Доброго здоровья всем читающим!

Сверхвозможности опасны для их обладателя

Сверхвозможности опасны для их обладателя

Для работы мозга хватает совсем небольшой энергии, а по мощности он
превосходит любые суперкомпьютеры.

Как устроен человеческий мозг? Способен ли он познать сам себя? Откуда
берутся интуиция и творчество? Об этом и многом другом <АиФ> рассказал
российский

физиолог, академик, директор Института мозга человека РАН Святослав
Медведев.

Мыслящий студень

Владимир Кожемякин, <АиФ>: - Святослав Всеволодович, что в деятельности
мозга кажется вам наиболее загадочным и необъяснимым?

Святослав Медведев: - То, чему я посвятил, по сути, свою научную жизнь: не
решенный до сих пор вопрос о том, как нейроны мозга организуются в систему.

Представьте себе: компьютер и мозг. Количество элементов в мозге - 100 млрд
нейронов. Для описания взаимодействия между ними нужен объем компьютерной
памяти,

сравнимый с числом частиц в видимой нами Вселенной. При этом скорость
распространения информации по мозгу - всего 1400 м в секунду. В компьютере
же это

фактически скорость света. И, кстати, работает мозг на энергии, по мощности
сравнимой с той, которую даёт автомобильный аккумулятор. Замечу, что в
мощных

компьютерах только на охлаждение идут десятки киловатт. Но при этом
эффективность мозга неизмеримо выше, чем у любого из известных ныне
сверхмощных компьютеров...

Каким образом нейроны могут организовываться при столь медленной работе
мозга? Почему до сих пор эффективность его деятельности далеко превосходит
все,

что сейчас достигается компьютерами? Мы не представляем себе, как это
происходит с точки зрения законов физики.

- Вы видели живой человеческий мозг?

- Конечно, ведь я присутствовал на многих нейрохирургических операциях. И
это на самом деле производит впечатление: всё наше интеллектуальное
сокровище

выглядит как некий студень с прожилками. И даже нам, исследователям, бывает
трудно осознать и до конца поверить, что в 1,5 килограмма этой бугристой
розовой

студенистой массы в черепной коробке содержится все богатство нашего
внутреннего мира, все разнообразие поведения!

Может быть, в этом и есть главная загадка мозга: как в этом студне заключены
все связи Вселенной? Каким образом в нем происходит взаимодействие между
идеальным

и материальным? Как наши чувства превращаются в биохимические процессы, и
наоборот - как эти процессы превращаются в эмоции? Вот вы не знаете? Я тоже.

Пока:

- На сколько процентов вообще изучен мозг?

- Ответа на этот вопрос не существует. Кстати, о процентах. Считается, будто
человек использует только 10, 15 или 20% возможностей мозга. Это чепуха!
Представим,

что в эпоху XIX в. исследователи человеческого мозга высадились на
неизведанный берег и понемногу начали разведку местности: постепенно
продвигались вглубь

континента, прокладывали дороги, осваивали земли, строили мосты, обходили
горы. И в итоге освоили достаточно небольшую территорию, скажем, полуостров,

а остальная земля осталась им неизвестной. Так продолжается и сейчас: у нас,
выражаясь фигурально, до сих пор нет ни спутников, ни самолётов, и мы даже

не знаем, насколько велик наш материк. Часовой в голове

- Интуиция, внутренний голос, шестое чувство - что это?

- Я думаю, накопленный в течение жизни опыт и подсознательный анализ
ситуации. Например, человек видит признаки опасности, но полностью осознать
увиденное

не успевает. Однако, основываясь на этих признаках, мозг молниеносно дает
команду, которую мы считаем подсказкой внутреннего голоса. Мы можем
инстинктивно

остановиться посреди улицы или, напротив, резко ускорить шаг, заметив краем
глаза падающую с крыши сосульку или кирпич.

В мозге человека есть механизм сравнения реальной ситуации с контрольной, то
есть некой матрицей стереотипов. Образно говоря, в нашей голове все время

дежурит часовой, который собирает общую картину, обрабатывает ее,
закрепляет, а потом мониторит текущую обстановку, проверяя, не поменялось ли
что. Если

возникают изменения, в мозге появляется сигнал: смутное беспокойство,
ощущение, мол, что-то не так. Заметьте: мозг не говорит, что именно не в
порядке,

а просто <портит вам настроение>. Задача <часового> - это следить за
отклонениями от стандарта и обратить на них внимание, а там пусть уж человек
сам принимает

решение, что ему делать.

