Худеем вместе - каждый день! Чем мы от 'звезд' отличаемся?
Не знаете, с чего начать? На своей страничке
я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета «17 способов сместить еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для скачивания книги
«Худеем, не голодая».
В последние дни я получила несколько
интересных писем, которые обязательно хотела бы «прочитать» и вам.
Очень уж это полезное дело – делится друг с другом своими «соображениями».
Ведь когда мысль, которая «вертелась» у тебя в голове, находит подтверждение
извне, мысль эта приобретает совсем другой вес.
Скажем, если вы в последнее время думали о том, стоит или не стоит
прибегнуть к каким-нибудь «химическим» методам борьбы с лишним весом,
рассуждения Ирины могут оказаться для вас полезны. Вот что она написала:
«Хочу через Вас, уважаемая Людмила,
обратиться ко всем девушкам и женщинам, надеясь, что Вы добавите
свои комментарии и мысли, т.к. я не очень умею писать. Так вот:
Сегодня позвонил мне очередной распространитель и предложил очередную
волшебную пилюлю, чтобы избавиться от лишнего веса. Я очень вежливо,
но резко отказала ему, сказав, что все это мы уже проходили, а теперь
наверняка знаем, что для того чтобы похудеть и избавиться от ненавистных
лишних килограммов никакие пилюли не помогут, а нужно просто меньше
есть или контролировать то, что ты ешь. Это натолкнуло меня на вот
какую мысль:
Как часто мы смотрим на экран своего телевизора и видим там прекрасных,
стройных и удивительно красивых женщин. Но часто ли мы задумываемся
о том, каким образом они этого достигли, как пытаются сохранить?
Между тем, все СМИ, и в том числе и Интернет, только и рассказывают
нам о том, что каждая из них то сидит на диете, то изнуряет себя
в тренажерном зале, а то и все вместе.А
ЧЕМ МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ?
Мы тоже, если хотим быть красивыми, стройными и иметь хорошее здоровье
должны что-то для этого делать. Конечно, не стоит слепо следовать
примеру некоторых звезд, чтобы не потерять здоровье, но то, что
что-то делать следует - факт. Так почему же мы мечтаем быть такой,
как Дженифер Энистон, а при этом уплетаем очередной жареный пирожок
с повидлом, от которого даже жир по рукам течет. Чуда не бывает!
Задумайтесь об этом!»
Ну что тут можно добавить? Даже поспорить
не с чем ?
Делать что-то надо. Но не обязательно совершать подвиг.
Отказаться в гостях от добавки. Положить себе в тарелку одну котлету
вместо обычных двух. Вспомнить вкус салата из свежих овощей…. Это
уже первые шаги в нужно направлении. Это уже ДЕЛО.
Сколько таких дел сегодня на вашем счету? Могу добавить еще одно.
Приготовьте себе на ужин это легкое (правда, не в смысле легкости
приготовления) и весьма полезное блюдо.
Овощное джалфези
Для приготовления 4 порции понадобится:
100 г цветной капусты, 3 болгарских перца (желтый, красный, зеленый),
100 г зеленой фасоли, 100 г шампиньонов, 2 помидора, 1 кусочек имбиря
3 см, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. растительного масла, 80 г домашнего
сыра, по щепотке кориандра, кардамона, корицы и гвоздики.
Цветную капусту разделить на соцветия, варить 5–7 мин. Фасоль варить
отдельно 5 мин. Грибы, перец, лук, чеснок и имбирь очистить. Грибы
нарезать дольками и поварить 5–7 мин. Перец порезать полосками,
помидоры – мелкими кубиками. Имбирь, лук и чеснок измельчить.
Разогреть в сковороде 1 ст. л. растительного масла, обжаривать чеснок
и имбирь 2–3 мин. Добавить отваренные овощи, грибы и сладкий перец,
посолить. Готовить еще 2–3 мин. Посыпать размельченным сыром, перемешать,
отставить в сторону.
В отдельной сковороде разогреть оставшееся масло. Кориандр и измельченный
лук обжарить до светло-коричневого цвета лука. Добавить измельченные
помидоры, остальные пряности, перемешать, тушить на несильном огне,
помешивая, 5 мин.
Полученным соусом залить обжаренные овощи. Отдельно можно подать
рис.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
