Здравствуйте, друзья!
Предлагаю ознакомиться с одной из проработок.

Вспоминая детство, люди обычно говорят о своих детских друзьях и детских
врагах, о приятных или неприятных эпизодах - как и с кем пускали кораблики,
лазали по деревьям, сбегали с уроков, были наказаны за разбитое стекло, и
тому подобное. Менее известно, что правила поведения, принятые в детстве,
могут оставаться правилами на всю жизнь - как и когда чистить зубы,
опаздывать или, наоборот, не опаздывать в офис, избегать толпы или,
наоборот, обязательно участвовать в шумных сборищах. И конечно (как без
этого!), основные пищевые пристрастия и привычки.

Ниже приводится довольно типичный пример детского правила, начавшего
разрушать жизнь уже зрелого человека. Любопытно, что нежелательное поведение
(в данном случае, вечернее переедание) было связано не с каким-либо
травмирующим эпизодом, а лишь с требованием матери, старавшейся воспитать
хорошего и здорового сына.

Сообщение Кейт Бидерс (из архива Гэри Крейга):

"Детские убеждения крепко держат нас, не позволяя нам осознать этот факт.
Использование EFT часто помогает взрослым осознать, кто они такие, и
оценить, насколько такие убеждения соответствуют их взрослой жизни.

Недавно я работала с клиентом по имени Дэвид, предпринимателем средних лет.
Он связался со мной по рекомендации другого моего клиента, желая справиться
со своим ежедневным рабочим стрессом. Во время сессии мы обсудили, какие
проблемы возникают из-за этого стресса. Оказалось, что, как бывший
спортсмен, он гордился собой, оставаясь в отличной форме, но недавно
заметил, что за последние два месяца прибавил 8 кило.

Дэвид сообщил, что недавно на работе приступил к важному проекту, и поэтому
вынужден часто оставаться в офисе до позднего вечера, приезжая домой около
21:30. Его жена оставляла ему подогретый ужин. В результате 3-4 раза в
неделю он съедал полный ужин, включая несколько порций домашнего десерта,
около 10 часов вечера. Так что причину быстрого набора своего веса Дэвид
понимал отлично. Он сказал, что всегда потом жалел, что вечером столько
съедал. Он хотел бы изменить свою привычку, чтобы есть больше днём и
избегать вечернего переедания. Мы использовали установочную фразу:

Хотя каждый вечер перед сном я ем горячий ужин...
Фраза-напоминание: я ем ужин перед сном.

Я обнаружила, что когда клиент не уверен по поводу проблемы, с какой лучше
начать простукивание, бывает полезно начать с более общего утверждения, и
тогда простукивание часто открывает разум клиента, обнаруживая реальную
проблему с её специфическими аспектами, проработка которых даёт лучшие
результаты.

В данном случае исходный субъективный уровень переживаний Дэвида снизился с
8 всего лишь до 6 (по шкале от 0 до 10), но зато открылось несколько
убеждений, пригодных для пересмотра и простукивания.

Первым было убеждение, что его поздний ужин - это вознаграждение за тяжёлый
дневной труд. Поздний ужин давал возможность отключиться от внешнего мира и
сделать что-то особенное для себя самого. Новая установочная фраза звучала
так:

Хотя я съедаю поздний ужин, чтобы вознаградить себя...
Фраза-напоминание: ужин - моё вознаграждение.

Этот новый фокус сработал отлично, и через несколько кругов простукиваний
интенсивность чувства получения вознаграждения снизилась до нуля.

Второе убеждение, осознанное во время простукивания, было пришедшее из
детства правило. Дэвид вырос на Среднем Западе, и его мать научила его, как
важно "сбалансированно питаться 3 раза в день". Правило было основано на
школьной картинке пищевой пирамиды. В подростковом возрасте ему не
позволялось перекусывать, поскольку это могло повлиять на режим 3-разового
питания. Поэтому желание съедать ужин каждый вечер вне зависимости от
времени имело для Дэвида серьёзные основания. Это убеждение было одним из
правил, установленных его матерью. Простукивая, Дэвид понял, что даже после
40 лет он не хочет нарушать требований своей матери. Нашей новой
установочной фразой стала:

Хотя я не хочу нарушать правило, установленное моей матерью, отказываясь от
ежевечернего позднего ужина...

