[Будь-здоров! 2] Станет любимым десертом: кому особенно полезно есть малину. Польза малины - можно ли людям с диабетом - влияние ягоды на уровень сахара -
[Будь-здоров! 2] Станет любимым десертом: кому особенно полезно есть малину. Польза малины - можно ли людям с диабетом - влияние ягоды на уровень сахара -
приветствует Вас!
Малина не только вкусная, но и полезная. Более того, эта ягода поможет
контролировать уровень сахара, а потому ее потребление не навредит
людям, которые находятся в группе риска по диабету.
Новое исследование, опубликовано в журнале опубликовано в журнале
Obesity, свидетельствует, что участники, которые потребляли этот фрукт,
показали снижение потребности в инсулине для контроля уровня глюкозы в
крови. В то же время ученые предупредили, что это не универсальное
решение, а затем - отказываться от лечения без предварительного
согласования с врачом - не следует.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ 5 неочевидных причин есть черешню и сколько ее нужно
есть, чтобы почувствовать пользу
https://health.24tv.ua/ru/5-neochevidnyh-prichin-est-chereshnju-polza-jagody-skolko-est-zdorove-24_n2570081
Малина поможет контролировать сахар в крови
В своем исследовании ученые сосредоточились на изучении влияния малины
на группу людей с избыточным весом или ожирением, предиабетом и
инсулинорезистентностью. Все участники включая контрольную группу
метаболически здоровых людей, на завтрак имели меню разное количество
малины в течение 3 дней.
"У тех участников, которые потребляли больше малины, уровень глюкозы в
крови был ниже, чем у тех, кто не употреблял ягоды", - говорится в
исследовании.
Данные особенно важны для людей с предиабетом и инсулинорезистентностью.
Поскольку обычное потребление малины может помочь улучшить реакцию на
инсулин и снизить уровень глюкозы.
Польза малины
Малину считают суперфудом, ведь ягода богата витамином С, фолиевую
кислоту, клетчатку и фитохимические вещества. Малину любят диетологи и
за антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Достоверно. Порция из 2 чашек малины содержит около 128 калорий, при
этом всего 30 граммов углеводов.
Более того, большая часть этих углеводов приходится на пищевые волокна,
что делает малину идеальным вариантом для перекусов пациентам с диабетом
и предиабетом.
В то же время оптимальное количество малины в ежедневном меню может быть
индивидуальным.
Анастасия Лукашевская
sharer u=https://health.24tv.u...
tweet text=%D0%A1%D1%82%D0%B0%...
url url=https://health.24tv.ua...
forward text=https://health.24...
