[pc] 7 фишек для быстрого просветления
Доброго здоровья всем читающим!
7 фишек для быстрого просветления
7 фишек для быстрого просветления
Качество жизни человека зависит от уровня взаимодействия его сознания и
подсознания т.е. левого и правого полушария мозга. Высший уровень - единение
(сознание
и подсознание идут к общей цели). Тех, кто сумел его достичь называют
гениями, просветлёнными, буддами, самоактуализирующимися личностями и т.д.
Этим людям
всегда везёт. Они легко реализуют любые свои мечты и желания. Наполняют и
свою жизнь и жизни окружающих счастьем и смыслом.
Бытует мнение, что достичь такого уровня личностного развития невероятно
сложно. Нужно потратить долгие десятилетия на прохождение различных
тренингов
и терапий. Получить посвящения в тайные системы эзотерических знаний.
Побывать в далёких и диких местах силы (например, на Тибете):
Я утверждаю обратное - достичь просветления (т.е. единения сознания и
подсознания) можно гораздо быстрее и проще. Вместо того чтобы: пить из
священных
рек, бродить вокруг священных гор и постигать непостижимое под сенью
священных руин, предлагаю вам освоить готовый набор предельно простых
микро-практик.
Микро-практики, потому что они не требуют особого времени на выполнение, а
легко и незаметно встраиваются в обыденную жизнь современного человека. Не
имеет
значения, насколько сильно вы загружены работой и делами домашними.
Абсолютно без разницы, далеко или не очень вы <продвинулись> в вопросах
саморазвития.
Практики равнодоступны представителям различных полов, возрастов и
вероисповеданий.
Подчеркну два важных момента. Во-первых, необходимо освоить все 7 практик.
Иначе <фокус> не состоится. Во-вторых, практики необходимо довести до
автоматизма
- превратить в полезные привычки. Для этого необходимо использовать каждую
из них 21 день без перерыва, чтобы она крепко укоренилась в психике.
Не пытайтесь освоить все 7 практик одновременно - пощадите свои мозги. Лучше
выбирать 2-3 практики и 3 недели их параллельно осваивать, затем ещё 2-3
практики
и т.д. Таким образом, всего за пару месяцев вы надёжно освоите весь набор, и
дальше уже просто помчитесь прямиком к просветлению на крейсерской скорости.
Сейчас вы узнаете, как и почему действует каждая из предлагаемых практик, а
также чем они уникальны. Итак, добро пожаловать в тайное (тс!) общество
<Просветление
без выпендрёжа>!
1. Инфодиета
Самая <ленивая> из набора. Ничего делать не нужно. Придётся лишь прекратить
кое-что делать: смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, а также
минимизировать
общение в социальных сетях (если вы на этом не зарабатываете).
Как это подействует?
Мозг перестанет испытывать жутчайшие перегрузки от информационного стресса.
Ресурсы психики будут перенаправлены на достижение гармонии сознания и
подсознания.
Извращённый постмодернистский социум прекратит вас зомбировать.
В чём уникальность?
Многим людям не так уж просто сесть на инфодиету. Однако если практиковать
все 7 фишек одновременно, задача становится сверхлёгкой.
2. Внутренняя тишина
Останавливать мысли (внутренний диалог) по своему желанию на длительное
время. Для этого нужно расслабить мышцы в области лба и одновременно
сконцентрироваться
на ощущениях в области затылка. Используйте этот метод: при медитации, чтобы
избавиться от неприятных, депрессивных мыслей, для быстрого переключения с
одного дела на другое, когда не можете (сознательно) решить какую-либо
жизненную задачу.
Как это подействует?
В проблемных ситуациях
advert
вместо тяжёлых дум будут приходить лёгкие озарения. Вы станете реже
уставать, а отдыхать быстрее и эффективней. Без подпитки деструктивных
мыслей и убеждений
большая часть негатива уйдёт сама по себе.
В чём уникальность?
В простоте и надёжности метода. Действует быстро и безотказно. И без лишней
суеты: визуализации <испаряющихся> мыслей, бесконечного повторения мантр или
ста грамм крепкого алкоголя.