- Но тогда почему такое смутное беспокойство зачастую появляется задолго до
события? Что это? Предвидение?

- Отвечу присказкой: <Если господин гусар идет играть в карты на всю ночь,
то еще днем, когда пока что ничего не случилось, его жена уже начинает
беспокоиться,

не проиграется ли он в пух и прах>. Иначе говоря, вы приблизительно
понимаете, что плохого может произойти, и начинаете переживать заранее,
прикидываете

шансы на успех. Предвидение - это анализ ситуации.

- Насколько, на ваш взгляд, велико влияние человеческой воли? Где черта, за
которой она уже бессильна? Или человек способен на все, пока не умрет?

- Конечно, нет, не способен. Такая черта - это выход за нормальную ситуацию:
тяжелая болезнь, серьезная травма, наркотическое отравление: Мозг хорошо
работает

в условиях стабильности. Когда возникающие нестабильности держатся в рамках,
он прекрасно их выравнивает. Но бывают ситуации, когда ничего не поможет:

будет сила воли, не будет - уже все. Например, есть воздействия, против
которых мозг бессилен: если вводить в организм определенные вещества,
например,

психотропные, наркотические, то сопротивление практически невозможно.
Известны легенды о волевых разведчиках, которые молчали под любыми пытками.
Но после

обработки специальными психотропными препаратами человек теряет волю и
отвечает на любой вопрос.

- Вы, помимо прочего, исследуете феномен творческого начала в человеке,
<божьей искры>, как говорится. Если не секрет, на каких приборах это
делается?

- Их достаточно

advert

много: позитронно-эмиссионный томограф, магнитно-резонансный томограф,
различные устройства, использующие современные методы электроэнцефалографии.
Мы

предлагаем людям выполнять определенные творческие задания: например,
придумать нестандартную фразу. И видим на приборах, как в этой ситуации
происходит

функционирование мозга.

Творчество - это, пожалуй, единственный вид деятельности, при которой
активизируется весь мозг. Например, когда вы просто ведете беседу, то
задействуется

область мозга около виска, когда слушаете речь - область чуть-чуть сзади.
При творчестве этого не происходит, потому что человек не знает, какие
ресурсы

будут нужны для решения задачи. Как ни странно, одни и те же нейроны
участвуют и в процессе мышления, и в выполнении каких-то действий, и в
контроле за

функциями внутренних органов.

Последняя научная монография моей матери, Натальи Петровны Бехтеревой, была
написана на тему <Умные живут дольше>. О том же говорит и известный
геронтолог

Владимир Анисимов: ученые тех специальностей, где творчество обязательно,
зачастую могут похвастаться своим долголетием.

Сверхвозможности опасны?

- Есть расхожее представление, что мозг обладает некими сверхвозможностями,
скрытыми в подсознании. Это действительно так?

- Не стоит переоценивать роль идеального в работе мозга. Отсюда появляются
мифы о его сверхвозможностях и скрытых резервах: мол, человек в обычной
жизни

якобы задействует всего лишь малую долю того, что ему на самом деле
подвластно. Кто, например, не слышал историю о прохожем, который, спасаясь
от собаки,

перелез через трехметровую стену, хотя никогда ни до, ни после не мог
перелезть даже через двухметровую: Вариаций на эту тему предостаточно. В
финале обычно

делается вывод, что у каждого из нас есть масса нереализованных
возможностей, и вот если бы научиться их использовать: Что ж, это несложно.
Вкатите себе

лошадиную дозу допинга и дерзайте. Скорее всего, вы умрете уже при второй
пробе...

Подобные представления похожи на миф о покорении природы. Да, у организма
есть резервы. Но они потому и резервы, что приберегаются для редких,
действительно

экстремальных случаев. Человек может многое, но далеко не все. При этом за
свершения приходится платить иногда слишком высокую цену:

К примеру, существует теория, будто реальная сила мышц во много раз больше,
чем та, которую мы показываем на соревнованиях. Ситуация такая же, как с
суперсовременными

сверхмощными машинами, в которых скорость ограничена искусственно.
Ограничения же на силу мышц происходят за счёт ломкости костей,
недостаточной прочности

сухожилий. Почему же бесконечны истории о прыжках и невероятной силе? Да
потому, что в момент опасности в организме выделяется лошадиная доза
адреналина.