и простучали разные формы "правила моей матери". После несколько кругов
простукиваний уровень переживаний Дэвида по этому поводу снизился до 0.

На следующей неделе он сообщил, что стал брать еду на работу, есть больше во
время ланча и больше не ужинает поздним вечером. Через несколько недель он
сообщил, что сбросил почти 5 кг, питается более здоровой пищей и в более
раннее время. Теперь, приходя домой поздно вечером, он, вместо того, чтобы
сесть за стол, отправляется с женой на прогулку.

Гэри, спасибо, что поделился этой техникой!
Кейт"

Здравствуйте, друзья!

Вот такое необычное предложение для родителей детей.
***

Ребенка обижают в школе? Сочиняйте стихи!
Все мы как бывшие ученики знаем, что в школе учат <<крепко-накрепко дружить,
с детства дружбой дорожить>>. Но школьная идиллия нередко нарушается
конфликтами между учащимися. Об этом не принято говорить громко, но и
замалчивать эти факты нельзя: с годами межличностные проблемы могут
разрастись до катастрофических размеров. Поэтому решать их надо уже в
младших классах. Лучше дипломатическим путем.

<<Рыжий, рыжий, конопатый!>>

Казалось бы, какие проблемы могут быть у малышни? Ну, подумаешь, обзывают
рыжим или ушастым! В чем беда-то? Да в том-то и дело, что для ребенка это
беда. Жил он себе, жил и не знал, что цвет волос или форма ушей могут стать
причиной насмешек. Для нежной детской психики осознание своей ущербности
(пусть и надуманной) может оказаться пагубным. Ребенка надо учить адекватно
реагировать на прозвище.

Рыжим в этом плане проще всех. О них и песни утешительные сочинили, и
мультик создали. Посмотрите с ребенком мультфильм <<Веселая карусель>>, где
звучит песенка <<Рыжий, рыжий, конопатый>>. Пусть малыш поймет, что он не
исключение из правил, а всего лишь один из многих. Или научите его отвечать
на прозвище словами популярной некогда песни: <<Не рыжий я, а золотой!>>
Чаще награждайте его ласковыми эпитетами: <<золотце>>, <<солнышко>>,
<<рыжик>>... Тогда негативный оттенок школьного прозвища сильно поблекнет.
Если ребенка дразнят за оттопыренные уши, измените его прическу так, чтобы
эта особенность не слишком бросалась в глаза. А еще напомните, как лопоухий
герой Маколея Калкина в семейном фильме <<Один дома>> ловко расправился с
грабителями, а сам Калкин приобрел всемирную славу.

И главное - внушите обиженному чаду, что смеяться над физическими
особенностями человека недостойно. Это занятие для людей недалеких и
невоспитанных, а их мнение не стоит принимать во внимание.

Толстый и тонкий

Объектом насмешек часто становится полные дети. Чего только не слышат бедные
<<пампушки>> в свой адрес! <<Пончик>>, <<колобок>>, <<Винни Пух>> - далеко
не самые обидные клички. Устраните причину насмешек - лишний вес, тем более
что избавляться от него нужно в любом случае.

Обследуйте ребенка. Если он болен - лечите. Если здоров, но все же страдает
избыточной массой тела, скорректируйте его рацион. Да и в спортивных школах,
клубах и секциях сегодня нехватки не наблюдается.

Правда, снижение веса - процесс долгий. А что делать прямо сейчас?

Можно посоветовать ребенку дать обидчику... нет, не в нос, а симметричный
ответ. И на обращение <<Эй, толстый!>> приветливо откликаться: <<Слушаю
тебя, тонкий!>> Такой <<классический>> подход к ситуации позволит малышу
продержаться до того момента, когда он сможет похвастаться стройной фигурой,
а кличка потеряет свою актуальность. Здесь важно проявить чувство меры.
Ответное прозвище должно лишь констатировать очевидный факт (обидчик имеет
худощавое телосложение), но не обижать.

Блиновы, Горшковы, Комаровы

Отдельная песня - клички как производные от фамилий. Что делать детям с
фамилиями Блинов, Горшков или Комаров? Возможны несколько вариантов
действий:

1. Объясните ребенку, что своей фамилией, какой бы она ни была, нужно
гордиться. Потому что это фамилия самых дорогих для него людей: родителей,
бабушки, дедушки. И не беда, что папу в школе тоже называли <<комаром>>, как
и дедушку. Это не помешало им стать уважаемыми и успешными людьми.

