Не знаете, с чего начать? На своей страничке
я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета «17 способов сместить еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для скачивания книги
«Худеем, не голодая».
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем
я пишу в своих письмах.
Сегодня я хочу поговорить о мелочи,
которой многие из нас не придают значения. Во что мы одеты? Дома,
на работе, когда гуляем или просто идем в соседний магазин…
Речь не о том, что в человеке «все должно бы прекрасно» (кто бы
спорил). А о том, как это может влиять на то, что и сколько мы едим.
Простой пример. Допустим у вас выходной, вы с утра приняли душ или
ванну, влезли в махровый халат, а затем… просто забыли или не захотели
из него вылезать.
С вероятностью близкой к 100 процентам, ничем серьезным вы сегодня
заниматься не будете. Пролежите на диване с пультом от телевизора
или книжкой в руках. И если будете вставать, то только для того,
чтобы отправиться на кухню за очередной порцией бутербродов.
Другое дело, если после утренних водных процедур вы наденете что-нибудь
пусть простое, но изящное. Такое, что не скрывает вашу фигуру под
бесформенным мешком, а подчеркивает ее контуры. Сделаете какую-никакую
прическу, в общем, приведете себя в порядок. Теперь уже гораздо
больше вероятность того, что день пройдет с пользой. Будет сделано
много дел и на набеги на кухню времени особенно не останется. Чаще
останавливайтесь возле зеркала: посмотрите на себя красивую (красивого)
и прикиньте: так ли уж нужно вам сегодня есть на обед две котлеты,
или вполне хватит одной.
Так же и на улице. Если вы одеты в то, что вам действительно нравится
(а не приходится носить), в то, в чем вы чувствуете себя уверенно,
совершать решительные поступки (например, пройти мимо любимой кондитерской)
будет гораздо проще. Если не для всех, то для многих из нас.
Я сегодня из халата
вылезла рано, дел было много, поэтому на обед решила приготовить
что-нибудь очень быстрое. Обнаружила в своих запасах банку овощной
смеси в томатном соусе, которую уже давно купила на пробу, и решила
сварить суп… с баклажанами. А почему бы и нет? Эксперимент оказался
весьма удачным. С кусочком бородинского – просто восхитительно (если,
конечно, вы не против острой пищи). Так что, при случае, попробуйте.
Конечно, можно такой суп приготовить и из свежих овощей.
Томатный
суп с баклажанами
На 4 порций понадобится:
банка овощной смеси (фасоль, сладкий перец, кукуруза) в томатном
соусе, 2 маленьких баклажана, 1 ст. ложка оливкового масла, 4 ст.
ложки томатной пасты, соль, красный острый перец.
Баклажаны вымыть и нарезать кубиками. Обжарить на оливковом масле,
посолить, добавить томатную, пасту, немного воды и тушить 10 минут
под крышкой.
Овощи из банки переложить в кастрюлю, туда же добавить готовые баклажаны,
долить воды и поставить на огонь. Когда закипит – добавить свежую
зелень или пряную смесь, немного красного острого перчика.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.