Организм умно сконструирован. Он понимает, что, когда, скажем, нападает
тигр, не время думать о правильном распределении энергии, а растянутые
связки можно

починить потом. Но когда обсуждают нераскрытые возможности мозга
(сверхпамять, сверхбыстрый счет и другие феномены), то скучные представления
о естественных

барьерах сразу забывают.

Весь вопрос тут в цене сверхвозможностей. Известно, что практически все
чемпионы олимпийского уровня - больные люди. Их рекорды связаны с
запредельной

мобилизацией сил организма: такое даром не проходит. Платой за медаль в 18
лет часто становится инвалидность в 40. Человек работает на износ, не думая

о будущем. Или, скажем, есть люди, которые никогда не спят: как ни странно,
им нельзя водить машину. Отсутствие нормального сна они компенсируют тем,
что

засыпают на секунду-другую. А за секунду, между прочим, автомобиль может
проехать десятки метров:

Кстати, и сами по себе сверхвозможности - это не всегда благо. Возьмем, к
примеру, ту же память. Мгновенно и навсегда сохранять в голове огромные
объемы

информации - это великолепно. Но и способность забывать - тоже великое дело.
Представьте себе, что один из супругов помнит обо всех семейных скандалах,

психологических травмах, поражениях. С такой памятью трудно жить. Великий
сыщик Шерлок Холмс избегал ненужных знаний. С подобной проблемой
сталкиваются

все, кто работает на компьютере: диск объемом 500 гигов можно заполнить
очень быстро, но как потом найти нужный файл? Тот, кто помнит всё, зачастую
мало

что может использовать: он завален информацией.

Пока что большинство случаев выдающихся возможностей человека вели к потерям
в будущем или даже настоящем. Почти любое отклонение от стабильности
человеческого

организма не приводит к благу. Отсюда следует вывод: сверхвозможности, по
идее, должны быть запрещены на биологическом уровне стремлением самого мозга

и организма к сбалансированности. Поэтому мозг вносит достаточно жёсткие
ограничения в наше мышление, подобно тому, как в басовом регистре нельзя
сыграть

быструю мелодию.

Сверхвозможности опасны для их обладателя. Возьмем жизнь и смерть Владимира
Высоцкого, который, несомненно, обладал сверхвозможностями, но они <сожгли>

(в буквальном смысле, если говорить об энергетике) его организм. Или,
скажем, судьбы Пушкина, Лермонтова: Если плата за развитие своих
способностей и умений

в пределах нормы - это тренировка и здоровый образ жизни, то цена
сверхвозможностей - гипертрофия какого-то одного качества за счет других и,
возможно,

преждевременная смерть.

- Если мозг изучен не до конца, значит, нельзя отказывать ему и в каких-то
паранормальных способностях?

- Думаю, придет время заняться изучением явлений, которые сейчас считаются
несуществующими: феноменом предвидения, выходом души из тела, возможностями

телепатии, вещими снами. Например, телепатия: есть она или нет? Ясно одно:
передача мыслей на расстояние сделала бы невозможным существование
высокоразвитых

форм жизни. А так называемый выход души из тела происходит только в
критических состояниях, например, когда человек при смерти. Почему? Когда
жизнь угасает,

нарушается согласованная работа различных систем. Их еле-еле хватает на
самообеспечение, но уже не на взаимодействие. И тогда, возможно, в мозге
перестают

действовать некоторые запреты и ограничения: У некоторых людей это
врожденные качества (в этом случае мы говорим о таланте или даже гении). Они
могут проявляться,

например, при постановке сверхзадачи в виде озарений и сопровождаться
изменением внутреннего режима времени.

- То есть время в мозге течет как-то иначе?

- Возможно, что и так. В особенно сложных структурах энергия может
переходить во время или пространство и наоборот. Иначе говоря, не исключено,
что мозг

в своём объёме способен изменять законы пространства-времени. Теоретически
можно себе представить, как сложная нейронная сеть (совокупность миллиардов

нейронов) локально, в объёме головы, модифицирует свойства пространства в
зависимости от своей структуры и состояния.

- Ваша новая книга называется <Мозг против мозга>. Что имеется в

advert

виду?

