[pc] Пока мы чувствуем, мы живы
Доброго здоровья всем читающим!
Пока мы чувствуем, мы живы
Пока мы чувствуем, мы живы
Полный контроль над эмоциями - не это ли желанный навык для большинства
людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не
гнуться
и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть непобедимым самураем.
Без эмоций жить очень выгодно:
- Можно невозмутимо вести дела: "Ничего личного, это только бизнес". -
Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что
важно, нужно
и правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека,
работать там, где хорошо платят.
Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? Пустота, которую ничем не
заполнить:
Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.
Цена бесчувствия высока - жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и
звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не
хватает.
Как если бы какая-то важная часть личности замерла. Решение "не чувствовать"
приходит в разном возрасте.
К кому-то в детстве. Прекратить чувствовать, замереть - становится для
ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой
боли
и ужаса, он "прикручивает громкость" чувств, да так и оставляет этот датчик
в том же положении на всю жизнь. Для безопасности.
Став взрослым, человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не
насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах
найти
потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться,
испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.
Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше,
принимается и во взрослом возрасте - как реакция на пережитую боль, потерю,
разочарование.
"Я больше никогда!" Не полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не
буду такой идиоткой. Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там плохо, и
больше туда не пойду.
И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без позволения
себе испытывать хоть что-то. С огромной пустотой внутри. Быть живым - это
большой риск.
Мы боимся чувств. Они делают нас уязвимыми.
Многие из нас научились множеству уловок, чтобы не входить в зону чувств, не
проживать их с полной силой:
- Быстро отвлечься и начать что-то делать, неважно что.
Не осознать, что происходит и позволить себе это пережить , а рассеять
возбуждение через действия. Быстро переключиться на что-то другое и уйти в
суету.
Это позволяет не встречаться с сильными эмоциями и не решать важные для себя
вопросы. В обществе считается, что "быть занятой - лучшее средство от
депрессии".
Многие люди впадают в состояние, подобное наркотической зависимости от своих
дел, бессознательно стремясь к тому, чтобы у них не оставалось времени для
"ненужных мыслей".
- Выпить, поесть, покурить.
Быстро снять напряжение, даже не осознав, что вызвало тревогу, которая
поднялась за секунду до острого желания что-то в себя запихнуть - влить,
втолкнуть
или вдохнуть. Все формы зависимостей - алкоголизм, курение и переедание -
это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не
осознавать
и не проживать. Способы отреагирования эмоций.
- Купить что-нибудь.
"Заглотить" очередную "нужную вещь". Заглушить хоть на время свой
эмоциональный голод и "накормить" тревогу.
- Заняться сексом.
В этом случае своё собственное тело или тело партнёра воспринимается просто
как объект для манипуляций. Роль другого человека как личности в этом
процессе
очень незначительна - он просто используется как наркотик для успокоения.
- Найти человека, к которому можно было бы привязаться.
Как ребёнок ищет мамочку, которая о нём позаботится и наполнит его любовью,
так и многие люди ищут этот материнский или отцовский объект во вне. Как у
птенцов в гнезде, их рты всегда открыты, и они ждут постоянной помощи,
поддержки и участия в своей судьбе. И здесь часто слышится разочарование и
упреки
в том, "что он или она не заботятся обо мне, не ценят и не любят".
- Отреагировать стыд, страх, вину через агрессию.
Агрессивная вспышка помогает выпустить пар, снять напряжение. Но проблема,
ради решения которой это напряжение поднялось, не решается. Вся энергия
уходит
в "пшик". Как тело нагоняет температуру, чтобы победить вредоносные микробы
, так и психика поднимает напряжение, чтобы решить стоящую перед личностью
проблему. Но вместо того, чтобы использовать энергию на осознание и решение
задачи, температуру сбивают, а пар выпускают в никуда. До нового приступа.
Привычка полностью не осознавать чувства приводит к тому, что человек не
распознаёт психическую угрозу. У него просто возрастает потребность в
лекарствах,
еде, сигаретах, алкоголе.
Бывает так, что даже услышать собственную тревогу люди не в силах. Им
кажется, что всё нормально, просто хочется выпить и есть, а собственных
тревожных
мыслей и чувств они не слышат. И поэтому и предпринять что-либо, чтобы
изменить положение дел, они не могут.
Наши эмоции - это не только реакция психики, но и реакция тела. Любая эмоция
сопровождается определёнными ощущениями в теле. Тело человека серьёзно
включается
в проживание каждой эмоции.
Заглушая психику, мы вынуждаем тело выражать эти эмоции за двоих. Таким
образом формируется психосоматический симптом. Если человек не может
позволить
себе проживать эмоции с помощью психики, ему придётся их проживать с помощью
тела. Все психосоматические симптомы - это вытесненные, "не разрешённые
себе"
эмоции.
Многократно повторенные, они формируют психосоматические заболевания.
Врачи выделяют перечень чисто психосоматических заболеваний, так называемую
"чикагскую семёрку заболеваний": гипертоническая болезнь, ишемическая
болезнь
сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной
кишки, язвенный колит,
advert
гипертиреоз, сахарный диабет.
Это те заболевания, в которых психосоматический фактор является ведущим. Но
всё больше психотерапевтов склоняются к тому, что решение болеть или не
болеть
любым заболеванием остаётся за самим человеком. Но, бывает, психологическая
защита от эмоций настолько велика, что человек не даёт даже возможности телу
поболеть - хоть как-то прожить вытесненные чувства. И тогда, как в кипящем
котле, крышку которого завинтили гайками, происходит взрыв. Внезапные смерти
от инсультов , инфарктов, ни с того ни сего обнаруженный рак на последней
стадии, у, казалось бы, здоровых и молодых людей - всегда шок.
Ценой бесчувствия становится жизнь.
Почему-то мы созданы чувствующими. И эту нашу способность и особенность от
нас не отделить. Такова наша природа. Пока мы чувствуем, мы живы.
Автор - Ирина Дыбова
