Не знаете, с чего начать? На своей страничке
я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета «17 способов сместить еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для скачивания книги
«Худеем, не голодая».
Письмо Ольги, которое вы найдете
ниже, так же, как и вчерашнее, затрагивает вопрос отказа от мяса.
Если абстрагироваться от этой темы (напоминаю, что я считаю ее слишком
личной, чтобы убеждать кого бы то ни было в пользе или вреде вегетарианства),
многое в письме Ольги можно взять на вооружение всем нам.
«У каждого, наверно, свой опыт
борьбы с собой, воспитания себя и поисков разнообразных решений
поддержания формы. Год назад я нашла одно, которое избавило меня
от целого круга проблем, связанных со здоровьем, внешним видом и
настроением ума.
Я увлеклась аюрведой - древнейшей наукой о жизни, а также индийской
кухней. Это вегетарианская кухня, которая сохранила отпечаток религии,
философии и этики, основанных на непричинении вреда живому. Полный
отказ от мясной пищи приходит мгновенно с осознанием, что перед
тобой часть существа, которое еще недавно бегало, дышало и хотело
жить. Если задуматься, то у нас нет ни потребности в мясе, ни желания
убивать животных.
Индийская кухня предлагает огромный арсенал изысканных и простых
в приготовлении блюд (главное специями запастись), от которых в
восторге и мой муж, и гости за праздничным столом. К тому же, продукты
при этом сочетаются идеально для хорошего усваивания. Позвольте
поделиться некоторыми рецептами.
И забыла сказать: при этом я избавилась от 10 кг, практически не
отказывая себе ни в чем из домашней пищи (сладости кушала вволю,
но до обеда и запивала имбирным чаем, - он предотвращает закупорки;
также с Вашего позволения совет любителям кофе: противоядие от кофеина
- гвоздика). После месяца здоровой пищи и воздержания от мяса, чипсов,
батончиков и прочего "комбикорма" интерес к ним ушел навсегда!
Оля».
Вот один из рецептов, который прислала
Ольга. Спасибо!
Плов с зеленым горошком
На 6 порции понадобится: 1 стакан
длиннозерного белого риса, 2 ст.ложки масла, 1/4 стакана жаренных
орехов, 1 ч. ложка индийского тмина, 1-2 ч.ложки мелко нарезанного
зеленого перца, 1/2 ст.л. натертого корня имбиря, 410-430мл. воды,
стакан горошка, 1 ч. ложка куркумы, 1/2 гарам масалы,1/3 ст.изюма,
до 1 ч. ложки соли,1,5 ложки душистых сухих трав.
Рис промыть, ненадолго замочить. Масло разогреть в толстостенной
кастрюле, всыпать перец, имбирь и тмин. Немного обжарить и добавить
рис, обжаривая еще где-то 2 мин.Влить воду, добавить горошек, если
свежий, специи, соль и изюм. На сильном огне довести до кипения,
закрыть плотной крышкой и на минимальном огне варить до готовности
не снимая крышку и не помешивая, до полного впитывания воды - мин
20-25.Если горох консервированный, его за 5 мин до готовности нужно
быстро опрокинуть на поверхность риса. Выключив огонь - крышку не
снимать еще мин.5. Потом осторожно взрыхлить вилкой и подавать.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
