сколько, оказывается, можно успевать делать
в своей жизни. Да еще и находить время для ежедневных тренировок
– в море, на велосипеде, бегом…
Помните фразу, с которой начинался
отрывок статьи, которую я опубликовала вчера? «Ни один взрослый
человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см,
если его рост, скажем, 160».
Мне тоже она показалась чересчур
категоричной - примеры, когда человек пытается увеличить свой
рост, даже путем операции, не единичны. А вот Ирина на себе испытала:
стать выше можно даже без операций. Вот что она написала:
«Я и не претендовала при
своих 154 см. роста ни на что такое. Однако, на второй год своих
занятий йогой (и третий - гимнастикой по системе body flex и подтягивания
на перекладине) я вдруг заметила, что стала задевать головой за
всякие веревочки, протянутые на кухне для сушки белья, под которыми
прежде проходила свободно, за крючки и т.д. И, напротив, стала
дотягиваться до высоко стоящих предметов.
Не поверив своим ощущениям, я измерила свой рост - он оказался
159 см. Не поверив своим измерениям, я попросила знакомую измерить
мой рост в спортзале на специальном приборе. Так и оказалось -
159 см. За три года ежедневных упражнений на растяжку я вытянулась
на 5 см., сама того не желая. Теперь я хочу вытянуться еще только
на 1 см., чтобы достигнуть заветной цифры 160 см. - просто из
спортивного интереса».
А вот что написала Ирина в защиту
регулярных тренировок: «В нашу йоговскую группу время от времени приходят "новенькие".
Часто это женщины средних лет (но бывают и совсем молоденькие).
И почти у всех одни и те же проблемы: не сгибаются и болят суставы,
не гнется спина, многие не могут подолгу просто сидеть на коврике
с вытянутыми ногами; в позу лотоса (со скрещенными ногами и с
вывернутыми вверх ступнями) в нашей группе могу сесть только я
одна. И т.д и т.п.
Всем этим дамам в прошлой (до-йоговской) жизни не были нужны ни
гимнастика, ни спорт. И почти все пришли в группу только когда
"жареный петух клюнул"….»
Конечно, никому не хочется, чтобы
этот самый петух «клюнул». Но, как правило, человеку кажется,
что он всегда будет молодым и здоровым. Или, что 20-30 лишних
килограммов – это просто особенность организма, а не реальный
риск диабета или инфаркта во цвете лет. Кому хочется думать о
плохом? Но тот, кто об этом не задумывается, в 50 начинает горстями
пить таблетки и оформляет себе группу инвалидности. А Ирина в
этом же возрасте даст фору многим 20-летним.
Каким путем идти, каждый из нас
решает сам.
Семга «по-японски»
На 2 порций понадобится: 4 ст.
ложки темного соевого соуса, 2 ст. ложки саке, корень имбиря -
2 см (натереть), стейки семги с кожицей - 400 г (разрезать пополам),
1 ст. ложка растительного масла
Соевый соус, саке, масло и имбирь смешайте в миске.. Положите
в смесь семгу и оставьте на 20 минут.
Обжарить стейки на гриле.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в
подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