- По-английски эта фраза звучит более близко к смыслу книги: <Мind vs
brain>. То есть мозг, который мыслит (сознание, знание, разум) против мозга
как материального

тела. Способен ли человеческий мозг познать мозг, то есть сам себя? Как
можно с помощью понимания, науки, логики постичь работу невероятно сложного
<устройства>

(или, кто знает, может быть, <существа>), заключенного в нашей голове?
Ученые впервые столкнулись с ситуацией, когда <прибор> и объект его изучения
одинаково

сложны. Вы не поверите, но все, что мы до сих пор исследовали, будь то атом
или Галактика, было проще, чем мозг человека. Можно ли вообще познать его?

Я думаю, что до конца - вряд ли. Надежду даёт только то, что число научных
открытий в исследовании мозга не прекращается. Такое ощущение, что мозг шутя

раскрывает свои тайны, полагая, будто их у него бесконечно много, а значит,
можно немного <подкинуть> любопытствующим учёным.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Всё под контролем

Всё под контролем

<<Всё под контролем>>, или избегание эмоций -- избегание жизни Почему мы
предпочитаем избегать сильных эмоций, а не проживать их в полной мере?

Какими механизмами избегания мы зачастую пользуемся и к каким последствиям
это может вести? Как религиозные практики на протяжении веков помогали
человеку

не обращать внимания на свои чувства и почему так сложно отказаться от
подобных практик? Психотерапевт Светлана Белухина подготовила перевод
небольшого

отрывка из книги итальянского психоаналитика Антонино Ферро <<Избегание
эмоций, проживание эмоций>> (Avoiding Emotions, Living Emotions,
TaylorFrancis, 2011),

где он предлагает свои (не всегда бесспорные) ответы на эти вопросы.

Я хотел бы поразмышлять о том, как избегание эмоций становится одной из
главных задач работы нашего ума. Если такая модальность явно преобладает над
другими,

она становится затем симптомом.

У нас есть множество разнообразных механизмов избегания или эвакуации
неугодных эмоций из психики. Эти механизмы варьируются от, скажем, почти
безобидной

проекции собственных негативных психических аспектов на внешние объекты и
события, и мы тогда склонны осуждать что-либо, до таких небезопасных
вариаций,

как паранойя, шизофрения, галлюцинации, бред.

Эмоции могут быть эвакуированы даже в собственное тело в форме
психосоматических заболеваний или же в социальное тело в форме таких
проявлений, как массовая

агрессия, девиации, преступность и др.

Следует повторить, что избегание - это психический механизм, присущий,
конечно, мышлению любого человека. Но, если этот механизм превалирует и
невыносимые

эмоциональные переживания не могут быть <<переварены>> как следует, они
остаются в таком <<полусыром>> виде и неизбежно оседают в сознании человека,
образуя

там своего рода залежи.

Эти сырые протоэмоциональные сгустки формируют затем все многообразие
психических симптомов: различные фобии (если есть задача избежать встречи с
неприятным

знанием о себе); одержимость (если главная цель - установить контроль);
ипохондрии (если стратегия состоит в перемещении эмоции на какой-то
отдельный орган

или все тело), и так далее.

Разные формы аутичных проявлений тоже служат этой цели - ничего не знать о
собственном чувственном опыте. Изучение концепций Жозе Блегера об
<<агглютинированном

ядре>> аутизма и положений аутистически-сенсорной теории о ядре аутизма
Томаса Огдена помогают яснее понять этот феномен.

Но теперь давайте посмотрим на некоторые стратегии, используемые людьми для
предотвращения столкновения с эмоциями или, скорее, с их никогда не
метаболизированными

<<сырыми>> предтечами.

Одной из наиболее <<успешных>> стратегий является нарциссизм.

Возьмем, к примеру, моего пациента с нарциссической структурой личности.

Он менеджер среднего звена одной крупной финансовой группы.

На сессии он рассказал два сна.

В первом сне он преодолевает дистанцию от своего дома до моего офиса (около
пары километров). Он старается идти строго по прямой, глядя при этом на
прохожих

свысока. Возможно, он считает себя более образованным, чем они. Но затем
выясняется, что настоящая причина, по которой он строго следует выбранному
курсу,

заключается в том, чтобы лишний раз не переходить дорогу - он боится летящих
навстречу автомобилей, которые могут его задавить.