2. Расскажите малышу, что фамилия <<Блинов>> принадлежит легендарному
хоккеисту, <<Комаров>> - не менее знаменитому космонавту, а известных
Горшковых и вовсе не счесть, как, впрочем, и Козловых. <<Погуляйте>> вместе
с ребенком по Интернету! Вы удивитесь, сколько достойных людей является
вашими однофамильцами. А ведь и их наверняка дразнили в школе из-за фамилии.

3. Предложите ребенку воспринимать прозвище как никнейм в онлайн-игре. А ник
может быть каким угодно, и глупо на него обижаться.

4. Если малыш продолжает болезненно воспринимать свою кличку, посоветуйте
ему вовсе ее игнорировать и откликаться только на собственное имя.

Принцип талиона

И все же прозвища - это полбеды. А если ребенка унижают и даже поколачивают?
Здесь без вариантов - привлекайте к решению проблемы учителя и родителей
обидчиков. Практика показывает, что щадящие методы в данном случае
малоэффективны.

Хотите пример из жизни? Однажды мама школьника, которого обижали
одноклассники - братья-близнецы - обратилась за помощью к психологу и
получила неожиданный совет: <<Сочиняйте стихи!>> Ну, не то чтобы стихи, а
кричалки, шумелки, вопилки... Эти <<малые поэтические формы>> должны быть
меткими, как эпиграммы, но без сатирической составляющей, то есть опять-таки
необидными. И вот когда в очередной раз задиры предприняли атаку, малыш
выпалил кричалку, сочиненную мамой: <<Влад с Данилой - забияки! Они очень
любят драки!>> Класс засмеялся, братья опешили и на время притихли. Но как
только пришли в себя, возобновили военные действия.

Слышу возмущенные возгласы отцов семейств: <<Да какие стихи! Сдачи давать
надо!>> А вот с этим советом будьте осторожнее. В данном случае принцип
талиона (равного возмещения причиненного вреда) чреват опасными
последствиями. Ветхозаветный догмат <<око за око, зуб за зуб>> может
воплотиться в жизнь буквально. И тогда отвечать придется уже вам. Кроме
того, закон <<Об образовании в РФ>> обязывает обучающихся <<уважать честь и
достоинство других обучающихся>>. А законы надо соблюдать. Так что гасите
конфликт совместными усилиями семьи и школы. В приведенном выше примере
ситуация именно так и разрешилась.

На выпускном утреннике в одном детском саду психолог напутствовала родителей
следующими словами: <<Любите и защищайте своих детей! Хотя бы до тех пор,
пока они не научатся защищать себя сами>>. Как? Путем воспитания высокой
самооценки, завоевания авторитета и умения договариваться с обидчиками.

---С уважением, Ираида.

Всем весеннее здравствуйте!

Реально ли размыть представления о нравственном и безнравственном?

Каждый человек, когда совершает те или иные поступки, часто руководствуется
общепринятыми нормами морали и нравственности. Возможно ли незаметно
подменить или размыть эти нормы? Очень даже возможно, но не напрямую, а
посредством игры на эмоциях, желаниях, страхах и даже благородных
устремлениях. Согласитесь, каждый человек обладает эмоциональным фоном,
своими желаниями, своим же набором страхов и стремится быть лучше (лучше
себя или лучше других).

Сложно поверить, что кто-то может навязать вам что-то чуждое, не так ли? И
тем не менее при определенных условиях это вполне возможно. По просторам
Сети ходят выражения вида <<Мужчины, никогда не сражайтесь с женщинами. И
победа, и поражение будут для вас позором...>> или <<Мужчина никогда не
обидит женщину>> (или другие вариации).

Красивые выражения, да? Несомненно, несут благородный мотив. Казалось бы,
все довольно однозначно, но давайте примерим вид данных суждений к
нескольким конкретным ситуациям.
Пример 1. Два человека пришли устраиваться на работу, и специалист по
подбору персонала предлагает выполнить тестовое задание (или задания) на
время в соревновательной форме. Все правильно и логично, ведь организациям
всегда хотелось бы, чтоб штат был укомплектован профессионалами. А теперь
представим, что соревнуются за вакансию мужчина и женщина. Стоит ли мужчине
отказаться от такого задания? Будет ли согласие со стороны мужчины на
соревнование позором?

