[pc] Психосоматический характер лишнего веса
Доброго здоровья всем читающим!
Психосоматический характер лишнего веса
Психосоматический характер лишнего веса
Человек, сам того не осознавая, придает еде совсем иные смыслы и значения,
нежели обычное питание организма. И в такой ситуации похудеть не удастся
никогда.
Ожирение. Почти в 100% случаев человек, желающий похудеть, садится на диету.
И вроде бы логично. Но мало кто знает, что примерно в 80 % случаев - этого
не достаточно, так как ожирение - не просто неправильный баланс между
приходом и расходом калорий, а стойкий механизм взаимодействия тела и
психики. Вот
заключение ученных, 10 лет проводивших исследования личностных
психологических особенностей людей, больных ожирением (Ротов А. В. -
профессор кафедры психиатрии,
наркологии, психотерпаии и медицинской психологии, и Медведев М. А. - зав.
кафедрой нормальной физиологии, профессор, доктор медицинских наук).
Ожирение: психолог полезнее диетолога?
<: В настоящее время экзогенно-конституциональное (алиментарное) ожирение
является одной из самых распространенных форм патологии среди населения,
приводящей
к появлению и развитию многих заболеваний, сокращающих продолжительность
жизни человека.
Данная проблема становится еще более актуальной в связи с низкой
эффективностью существующих и широко рекламируемых методов лечения ожирения,
игнорирующих
психосоматическую составляющую:
Между тем, в ряде современных работ указывается на приоритетное значение
психологических факторов в генезе ожирения и психосоматический характер
данного
заболевания.
Анализ пищевого поведения 10 000 человек выявил разнообразные
психологические факторы, провоцирующие гиперфагические реакции: 84% больных
реагировали перееданием
на психоэмоциональное напряжение, обусловленное конфликтами в семье и на
работе, бытовой неудовлетворенностью:>
Говоря о психосоматике ожирения, безусловно необходимо исключить
органические заболевания, вызывающие ожирение: болезнь Кушинга,
гиперинсулинизм, аденома
гипофиза и др. Эти заболевания, требуют немедленного вмешательства врачей
соответствующего профиля и медикаментозного лечения.
(Хотя при определенных условиях и возникновение данных заболеваний можно
связать с психогенными факторами).
Однако нас интересуют те 84 % больных, у которых ожирение связано именно с
психологическими факторами.
Работа психотерапевта в данном случае заключается в поиске ответа на вопрос:
Что заставляет человека есть больше, чем ему необходимо?
Согласно исследованиям доктора Н. Пезешкиана, таких факторов несколько:
1. Опыт раннего детства, когда еда виделась ребенку как нечто большее,
нежели просто поступление питательных веществ: успокоение, внимание матери,
переключение
с негативных эмоций (наверняка каждый из нас наблюдал, как плачущему ребенку
подсовывают конфетку; орущему младенцу бутылочку со смесью или материнскую
грудь).
2. Концепции воспитания:<кто много ест - тот большой и сильный>; пока не
поешь - телевизор смотреть не будешь (гулять не пойдешь) и т.д.
3. Устои и традиции, требующие застолий где надо и где не надо: <путь к
сердцу мужчины лежит через желудок>, <хорошего человека должно быть много>.
Ранее детство. Не переработанный взрослением опыт раннего детства опасен
тем, что ребенок не просто усваивает некие модели удачного для него
поведения,
а не способен при взрослении осознавать наличие таковых и их разрушающее
воздействие.
Голод для ребенка одно из самых болезненных ощущений. Еда выступает
обезболивающим средством в полном смысле этого слова. Но вскоре едой
начинают заглушать
и недовольство ребенка чем-то другим: холод, колики, страх, обида - все это
вызывает плач, а в ответ на плач - молоко матери или смесь.
Не хочет засыпать - еда. Испугался - еда. Разозлился - еда. Чуть постарше:
надо дать маме поговорить по телефону - на печеньку. Рассказать стишок - на
конфетку.
Будучи взрослым, человек придает еде извращенное значение: <побаловать себя>
в случае стресса; <заслужить внимание и благодарность> в случае нехватки
любви
и т.д.
Безусловно, нет ничего плохого в том, если вы любите иногда зайти в любимую
кондитерскую и съесть кусочек любимого торта. Но если это становится
способом
разрешения конфликта совсем в другой сфере - любовных отношений, неудач на
работе - это проблема, видимый аспект которой - ожирение.
Концепции воспитания также действуют <по-партизански>. Жизнь достаточно
сложна и периодически нам надо держать удар. Но почему одни держат этот удар
через
занятия спортом, оттачивание неких навыков коммуникации, профессиональных
знаний, а другие просто покрываются жирком?
<Чтобы быть большим и сильным, надо много кушать>
<Будешь мало есть - тебя будут обижать>
<Хорошего человека должно быть много>
А как часто еда выступает подменой отношений:
<Путь к сердцу мужчины лежит через желудок>
<Я весь день у плиты проторчала, а ты есть не хочешь?>
<Мы не настолько богаты, чтобы на тарелках еду оставлять>
Таким образом человек, сам того не осознавая, придает еде совсем иные смыслы
и значения, нежели обычное питание организма. И в такой ситуации похудеть
не удастся никогда, ибо еда это: безопасность, любовь, внимание, релакс, и
т.д.
Подвох подобных неверных сцеплений тела и психики еще и в том, что само по
себе такое <пищевое> разрешение непищевых ситуаций создает внутреннее
неосознаваемое
напряжение.
Напряжение - это стресс. Стресс - это фантастическая игра гормонов, которые
в результате заставляют каждый грамм съеденного откладываться в жировой
запас.
Можно предположить, что ожирение преодолевается просто: сидим на строгой
диете всю жизнь.
Но во-первых - еще никому это не удавалось, во-вторых это вызовет вторичный
эффект: само по себе такое напряжение вызовет неблагоприятную реакцию
организма,
который с каждым понижением суточной дозы калорий понижает и активность
систем организма. Вы либо заболеете, либо сорветесь.
Рассчитывать на стойкое изменение веса можно только разобравшись с
психосоматическими причинами:
неподконтрольностью желания есть; стрессовыми изменениями обмена веществ.
Кто в этом поможет? Безусловно, можно попытаться под стаканчик
advert
красного разобраться с подружкой на кухне (тем более что это принятый тип
психотерапии в нашей стране). Но есть одно но.
Тело реагирует тогда, когда разум не осознает. Зачастую пусковые механизмы
психосоматических проблем выводятся на подсознательный уровень.
Иными словами - вы не вспомните где, когда и почему берет начало процесс,
заставляющий вас накапливать жир. Здесь мало логики и памяти. Здесь нужно
знать
механизм работы сознательного и подсознательного и техники их <раскрытия>.
Но и добравшись до истоков, надо иметь четкое понимание как с этим быть.
Ведь жирок - это своего рода костыль, поддерживающий человека. И выдернуть
этот
костыль, не предложив новую опору (что собственно и происходит при жесткой
диете) - обречь человека на новые неудачи и травмы.
Оксана Фортунатова
