Худеем вместе - каждый день! Этим не грех и заразиться!
Не знаете, с чего начать? На своей страничке я разместила
небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок из специального
отчета «17 способов сместить еду
с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для скачивания
книги «Худеем, не голодая».
Елена Чувашева, автор книги "Как
научиться рисовать маслом": "Я, что называется, на пальцах,
покажу вам, как создается картина. Просто нужно будет повторять за мной
след в след, глядя на картинки, то, что я буду для Вас «разжевывать».
Худеем вместе - каждый день!
Этим не грех и заразиться!
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
С большим удовольствием продолжаю
начатую вчера «велосипедную» тему. Напомню: вчера я белой завистью
позавидовала Ирине, которая каждое утро отправляется в велопоездку.
Здорово! Но как быть, если живешь в центре огромного города? Этим
летом я брала напрокат велосипед в Геленджике. Но даже в курортном
городе ездить по пешеходной набережной можно было только утором
и вечером… Вот как описала историю своей дружбы с велосипедом сама
Ирина:
«Велосипед был всю жизнь моей
голубой мечтой: в детстве у меня никогда его не было, и кататься
я так и не научилась. И вот, на юбилей мне надарили денег, и я решилась
купить себе "коня". Я обошла все места, где у нас продавались
велосипеды, в магазине "Вело-мото" нашелся велосипед,
отвечавший моим критериям: с женской рамой, с широкими колесами
и - главное - прочный !!! чтобы он выдержал процесс обучения катанию.
Я вспоминаю, как я вела за руль свой новый велосипед из магазина
через весь город - сесть и покатиться я не могла.
А потом началось! Только держать равновесие я училась около двух
недель. Разбилась я тогда вдребезги - в жутких синяках, отеках,
ранах были все ноги, руки, живот. Даже на щеке был синяк (я сумела
приложиться о руль). Как же трудно оказалось учиться кататься в
50 лет! И все-таки каждый вечер я вытаскивала со второго этажа велосипед
во двор и, несмотря на насмешки соседей, садилась и падала, и так
часа полтора-два каждый день. Потом еле живая, вся в свежих синяках,
я затаскивала велосипед на второй этаж и, хромая, шла в аптеку за
очередным тюбиком мази от спортивных травм.
И все-таки через месяц я уже каталась! Сначала по тихой улочке Шмидта,
потом на рынок, потом с горы - на море…
Велосипед дал мне возможность почувствовать радость быстрого движения,
свободу, "власть над пространствами". В общем, "Сбылась
мечта идиота".
Разумеется, я сразу же обнаружила, что кататься в городе негде.
В Таганроге нет ни единой велодорожки, тротуары раздолбанные, а
проезжая часть опасна: ехать по обочине невозможно из-за припаркованных
там машин, а посередине сплошь движутся машины.
И, тем не менее, за лето я методом тыка нашла для себя несколько
сравнительно безопасных маршрутов, выяснила, в какое время дня и
в какие дни недели можно кататься по городу.
К тому же, я нашла в Интернете массу вело-ресурсов, получаю ежедневную
рассылку "Велосипедизм", смотрела по каналу Евроспорт
"Le Tour de France", "Vuelta" и разные другие
вело-гонки, слежу за путешествиями по контурам материков Вл. Кетова
и других вело-странников, посылаю свои вело-фото на фото-конкурс
портала "Велосипедизм".
Одним словом, с велосипедом началась новая жизнь!
Очень хотелось бы принять участие в каком-нибудь велопутешествии.
Ирина».
Года три назад я «выцепила» в центре
Ростова двух велопутешественников (она – из Японии, он из Австралии).
Они мне рассказали много интересного, я потом опубликовала статью
о них в «Вечернем Ростове», и еще некоторое время следила за их
передвижениями. Они выглядели по-настоящему счастливыми.
Честно говоря, если «мечтать и не всем себе не отказывать» я бы
тоже отправилась в велопутешествие в хорошей компании. Но, боюсь,
муж и деть меня не отпустят ?
Так что, велосипед пока еще остается моей «голубой мечтой». А вот
мечта о создании большого тематического сайта уже принимает конкретные
очертания. Я уже собираю информацию для его наполнения, работаю
над структурой. Надеюсь, этот сайт будет для вас отличным подспорьем.
Теперь, я уверена, работа пойдет еще лучше. Ведь сегодня я получила
на почте диск, который мне нужен, «как воздух»: «Все
Технические Моменты Онлайн Бизнеса в Видеоформате 2 = PHP+MySQL
для начинающих». На этом диске записано 110 видеоуроков
(общая продолжительность почти сутки (!) о создании современного
сайта собственными силами. Пока только взглянула на меню диска,
но вижу, что там очень много для меня полезного. Если вас интересует
эта тема, подробнее об уникальном диске Евгения Попова можно узнать
здесь: http://php-mysql-video.ru/stilno
До 27 октября этот диск можно купить на выгодных условиях (я, вообще,
наверное, была одной из первых покупательниц), так что имеет смысл
не откладывать визит по этой ссылке: http://php-mysql-video.ru/stilno
Возможно у кого-то возникнет вопрос:
с чего бы это в «похудательной» рассылке речь о велосипедах, да
о создании сайтов зашла?
Все просто. Я очень-очень хочу «заразить» вас энтузиазмом, творческим
подъемом. Неважно, на что он будет у вас направлен – на то, чтобы
учиться рисовать маслом или шить, на изменение интерьера в своей
комнате или создание сайта. Главное – увлеченность тем, что вы делаете,
чему посвящаете свое рабочее или свободное время. Энтузиазм – первейшее
средство от уныния и скуки. А они, как известно – в числе главных
причин неумеренного чревоугодия.
Мой творческий подъем принес очередные
плоды на кухне. Пока писала это письмо, на плите у меня готовился
очередной суп из баклажанов (если не считать время варки, на его
приготовление у меня ушло 15 минут). На этот раз, вкус получился
одновременно нежный и пикантный. Суп богат белками, так что для
вегетарианцев он – настоящая находка! А поскольку я не вегетарианка,
добавлю в тарелку еще и сметанку.
Гороховый суп с баклажанами
На 4 порций понадобится: 150 г
колотого желтого гороха, 1 маленький баклажан, 1 морковка, 1 красный
болгарский перец, 1 ст. ложка оливкового масла, пряные травы, соль
по вкусу.
Горох промыть, залить холодной водой и поставить на плиту. Когда
закипит, сделать огонь тише и варить 30 минут. Баклажан вымыть,
нарезать кубиками (при желании – сначала удалить семена), очистить
от семян и нарезать перец. Обжарить овощи на оливковом масле и добавить
в суп. Туда же добавить очищенную и нарезанную кубиками морковь.
Варить минут 10. Добавить соль, травы (я использовала набор «прованские
травы»), перемешать, выключить огонь. С помощью блендера превратить
суп в пюре.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
