Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Вылезаем из халата!


 

Не знаете, с чего начать? На своей страничке я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок из специального отчета «17 способов сместить еду с пьедестала».

Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/ ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для скачивания книги «Худеем, не голодая».

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и получить книгу рецептов "Всегда в форме!"

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и получить "упакованный" в электронную книгу мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

 

Худеем вместе - каждый день! Вылезаем из халата!

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Светлана Ермакова и Леонид Жаров представляют:

Советы желающим замуж.
Советы вышедшим замуж

(Книга вторая )

Это книга только для тех, кто не хочет расставаний и мечтает сохранить любовь и теплоту в отношениях со своей половинкой.

 

Доброго времени суток!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я хочу поговорить о мелочи, которой многие из нас не придают значения. Во что мы одеты? Дома, на работе, когда гуляем или просто идем в соседний магазин…
Речь не о том, что в человеке «все должно бы прекрасно» (кто бы спорил). А о том, как это может влиять на то, что и сколько мы едим.
Простой пример. Допустим у вас выходной, вы с утра приняли душ или ванну, влезли в махровый халат, а затем… просто забыли или не захотели из него вылезать.
С вероятностью близкой к 100 процентам, ничем серьезным вы сегодня заниматься не будете. Пролежите на диване с пультом от телевизора или книжкой в руках. И если будете вставать, то только для того, чтобы отправиться на кухню за очередной порцией бутербродов.
Другое дело, если после утренних водных процедур вы наденете что-нибудь пусть простое, но изящное. Такое, что не скрывает вашу фигуру под бесформенным мешком, а подчеркивает ее контуры. Сделаете какую-никакую прическу, в общем, приведете себя в порядок. Теперь уже гораздо больше вероятность того, что день пройдет с пользой. Будет сделано много дел и на набеги на кухню времени особенно не останется. Чаще останавливайтесь возле зеркала: посмотрите на себя красивую (красивого) и прикиньте: так ли уж нужно вам сегодня есть на обед две котлеты, или вполне хватит одной.
Так же и на улице. Если вы одеты в то, что вам действительно нравится (а не приходится носить), в то, в чем вы чувствуете себя уверенно, совершать решительные поступки (например, пройти мимо любимой кондитерской) будет гораздо проще. Если не для всех, то для многих из нас.

Я сегодня из халата вылезла рано, дел было много, поэтому на обед решила приготовить что-нибудь очень быстрое. Обнаружила в своих запасах банку овощной смеси в томатном соусе, которую уже давно купила на пробу, и решила сварить суп… с баклажанами. А почему бы и нет? Эксперимент оказался весьма удачным. С кусочком бородинского – просто восхитительно (если, конечно, вы не против острой пищи). Так что, при случае, попробуйте. Конечно, можно такой суп приготовить и из свежих овощей.

Томатный суп с баклажанами

На 4 порций понадобится: банка овощной смеси (фасоль, сладкий перец, кукуруза) в томатном соусе, 2 маленьких баклажана, 1 ст. ложка оливкового масла, 4 ст. ложки томатной пасты, соль, красный острый перец.
Баклажаны вымыть и нарезать кубиками. Обжарить на оливковом масле, посолить, добавить томатную, пасту, немного воды и тушить 10 минут под крышкой.
Овощи из банки переложить в кастрюлю, туда же добавить готовые баклажаны, долить воды и поставить на огонь. Когда закипит – добавить свежую зелень или пряную смесь, немного красного острого перчика.

Примерная питательная ценность 1 порции – 170 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/


В избранное