И если мы посмотрим на этот сон как на сообщение о его

advert

эмоциональном состоянии, мы можем предположить, что его эмоции наделены
такой кинетической силой, таким могуществом, что могут его просто
<<раздавить>>.

Таким образом, пока он остается на удаленном расстоянии от каждой опасной
ускоряющейся протоэмоции, он ощущает себя целым и невредимым, сохраняя
способность

удерживать <<прямую>> нить рассуждения.

Второй сон еще интереснее. Пациенту снится, что он капитан галеона, где все
должно работать отлично. Команда экипажа постоянно проводит проверки:
безупречно

ли натянуты паруса, нет ли каких-то утечек и т.д. Таким образом, все
устроено идеально, и кораблю ничто не грозит. Но тревога пациента нарастает,
он считает,

что, если малейшая вещь окажется не на месте, произойдет катастрофа. Паруса
неминуемо порвутся, и даже небольшая протечка приведет к затоплению корабля.

Чтобы предотвратить это, он ужесточает дисциплину, потом придумывает
позорное увольнение, но и этого недостаточно, следом идет военный трибунал и
даже

смертный приговор.

Мы можем предположить, что и в жизни этого человека все должно быть
совершенным: оценки в школе, успехи на работе, идеальные обеды с друзьями. А
если что-нибудь

окажется не на своем месте - это приведет к катастрофе. Но почему?

Потому что - и это ответ, к которому мы приходим с ним вместе - любое
несовершенство активирует эмоции, с которыми трудно справиться; другими
словами,

это как если бы у него на борту (а именно в его психическом пространстве) не
было команды для управления и борьбы с чрезвычайными ситуациями -
эмоциональными

ветрами или сильными волнами.

Усилия, которые мой пациент прилагает для того, чтобы достичь совершенства и
удержать свой корабль на плаву, огромны. Но они просто ничто по сравнению

с тем, с чем он может столкнуться, если активируются новые, сильные и
неизвестные ему эмоции, появление которых он не в силах предсказать.

Я думаю, что у аутичного поведения те же корни. При аутизме (i)По всей
видимости, речь идет о социальном аутизме, а не о расстройствах
аутистического спектра,

причины которых могут иметь биологический характер. -- Прим.ред. постоянство
каждой детали, повторение каждого жеста, так же, как и миниатюризация эмоций

(<<эмоции -- бонсай>>(i)Бонсай -- японское искусство выращивания карликовых
деревьев в декоративных целях, а также само такое дерево., как заявил один
мой пациент),

служат предотвращению таких же эмоциональных бурь, с которыми невозможно
справиться.

Да и в обыденной жизни, давайте посмотрим, все наши жаркие страсти мы обычно
тушим в рутине, повторении, скуке или же интеллектуализации той
эмоциональной

лавы, которая вот-вот готова извергнуться. Почему так происходит? Да просто,
чтобы не выдергивать чеку в нашей эмоциональной гранате.

Так, к примеру, мой пациент, Кармело, предпочитает рутинную жизнь со своей
нелюбимой женой вместо того, чтобы рискнуть и все же дойти до Геркулесовых
столбов,

которые каждый раз ему снятся в тот момент, когда он на работе встречает
интересную женщину-коллегу. И вот вместо того, чтобы решиться на новые
отношения,

он предпочитает иметь дело с уже известным и безопасным. Он заботливо
ухаживает за одомашненными аспектами своей собственной личности и не готов
отправляться

на поиски новых эмоциональных измерений.

Стратегии, которые люди изобретают, чтобы держать свои эмоции на поводке,
чрезвычайно разнообразны. Подумайте, к примеру, об анорексии. Мы помним, что

анорексики считают себя толстыми, являясь худыми. В этом случае невыносимые
отщепленные части личности (или протоэмоции) проецируются в обратной
перспективе

и остаются как бы незаметны. Но и их можно разглядеть, если мы воспользуемся
своего рода <<биноклем>>, в котором соединим расколотую психику и увидим,
как

весома и значима для анорексика эта огромная пропасть между реальным весом и
воображаемым. Так, не осознание реальности, а именно это расщепление
позволяет

ему парадоксальным образом ощущать себя целым и сохранным, но губительно
действует на его тело.