Пример 2. Очередь (магазин, почта, банк), некий мужчина уже близок к
кассиру/операционисту (заплатить за продукты, оплатить коммунальные услуги и
т.д.), но вперед проходит женщина без каких-либо просьб и на замечание
реагирует хамством. Представили? Вполне естественно, что наглость не
останется без внимания и будет встречена вполне резонным ответом. Правильно
ли поступил мужчина? Наглость была пресечена, подан пример другим людям, но
если к ситуации применить, например, изречение <<Мужчины, никогда не
сражайтесь с женщинами. И победа, и поражение будут для вас позором...>>?
Получается, что мужчина себя опозорил, но чем? Тем, что выразил свою
приверженность к порядку? Не кажется ли это вам каким-то искаженным
представлением о том, что хорошо, а что плохо?

Пример 3. Митинг, некоторая группа людей активно противостоит сотрудникам
полиции, бросает в них камни и пустые бутылки. Естественно, сотрудники
полиции применяют силу и спецсредства к нарушителям, задерживают их и
помещают в КПЗ. Все правильно сделали, не так ли? Закон есть закон и должен
быть един для всех, но если среди задержанных есть женщина, то что? Часто
сотрудники полиции делают скидку на то, что среди задержанных есть женщина,
и стараются действовать более вежливо, но нарушителей (которыми могут быть
не только мужчины) от ответственности это не освобождает.

Очевидно, что в случаях со словесными формами, завязанными на отношение
<<мужчина/женщина>>, всегда есть исключения либо частного, либо довольно
широкого характера, которые позволяют судить об этих словесных оборотах с
большой долей скептицизма (а может быть, и цинизма), что не всегда
оправданно и порождает крайне полярные взгляды. Также данные словесные формы
активно играют на страхе показаться недостойным звания настоящего мужчины и
желании проявить благородство. Есть над чем подумать, не так ли?

Отдельно стоит упомянуть про изречения/цитаты/правила мотивирующего
характера. В особенности те, которые прямо или косвенно указывают на
действие без раздумий над последствиями. Например, <<...никогда не сожалейте
о том, что было>>, <<...чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое>>,
<<бери от жизни все>> и так далее. Причем слоган <<бери от жизни все>> не
так уж давно активно мозолил глаза рядовому обывателю с экранов ТВ в рекламе
небезызвестной газировки. Время идет, СМИ все более интегрируются с
глобальной сетью Интернет, и вот теперь смысловой посыл <<действуй, а думай
потом>> планомерно переместился на просторы Сети, в том числе и в социальные
сети. Согласитесь, что подобные лозунги/цитаты можно трактовать очень широко
и не всегда в безусловно положительном смысле. Хорошо это или плохо?..

Следовать или не следовать красивым словам о благородстве, деяниях настоящих
мужчин, легких путях к успеху (и прочим истинам/>>истинам>>), решать вам и
только вам, но никогда не забывайте о том, что ни благородство, ни
материальная выгода не должны быть выше общественных интересов. Как бы
иногда не хотелось возвыситься над людьми только за счет этих самых людей,
ничего полезного из этого не выйдет. Человек - это часть общества, а не
просто безучастный наблюдатель, которого никак не касаются события,
происходящие в этом самом обществе.

Так реально ли размыть представления о нравственном и безнравственном?
Исторический опыт (кстати, не такой уж далекий) показывает, что это очень
даже возможно, но как? Ответ прост и смысл его заключен в соотношении людей,
для которых личный интерес выше общественного, к людям, которые общественный
интерес искренне и без всякого принуждения со стороны общества/государства
ставят выше личного. Так вот, когда количество людей, преследующих
исключительно личные интересы, превышает некий предел, то происходит цепная
реакция и то, что ранее казалось безнравственным, приобретает статус <<все
хорошо, так и должно быть>>. Чем-то напоминает теорию разбитых окон, с тем
лишь различием, что здесь речь идет не об уличной преступности, а о
нравственном здоровье общества.