3. Главный жест
Ладони, на несколько секунд легко прижатые друг к другу на уровне сердца
(как для молитвы). Практиковать: перед приёмом пищи, при постановке целей, в
трудных
ситуациях или перед ответственной работой, благодаря, прося,
сосредотачиваясь, отходя ко сну и встречая утро, а также в иных, подходящих
по вашему разумению
случаях.
Как это подействует?
Оба полушария синхронизируются благодаря одновременной активации крупных
участков мозга, которые <заведуют> ладонями. Между сознанием и подсознанием
наладится
хорошая коммуникация уровня сотрудничество, а то и единение.
В чём уникальность?
Абсолютный рекорд по сочетанию простоты, эффективности и универсальности.
4. <Брюшное> дыхание
Всегда дышать не верхней частью лёгких, с помощью мышц груди, а нижней - с
помощью диафрагмы и мышц живота.
К примеру, у многих женщин после родов закрепляется неестественное грудное
дыхание. Ведь во время беременности плод в животе постоянно растёт. И
постепенно
у диафрагмы просто не остаётся возможности осуществлять брюшное дыхание, и
женщина невольно переходит на грудное.
Как это подействует?
Вы станете дышать естественным для человека способом. Мозг заработает в
естественном ритме. Поскольку дыхание животом более медленное, то тело будет
правильно
насыщаться кислородом. Дыхание и пульс замедлятся до нормы.
В чём уникальность?
Концентрация на дыхании животом как по волшебству быстро помогает снять
симптомы даже очень тяжёлого стресса, потому что нервная система
автоматически
переходит в режим релаксации. При постоянной практике улучшает здоровье,
характер и продлевает жизнь.
5. Зри в корень
Внутренним взором смотрите на корень своего языка, визуализируйте его.
Практикуйте перед сном, в общественном транспорте на скучных совещаниях в
очередях
и пр.
Как это подействует?
Участки мозга левого и правого полушарий, ответственные за речь,
воображение, общение подружатся друг с другом. Сознание и подсознание
найдут-таки общий
язык. Поэтому у них будет всё меньше поводов для разногласий. И как
следствие, вы зафонтанируете идеями, легко объясняя их себе и окружающим.
В чём уникальность?
Самый лёгкий и быстрый путь к состоянию творческого потока.
6. Мелкая моторика
Выберите себе хобби, требующее постоянной сложной активности пальцев рук.
Например, игра на пианино или другом музыкальном инструменте, карточные
фокусы,
лепка, дирижирование, массаж и т.д. Занимайтесь этим каждый день хотя бы по
20-30 минут. Можете раз в полгода или реже менять увлечение.
Недаром в детском саду и начальной школе детям усиленно развивают мелкую
моторику (лепка, рисование, оригами).
Как это подействует?
Мозг станет активным и молодым. Вы сохраните трезвый ум и светлую память до
самого преклонного возраста.
В чём уникальность?
Просветление как побочный эффект от хобби.
7. Глубинные цели
Спрашивать у своего подсознания <Зачем?> всякий раз когда: хочется что-то
купить, возникла эмоция, случилось что-то приятное или не очень. Получать
ответ
в виде мыслей, картинок, чувств. И снова спрашивать <Зачем?>, пока не
докопаетесь до истинной, глубинной цели.
Например, я хочу купить дорогой фотоаппарат, <зеркалку>. Зачем? Чтобы
почувствовать себя крутым фотографом. Зачем? Чтобы испытывать радость от
<управления>
миром с помощью его
advert
фотографирования. Зачем? Чтобы искренне полюбить окружающий мир. Зачем?
Чтобы не мешать окружающему миру (т.е. моему подсознанию на самом деле)
искренне
любить меня. Это и есть глубинная цель. После её осознания я уже расхотел
<зеркалку>, а стал просто сильнее и чище любить мир.
Как это подействует?
Цели сознания и подсознания синхронизируются. Начнут происходить
обыкновенные чудеса:
В чём уникальность?
Самый прямой путь к единению с подсознанием. Сущность любых практик
осознанности.
Итак, начинайте практиковать и расскажите о своих результатах.
А что бы вы добавили в этот набор? Какая практика сильнее всего развивает
именно вас?
Автор статьи: Олег Колмычок, психолог
Оригинал