Я всегда был приверженцем убеждения, что такого рода психоаналитические
выводы можно делать только в условиях психоаналитической ситуации в
кабинете. Однако

позвольте мне противоречить самому себе с опорой на мнение Алессандро
Мандзони, который говорит о непонятной природе той сложной ткани, что
зовётся человеческим

сердцем. Так, я считаю, что различные макросоциальные явления также служат
цели блокады неугодных эмоциональных состояний, но уже на уровне общества.

Возьмем, к примеру, фанатизм или религию, которая гарантирует достижение
истины и

advert

обретение несокрушимой веры и успокоения. Подумаем, ведь это действительно
довольно безопасно - думать о себе самом как о божественном капризе без цели

и причины, без всех этих <<до>> и <<после>>, без блуждания в темноте там,
где слишком страшно, где есть телесность, где много эмоций. Что ж, религия
действительно

опиум для народа. Но, вспомним, что в медицине опиум применяется для
облегчения невыносимой боли. А мысль, что смысл жизни может быть заключен
лишь в самой

жизни и что в ней нет совершенно ничего, что бы превосходило бы ее, может
причинять нестерпимые эмоциональные страдания, которые требуют утешения.

Похоже, общество в давние времена интуитивно ухватило идею необходимости
работы с сильными эмоциями, и когда-то она велась в рамках религиозных
практик,

однако в современных обществах развитие психоанализа на стыке других наук
предлагает новые возможности, и каждый из нас может выбирать тот подход, что

ближе ему.

Доброго здоровья всем читающим!

Вопросы, чтобы полюбить

Вопросы, чтобы полюбить

Это упражнение выводит из равновесия и похоже на магию. Опросник заставляет
колебаться, сомневаться, выбирать. И уловить момент, когда мы особенно
близки

к себе настоящим.

В 1997 году Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США), исследовал
близкие отношения; он придумал упражнение, которое заставляет сблизиться
двух

незнакомых людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из <подопытных> пар
студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала первой в длинном ряду

влюбленных. В ходе экспериментов стало ясно, что опросник может <сводить> не
только влюбленных, но и друзей.

Артур Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные
признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств. Но с

одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто уже выбрал
друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно, бессознательное двоих

узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс желанию превратиться в
чувство.

Близкие отношения возникают здесь не в результате обмена интимными
признаниями, а благодаря тому, что двое обнажают свою слабость. Вот почему
этот опросник

эффективен и для уже сложившихся пар. Со временем люди приходят к убеждению,
что прекрасно знают друг друга, и это убивает любовное чувство. Вопросы
интересны

тем, что заставляют снова заметить странные и незнакомые стороны другого,
когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, паузы, эмоции. Они ставят
нас

в ситуацию неуверенности, и именно это отстранение делает нас желанными и
будит желание в нас самих.

Выделите примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди.
Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы
партнера.

Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части опросника степень
интимности возрастает; можно делать паузы между частями. В конце 4 минуты
смотрите

друг другу в глаза.

СЕРИЯ 1

1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека,
умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?

2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?

3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику?
Почему?

4. Каким был бы для вас <идеальный день>?

5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?

6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо
разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?

7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?

8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего
партнера.

9. За что вы испытываете наибольшую благодарность?

10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?

11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно,
насколько это возможно.

12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или
способностью, что бы это было?

СЕРИЯ 2

13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели
узнать?

14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не
сделали этого?

15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?

16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?

17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?

18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?

19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы
живете? Почему?

20. Что для вас значит дружба?

21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?

22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью
характеристиками).

23. В вашей семье отношения теплые и близкие?

24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?

СЕРИЯ 3

25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, <Мы
оба сейчас чувствуем...>

26. Продолжите фразу: <Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно
разделить...>

27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы
вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?

28. Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите
вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.

29. Поделитесь с вашим парт-нером неприятной ситуацией или смущающим
моментом из вашей жизни.

30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?

31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).

32. По-вашему, какая тема слишком

advert

серьезна, чтобы шутить об этом?

33. Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не
поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не
сказали этого?

34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а
также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще
что-то

от пламени. Что бы вы взяли? Почему?

35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего?
Почему?

36. Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с
ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.

Это упражнение пробуждает заснувшее или неосознаваемое любовное чувство, но
не создает его. На наше счастье, любовь еще не научились производить в
лабораториях.

С уважением, Игорь.